Mala zadovoljstva u životu su vrlo bitna, a osobito u ovim čudnim vremenima kada se čini kako je sve izvan naše kontrole. Zbog pandemije smo se svi povukli u svoje domove i zapravo smo shvatili kako su jednostavne stvari ono što može potaknuti sreću i pomoći nam da se osjećamo dobro.
U životu je zaista puno stvari na kojima možemo biti zahvalni, no često ih nismo svjesni. Iz tog razloga, povremeno je dobro podsjetiti sebe na mala zadovoljstva jer će nam život biti ljepši.
via GIPHY
Ako si i sama u potrazi za takvim malim stvarima koje će ti uljepšati svakodnevicu, imamo nekoliko odličnih prijedloga koje bi trebala uvrstiti u svoju rutinu.
Foto: Unsplash
Izađi na svjež zrak
Doza svježeg zraka i boravka u prirodi učiniti će čuda za tvoje fizičko i mentalno zdravlje. Osim toga, sunčeva svjetlost će potaknuti proizvodnju D vitamina i omogućiti ti da resetiraš svoje tijelo i um te da se riješiš nakupljenog stresa i negativnih misli.
Posjeti ljude do kojih ti je stalo
Iako nam je druženje s najdražima trenutno ograničeno, ako ih ne možeš posjetiti, barem ih nazovi putem videopoziva. Kad bude prilike, posjeti baku i djedu i sve druge ljude koje voliš i nauči cijeniti takve trenutke jer su oni uistinu posebni.
Sastavljaj 'to-do' popise
Ne postoji ništa bolje od pisanja dobrih popisa koji će ti pomoći da budeš organiziranija te da sve svoje zadatke obaviš na vrijeme. Na taj će ti način biti puno lakše odrediti si prioritete i kvalitetno planirati svoje vrijeme.
Popij šalicu kave ili čaja
Iako još uvijek ne možemo u svoj omiljeni kafić, i kod kuće možeš uživati u tim malim ritualima. Skuhaj kavu ili čaj u svojoj omiljenoj šalici, sjedni na balkon i uživaj u tim lijepim trenucima i u proljetnim zrakama sunca.
Sastavi playlistu
Znaš onaj super osjećaj kad otkriješ neku novu pjesmu i slušaš je iznova i iznova? Napravi si playlistu takvih pjesama koje ćeš moći slušati svaki put kad te uhvati loše raspoloženje. Slušanje glazbe je opuštajući, a vrlo jednostavan trik koji će uvijek potaknuti optimizam.
Pročitaj dobru knjigu
Kad si posljednji put pročitala neku stvarnu dobru knjigu? Danas ih ima zaista puno koje nude odličan sadržaj i inspirativne priče, a mnoge su dostupne i online. Kada osjetiš potrebu da se malo odmakneš od stvarnog svijeta, uzmi knjigu u ruke, udobno se zavali i uživaj.
Kupi nešto za svoj dom
Sada kada puno vremena provodimo unutar svog doma, vrlo je važno da se u njemu osjećamo udobno. Male promjene i renovacije mogu imati veliki utjecaj. Osjećaš li se depresivno, tužno ili bezvoljno, razmisli o tome da kupiš nekakvu lijepu dekoraciju za dom poput vaze ili nešto drugo što će udahnuti vedrinu u tvoj prostor u kojemu najviše boraviš.
Odjeni najudobniju odjeću
Posljednjih nekoliko mjesec, najpopularnija je loungewear odjeća, a sigurno već i sama unutar svoje garderobe imaš nekoliko takvih 'comfy' komada u kojima se osjećaš udobno. Kad se osjetiš bezvoljno, odjeni svoj omiljeni ogrtač, haljinu ili pidžamu i uživaj u svojim omiljenim hobijima i udobnosti vlastita doma.
Počni gledati novu seriju
Imaš li slobodnog vremena ili pak samo želiš malo odvratiti svoje misli od trenutne situacije, počni gledati neku novu seriju na Netflixu. Ima ih uistinu puno i sve su odlične pa pronađi nešto što će odgovarati tvom ukusu.
Piši dnevnik
Pisanje dnevnika još je jedna vrlo korisna aktivnost za naše psihičko zdravlje jer nam pomaže da se oslobodimo loših misli. Sada je savršeno vrijeme za pisanje dnevnika. Zapiši sve svoje misli, emocije i iskustva jer je period u kojem trenutno živimo puno drugačiji i biti će zapamćen u povijesti, a godinama poslije imati ćeš uspomenu koju ćeš moći podijeliti sa svojim unucima.
