Ponovo je to vrijeme godine kada zaključujemo prošlu godinu i otvaramo se novoj... I svi nekako razmišljamo o boljim odlukama koje ćemo donijeti i kojih ćemo se pridržavati u 2016. godini.
Često donosimo odluke koje ubrzo padnu u vodu zbog toga što nisu uključene u našu svakodnevnu rutinu, zbog čega su više zadatak nego li izbor. Ako ove novogodišnje odluke uklopite u svoju svakodnevnu rutinu one će vam zaista promijeniti život u 2016. godini, i to na bolje po pitanju zdravlja, uma i tijela.
1. Nemojte suditi ili se uspoređivati s drugima
S većinom društvenih, digitalnih i tiskanih medija koji objavljuju slike predivnih, mršavih poznatih dama, lako je, osobito nakon blagdana, osjećati se prilično loše u vlastitoj koži. Važno je da imate na umu da većina tih celebrityja najviše moraju brinuti o izgledu, i imaju puno novaca kojima si mogu potpomognuti. Vi se morate koncentrirati na to da budete najbolja verzija same sebe. Uspoređivanje s drugima je najbrži način da izgubite svo samopouzdanje. Najlakši način kako se prestati uspoređivati s drugima? Prihvatite činjenicu da je svatko različit i bavite se onim što vas usrećuje – to je vaš život.
2. Počnite ispunjavati svoje snove
Nikada nije kasno ispunjavati svoje snove, no zašto odgađati i čekati još jednu godinu? Ako imate neke neispunjene želje – ovo je godina kada zaista morate zapeti i barem krenuti na put prema njihovom ostvarenju. Želite na daleko putovanje – počnite štedjeti pa makar se radilo o maloj količini novca i trebalo vam više godina da skupite sve novce. Želite promaknuće na poslu – osmislite strategiju kako to uspjeti budite proaktivni! Upišite se u teretanu... Svaki san započinje s prvim korakom, i nije to lako. A čak i ako ne uspijete, ovako ćete barem moći reći da ste zaista dali sve od sebe da to ostvarite.
3. Provodite vrijeme s pravim ljudima
Ove godine okružite se ljudima koji pobuđuju najbolje u vama. Ako provodite vrijeme s pozitivnim ljudima, onda ćete i vi sami biti pozitivniji. Nemojte dozvoliti da vam netko ugasi životni žar svojom negativnom energijom ili opterećivanjem vlastitim problemima. U redu je pomoći prijatelju u nevolji, no pobrinite se da s tom osobom dijelite i pozitivne trenutke. Pokušajte više vremena provoditi s ljudima koje volite.
4. Pijte više vode
Vaše tijelo treba vodu kako bi ispravno funkcioniralo, jer ipak je sačinjeno do 60 posto vode, a funkcije koje ona obavlja su: održavanje tjelesne temperature, transport nutrijenata, probava, apsorpcija i energiziranje mišića. A tu su i druge funkcije – voda pomaže da vam koža izgleda ljepše i mlađe, a s nula kalorija puno je bolja opcija za vašu liniju i zube od zaslađenih sokova.
5. Više vremena provodite na otvorenom
Živimo u digitalnom dobu kada je sve što trebamo udaljeno samo par klikova. Možemo shoppingirati, raditi, istraživati, komunicirati i družiti se online. No sve smo više zalijepljeni za mobitele i računala i propuštamo sve što se događa oko nas. Umjesto tolike koncentriranosti na tehnologiju radije redovito prošećite vani, otiđite s nekim na kavu, nađite se prijateljima ili otiđite istraživati vlastiti grad kao da ste turist. Pokušajte u nedjelju isključiti mobitel i računalo na cijeli dan – i ne brinite društvene mreže će vas čekati ondje gdje ste ih ostavili.
Foto: © iko - fotolia