Oslobađanje prošlosti, tj. zaboravljanje ljudi, ideja, očekivanja, radnih mjesta, želja, napuštanje loših navika, lažnih uvjerenja, nezdravih odnosa i dr. može biti jako teško. No, morate biti svjesni da svaki trenutak vašega života predstavlja novu priliku da počnete otpočetka i riješite se prtljage prošlosti.
Iskoristite trenutak, krenite u akciju i stvorite sretnu budućnost prakticirajući 10 akcija koje morate poduzeti da biste pustili prošlost i prigrlili budućnost!
1. Meditirajte. Pronađite mir, dišite. Meditacija je akcija. Naš je um mnogo teže umiriti od tijela. Prezaposleni smo i život nam brzo prolazi ispunjen raznim izvanjskim smetnjama. Jasnoća proizvire iz tišine. Meditacija, čak i u malim intervalima, napravit će dobru predigru za sljedećih devet koraka.
2. Razumijte. Uzmite si vremena za objektivno razmišljanje o vlastitoj prošlosti bez predrasuda. Shvatite da vi niste vaša prošlost te da su situacije, razni uzorci i ljudi u vašem životu stvorili samo vaša iskustva, no ne i vas. Poznavanje i razumijevanje vaše prošlosti pomoći će vam da shvatite zašto opetovano ponavljate neka samodestruktivna ponašanja. Razumijevanje stvara svjesnost; a svjesnost vam pomaže razbiti ciklus.
3. Prihvatite. Prihvatite svoju prošlost i ljude koji su bili dio nje; prihvatite te okolnosti i sjetite se da vas ništa od toga ne definira. Prihvaćanje je prvi korak do napuštanja prošlosti i oslobađanja koje potom slijedi. Nošenje negativnih emocija u sebi opterećuje samo vas i nikoga drugoga.
4. Ispraznite svoju ''šalicu''. Svjesno i aktivno radite na napuštanju svoje životne priče; vaših prosudbi i ideala, svih materijalnih stvari. Oni nemaju stvarnu vrijednost. Od njih nećete biti jači, zdraviji i moćniji. Vjerovanje u njih je zabluda. Izlijte iz ''šalice'' vaša očekivanja o tome kako, tko, gdje i što biste trebali raditi ili biti. Kada ispraznite svoju ''šalicu'', svrha vašega života će vam se otkriti, otvoriti i poteći.
5. Uskladite. Uzmite trenutak (ili više) pa zapišite sljedeće:
- Vaša temeljna uvjerenja / vrijednosti
- Vaša životna postignuća
- Akcije koje ste poduzeli u ostvarenju tih postignuća.
Sada podrobno pogledajte vaša temeljna uvjerenja / vrijednosti te zaključite jesu li usklađeni s vašim postignućima i akcijama. Ako ne, zapitajte se je li krajnje vrijeme za stvaranje novih temeljnih uvjerenja, postavljenje novih ciljeva ili poduzimanje novih akcija. Što sve trebate napraviti da biste uskladili svoje akcije s uvjerenjima i tako postigli svoje zacrtane ciljeve? Za početak, zapišite tri akcije koje ćete poduzeti ovaj tjedan.
6. Prilagodite se. Može vam se doimati paradoksalnim da se odvojite od ishoda, a ipak postavite ciljeve i radite na njihovom ostvarenju. Ali, ako ste fleksibilni, tj. voljni pustiti krajnji rezultat, usklađivanje svojih ciljeva i istinsku svrhu za veće dobro, onda je to sasvim pravedno i ispravno. Budite prilagodljivi; dopustite vašem putu da se sam otkriva i budite otvoreni novim prilikama. Prilagodite se i tecite sa strujom života.
7. Doprinosite. Kada se uhvatite kako jadikujete radi vaše prošlosti ili ste ljuti radi sadašnjosti ili razmišljate o svojoj budućnosti, pronađite način da nekome drugome uljepšate dan. Nasmiješite se slučajnom prolazniku, otvorite vrata, odnesite višak hrane ili odjeće u Crveni križ i sl. Ove jednostavne radnje mogu imati trajan utjecaj i pomoći vam da svoju situaciju stavite u perspektivu. Doprinositi dobrobiti drugih najbolji je način da se uskladite sa svojim istinskim ja.
8. Vjerujte u sebe. Vjerujte u svoju svrhu. Vjerujte da se svemir razvija kako treba i da imate božansku ulogu u tome procesu. Vjerujte da vam slijepo držanje prošlosti ne pomaže, već vas udaljava od vaše prave svrhe postojanja.
9. Zavolite ovaj proces. Zabavite se. Budite razigrani, veseli i pozitivni. Dajte prednost pozitivi. Volite sebe, druge i ovaj život. To je dar koji trebate razmotati ama baš svaki dan, kako biste progledali novim očima punim uzbuđenja.
10. Budite zahvalni. Budite istina. Nakon što ste izvršili svih devet akcija, samo budite. Tako ćete zaboraviti prošlost i prigrliti budućnost.
Preuzeto s: Naturala.hr
Foto: © Voyagerix - Fotolia