Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Vježbe za stražnjicu i bedra


Prikaz vježbi za stražnjicu i bedra u suradnji sa fitness centrom Reforma. Video by Mario Besprska

Izometrična baletna vježba
Vježbe za stražnjicu i bedra, 2. dio
 
Komentari
maramica
  • 2.9.2012 15:27:28
  • Bodova: 31
  • Prijavi
Meni su najbolje svakodnevne vjezbe...
nolly
  • 1.9.2012 0:25:30
  • Bodova: 865
  • Prijavi
 meni je osobno najbolja vožnja bicikla i trčanje..nevjerojatno kako sam učvrstila noge i guzu  svaki dan malo trčanja malo vožnje bicikla posvetiti tome sat vremena dnevno i rezultati sigurni 
ivana94
  • 30.8.2012 15:52:25
  • Bodova: 140
  • Prijavi
Njemu se isplatilo, valjda ce i meni ;))
sweet_heart
  • 22.12.2010 20:57:54
  • Bodova: 382
  • Prijavi
meni se nikakve vježbe nedaju radit jer ja sam preljena za to.
lejdi
  • 22.12.2010 0:41:33
  • Bodova: 23348
  • Prijavi
ja ne topim nista samo bih htjela celulit koji mi se skupio od čipsa al njega necu tako lako vjezbama , a inace samo ucvršćujem i dajem oblik.nema mi bas puno nekih vjezbi za guzu koliko vidima ko bi radio 3 serije od po 12-15.to napravim prije spavanja od griznje savjesti po 6-7 komada i amen
deedee7
  • 21.12.2010 19:24:23
  • Bodova: 10
  • Prijavi
ja svoje masne naslage na bedrima i guzi topim na termobikeu , ajme kakva razlika nakon onoga s čim sam došla.....
butterfly42
  • 13.12.2010 13:56:49
  • Bodova: 3977
  • Prijavi
super vježba, ja sam to u teretani morala raditi samo kaj sam morala još vuć 10-15 kila gore dole sa sobom. al je efektivna vježba, preporučam :)
anita2102
  • 13.12.2010 9:36:36
  • Bodova: 8
  • Prijavi
cucnjevi su zakon za noge , bedra...
amalijaaa
  • 21.2.2010 15:42:12
  • Bodova: 6292
  • Prijavi
ja nemogu raditi čučnjeve,jer mi se vrti u glavi,kad se dižem al zato mogu ove ostale vježbe al me ljuti jer su rezultati tek nakon4-6 tj,vidljivi
milica3957
  • 14.2.2010 22:25:15
  • Bodova: 1683
  • Prijavi
dobri ovi čučavci....samo ih treba i primjeniti još