Tko bi rekao da ista aktivnost koja te dovela do teško gledljivih brojki na vagi, pomaže da se iste smanje i jezičak ubrzo pokaže pristojnih 60, 70 ili pak 80 kilograma - ovisno o tome koliko si visoka, koliko su ti teške kosti te na na koncu o tome voliš li ili ne voliš obline.
Izgleda da u ovom slučaju možemo upotrijebiti istu izreku koju koristmo kod mamurluka: Klinom se klin izbija. Ne nagovaramo te na alkohol, nego savjetujemo da u svoju sportsku opremu ubaciš paketić žvakaćih guma. Ako si ih žvakanjem dobila (a bolna je istina da se ne debljamo udišući pare od kuhanja, iako se mnoge od nas kunu u to), žvakanjem ćeš ih i skinuti!
Naime, prema najnovijoj studiji, provedenoj na Sveučilištu Waseda u Tokiju i objavljenoj u časopisu Journal of Physicl Therapy Science, žvakanje uvelike pospješuje sagorjevanje kalorija, odnosno mršavljenje tijekom fizičke aktivnosti, u ovom slučaju žustrog hodanja.
Intenzivna fizička ativnost povećava otkucaje srca, što jača ovaj vrijedni mišić i rezultira metaboličkim funckijama koje za posljedicu imaju sagrojevanje kalorija ne samo tijekom, već i nakon treninga.
Japanski znanstvenici otkrili su da postoji još jedan način za podizanje otkucaja srca, a time i trošenje kalorija, a to je žvakanje žvakaće gume. U studiji je sudjelovalo 46 osoba u dobi od 21 do 69 godina. Kod svake od njih zabilježeni su povišeni otkucaji srca za vrijeme hodanja s žvakaćom gumom u ustima.
"Kombiniranje tjelesne aktivnosti i žvakanja žvakaće gume učinkovit je način mršavljenja. Žvakanje žvake za vrijeme hodanja utječe na brojne tjelesne funckije, kod muškaraca i žena svih dobnih skupina. Osim toga, pokazalo se i da su ispitanici i ispitanice napravili više koraka, prehodali više kilometara te potrošili više kalorija u vrijeme dok su žvakali, nego kada su na trening išli bez žvakaće gume", pišu u studiji autori.
Za ovu neobičnu, a sjajnu posljedicu radnje zbog koje su nas profesori tjerali van iz razreda, a i inače se smatra nepristojnom, znanstvenici imaju objašnjenje. Kažu, nalazi se u kardio-lokomotornoj sinkronizaciji, odnosno sposobnosti srca da kuca u skladu s ponavljajućim pokretima, u ovom slučaju žvakanju žvakaće gume.
Ipak, nemoj zaboraviti da se žvakom možeš zagrcnuti ili je progutati. Žvači dok planinariš ili žustro hodaš gradom, ali nemoj to činiti dok ležiš na klupi za benč, vježbaš jogu, boksaš se, hrvaš ili izvodiš vratolomije u nekoj drugoj aktivnosti. Osobito ako kraj sebe nemaš nekoga tko zna Heimlichov zahvat.