Uspješni radni tjedan nešto je čemu svi mi težimo, no on iziskuje organiziranost i dobru pripremu. Izuzetno je važno isplanirati svoj radni tjedan jer zna se da je planiranje pola posla.
Osjećaš li se umornom te kao da si pretrpana obavezama, a svaki početak novog radnog tjedna ti izgleda kaotično onda ti je potreban dobar plan. Ne znaš li odakle bi krenula, ne brini. Imamo nekoliko odličnih savjeta koji će ti pomoći da se pripremiš za što bolji i produktivniji početak novog radnog tjedna.
Želiš li da ponedjeljak započne dobro, važno je pripremiti se dan ranije, odnosno u nedjelju. Iako je nedjelja dan za opuštanje i odmor, sigurno možeš izdvojiti sat vremena kako bi se pripremila za novi radni tjedan koji je pred tobom. To će ti pomoći da smanjiš razinu stresa i anksioznosti, ali i podsjetiti te da imaš sve pod kontrolom.
Dakle, nedjelja je. Ako voliš svoju karijeru i svoj posao, nedjelja je još jedna dobra prilika da se posvetiš svojim ciljevima. Izdvoji sat vremena za planiranje, a u nastavku ti otkrivamo sedam važnih koraka koji će ti pritom pomoći.
1. korak: identificiraj najvažnije zadatke
Za početak, otvori svoj planer i razmisli o svim zadacima i obavezama koje je potrebno obaviti u tjednu koji je pred tobom. Nešto zasigurno moraš obaviti i odmah u ponedjeljak pa je najbolje da si sve to zapišeš. Nedjeljna večer idealno je vrijeme za planiranje takvih zadataka. Kad su u pitanju ciljevi koje želiš ispuniti u tjednu koji je pred tobom, budi realna i odredi si prioritete.
2. korak: izbaci to iz svoje glave
Uzmi komad papira ili svoj rokovnik i zapiši sve što moraš učiniti. Olakšaj svoj mozak. Kako bi u tjednu koji je pred tobom imala što manje stresa, zapiši sve što te opterećuje ili ti stvara pritisak u glavi. Na taj ćeš način moći objektivno sagledati i odlučiti o svemu što je potrebno napraviti, kao i donijeti odluku o tome što je od toga najbitnije riješiti.
3. korak: kreiraj više sati u svom danu
Uvijek će se pojaviti one dosadne stvari koje je potrebno obaviti , a koje nam oduzimaju vrijeme. Želiš li to izbjeći, suoči se s tim zadacima u nedjelju. Provjeri mailove, napravi izvještaje i sve ostale slične sitnice. Napraviš li to u nedjelju, u ponedjeljak će ti biti manja strka i zbrka jer ćeš imati više vremena za sve ostalo.
4. korak: nemoj izgubiti kontrolu nad svojim životom
Nemoj si dopustiti da ti život postane neuredan i da postaneš toliko zaposlena da zaboraviš voditi brigu o sebi. To znači da trebaš kvalitetno se hraniti, dovoljno se naspavati te izdvojiti neko vrijeme samo za sebe i svoje rituale koji te usrećuju.
5. korak: organizacija i čišćenje
Nedjelja je odličan dan za čišćenje i organizaciju vlastitog života. Tvoja spavaća je zen zona stoga joj je potrebno posvetiti malo vremena i pažnje. Isto tako, nemoj zanemarivati niti ostale prostorije u svom domu. Želiš li se osjećati dobro, važno je da i u tvojoj okolini vlada sklad. Ne trebaš čistiti satima, no uzmi si barem pola sata da sve pospremiš kako novi radni tjedan ne bi dočekala u kaosu.
6. korak: nemoj zaboraviti vježbanje i fizičku aktivnost
Iako ti vježbanje možda i nije omiljena aktivnost, ono je nužno želiš li biti u dobroj formi. Stoga se upiši u teretanu ili na tečaj joge i pobrini se da budeš fizički aktivna barem nekoliko puta tjedno. Nisi li ljubitelj grupnog vježbanja, vježbati možeš i kod kuće. Nastoj i što više vremena provoditi na svježem zraku - bicikliraj, šeći, hodaj, itd.
7. korak: odvoji vrijeme za važne ljude
Ponekad zbog mnoštva obaveza i užurbanog života zanemarujemo ljude do kojih nam je stalo. Napravi popis osoba koje su ti najvažnije i izvodi za njih više vremena. Vrlo je važno provoditi vrijeme s ljudima koje volimo jer neće zauvijek biti tu kraj nas. Imaj to na umu.
Nadamo se da će ti ovi savjeti pomoći i želimo ti što uspješniji i produktivniji početak novog radnog tjedna!
Foto: Unsplash