Svi mi volimo jesti fine grickalice, no čini se kao da većina tih snackova sadrži ono što tako vješto pokušavamo izbjeći - rafinirane ugljikohidrate. Čak i zdravije verzije međuobroka poput granole, smoothijea i krekera sadrže ugljikohidrate.
Ipak, postoji i hrana koju možeš grickati kad ogladniš, za užinu ili pak između obroka, a koja je zdrava te sadrži malo ugljikohidrata. Bez obzira na to jesi li na keto ili lchf dijeti ili pak samo želiš izbjeći ugljikohidrate, imamo za tebe nekoliko odličnih prijedloga namirnica za grickanje koje su vrlo zdrave i ukusne.
Foto: Unsplash
Jabuka i sir
Slatko-slana kombinacija jabuke s mozzarellom izvrstan je obrok, a sadrži puno proteina, vlakana i zdravih masnoća, a samo 10 grama ugljikohidrata.
Avokado s raženim krispijem
Avokado je odlična namirnica koja sadrži zdrave masnoće, a zadovoljit će osjećaj gladi. Zgnječi ga vilicom, začini i namaži na krekere od raži. Ovi su mini sendviči idealan međuobrok s malo ugljikohidrata, a puno vlakana i zdravih masnoća.
Jogurt i krastavci
Šalicu grčkog jogurta pomiješaj s tanko narezanim kolutićima krastavca, posoli i uživaj u ukusnom međuobroku. Ova kombinacija sadrži dobru dozu proteina koji će zadovoljiti tvoj apetit.
Zrnati sir s bobičastim voćem
Tko još ne voli zrnati sir? Ne sadrži puno kalorija i vrlo je ukusan, a pomiješan s bobičastim voćem čini idealnu poslasticu koja će zadovoljiti žudnju za slatkim.
Stapke celera s maslacem od kikirikija
Jedan odličan snack su i stapke celera koje će uz namaz od kikirikija biti vrlo fine i ukusne. Ovaj je snack idealan za one trenutke kada te uhvati glad ili pak žudnja za nezdravim namirnicama.
Orašasti plodovi
Ima li boljeg snacka od orašastih plodova? Voliš li grickati, imaj uz sebe uvijek zdjelicu pomiješanih orašastih plodova za 'krizne trenutke'. Orašasti plodovi poput badema, lješnjaka i oraha će ublažiti glad i napuniti te energijom.
Tuna s rajčicom
Voliš sendvič s tunom, ali želiš izbjeći ugljikohidrate? Kombiniraj je s rajčicom i dobit ćeš vrlo ukusan i zasitan međuobrok s malo uglljikohidrata.
Kuhano jaje
Odličan te prilično zasitan snack kojeg možeš ponijeti i na posao je tvrdo kuhano jaje koje obiluje proteinima, a možeš ga jesti uz neki zdravi umak ili s povrćem te zelenom salatom.
