Trener pripremio 6 vježbi istezanja za sve koji rade u uredu


Podcjenjujemo istezanje, no ono je vrlo bitno kako bismo ostali gipki, prevenirali ozljede i bolove koji se zbog sjedilačkog načina života najčešće javljaju u leđima i vratu.

Fitness trener Vedran Spevan pripremo je vježbe istezanja cijelog tijela, a osobito su dobre za ljude koji većinu vremena sjede na poslu jer će razgibati kukove, zdjelicu i leđa.

Helena Šopar Zadro predstavila novu kolekciju i otkrila planira li proširenje obitelji
Ella Dvornik otvoreno o majčinstvu:
 
Komentari
anamarija29
  • 11.12.2019 13:50:13
  • Bodova: 4955
  • Prijavi
Ne vježbam, ali odlučila sam upisati teretanu sljedeći mjesec. Jedva čekam vratiti se u formu!
milicica
  • 2.12.2019 13:57:37
  • Bodova: 1811
  • Prijavi
Istezanje je potrebno I za one,koji rade na drugim Mets ma. I ako si u pokretu po ceo dan trebas prakticirati istezanje. Ima skoro mesesec dana kako svaki dan praktikujem 10tak minuta istezanja. Osecaj je fantastican.