5 najboljih kardio Youtube videa!

Odlični treninzi koje bez problema možete raditi kod kuće

5 najboljih kardio Youtube videa!

Kako se bliži proljeće, odlučili smo jedan tekst posvetiti kardio vježbanju - ali, onom kod kuće uz Youtube! Danas, uz dostupnost interneta i svih materijala, teško je reći da ne znate što, kad i kako vježbati. Ovo je idealno rješenje za one koji nemaju vremena otići u teretanu ili na organizirani fitness, jer vrijeme vježbanja možete prilagoditi svojim dnevnim potrebama, zadacima i planovima. Svaki Youtube video vodi vas kroz određene korake, objašnjava što i kako točno raditi te kojim intenzitetom. Priznajemo, nama je ovo plan već jako dugo, a nadamo se da ćemo ga uskoro i ostvariti! 

Da se podsjetimo, kardio vježbe najbolje su za gubitak masnih naslaga na tijelu, pokreću vaš metabolizam i povećavaju sagorijevanje kalorija. Zato, kako bi rekli - počnite već danas i uz ugodnu atmosferu u svom domu napravite pravi trening uz minimalan trošak!


1. Fitness Blender

Fat Burning kardio u trajanju cca. 30 minuta kojeg možete izvoditi kod kuće, bez ikakve opreme. Video uključuje vježbe za cijelo tijelo, u trajanjima od 30-40 sekundi, odmor 15 sekundi. 


2. BeFit

Kroz ovaj 10-minutni Fat Burning Cardio Workout vodi vas Samanta Clayton, a video je dizajniran i osmišljen s namjerom da smanjite kalorije i povećate mogućnost mršavljenja.


3. Jillian Michaels

Kraljica modernog fitnessa mnogima je omiljena trenerica, a možemo reći da s razlogom. Kroz sve svoje vježbe ona usmjerava, savjetuje i potiče. Kako je njezina kolekcija DVD-ova i videa zaista mnogobrojna, predlažemo da odaberete ono što vama najviše odgovara i treba. Najpoznatiji njezin cardio workout je 30 Days shred koji se sastoji od tri dijela po 10 dana, a rezultati su zagarantirani. Početnicima ga svakako preporučujemo, a prije treninga obavezno odgledajte cijeli video kako biste znali što vas čeka. Video koji preporučujemo jedan je od najintenzivijih te uključuje 7 kardio krugova za snagu te ćete njime ojačati svoje mišiće, snagu, trbuh i sve ostale dijelove tijela.



4. POPSUGAR Fitness Fat Burning kardio

Tutorijal vježbe koje će vam itekako pomoći u postizanju cilja - iako izgledaju jednostavno, vjerujte nam - nisu, ali su itekako efektivne. Pokazat će vam da u samo dvadeset minuta dnevno možete učiniti čudo za vaše tijelo!


5. Body Project

Body Project serija kombiniranih kardio vježbi u 25 minuta. Oni su tim koji pomaže ljudima u transformacijama tijela kroz vježbu u samo 10 tjedana, a video koji donosimo savršen je za svakoga i za vježbanje kod kuće.


Izvor: Youtube
Foto: Photoexpress.com