Male promjene koje puno znače

10 malih jutarnjih navika koje ti mogu pomoći u gubitku kilograma

Samo nekoliko malih promjena u tvojoj jutarnjoj rutini mogu biti jednostavna, a itekako korisna pomoć u gubitku kilograma

Puno vode

Početak dana s čašom ili dvije pune vode vjerojatno je najjednostavniji način koji potiče gubitak kilograma. Naime, voda može pomoći povećati potrošnju energije ili broj kalorija koje tvoje tijelo troši, a uz može smanjiti apetit i unos hrane kod nekih.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Većina istraživanja na ovu temu pokazala su da pijenje 1-2 litre vode na dan pomaže u gubitku kilograma. A i bez obzira na to, početak dana s velikom čašom vode pomoći će ti da ostaneš hidrirana tijekom dana.