Voljeli ih ili mrzili, Kardashianke teško je izbjeći ako pratite medije. Nećemo danas o tome zbog čega su popularne i je li njihova popularnost opravdana, već o jednoj drugoj tematici koja bi mogla biti zanimljiva svima koji pokušavaju izgubiti kilograme, osobito mamama nakon poroda.
Khloe je svoju djevojčicu True rodila 12. travnja, a nedavno se People magazinu pohvalila kako je izgubila već 15 kilograma od onda, ali to nije bilo potpuno bez truda, iako ona sama nije imala neka očekivanja niti osjećala presing vratiti se na težinu prije trudnoće.
"Nakon rođenja True, nisam se željela forsirati odmah gubiti kilograme. Samo sam se željela vratiti svojoj uobičajenoj rutini prije trudnoće, a to znači vježbanje pet do šest puta tjedno", kazala je Khloe.
Kada je nedavno stala na vagu ugodno se iznenadila što je već toliko izgubila. To pripisuje kombinaciji dojenja, ali i tome što se bacila na treninge nakon trudnoće. Još jedna stvar koja je ubrzala gubitak kilograma je prehrana koja se sastoji od zdravih proteina, povrća, voća i manje ugljikohidrata – i samo zdravih.
Na svom website otkrila je kako dan započinje jednom žlicom marmelade (bez dodanih šećera) i jednom žlicom maslaca od badema. Nakon toga odlazi u teretanu. Njezin trener Joel Bouraima otkrio je kako je rade iste treninge nego li prije trudnoće, no puno manjeg intenziteta, što je normalno. Primjeri njihovih treninga mogu se pronaći na YouTubeu, a u pravilu se odnose na otprilike 30 minuta kardio vježbi, nakon čega rade s utezima, a ovisno o potrebama bebe True, nekada ujutro odrade samo kardio, pa se utezima posvećuju ponovno popodne. Lako je to kada valjda imaš cijelu vojsku dadilja, spremačica i kuharica, no tako bi i većina nas kada bi si to mogle priuštiti, zar ne?
Nakon vježbanja za doručak pojede dva jaja, jednu šalicu (250 ml) kuhane zobene kaše i jednu šalicu bobičastog voća. Za međuobrok jede sirovo povrće (mimi rajčice, krastavce, mrkve, papriku...), dok se za ručak počasti pilećim prsima sa žara i salatom ili povrćem s pare – njoj su omiljeni špinat, šparoge i brokula. Za večeru njezin nutricionist dr. Philip Goglia, odredio joj je 220 g ribe po izboru i 120 g batata, uz dodatak salate.
Khloe je otkrila i kako se ne želi uspoređivati s drugim ženama već se umjesto toga fokusira na svoje vlastito putovanje do zdravije sebe: "Nikada se ne uspoređujem s drugim ženama, jer svaka žena ima svoje putovanje. Svi mi imamo različite živote, obaveze i prioritete u svojim svakodnevnim životima. Jedan od mojih prioriteta je da imam sat vremena svaki dan samo za sebe".
"Biti zdrava i aktivna veoma mi je važno. Vježbanje je nešto što sam uvijek koristila kako bih održala svoje duševno zdravlje i riješila se stresa", dodala je Kardashianka. "A sada, kada imam bebu, ja svejedno želim zadržati taj barem djelić mog vremena, mog prostora, u kojem činim nešto za sebe."