Evo kako u samo 15 minuta možeš odraditi funkcionalni trening

Brojni sati koje provodiš u teretani su beskorisni, ako ne znaš kako odraditi efikasan trening

Svima nam kronično nedostaje vremena, pa nam je zadnja stvar na pameti trošiti rijetke slobodne trenutke u teretani. No, ne brini, provođenje puno vremena u teretani ne znači nužno da ćeš s tim dobiti bolje ili brže rezultate. Kratke i intenzivne vježbe imaju veći utjecaj na ostvarivanje željenih fitness ciljeva - ako ih znaš izvoditi pravilno. 

Mnogu stručnjaci i profesionalni treneri govore da je samo 15 minuta intenzivnog vježbanja u jednom danu sasvim dovoljno. No, moraš paziti da su tvoji treninzi efikasni, te da u njima nemaš praznog hoda. Pronašle smo savjete kako odraditi savršeni trening u samo 15 minuta dnevno.

via Giphy

1/8
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.