Svi znamo da se otpadne tvari u organizmu nakupljaju u krvi, tkivima organa, te tjelesnim sokovima, a kada se u tijelu nakupi previše tvari, organizam zbog zatrovanosti ne može više normalno funkcionirati, što može dovesti do većih i ozbiljnijih zdravstvenih poremećaja.
Zbog toga se nerijetko u takvim situacijama preporučuju različite kure detoksikacije, koje mogu imati gotovo jednaki pozitivan, ali isto tako i negativan učinak na organizam, jer se često prilikom detoksikacijskih kura, osim štetnih tvari u organizmu „isperu“ i one korisne tvari koje su neophodne za njegovo normalno funkcioniranje. Zato sve takve drastičnije kure koje traju dulje od tri tjedna moraju provoditi pod nadzorom. Ipak, detoksikacijske kure možete provesti i kod kuće uz prethodno poznavanje bilja od kojih ćete spravljati čajeve, odnosno poznavanje njihove primjene i učinaka.
Sve nabrojene ljekovite biljke možete kupiti u normalnim ili biljnim ljekarnama, ponekad i u drogerijama ili pak kod travara na lokalnim tržnicama, te čajanama. Ako pak živite u ruralnom predjelu, vrlo lako možete te biljke ubrati u svojem dvorištu ili pak prirodi koja vas okružuje. Djelovanje ljekovitog bilja na organizam ovisi o načinu na koji se pripremaju.
Priprema za detoksikaciju
No, prije nego što započnete s kurom detoksikacije čajevima, potrebno je započeti s tjedan dana pripreme i to s promjenom prehrane, koju naravno trebate nastaviti i za vrijeme detoksikacije. Iz prehrane morate u potpunosti izbaciti kavu, sve čajeve koje inače konzumirate, alkohol, duhan i slastice. Također, treba na minimum smanjiti konzumiranje mesa i mesnih proizvoda, pikantnih sireva i jaja. S druge strane potrebno je povećati unos voća, posebno limuna, naranča, kivija te suhih šljiva, te povrća – svježe salate svih vrsta, zatim jogurta, svježeg kravljeg sira, kiselog mlijeka, cjelovitih žitarica.
Nakon ovog uvodnog tjedna i pripreme slijedi trotjedna kura čišćenja i obnove organizma. Za to vrijeme ujutro i navečer ćete popiti šalicu odabranog čaja, te se pobrinuti da se barem dva sata krećete po svježem zraku, te barem tri dana u tjednu vježbate. Na taj način ćete potaknuti izlučivanje znoja iz organizma, te izbaciti nakupljene štetne tvari.
Nakon tih mjesec dana, sigurno ćete se osjećati bolje, produktivnije, izgubit ćete nekoliko kilograma, a vaše tijelo biti će oslobođeno štetnih tvari koje su ga sputavale, usporavale, trovale iznutra.
Bilje i čajevi
Kopriva
Kada je riječ o detoksikaciji organizma, ne možemo a da na prvo mjesto ne stavimo čaj od koprive. Ona sadrži enzime, klorofil, vitamine, minerale i mnoge druge vrlo važne tvari koje potiču izmjenu tvari u stanicama, posebno jetre, pozitivno utječe na razine željeza, te također utječe na probavni sustav te ubrzavanje probave. Zbog svojeg dalekosežnog djelovanja vrlo često ju koriste profesionalni sportaši.
Kopriva se može uzimati na dnevnoj bazi u obliku čaja, no postoje i mnogi recepti kako ju implementirati u spravljanju ukusnih jela. Primjerice, kopriva se može spremati poput špinata.
Čaj spremite na način da dvije pune žličice lišća suhe koprive prelijete s 250 mililitara vruće vode, ostavite pet minuta da pokriven odstoji, te nakon toga procijedite i popijete. Čaj od koprive pije se ujutro i navečer po jednu šalicu, a može se piti do dva mjeseca.
Već ćete nakon mjesec dana primijetiti razliku – koža će vam postati ljepša, mekša, glatkija te čista.
Breza
Mlado brezino lišće sadrži mnogo aktivnih tvari koje ubrzavaju metabolizam, te pomažu u izlučivanju štetnih toksina iz organizma. Također, pospješuje rad bubrega, te pomaže u odstranjenju štetnih tvari iz zglobova koji mogu izazivati bolove i reumatizam, te upale.
Čaj od brezina lišća pripremite na način da dvije vrhom pune žličice sušenih listova, prelijete s 250 mililitara vruće vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Pije se tri puta dnevno prije jela, a maksimalno se smije piti 14 dana.
Maslačak
Maslačak je savršen za reguliranje rada probavnih žlijezda i izlučivanje žući. On sadrži 30 djelatnih tvari koje omogućuju izlučivanje teško topivih organskih otpadaka koji nastaju izmjenom tvari.
Kako biste mogli spravljati čaj od maslačka, listove i korijenje potrebno je potrebno je posušiti. Korijenje se suši na način da se nareže na kolutiće i suši u pećnici na 40ºC. Sušenjem se suzbijaju jake kiseline maslačka koje mogu nadražiti sluznicu želuca.
Prvi dan kure, dvije čajne žličice korijenja (osušenog) stavite u pola litre hladne vode i pustite da zavrije, te kuhajte 15 minuta. Potom dodate dvije žličice suhog lišća koprive, pokrijete i ostavite da sve odstoji još 10 minuta. Nakon toga, čaj procijedite i dodajte još litru i pol tople vode. Popijte čaj tijekom dana, što je brže moguće. Sljedećih tri tjedna ujutro i navečer pijte samo jednu šalicu čaja, ali nerazrijeđenog.
U nastavku teksta saznajte na koji način spravljati čaj od preslice, celera, potočarke i drugih ljekovitih biljka.
(vam)
Foto: passitonfromthemill / Foter.com / CC BY-NC-SA