Moda

Ljepota 

Lifestyle 

Astro 

Ljubav i seks 

Bolja ja 

Savjetovalište

Superpar

Zeleni tjedan 

Kontakt

Pravila privatnosti 

Objašnjenje o kolačićima 

Uvjeti korištenja 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istina je da je brak težak i da zahtijeva konstantan rad, trud i kompromis. Ali ponekad, čak ni tada nema garancija. U vremenu u kojem živimo, stopa razvoda vrtoglavo raste, a neka izvješća pokazuju da će se 40 do 50 posto bračnih parova na kraju rastati. Uz to, stopa razvoda za one koji se ponovno vjenčaju još je veća.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, nije sve tako crno. Mnogi ljudi uživaju u sretnim i uspješnim brakovima i vezama, a kada je riječ o muškarcima, postoje neke osobine koje dijele svi muškarci koji su u sretnim vezama i brakovima. A to je kroz godine i godine rada s bračnim parovima naučila obiteljska psihoterapeutkinja dr. Fran Walfish.</para><hmn:article id="2426ebf2-09c5-11ed-a852-0e0c44e54557" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Najveći zajednički nazivnik koji imaju svi uspješni, dugi brakovi su dvoje partnera koji se obvezuju da će ostati zajedno bez obzira na sve. Oni su otvoreno razgovarali o svim mogućnostima prije braka i složili su se da će se toga držati i ostati u braku bez obzira na sukob, izazov ili problem koji se pojavi"</emphasis>, kaže Walfish za<emphasis> Your Tango</emphasis>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim toga, Walfish kaže da je ovih pet osobina uvijek vidljivo kod muškaraca koji imaju uspješne i duge brakove - a u nastavku provjeri o kojima je riječ.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Samosvjesni su</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sposobnost razumijevanja i prihvaćanja sebe ključna je stavka u svakom braku. Kao prvo, kada je netko sposoban jasno razumjeti i izraziti svoje misli i osjećaje, tada će ga i partner bolje razumjeti. Uz to, takve osobe također imaju bolju svijest o vlastitoj sklonosti da, recimo, u nekim situacijama postanu obrambene, i neće tako brzo okriviti drugoga za svoje navike i postupke. Radi se o tome da razumiju sami sebe i svoje postupke, a u braku je to od presudne važnosti.</para><hmn:image id="b16642d0-39a2-11ed-ba65-cedbdc4c556c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Dobro komuniciraju</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobra komunikacija uključuje i razgovor o osjećajima, posebno kada dođe do nekih nesuglasica u braku. Naravno, to je lakše reći nego učiniti, a kada dođe do neslaganja i tenzije među partnerima počinju rasti, većini ljudi je teško slušati bez prekidanja, osuđivanja ili okrivljavanja druge osobe. U tim trenucima važno je zastati i dobro iskomunicirati svaki problem jer, kako Walfish kaže, <emphasis>"razgovor je ljepilo koje povezuje odnose i ljude".</emphasis></para><hmn:image id="b166473a-39a2-11ed-beab-cedbdc4c556c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Razumiju svoju partnericu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Walfish kaže da muškarcima u uspješnim brakovima treba vremena da nauče i razumiju kako se njihove žene osjećaju i reagiraju te kako one vide svijet. To će možda potrajati, i pritom će vjerojatno činiti greške i učiti iz njih, no na kraju će naučiti što uzrujava njihove partnerice te kako ih usrećiti. A ono najvažnije - oni se trude razumjeti svoju partnericu i koliko god im ponekad možda bilo teško, oni nikada ne odustaju.</para><hmn:image id="b1667f7a-39a2-11ed-8f36-ded44484d6d3" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ne tonu u razočaranje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Život sa sobom često donosi brojna razočaranja, pa tako i u bračnom životu, a u svakom odnosu važno je kako se nosimo s njima. Ljudi koji su u uspješnim i sretnim vezama znaju kako nastaviti dalje nakon što im se dogodi nešto ružno, a ne zaglibiti u razočaranjima. Svaki bi muškarac trebao znati da se ne može zaštititi od životnih razočaranja niti ih spriječiti, a najbolje što može učiniti je suočiti se s njima i hrabro nastaviti dalje.</para><hmn:image id="b1652634-39a2-11ed-bb48-de2544cfedad" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Poznaju žensko tijelo</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobri muževi, prema Walfish, poznaju tijelo svoje žene i znaju što im odgovara, a što ne. Nisu nespretni i ne vrše pritisak, a kroz pokušaje i pogreške naučili su kako zadovoljiti svoje žene i razumjeti njihove želje. Naravno, svaka je žena drugačija i ima različite sklonosti, pa su tu i više nego potrebne dobre komunikacijske vještine. A svaki muškarac koji je u sretnoj vezi posjeduje ih.</para><hmn:image id="b1667048-39a2-11ed-84b9-ded44484d6d3" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Jesi li znala? Ove osobine imaju svi sretno oženjeni muškarci Obiteljska psihoterapeutkinja koja već dugi niz godina radi s bračnim parovima otkrila je pet osobina koje dijele svi muškarci koji su u sretnim brakovima ili vezama Istina je da je brak težak i da zahtijeva konstantan rad, trud i kompromis. Ali ponekad, čak ni tada nema garancija. U vremenu u kojem živimo, stopa razvoda vrtoglavo raste, a neka izvješća pokazuju da će se 40 do 50 posto bračnih parova na kraju rastati. Uz to, stopa razvoda za one koji se ponovno vjenčaju još je veća.Ipak, nije sve tako crno. Mnogi ljudi uživaju u sretnim i uspješnim brakovima i vezama, a kada je riječ o muškarcima, postoje neke osobine koje dijele svi muškarci koji su u sretnim vezama i brakovima. A to je kroz godine i godine rada s bračnim parovima naučila obiteljska psihoterapeutkinja dr. Fran Walfish."Najveći zajednički nazivnik koji imaju svi uspješni, dugi brakovi su dvoje partnera koji se obvezuju da će ostati zajedno bez obzira na sve. Oni su otvoreno razgovarali o svim mogućnostima prije braka i složili su se da će se toga držati i ostati u braku bez obzira na sukob, izazov ili problem koji se pojavi", kaže Walfish za Your Tango.Osim toga, Walfish kaže da je ovih pet osobina uvijek vidljivo kod muškaraca koji imaju uspješne i duge brakove - a u nastavku provjeri o kojima je riječ.Samosvjesni suSposobnost razumijevanja i prihvaćanja sebe ključna je stavka u svakom braku. Kao prvo, kada je netko sposoban jasno razumjeti i izraziti svoje misli i osjećaje, tada će ga i partner bolje razumjeti. Uz to, takve osobe također imaju bolju svijest o vlastitoj sklonosti da, recimo, u nekim situacijama postanu obrambene, i neće tako brzo okriviti drugoga za svoje navike i postupke. Radi se o tome da razumiju sami sebe i svoje postupke, a u braku je to od presudne važnosti.Dobro komunicirajuDobra komunikacija uključuje i razgovor o osjećajima, posebno kada dođe do nekih nesuglasica u braku. Naravno, to je lakše reći nego učiniti, a kada dođe do neslaganja i tenzije među partnerima počinju rasti, većini ljudi je teško slušati bez prekidanja, osuđivanja ili okrivljavanja druge osobe. U tim trenucima važno je zastati i dobro iskomunicirati svaki problem jer, kako Walfish kaže, "razgovor je ljepilo koje povezuje odnose i ljude".Razumiju svoju partnericuWalfish kaže da muškarcima u uspješnim brakovima treba vremena da nauče i razumiju kako se njihove žene osjećaju i reagiraju te kako one vide svijet. To će možda potrajati, i pritom će vjerojatno činiti greške i učiti iz njih, no na kraju će naučiti što uzrujava njihove partnerice te kako ih usrećiti. A ono najvažnije - oni se trude razumjeti svoju partnericu i koliko god im ponekad možda bilo teško, oni nikada ne odustaju.Ne tonu u razočaranjeŽivot sa sobom često donosi brojna razočaranja, pa tako i u bračnom životu, a u svakom odnosu važno je kako se nosimo s njima. Ljudi koji su u uspješnim i sretnim vezama znaju kako nastaviti dalje nakon što im se dogodi nešto ružno, a ne zaglibiti u razočaranjima. Svaki bi muškarac trebao znati da se ne može zaštititi od životnih razočaranja niti ih spriječiti, a najbolje što može učiniti je suočiti se s njima i hrabro nastaviti dalje.Poznaju žensko tijeloDobri muževi, prema Walfish, poznaju tijelo svoje žene i znaju što im odgovara, a što ne. Nisu nespretni i ne vrše pritisak, a kroz pokušaje i pogreške naučili su kako zadovoljiti svoje žene i razumjeti njihove želje. Naravno, svaka je žena drugačija i ima različite sklonosti, pa su tu i više nego potrebne dobre komunikacijske vještine. A svaki muškarac koji je u sretnoj vezi posjeduje ih. Sreća u braku 

Sreća u braku

Jesi li znala? Ove osobine imaju svi sretno oženjeni muškarci

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sigurno si više puta vidjela stariji par kako polako šeće gradom, drži se za ruke i nešto si šapuću dok im lice krasi blagi osmijeh i topli pogled. Koliko si se samo puta zapitala koja je tajna sretnog braka? Jer, realno, ne treba ti jako puno iskustva da shvatiš da je skladan brak izazov mnogim parovima, pogotovo u današnje vrijeme kada se stječe dojam da ljudi imaju sve manje vremena, a sve više frustracija.</para><hmn:article id="1d937d2e-e89f-11ec-8da3-ee5f01956ce1" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svjesne smo da postoje brakovi u kojima cvjeta cvijeće, oni su u manjini, ali postoje, a o njima se zapravo rijetko govori. Ljudi vole pričati o problemima i u većini slučajeva ako je nešto dobro i pozitivno, nemaju to potrebu govoriti. A kada se i zavrti ta tema na kavi, uglavnom su žene te koje vode konverzaciju o tim savršenim odnosima koje doživljavamo kao mit.</para><hmn:image id="83d99bac-fde6-11ec-b4b9-725aafb6d58d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>E pa, ti 'mitski savršeni bračni odnosi' itekako zanimaju i drugu stranu, pa su tako sretno oženjeni muškarci na <ulink url="https://www.reddit.com/r/AskMen/comments/39r73v/old_men_of_reddit_what_was_the_key_to_your/?utm_content=title&amp;utm_medium=post_embed&amp;utm_name=02a92e8b50cc443aaab3b9a8ad32608c&amp;utm_source=embedly&amp;utm_term=39r73v">Redditu</ulink> podijelili savjete koji su prema njima tajna sretnog i uspješnog braka, a najzanimljivije odgovore izdvojile smo u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Nije sve u pobjedi</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Frajeri savjetuju da je glavni preduvjet sretnog braka konstruktivna rasprava. Da se ne shvatimo krivo, ovdje ne savjetujemo da se svađate, ali svađe se ne mogu izbjeći pa onda iz nje barem izvucite maksimum. Nemoj dozvoliti da u raspravi jedino bude bitno tko će biti u pravu i 'pobijediti', ovo nije natjecanje vaših ega nego rješavanje životnih problema. Nema veze tko je kriv, fokusirajte se na problem umjesto na osobu i vaš će se odnos znatno poboljšati jer nećete zamjerati jedno drugom.</para><hmn:image id="d1d8a6d0-fd1a-11ec-b7f4-8e19cfbaf23b" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Budite individualci</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Najsnažnije veze čine dva snažna individualca. Poanta veze nije da ti izgubiš 'sebe' i svoj karakter, a isto vrijedi i za njega. Jaku vezu čine samosvjesni snažni ljudi koji su sposobni sami kreirati vlastitu sreću, ne individualci koji se oslanjaju na onog drugog kako bi bili sretni.</para><hmn:image id="fb611f00-fd1a-11ec-9f05-9eec845b7f28" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Budite sami sebi prioritet</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Partneri u dugim i sretnim brakovima uvijek sebe stavljaju na prvo mjesto, ne djecu. Ovo možda zvuči okrutno, ali većina parova kada dobije djecu zaboravlja da su nekada bili par i umjesto da prodube svoj odnos, taj odnos se počinje hladiti, a roditelji počinju imati cimerski odnos. Posvetite si dovoljno vremena kao paru, premda to značilo da će djeca pokoje popodne provesti u igraonici ili jedan vikend u mjesecu kod baka i djedova (bez brige, ništa im neće nedostajati).</para><hmn:image id="e46b33b2-fd1a-11ec-9e6e-3af7a9a3f27c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>'Čuvajte si leđa'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedno su razmirice između vas dvoje, a drugo je kada se uključi treća osoba koja pokušava ocrniti tvog partnera. Koliko god on bio u krivu, ne bi se trebala prikloniti trećoj strani jer bi to moglo imati pogubne posljedice za tvoj brak. Tvoj partner bi trebao biti na prvom mjestu i u redu je da mu kažeš da je u krivu, ali nije u redu zajedno s nekim ocrnjivati svog partnera. Čuvajte si leđa jer to znači odanost i privrženost koje su glavne karakteristike dugog i sretnog braka.</para><hmn:image id="16a72426-fd1b-11ec-9980-9eec845b7f28" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Interes je bitan</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Interes za partnerovim osjećajima vrlo je bitan kada je u pitanju održavanje zadovoljstva u braku. Pitaj ga kako je proveo dan, poslušaj što ga je mučilo i pusti ga da izbaci dnevne frustracije iz sebe kroz razgovor. Naravno, isto vrijedi i za drugu stranu. Nakon što ste se oslobodili frustracija možete zajedno uživati u malim stvarima koje vas čine sretnim na dnevnoj bazi.</para><hmn:image id="4cf2e5ec-fd1b-11ec-9eb0-9eec845b7f28" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:pagebreak/><heading2>Razmjenjujte nježnosti</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Parovi vrlo lako upadnu u rutinu u kojoj zaborave koliko nježnost i tek nekoliko toplih riječi može pozitivno utjecati na odnos. Zagrli svog partnera kada dođe kući s posla, poljubi ga i probaj učiniti maksimum za njega. Ne zato što moraš, nego jer ga voliš. Poljubi ga iz vedra neba usred gledanja filma ili ga primi za ruku dok šećete dućanom i kupujete namirnice. Sve su to male stvari koje će pozitivno utjecati na vaš odnos dugoročno.</para><hmn:image id="46e67902-fd1b-11ec-9d40-3af7a9a3f27c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Iz muške perspektive: Ovo su tajne sretnog i uspješnog braka Sretno oženjeni muškarci na Redditu su podijelili savjete koji su prema njima tajna sretnog i uspješnog braka, a mi smo izdvojile najzanimljivije odgovore Sigurno si više puta vidjela stariji par kako polako šeće gradom, drži se za ruke i nešto si šapuću dok im lice krasi blagi osmijeh i topli pogled. Koliko si se samo puta zapitala koja je tajna sretnog braka? Jer, realno, ne treba ti jako puno iskustva da shvatiš da je skladan brak izazov mnogim parovima, pogotovo u današnje vrijeme kada se stječe dojam da ljudi imaju sve manje vremena, a sve više frustracija.Svjesne smo da postoje brakovi u kojima cvjeta cvijeće, oni su u manjini, ali postoje, a o njima se zapravo rijetko govori. Ljudi vole pričati o problemima i u većini slučajeva ako je nešto dobro i pozitivno, nemaju to potrebu govoriti. A kada se i zavrti ta tema na kavi, uglavnom su žene te koje vode konverzaciju o tim savršenim odnosima koje doživljavamo kao mit.E pa, ti 'mitski savršeni bračni odnosi' itekako zanimaju i drugu stranu, pa su tako sretno oženjeni muškarci na Redditu podijelili savjete koji su prema njima tajna sretnog i uspješnog braka,  a najzanimljivije odgovore izdvojile smo u nastavku.Nije sve u pobjediFrajeri savjetuju da je glavni preduvjet sretnog braka konstruktivna rasprava. Da se ne shvatimo krivo, ovdje ne savjetujemo da se svađate, ali svađe se ne mogu izbjeći pa onda iz nje barem izvucite maksimum. Nemoj dozvoliti da u raspravi jedino bude bitno tko će biti u pravu i 'pobijediti', ovo nije natjecanje vaših ega nego rješavanje životnih problema. Nema veze tko je kriv, fokusirajte se na problem umjesto na osobu i vaš će se odnos znatno poboljšati jer nećete zamjerati jedno drugom.Budite individualciNajsnažnije veze čine dva snažna individualca. Poanta veze nije da ti izgubiš 'sebe' i svoj karakter, a isto vrijedi i za njega. Jaku vezu čine samosvjesni snažni ljudi koji su sposobni sami kreirati vlastitu sreću, ne individualci koji se oslanjaju na onog drugog kako bi bili sretni.Budite sami sebi prioritetPartneri u dugim i sretnim brakovima uvijek sebe stavljaju na prvo mjesto, ne djecu. Ovo možda zvuči okrutno, ali većina parova kada dobije djecu zaboravlja da su nekada bili par i umjesto da prodube svoj odnos, taj odnos se počinje hladiti, a roditelji počinju imati cimerski odnos. Posvetite si dovoljno vremena kao paru, premda to značilo da će djeca pokoje popodne provesti u igraonici ili jedan vikend u mjesecu kod baka i djedova (bez brige, ništa im neće nedostajati).'Čuvajte si leđa'Jedno su razmirice između vas dvoje, a drugo je kada se uključi treća osoba koja pokušava ocrniti tvog partnera. Koliko god on bio u krivu, ne bi se trebala prikloniti trećoj strani jer bi to moglo imati pogubne posljedice za tvoj brak. Tvoj partner bi trebao biti na prvom mjestu i u redu je da mu kažeš da je u krivu, ali nije u redu zajedno s nekim ocrnjivati svog partnera. Čuvajte si leđa jer to znači odanost i privrženost koje su glavne karakteristike dugog i sretnog braka.Interes je bitanInteres za partnerovim osjećajima vrlo je bitan kada je u pitanju održavanje zadovoljstva u braku. Pitaj ga kako je proveo dan, poslušaj što ga je mučilo i pusti ga da izbaci dnevne frustracije iz sebe kroz razgovor. Naravno, isto vrijedi i za drugu stranu. Nakon što ste se oslobodili frustracija možete zajedno uživati u malim stvarima koje vas čine sretnim na dnevnoj bazi.Razmjenjujte nježnostiParovi vrlo lako upadnu u rutinu u kojoj zaborave koliko nježnost i tek nekoliko toplih riječi može pozitivno utjecati na odnos. Zagrli svog partnera kada dođe kući s posla, poljubi ga i probaj učiniti maksimum za njega. Ne zato što moraš, nego jer ga voliš. Poljubi ga iz vedra neba usred gledanja filma ili ga primi za ruku dok šećete dućanom i kupujete namirnice. Sve su to male stvari koje će pozitivno utjecati na vaš odnos dugoročno. Ljubav i privrženost 

Ljubav i privrženost

Iz muške perspektive: Ovo su tajne sretnog i uspješnog braka

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ljudi često ulaze u brak nadajući se da će u njemu biti "sretno do kraja života" - ali često nemaju namjeru uložiti trud kako bi se to dogodilo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uostalom, ne postoji priručnik s uputama ili vodič koji bi pomogao u snalaženju u braku i svim njegovim izazovima, a uz sve ostale životne probleme i nedaće, lako se izgubiti i ne znati što i kako učiniti da brak traje. Ista stvar je i s dugim vezama. Ne morate 'zavezati čvor' da biste bili u vezi punoj ljubavi.</para><hmn:article id="4437b18c-7506-11ec-b544-22fcf2928e58" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Znam ovo predobro. U svom osobnom životu, kao i u svom iskustvu sa sretno oženjenim prijateljima i klijentima, naučila sam neke vrlo vrijedne lekcije o stvarima koje trebate učiniti svake godine ako želite ostati u braku i sretnoj vezi", </emphasis>objasnila je Mitzi Bockmann, certificirirana savjetnica za veze za <emphasis>Your Tango</emphasis>.</para><hmn:image id="c742fba6-bc8f-11ec-9517-f6107ba568e9" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sretan i uspješan brak ili veza mogu biti izazovni, ali isto tako mogu biti iznenađujuće jednostavni, čak i pomalo očit - ali parovi moraju biti spremni uložiti trud i imati dnevne, tjedne, pa čak i godišnje rituale koji ih održavaju duboko povezanima. Savjetnica za veze izdvojila je 7 stvari koje bi zajedno sa svojim partnerom trebala raditi svake godine (ako želite ostati zauvijek u sretnom braku ili vezi):</para><hmn:pagebreak/><heading2>Godišnja 'provjera' stanja</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Imam klijenticu koja je u sretnom braku 10 godina. A kad kažem sretnom, mislim zbilja sretnom. Kad sam je pitala koja je tajna njezina uspjeha, rekla mi je da je to zato što imaju godišnju provjeru - odnosno jednom godišnje zajedno razgovaraju o stanju njihove veze i braka"</emphasis>, rekla je savjetnica. Opisala je da to rade svakog kolovoza, na svojoj terasi, s pićem u ruci. Prvo počinju razgovorom o stanju svoje veze.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>Jesu li još uvijek prijatelji? Jesu li kompatibilni u životima koji žive? Imaju li neke frustracije koje osjećaju? Ima li nešto što im ide posebno dobro ili posebno loše? Da moraju birati, bi li ostali u vezi ili je napustili?</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon što razgovaraju o svojoj vezi, na redu je razgovor o braku. To se čini kao jedno te isto, ali za njih su veza i brak različiti - brak je njihov zavjet, njihov ugovor koji također vole ispitati. Dakle, pokušaj barem jednom godišnje obaviti jedan takav razgovor sa svojim partnerom. Pobrinite se da svaki od vas zna gdje stojite u vezi i braku.</para><hmn:image id="7c7f40bc-bc9d-11ec-a9dc-1a2f089bf360" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zajednički odmor (bez djece)</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Tko ima vremena, mogućnosti ili novaca za godišnji odmor bez djece? I potpuno razumijem, ali ako želite ostati u braku doživotno, odlazak na zajednički odmor jednom godišnje je vrlo važan",</emphasis> rekla je savjetnica.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Sjećam se kad sam se tek udala, život je bio kaos. Moj muž je praktički radio danonoćno, djeca su imala aktivnosti po cijelom gradu, bilo je tu bezbroj kućanskih obaveza, rodbine i kućnih ljubimaca i život je bio kaotičan. Moj suprug i ja jedva smo imali vremena da kažemo dvije riječi jedno drugome tijekom dana i to nas definitivno nije učinilo povezanima."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dakle, što su učinili? Počeli su svake godine zajedno odlaziti na godišnji odmor bez djece. U lipnju bi djecu ostavili s bakom i djedom na selu i otišli na tjedan dana planinarenja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"A što se dogodilo tijekom našeg zajedničkog tjedna, na odmoru? Ponovo smo se upoznali. Morali smo vidjeti osobu u koju smo se zaljubili prije svih tih godina. Mogli smo se smijati i ne brinuti o djeci, kuhanju, rasporedu spavanja i ostati vani prekasno pijackujući vino. A seks je bio fantastičan. Jednom godišnje, moj muž i ja smo postali ljubavnici, a ne supružnici i roditelji - i to je bilo sjajno. I to je napunilo naš brak kako bi mogao preživjeti kaos koji je bio naš život"</emphasis>, dodala je.</para><hmn:image id="fd05d840-bc9d-11ec-a151-66e517c74988" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Godišnji odmor bez partnera</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako brakovi idu dalje, tako shvaćaš da svojeg supružnika ponekad uzimaš zdravo za gotovo. Viđate se svaki dan, a što više vremena provodite zajedno, to je teže vidjeti sebe kao neovisnog muškarca ili ženu u svijetu. I to se može biti jako loše za tebe kao osobu, ali i za tvoj odnos s partnerom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Odlazak na odmor bez supružnika može sve to promijeniti. Možeš izaći u svijet i raditi nešto što voliš. Možda s prijateljicama, sama ili s mamom ili sestrom. Možeš biti sebična i raditi ono što želiš. Možeš biti ono što želiš biti. Možeš se samo na trenutak odmaknuti od života koji imaš i udahnuti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I dok te nema, supružnik će primijetiti tvoju odsutnost i, kada se vratiš, bit će itekako sretan što te vidi.</para><hmn:image id="16e4fab6-bc9e-11ec-ad2e-628e6de5c3cc" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Proslava posebnih prilika</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tijekom mnogo, mnogo godina braka, posebne prilike obično padaju u drugi plan. Opet, život je kaotičan, a zastajkivanje radi proslavljanja malih stvari može se činiti kao preveliki problem i nepotrebno gubljenje vremena.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Moj klijent je vrlo nesretno oženjen. Prije nekoliko tjedana bio je rođendan njegove žene. Pitala sam ga što je učinio za nju, a on je rekao da joj je poklonio čestitku. Njihova godišnjica bila je u veljači i što su radili? Ništa. A za Majčin dan - opet ništa. Pitala sam ga zašto nije odvojio vremena da prepozna te stvari. Rekao je da su toliko dugo zajedno da joj više ne treba raditi ili kupovati nešto posebno. Nije joj kupio ništa za rođendan jer, po njegovom mišljenju, već ionako ima sve što želi",</emphasis> rekla je savjetnica i postavila mu sljedeće pitanje: <emphasis>"Što misliš kako se zbog toga osjećala tvoja žena?"</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dakle, bez obzira radi li se o rođendanu, godišnjici ili nekom blagdanu - čak i mali, ali promišljeni znak pažnje može promijeniti stvari na bolje, bilo da je u pitanju večera, odlazak u wellness ili neki kreativni poklon koji će razveseliti drugu osobu.</para><hmn:image id="4304482c-bc9e-11ec-92b9-66e517c74988" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Razgovor o financijama</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Novac. Najgora noćna mora većine parova. O financijama je nevjerojatno teško raspravljati, posebno za bračne partnere, ali godišnji razgovor o njima može biti ključ za sretan i uspješan brak.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan od glavnih problema s financijama u braku je taj što se o tome ne raspravlja - to je tabu. Kao rezultat toga, može biti izvor nevjerojatne količine tjeskobe koja ne održava odnos zdravim. Ako postoji nedostatak poštenja i transparentnosti oko novca, što je doslovno ono zbog čega tvoj život funkcionira, kako par može ostati povezan i osjećati se kao tim?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako ti i tvoj partner iskreno razgovarate o svojim finacijama, jednom kada se ispraksirate, shvatit ćete da ovo uopće ne mora biti težak razgovor.</para><hmn:image id="ba2005d0-bc9f-11ec-9449-66e517c74988" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Postavljanje ciljeva</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Gledaj na to ovako: kada naumiš biti uspješna na poslu, ideš li samo naprijed, slijepo, ignorirajući ono što se događa oko tebe, nadajući se da će sve uspjeti? Pretpostavljamo da ne. Umjesto toga, postavljaš ciljeve i definiraš svoj put do njih. I češće nego ne - funkcionira.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pa, zašto ne bi učinila istu stvar u svom braku? Zašto ne bi postavila ciljeve za iduću godinu i definirala kako ćeš te ciljeve postići? Zašto bi se samo bacila naprijed prema ničemu posebno i nadala se da će sve uspjeti?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Postavite zajedničke ciljeve za iduću godinu, svake godine. Možda nakon što obavite onaj godišnji razgovor o vašem odnosu, možete pogledati što je pred vama i napraviti plan, postaviti ciljeve za svoju vezu i kako želite da ona izgleda na kraju godine.</para><hmn:image id="fbec8e4e-bc9e-11ec-85f4-628e6de5c3cc" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Prisjetite se svoje priče</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ovo mi je jedna od najdražih stvari - prepričati priču o tome kako smo se suprug i ja upoznali i kako smo se zaljubili. Zašto? Jer to su bila tako čarobna vremena. Iako smo dugo zajedno, još uvijek smo jako sretni i zadovoljni. Još uvijek se zabavljamo, ali romantika nije prioritet. I tako, ponekad, često nakon gin tonika, ponovno se prisjetimo naše priče. O tome kako smo se upoznali. O tome kako smo obećali da ćemo biti prijatelji, a onda me poljubio. O tome kako smo se zaljubili"</emphasis>, govori savjetnica.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ta vremena su bila čarobna i sjećanje na njih zbližava vas i podsjeća zašto ste još uvijek zajedno nakon svih ovih godina!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Neke od ovih stvari mogu izgledati pomalo zastrašujuće, ali mogu vam obećati da će vam ih, s vježbom, postati ugodno raditi. Možete imati sreću do kraja života koju želite. Sve što je potrebno je malo truda i svijesti da se to i ostvari",</emphasis> zaključila je na kraju.</para><hmn:image id="56928a9c-bc9f-11ec-8c42-1a2f089bf360" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Koja li je njihova tajna? 7 stvari koje sretni parovi rade svake godine Savjetnica za veze izdvojila je nekoliko stvari koje bi zajedno sa svojim partnerom trebala raditi svake godine - ako želite zauvijek ostati u sretnom braku ili vezi Ljudi često ulaze u brak nadajući se da će u njemu biti "sretno do kraja života" - ali često nemaju namjeru uložiti trud kako bi se to dogodilo.Uostalom, ne postoji priručnik s uputama ili vodič koji bi pomogao u snalaženju u braku i svim njegovim izazovima, a uz sve ostale životne probleme i nedaće, lako se izgubiti i ne znati što i kako učiniti da brak traje. Ista stvar je i s dugim vezama. Ne morate 'zavezati čvor' da biste bili u vezi punoj ljubavi."Znam ovo predobro. U svom osobnom životu, kao i u svom iskustvu sa sretno oženjenim prijateljima i klijentima, naučila sam neke vrlo vrijedne lekcije o stvarima koje trebate učiniti svake godine ako želite ostati u braku i sretnoj vezi", objasnila je Mitzi Bockmann, certificirirana savjetnica za veze za Your Tango.Sretan i uspješan brak ili veza mogu biti izazovni, ali isto tako mogu biti iznenađujuće jednostavni, čak i pomalo očit - ali parovi moraju biti spremni uložiti trud i imati dnevne, tjedne, pa čak i godišnje rituale koji ih održavaju duboko povezanima. Savjetnica za veze izdvojila je 7 stvari koje bi zajedno sa svojim partnerom trebala raditi svake godine (ako želite ostati zauvijek u sretnom braku ili vezi):Godišnja 'provjera' stanja"Imam klijenticu koja je u sretnom braku 10 godina. A kad kažem sretnom, mislim zbilja sretnom. Kad sam je pitala koja je tajna njezina uspjeha, rekla mi je da je to zato što imaju godišnju provjeru - odnosno jednom godišnje zajedno razgovaraju o stanju njihove veze i braka", rekla je savjetnica.  Opisala je da to rade svakog kolovoza, na svojoj terasi, s pićem u ruci. Prvo počinju razgovorom o stanju svoje veze.Jesu li još uvijek prijatelji? Jesu li kompatibilni u životima koji žive? Imaju li neke frustracije koje osjećaju? Ima li nešto što im ide posebno dobro ili posebno loše? Da moraju birati, bi li ostali u vezi ili je napustili?Nakon što razgovaraju o svojoj vezi, na redu je razgovor o braku. To se čini kao jedno te isto, ali za njih su veza i brak različiti - brak je njihov zavjet, njihov ugovor koji također vole ispitati. Dakle, pokušaj barem jednom godišnje obaviti jedan takav razgovor sa svojim partnerom. Pobrinite se da svaki od vas zna gdje stojite u vezi i braku.Zajednički odmor (bez djece)"Tko ima vremena, mogućnosti ili novaca za godišnji odmor bez djece? I potpuno razumijem, ali ako želite ostati u braku doživotno, odlazak na zajednički odmor jednom godišnje je vrlo važan", rekla je savjetnica."Sjećam se kad sam se tek udala, život je bio kaos. Moj muž je praktički radio danonoćno, djeca su imala aktivnosti po cijelom gradu, bilo je tu bezbroj kućanskih obaveza, rodbine i kućnih ljubimaca i život je bio kaotičan. Moj suprug i ja jedva smo imali vremena da kažemo dvije riječi jedno drugome tijekom dana i to nas definitivno nije učinilo povezanima."Dakle, što su učinili? Počeli su svake godine zajedno odlaziti na godišnji odmor bez djece. U lipnju bi djecu ostavili s bakom i djedom na selu i otišli na tjedan dana planinarenja."A što se dogodilo tijekom našeg zajedničkog tjedna, na odmoru? Ponovo smo se upoznali. Morali smo vidjeti osobu u koju smo se zaljubili prije svih tih godina. Mogli smo se smijati i ne brinuti o djeci, kuhanju, rasporedu spavanja i ostati vani prekasno pijackujući vino. A seks je bio fantastičan. Jednom godišnje, moj muž i ja smo postali ljubavnici, a ne supružnici i roditelji - i to je bilo sjajno. I to je napunilo naš brak kako bi mogao preživjeti kaos koji je bio naš život", dodala je.Godišnji odmor bez partneraKako brakovi idu dalje, tako shvaćaš da svojeg supružnika  ponekad uzimaš zdravo za gotovo. Viđate se svaki dan, a što više vremena provodite zajedno, to je teže vidjeti sebe kao neovisnog muškarca ili ženu u svijetu. I to se može biti jako loše za tebe kao osobu, ali i za tvoj odnos s partnerom.Odlazak na odmor bez supružnika može sve to promijeniti. Možeš izaći u svijet i raditi nešto što voliš. Možda s prijateljicama, sama ili s mamom ili sestrom. Možeš biti sebična i raditi ono što želiš. Možeš biti ono što želiš biti. Možeš se samo na trenutak odmaknuti od života koji imaš i udahnuti.I dok te nema, supružnik će primijetiti tvoju odsutnost i, kada se vratiš, bit će itekako sretan što te vidi.Proslava posebnih prilikaTijekom mnogo, mnogo godina braka, posebne prilike obično padaju u drugi plan. Opet, život je kaotičan, a zastajkivanje radi proslavljanja malih stvari može se činiti kao preveliki problem i nepotrebno gubljenje vremena."Moj klijent je vrlo nesretno oženjen. Prije nekoliko tjedana bio je rođendan njegove žene. Pitala sam ga što je učinio za nju, a on je rekao da joj je poklonio čestitku. Njihova godišnjica bila je u veljači i što su radili? Ništa. A za Majčin dan - opet ništa. Pitala sam ga zašto nije odvojio vremena da prepozna te stvari. Rekao je da su toliko dugo zajedno da joj više ne treba raditi ili kupovati nešto posebno. Nije joj kupio ništa za rođendan jer, po njegovom mišljenju, već ionako ima sve što želi", rekla je savjetnica i postavila mu sljedeće pitanje: "Što misliš kako se zbog toga osjećala tvoja žena?"Dakle, bez obzira radi li se o rođendanu, godišnjici ili nekom blagdanu - čak i mali, ali promišljeni znak pažnje može promijeniti stvari na bolje, bilo da je u pitanju večera, odlazak u wellness ili neki kreativni poklon koji će razveseliti drugu osobu.Razgovor o financijamaNovac. Najgora noćna mora većine parova. O financijama je nevjerojatno teško raspravljati, posebno za bračne partnere, ali godišnji razgovor o njima može biti ključ za sretan i uspješan brak.Jedan od glavnih problema s financijama u braku je taj što se o tome ne raspravlja - to je tabu. Kao rezultat toga, može biti izvor nevjerojatne količine tjeskobe koja ne održava odnos zdravim. Ako postoji nedostatak poštenja i transparentnosti oko novca, što je doslovno ono zbog čega tvoj život funkcionira, kako par može ostati povezan i osjećati se kao tim?Ako ti i tvoj partner iskreno razgovarate o svojim finacijama, jednom kada se ispraksirate, shvatit ćete da ovo uopće ne mora biti težak razgovor.Postavljanje ciljevaGledaj na to ovako: kada naumiš biti uspješna na poslu, ideš li samo naprijed, slijepo, ignorirajući ono što se događa oko tebe, nadajući se da će sve uspjeti? Pretpostavljamo da ne. Umjesto toga, postavljaš ciljeve i definiraš svoj put do njih. I češće nego ne - funkcionira.Pa, zašto ne bi učinila istu stvar u svom braku? Zašto ne bi postavila ciljeve za iduću godinu i definirala kako ćeš te ciljeve postići? Zašto bi se samo bacila naprijed prema ničemu posebno i nadala se da će sve uspjeti?Postavite zajedničke ciljeve za iduću godinu, svake godine. Možda nakon što obavite onaj godišnji razgovor o vašem odnosu, možete pogledati što je pred vama i napraviti plan, postaviti ciljeve za svoju vezu i kako želite da ona izgleda na kraju godine.Prisjetite se svoje priče"Ovo mi je jedna od najdražih stvari - prepričati priču o tome kako smo se suprug i ja upoznali i kako smo se zaljubili. Zašto? Jer to su bila tako čarobna vremena. Iako smo dugo zajedno, još uvijek smo jako sretni i zadovoljni. Još uvijek se zabavljamo, ali romantika nije prioritet. I tako, ponekad, često nakon gin tonika, ponovno se prisjetimo naše priče. O tome kako smo se upoznali. O tome kako smo obećali da ćemo biti prijatelji, a onda me poljubio. O tome kako smo se zaljubili", govori savjetnica.Ta vremena su bila čarobna i sjećanje na njih zbližava vas i podsjeća zašto ste još uvijek zajedno nakon svih ovih godina!"Neke od ovih stvari mogu izgledati pomalo zastrašujuće, ali mogu vam obećati da će vam ih, s vježbom, postati ugodno raditi. Možete imati sreću do kraja života koju želite. Sve što je potrebno je malo truda i svijesti da se to i ostvari", zaključila je na kraju. 'Sretno do kraja života'  

'Sretno do kraja života' 

Koja li je njihova tajna? 7 stvari koje sretni parovi rade svake godine

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ljubav, ples i smijeh na vjenčanjima izgledaju kao da će bračni život biti uvijek lagan. No, biti u braku nije uvijek jednostavno i lagano. Ponekad se dogodi da se s vremenom počnu otkrivati mnoge pukotine koje trajno naruše odnos, a ljubav čak pretvore u ljutnju i zamjeranje partneru. Sve krene s najboljim namjerama, a završi s razvodom.</para><hmn:article id="0271b8ec-8b18-11ec-8747-36c34b13775a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bračni život zahtijeva puno strpljenja i truda. Stručnjaci koji puno rade s bračnim parovima objasnili su što se može učiniti kako bi se ljubav trajala te se sačuvalo povjerenje i razumijevanje. Koje su tajne dugog i sretnog braka možeš pročitati u nastavku.</para><heading2>I sretni parovi se svađaju</heading2><para>Ne postoji brak u kojem uvijek vlada sreća. <emphasis>"Kao i u svim vezama postoje usponi i padovi"</emphasis>, kaže psihologinja Erica MacGregor za <emphasis>Oprahdaily.com</emphasis>. <emphasis>"No, i kada se svađaju, sretni parovi slušaju i čuju jedno drugo, prepoznaju kada svađa odlazi u potpunom krivom smjeru i kada treba poduzeti određene korake</emphasis>", dodaje dalje.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dr. Juliana Morris, terapeutkinja za obitelj i parove, kaže da su neki od najsretnijih parova s ​​kojima je radila uspjeli preživjeti teška vremena. Dakle, ako se ti i tvoj supružnik ponekad posvađate ili prolazite kroz jako težak period to ne znači nužno da ste u nesretnom braku. Zapravo, to vjerojatno znači da ste 'normalni'.</para><hmn:image id="6b00c7d4-affa-11ec-bfaa-822be822a148" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Fokusirajte se na snagu</heading2><para>U svakom braku postoje teški trenutci kada je moguće biti ljut i čak osjećati prezir. <emphasis>"No, da bi brak bio sretan važno je prihvatiti snagu i slabosti partnera i uvijek imati realna očekivanja",</emphasis> dodaje Ellen Chute. Na primjer, ako tebi ide bolje vođenje financija onda se nemoj ljutiti što je njemu to slaba točka. Ti se i dalje možeš baviti financijama, a on kuhanjem ili nekim drugim segmentom obiteljskog života u kojem se bolje snalazi. <emphasis>"Svakodnevno korištenje vrlina i znanja dovodi do veće dobrobiti. Kada pomažemo partneru da koristi svoju snagu doživjet ćemo više zadovoljstva u odnosu"</emphasis>, objašnjava autorica Suzann Pileggi Pawelski.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="93890ef0-affa-11ec-9384-5e7dc4dce25e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ne očekuj da će te partner upotpuniti</heading2><para>Prema Jamesu Pawelskom, ako si uvjerena da će te supružnik upotpuniti možda si u previše ovisničkom odnosu u kojem nećeš rasti kao osoba. <emphasis>"Parovi u zdravim vezama trebali bi se 'nadopunjavati', a ne 'upotpunjavati'. Trebali bismo biti sigurni, zreli i cjeloviti kada smo otvoreni prema drugoj osobi", </emphasis>kaže on. Stoga se pobrini da njeguješ vlastite interese i želje umjesto da čekaš da supružnik popuni prazninu.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="50d8665a-affa-11ec-8685-a653d02fe7c2" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Radite stvari zajedno i zabavljajte se zajedno</heading2><para>Iako je važno u potpunosti ne ovisiti o svom partneru kako biste imali sretan brak, također je potrebno podijeliti zajednička iskustva. "<emphasis>Ubacivanje novih aktivnosti i interesa u vašu vezu može ojačati brak", </emphasis>kaže Pawelski.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kad parovi dijele neku strast ili zajedno nauče neku vještinu (tečaj kuhanja ili satova tenisa) onda se zajedno razvijaju.<emphasis> "Bilo da se radi o ljubavi prema putovanjima, snažnoj želji za zajedničkom izgradnjom obitelji ili posvećenosti zajedničkom cilju, ova iskustva obogaćuju njihov odnos"</emphasis>, dodaje Morris.</para><hmn:image id="307bbd8a-affa-11ec-81bd-a653d02fe7c2" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Smijeh je važan</heading2><para>Život je ispunjen mnogim problemima pa će pomoći kada uspijete pronaći radost.<emphasis> "Par obično ima dobru budućnost kada postoji duhovitost"</emphasis>, kaže Morris te preporučuje da se parovi pokušaju smijati u dobrim i u lošim trenucima. Kaže da je primijetila da se parovi u sretnim brakovima s lakoćom međusobno druže. Bez obzira radi li se o malim šalama, neočekivanoj poruci ili gledanju omiljenih komedija, povezivanje sa supružnikom kroz smijeh može oplemeniti vaš brak.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="fbbfa070-aff9-11ec-8ce2-5e7dc4dce25e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Budite ljubazni</heading2><para>"<emphasis>Vrlo je važno imati poštovanja i razumijevanja prema svom životnom suputniku. Ako se međusobno kritizirate i osuđujete može se pojaviti stalna potreba za branjenjem svojih postupaka, kao i ogorčenost", </emphasis>dodaje MacGregor. Dakle, da bi stvari u braku bile sretne, izbjegavaj kritiziranje partnerovog karaktera kada si uzrujana. Na primjer, nemoj reći <emphasis>"ti si tako grozna osoba. Nikad ne pereš posuđe"</emphasis>. Umjesto toga, pokušaj reći nešto poput: <emphasis>"Budući da sam pripremila večeru bila bih ti jako zahvalna ako bi mogao srediti posuđe."</emphasis> Ovo sigurno zvuči mnogo ljepše.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="e0b10922-aff9-11ec-a62e-822be822a148" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Prihvatite i očekujte promjenu</heading2><para>Pawelski vjeruje da parovi moraju biti spremni rasti i prilagođavati se da bi bili istinski sretni u braku.<emphasis> "Naše potrebe se uvijek mijenjaju, ljudi rastu, a odnosi se razvijaju. Dakle, ono što nam treba danas možda neće biti važno nekoliko godina kasnije"</emphasis>, kaže ona. Morris se slaže: <emphasis>“Ključno je savijati se i okretati jedno prema drugom u uravnoteženom plesu"</emphasis>, kaže ona objašnjavajući da u uspješnim brakovima jedna osoba podržava drugu kako bi izrasla u najbolju verziju sebe, a to znači da ljudi trebaju sazrijevati kao pojedinci, ali i zajedno kao tim. <hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="13494110-affa-11ec-ac6c-a653d02fe7c2" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

'Sretno do kraja života': Koje su tajne dugog i sretnog braka?  Stručnjaci kažu da je moguće &quot;živjeti sretno do kraja života&quot; i da ne smijemo prestati vjerovati u pravu ljubav koja traje Ljubav, ples i smijeh na vjenčanjima izgledaju kao da će bračni život biti uvijek lagan. No, biti u braku nije uvijek jednostavno i lagano. Ponekad se dogodi da se s vremenom počnu otkrivati mnoge pukotine koje trajno naruše odnos, a ljubav čak pretvore u ljutnju i zamjeranje partneru. Sve krene s najboljim namjerama, a završi s razvodom.Bračni život zahtijeva puno strpljenja i truda. Stručnjaci koji puno rade s bračnim parovima objasnili su što se može učiniti kako bi se ljubav trajala te se sačuvalo povjerenje i razumijevanje. Koje su tajne dugog i sretnog braka možeš pročitati u nastavku.I sretni parovi se svađajuNe postoji brak u kojem uvijek vlada sreća. "Kao i u svim vezama postoje usponi i padovi", kaže psihologinja Erica MacGregor za Oprahdaily.com. "No, i kada se svađaju, sretni parovi slušaju i čuju jedno drugo, prepoznaju kada svađa odlazi u potpunom krivom smjeru i kada treba poduzeti određene korake", dodaje dalje.Dr. Juliana Morris, terapeutkinja za obitelj i parove, kaže da su neki od najsretnijih parova s ​​kojima je radila uspjeli preživjeti teška vremena. Dakle, ako se ti i tvoj supružnik ponekad posvađate ili prolazite kroz jako težak period to ne znači nužno da ste u nesretnom braku. Zapravo, to vjerojatno znači da ste 'normalni'.Fokusirajte se na snaguU svakom braku postoje teški trenutci kada je moguće biti ljut i čak osjećati prezir. "No, da bi brak bio sretan važno je prihvatiti snagu i slabosti partnera i uvijek imati realna očekivanja", dodaje Ellen Chute. Na primjer, ako tebi ide bolje vođenje financija onda se nemoj ljutiti što je njemu to slaba točka. Ti se i dalje možeš baviti financijama, a on kuhanjem ili nekim drugim segmentom obiteljskog života u kojem se bolje snalazi. "Svakodnevno korištenje vrlina i znanja dovodi do veće dobrobiti. Kada pomažemo partneru da koristi svoju snagu doživjet ćemo više zadovoljstva u odnosu", objašnjava autorica Suzann Pileggi Pawelski.Ne očekuj da će te partner upotpunitiPrema Jamesu Pawelskom, ako si uvjerena da će te supružnik upotpuniti možda si u previše ovisničkom odnosu u kojem nećeš rasti kao osoba. "Parovi u zdravim vezama trebali bi se 'nadopunjavati', a ne 'upotpunjavati'. Trebali bismo biti sigurni, zreli i cjeloviti kada smo otvoreni prema drugoj osobi", kaže on. Stoga se pobrini da njeguješ vlastite interese i želje umjesto da čekaš da supružnik popuni prazninu.Radite stvari zajedno i zabavljajte se zajednoIako je važno u potpunosti ne ovisiti o svom partneru kako biste imali sretan brak, također je potrebno podijeliti zajednička iskustva. "Ubacivanje novih aktivnosti i interesa u vašu vezu može ojačati brak", kaže Pawelski.Kad parovi dijele neku strast ili zajedno nauče neku vještinu (tečaj kuhanja ili satova tenisa) onda se zajedno razvijaju. "Bilo da se radi o ljubavi prema putovanjima, snažnoj želji za zajedničkom izgradnjom obitelji ili posvećenosti zajedničkom cilju, ova iskustva obogaćuju njihov odnos", dodaje Morris.Smijeh je važanŽivot je ispunjen mnogim problemima pa će pomoći kada uspijete pronaći radost. "Par obično ima dobru budućnost kada postoji duhovitost", kaže Morris te preporučuje da se parovi pokušaju smijati u dobrim i u lošim trenucima. Kaže da je primijetila da se parovi u sretnim brakovima s lakoćom međusobno druže.  Bez obzira radi li se o malim šalama, neočekivanoj poruci ili gledanju omiljenih komedija, povezivanje sa supružnikom kroz smijeh može oplemeniti vaš brak.Budite ljubazni"Vrlo je važno imati poštovanja i razumijevanja prema svom životnom suputniku. Ako se međusobno kritizirate i osuđujete može se pojaviti stalna potreba za branjenjem svojih postupaka, kao i ogorčenost", dodaje MacGregor. Dakle, da bi stvari u braku bile sretne, izbjegavaj kritiziranje partnerovog karaktera kada si uzrujana. Na primjer, nemoj reći "ti si tako grozna osoba. Nikad ne pereš posuđe". Umjesto toga, pokušaj reći nešto poput: "Budući da sam pripremila večeru bila bih ti jako zahvalna ako bi mogao srediti posuđe." Ovo sigurno zvuči mnogo ljepše.Prihvatite i očekujte promjenuPawelski vjeruje da parovi moraju biti spremni rasti i prilagođavati se da bi bili istinski sretni u braku. "Naše potrebe se uvijek mijenjaju, ljudi rastu, a odnosi se razvijaju. Dakle, ono što nam treba danas možda neće biti važno nekoliko godina kasnije", kaže ona. Morris se slaže: “Ključno je savijati se i okretati jedno prema drugom u uravnoteženom plesu", kaže ona objašnjavajući da u uspješnim brakovima jedna osoba podržava drugu kako bi izrasla u najbolju verziju sebe, a to znači da ljudi trebaju sazrijevati kao pojedinci, ali i zajedno kao tim.  Bračni savjeti 

Bračni savjeti

'Sretno do kraja života': Koje su tajne dugog i sretnog braka? 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Neki ljudi vjeruju kako je glavni krivac za poraznu statistiku promjena koje je donijelo vrijeme: smatraju kako su se ljudi nekoć u braku više poštivali te da nisu tako lako odustajali. No, razlog leži i u tome što je ranije, u vrijeme kad se vjenčavali naši djedovi i bake, razvod još uvijek bio pravi mali skandal na koji su se ljudi teško odlučivali - osobito žene. Čak i kad im je u braku bilo neizdrživo, supruge su radije trpjele i šutjele nego da se suoče s osuđivanjem okoline. Osim toga, za razliku od danas, žene su nekad o muškarcu ovisile u financijskom smislu. </para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/1ZmZhl9uSdylftHL82/giphy.gif" align="center" width="680" depth="383"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Još jedan od razloga zašto se parovi možda ipak odluče ostati u braku, a ovaj se razlog nije promijenio svih ovih godina - jesu zajednička djeca. Ipak, ništa od toga ne bi trebao biti razlog ostajanja u braku koji je toksičan ili više ne funkcionira. Zato treba biti iskren prema sebi i razlučiti koji su stvarni motivi ostajanja u tom odnosu. </para><blockquote><attribution/><para>Savršen brak čini dvoje nesavršenih ljudi koji ne žele odustati jedno od drugog. <emphasis>Dave Willis, glumac</emphasis></para></blockquote><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S druge strane,parovi koji su samo upali u stramputicu, ali ljubav i međusobno poštivanje još postoje, možda se mogu uloviti za kolut za spašavanje. Evo nekoliko jednostavnih savjeta za svaki dan koji mogu pomoći u osnaživanju braka koji doduše ima pukotine, ali još nije pukao:</para><hmn:pagebreak/><heading2>Biraj riječi</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada namjeravaš izreći kritiku na partnerov račun, mudro je najprije početi s pohvalom. Vrlo jednostavno, nitko ne voli kritike, ali svi obožavamo kad nas hvale. Umjesto da samo frkneš nosom i primijetiš kako opet nije dobro oprao suđe, najprije ga pohvali za učinjen posao, a onda dodaj što bi voljela da idući put učini drugačije.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l0HlwlR9iKS1MJbws/giphy.gif" align="center" width="676" depth="380"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Neka bude fer</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kućni poslovi ne mogu biti na grbači samo jednog od vas - jer oduzimaju gotovo pola dana. Podijelite se i neka svatko radi otprilike pola, prema tome što radije obavlja: njemu će možda draže biti kuhati, a tebi čistiti kuhinju nakon ručka. Parovi koji uspješno podijele kućanske obaveze među sobom naprosto su sretniji - a ovo dokazuje i istraživanje znanstvenog časopisa <ulink url="https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0192513X13479948"><emphasis>Journal of Families Issues.</emphasis></ulink></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/h4ZpUAIINKwC270gCW/giphy.gif" align="center" width="678" depth="372"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Promijenite rutinu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nisu samo česte svađe ono što može početi nagrizati brak - to je i dosada. Prem<ulink url="https://news.umich.edu/seven-year-itch-boredom-can-hurt-a-marriage/">a</ulink> istraživanju <ulink url="https://news.umich.edu/seven-year-itch-boredom-can-hurt-a-marriage/">Sveučilišta u Michiganu</ulink>, monotonija je ozbiljan problem za parove, zato trebate povremeno razbiti rutinu. Odite na izlete na mjesta gdje niste bili, upišite zajedno neki tečaj ili pronađite novi hobi - pokušajte barem povremeno osjetiti uzbuđenje s početka vaše veze.</para><hmn:image id="fef9985a-2dad-11ec-9ce4-12fb62bb3205" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><hmn:pagebreak/><heading2>Preduhitrite konflikt</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako ste već duže zajedno, neke je svađe moguće predvidjeti i na vrijeme spriječiti. Dakako, ponekad su rasprave zdrave i važne, ali ako su krenule na vrijeme - dakle, prije trenutka eksplozije jednog od vas dvoje (ili oboje). Također, sretni parovi nisu sretni zato što nemaju problema, nego zato što ih rješavaju - a ponekad je zato potrebna i pomoć stručne osobe. Nemojte čekati, ako postoji nešto među vama s čim ne možete izaći na kraj sami, potražite dobrog bračnog savjetnika.</para><hmn:image id="125a50c8-2daf-11ec-831e-12fb62bb3205" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><hmn:pagebreak/><heading2>Rastite skupa</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nikada nemoj koristiti otrcanu frazu 'Mislim da smo se razvili svatko u svom smjeru', upozorava Stacey Green, američka bračna savjetnica i <ulink url="https://www.amazon.com/Stronger-Than-Broken-couples-decision/dp/164085603X/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=1578097542&amp;sr=8-1">autorica knjiga o uspješnim brakovima</ulink> te pojašnjava:</para><para>"Cijelo čovječanstvo konstantno se razvija, mijenja i raste. Ti i tvoj partner možete odabrati rasti zajedno, mjenjajući se i razvijajući jedno uz drugo, kao par."<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="a02d8fcc-2db0-11ec-8d16-96125686af45" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

SOS za brak: 5 savjeta kako spasiti narušene odnose U našoj zemlji i dalje pada broj sklopljenih brakova, a prema ne baš sjajnoj statistici, od onih koji se vjenčaju svaki treći par na kraju se razvede. No, psiholozi tvrde kako je neke brakove moguće spasiti od brodoloma Neki ljudi vjeruju kako je glavni krivac za poraznu statistiku promjena koje je donijelo vrijeme: smatraju kako su se ljudi nekoć u braku više poštivali te da nisu tako lako odustajali. No, razlog leži i u tome što je ranije, u vrijeme kad se vjenčavali naši djedovi i bake, razvod još uvijek bio pravi mali skandal na koji su se ljudi teško odlučivali - osobito žene. Čak i kad im je u braku bilo neizdrživo, supruge su radije trpjele i šutjele nego da se suoče s osuđivanjem okoline. Osim toga, za razliku od danas, žene su nekad o muškarcu ovisile u financijskom smislu. Još jedan od razloga zašto se parovi možda ipak odluče ostati u braku, a ovaj se razlog nije promijenio svih ovih godina - jesu zajednička djeca. Ipak, ništa od toga ne bi trebao biti razlog ostajanja u braku koji je toksičan ili više ne funkcionira. Zato treba biti iskren prema sebi i razlučiti koji su stvarni motivi ostajanja u tom odnosu. Savršen brak čini dvoje nesavršenih ljudi koji ne žele odustati jedno od drugog.                     Dave Willis, glumacS druge strane,parovi koji su samo upali u stramputicu, ali ljubav i međusobno poštivanje još postoje, možda se mogu uloviti za kolut za spašavanje. Evo nekoliko jednostavnih savjeta za svaki dan koji mogu pomoći u osnaživanju braka koji doduše ima pukotine, ali još nije pukao:Biraj riječiKada namjeravaš izreći kritiku na partnerov račun, mudro je najprije početi s pohvalom. Vrlo jednostavno, nitko ne voli kritike, ali svi obožavamo kad nas hvale. Umjesto da samo frkneš nosom i primijetiš kako opet nije dobro oprao suđe, najprije ga pohvali za učinjen posao, a onda dodaj što bi voljela da idući put učini drugačije.Neka bude ferKućni poslovi ne mogu biti na grbači samo jednog od vas - jer oduzimaju gotovo pola dana. Podijelite se i neka svatko radi otprilike pola, prema tome što radije obavlja: njemu će možda draže biti kuhati, a tebi čistiti kuhinju nakon ručka. Parovi koji uspješno podijele kućanske obaveze među sobom naprosto su sretniji - a ovo dokazuje i istraživanje znanstvenog časopisa Journal of Families Issues.Promijenite rutinuNisu samo česte svađe ono što može početi nagrizati brak - to je i dosada. Prema istraživanju Sveučilišta u Michiganu, monotonija je ozbiljan problem za parove, zato trebate povremeno razbiti rutinu. Odite na izlete na mjesta gdje niste bili, upišite zajedno neki tečaj ili pronađite novi hobi - pokušajte barem povremeno osjetiti uzbuđenje s početka vaše veze.Preduhitrite konfliktAko ste već duže zajedno, neke je svađe moguće predvidjeti i na vrijeme spriječiti. Dakako, ponekad su rasprave zdrave i važne, ali ako su krenule na vrijeme - dakle, prije trenutka eksplozije jednog od vas dvoje (ili oboje). Također, sretni parovi nisu sretni zato što nemaju problema, nego zato što ih rješavaju - a ponekad je zato potrebna i pomoć stručne osobe. Nemojte čekati, ako postoji nešto među vama s čim ne možete izaći na kraj sami, potražite dobrog bračnog savjetnika.Rastite skupaNikada nemoj koristiti otrcanu frazu 'Mislim da smo se razvili svatko u svom smjeru', upozorava Stacey Green, američka bračna savjetnica i autorica knjiga o uspješnim brakovima te pojašnjava:"Cijelo čovječanstvo konstantno se razvija, mijenja i raste. Ti i tvoj partner možete odabrati rasti zajedno, mjenjajući se i razvijajući jedno uz drugo, kao par." U čamcu za spašavnje 

U čamcu za spašavnje

SOS za brak: 5 savjeta kako spasiti narušene odnose

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na početku veze zaljubljenost samo raste, a budućnost uvijek izgleda ružičasto. No, koliko god je sve sjajno, potrebno je više od početne zaljubljenosti da bi par imao sjajnu budućnost. <emphasis>"Često govorimo o braku na vrlo romantičan način, ali to također jako težak posao"</emphasis>, objašnjava terapeutkinja Jennifer Chaiken, a psihologinja Laura Louis dodaje jednu jako važnu rečenicu:<emphasis> "Brak je za odrasle ljude".</emphasis></para><hmn:article id="817cdfd0-f9d3-11eb-977d-16bb0d42beb7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim osobne zrelosti, dobre emocionalne i komunikacijske vještine najbolji su pokazatelj da će osoba moći ispuniti svoje zavjete i obveze te nastaviti ulagati u odnos. Osjećaš li da bi tvoj partner mogao biti prava osoba za brak?</para><heading2>Što znači "materijal za brak"?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Obiteljska terapeutkinja Jennifer Chaiken smatra da je najvažniji faktor u određivanju je li netko dobar za brak njegova spremnost za ulaganje truda kako bi osigurao uspjeh veze. <emphasis>"Osoba je 'materijal za brak' kad je spremna raditi na vezi jednako kao i ti. Važno je da ste oboje predani tome"</emphasis>, kaže dalje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovo je važno jer se smanjuje pritisak na obje strane, znate da ne morate biti savršeni cijelo vrijeme. Svatko će proći kroz teške dane i događaje, a također ćete se neizbježno razočarati i frustrirati međusobno u jednom ili drugom trenutku. No, ako su oba partnera predana njegovanju svoje veze u dobrim i u lošim trenucima, spremni su za dugoročnu predanost.</para><hmn:image id="084d4dca-2c00-11ec-b040-5221f10b3355" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><heading2>Kako znati da je tvoj partner materijal za brak?</heading2><heading2>Brine se o sebi</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Zdrav pojedinac stvara zdrav odnos. Učili su nas da bi naš partner trebao ispuniti svaki dio nas, ali zapravo je mnogo bolje da budete povezani, a ne ovisni. Ako se osoba brine za sebe, tada može biti uz partnera</emphasis>", objašnjava Chaiken.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Sposobnost samokontrole</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U sukobu, odgovor i reakcija mogu biti dvije različite stvari. Reakcije su obično neposrednije i vođene emocijama, dok su odgovori dio aktivnog procesa rješavanja postojećeg problema. Prema Chaiken, najbolji partneri mogu razlikovati to dvoje, a zatim vladati tim emocijama i nastaviti prema rješenju. <emphasis>"Na primjer, ako samo optužuješ svog partnera, stvari neće uspjeti. Sposobnost samokontrole pomaže u reagiranju na ono što se događa, umjesto da reagiraš samo onako kako se osjećaš."</emphasis></para><hmn:image id="1d0b2fac-2c00-11ec-a041-8ae5664bff22" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Jasno komuniciranje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ponekad postoji očekivanje da bi trebala znati što partner želi i dati mu to, čak i ako ne znaš o čemu točno razmišlja. Ovo stvara razočaranje, ali i neuspjeh u vezi. Vrlo je važno da partneri budu jasni kod izražavanja svojih potreba i želja"</emphasis>, kaže dr. Louis. Spremnost partnera na jasnu komunikaciju, čak i kad je neugodno, pokazuje da je predan i da će pomoći kada bude potrebno bez nepotrebnog problema.</para><hmn:image id="329b0c70-2c00-11ec-8023-5221f10b3355" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Svađe nisu izvor frustracija</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svađe su neizbježan i zdrav dio svake veze.<emphasis> "Uvijek sam zabrinuta kada par kaže da se ne svađa jer to znači da ne razgovaraju"</emphasis>, kaže Chaiken.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema dr. Louisu, postoje tri primarna stila rješavanja sukoba: Pasivni borci popuštaju, čak i ako se uistinu ne slažu s onim što se događa. Agresivni borci guraju svoj put bez obzira na sve i ponekad pribjegavaju vikanju i omalovažavanju. No, asertivni borci jasno komuniciraju i izjavljuju ono što im treba na pozitivan i nježan, ali čvrst način. Prema stručnjacima, ovo je najproduktivniji način rješavanja sukoba. Par treba imati mogućnost da se ne slaže, ali da poštuje jedno drugo i sluša se međusobno. Tako se međusobno potvrđuju, a još uvijek izražavaju svoje potrebe.</para><hmn:image id="49586624-2c00-11ec-86d7-5221f10b3355" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Spreman je na kompromis</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To ne znači da će sve uvijek biti podijeljeno i pošteno. Kompromis se također može očitovati u izmjenama i razmjenama. Najvažnija stvar koju treba uzeti u obzir pri procjeni je li tvoj partner bračni materijal je da nije osoba koja misli da uvijek sve treba biti po njegovom, u svim okolnostima. Spremnost na kompromis signalizira da te poštuje. </para><hmn:image id="0835ed6e-2c01-11ec-91b1-9a337e84d01e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Isti sustav vrijednosti</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne morate se savršeno podudarati, ali svaki partner trebao bi znati što smeta drugu osobu i kako razmišlja o ovim temama. A ovdje se ne radi samo o želji za djecom i odgoju, već i o seksualnoj kompatibilnosti i načinu na koji upravljate s novcem. Karakter, nacionalna i vjerska kompatibilnost obično su teme kojih se dobro dotaknuti ranije u vezi.</para><hmn:image id="1fefad96-2c01-11ec-96a5-9a337e84d01e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zna da će stvari promijeniti i u redu je s tim</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Neizbježno je da ćete oboje evoluirati tijekom života, a ključ je da se ne udaljite jedno od drugoga i da vas samo u jednom trenutku ne zateknu drugi osjećaji. To zahtijeva redovite provjere u kojoj vam je fazi odnos, kao i siguran prostor bez osuda u kojem se može razgovarati o nadama, snovima i težnjama. Parovi su tako spremni za promjene, ali i za zajednički razvoj.</para><hmn:image id="336e49fe-2c01-11ec-b424-5221f10b3355" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Zauvijek zajedno! Ili ne? Je li ON pravi materijal za brak? Ako su oba partnera predana njegovanju veze u dobrim i u lošim trenucima, onda su spremni za dugoročnu predanost Na početku veze zaljubljenost samo raste, a budućnost uvijek izgleda ružičasto. No, koliko god je sve sjajno, potrebno je više od početne zaljubljenosti da bi par imao sjajnu budućnost. "Često govorimo o braku na vrlo romantičan način, ali to također jako težak posao", objašnjava terapeutkinja Jennifer Chaiken, a psihologinja Laura Louis dodaje jednu jako važnu rečenicu: "Brak je za odrasle ljude".Osim osobne zrelosti, dobre emocionalne i komunikacijske vještine najbolji su pokazatelj da će osoba moći ispuniti svoje zavjete i obveze te nastaviti ulagati u odnos. Osjećaš li da bi tvoj partner mogao biti prava osoba za brak?Što znači "materijal za brak"?Obiteljska terapeutkinja Jennifer Chaiken smatra da je najvažniji faktor u određivanju je li netko dobar za brak njegova spremnost za ulaganje truda kako bi osigurao uspjeh veze. "Osoba je 'materijal za brak' kad je spremna raditi na vezi jednako kao i ti. Važno je da ste oboje predani tome", kaže dalje.Ovo je važno jer se smanjuje pritisak na obje strane, znate da ne morate biti savršeni cijelo vrijeme. Svatko će proći kroz teške dane i događaje, a također ćete se neizbježno razočarati i frustrirati međusobno u jednom ili drugom trenutku. No, ako su oba partnera predana njegovanju svoje veze u dobrim i u lošim trenucima, spremni su za dugoročnu predanost.Kako znati da je tvoj partner materijal za brak?Brine se o sebi"Zdrav pojedinac stvara zdrav odnos. Učili su nas da bi naš partner trebao ispuniti svaki dio nas, ali zapravo je mnogo bolje da budete povezani, a ne ovisni. Ako se osoba brine za sebe, tada može biti uz partnera", objašnjava Chaiken.Sposobnost samokontroleU sukobu, odgovor i reakcija mogu biti dvije različite stvari. Reakcije su obično neposrednije i vođene emocijama, dok su odgovori dio aktivnog procesa rješavanja postojećeg problema. Prema Chaiken, najbolji partneri mogu razlikovati to dvoje, a zatim vladati tim emocijama i nastaviti prema rješenju. "Na primjer, ako samo optužuješ svog partnera, stvari neće uspjeti. Sposobnost samokontrole pomaže u reagiranju na ono što se događa, umjesto da reagiraš samo onako kako se osjećaš."Jasno komuniciranje"Ponekad postoji očekivanje da bi trebala znati što partner želi i dati mu to, čak i ako ne znaš o čemu točno razmišlja. Ovo stvara razočaranje, ali i neuspjeh u vezi. Vrlo je važno da partneri budu jasni kod izražavanja svojih potreba i želja", kaže dr. Louis. Spremnost partnera na jasnu komunikaciju, čak i kad je neugodno, pokazuje da je predan i da će pomoći kada bude potrebno bez nepotrebnog problema.Svađe nisu izvor frustracijaSvađe su neizbježan i zdrav dio svake veze. "Uvijek sam zabrinuta kada par kaže da se ne svađa jer to znači da ne razgovaraju", kaže Chaiken.Prema dr. Louisu, postoje tri primarna stila rješavanja sukoba: Pasivni borci popuštaju, čak i ako se uistinu ne slažu s onim što se događa. Agresivni borci guraju svoj put bez obzira na sve i ponekad pribjegavaju vikanju i omalovažavanju. No, asertivni borci jasno komuniciraju i izjavljuju ono što im treba na pozitivan i nježan, ali čvrst način. Prema stručnjacima, ovo je najproduktivniji način rješavanja sukoba. Par treba imati mogućnost da se ne slaže, ali da poštuje jedno drugo i sluša se međusobno. Tako se međusobno potvrđuju, a još uvijek izražavaju svoje potrebe.Spreman je na kompromisTo ne znači da će sve uvijek biti podijeljeno i pošteno. Kompromis se također može očitovati u izmjenama i razmjenama. Najvažnija stvar koju treba uzeti u obzir pri procjeni je li tvoj partner bračni materijal je da nije osoba koja misli da uvijek sve treba biti po njegovom, u svim okolnostima. Spremnost na kompromis signalizira da te poštuje. Isti sustav vrijednostiNe morate se savršeno podudarati, ali svaki partner trebao bi znati što smeta drugu osobu i kako razmišlja o ovim temama. A ovdje se ne radi samo o želji za djecom i odgoju, već i o seksualnoj kompatibilnosti i načinu na koji upravljate s novcem. Karakter, nacionalna i vjerska kompatibilnost obično su teme kojih se dobro dotaknuti ranije u vezi.Zna da će stvari promijeniti i u redu je s timNeizbježno je da ćete oboje evoluirati tijekom života, a ključ je da se ne udaljite jedno od drugoga i da vas samo u jednom trenutku ne zateknu drugi osjećaji. To zahtijeva redovite provjere u kojoj vam je fazi odnos, kao i siguran prostor bez osuda u kojem se može razgovarati o nadama, snovima i težnjama. Parovi su tako spremni za promjene, ali i za zajednički razvoj. Velika odluka 

Velika odluka

Zauvijek zajedno! Ili ne? Je li ON pravi materijal za brak?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svaki je odnos jedinstven, a da bi bio kvalitetan u njega obje strane trebaju ulagati svoje vrijeme, energiju i trud. Kada govorimo o braku, postoje mnogobrojna uvriježena mišljenja i mitovi koji mogu negativno utjecati na naše predodžbe o odnosu između supružnika.</para><hmn:article id="817cdfd0-f9d3-11eb-977d-16bb0d42beb7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sretan brak pozitivno utječe na zdravlje, blagostanje i osobno ispunjenje, a i istraživanja su potvrdila da ima mnogobrojne koristi za pojedinca. S druge strane, nesretan brak utječe negativno na osobe koje se u njemu nalaze.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uobičajeno je da svaki odnos ima dobre i loše faze, a ponekad treba skinuti ružičaste naočale i realno sagledati situaciju. Prevelika očekivanja mogu biti uzrok nesuglasica u odnosu. Tu su i mitovi o tome kako bi sretan brak trebao izgledati i u koje mnogi vjeruju, a mogu izuzetno negativno utjecati na sami odnos.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U nastavku otkrivamo pet najvećih mitova o braku koji mogu uništiti i one najbolje odnose.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Ljubav je sve što nam treba</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada bi samo ljubav bila dovoljna za uspješan odnos, na svijetu bi bilo puno manje razvoda i prekida veza. No svi jako dobro znamo da je ljubav samo temelj na kojem se gradi odnos, no da bi on uspio, potrebno je puno više od same ljubavi. Nažalost, ljubav nije dovoljna. Komunikacija, zajedničke vrijednosti, tolerancija, realna očekivanja i srdačnost samo su neke od vrijednosti i kvaliteta koje trebaju biti prisutne u odnosu da bi on bio sretan i uspješan.</para><hmn:image id="75ec18e2-0faf-11ec-80a2-724224a7b170" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Partneri bi trebali nadopunjavati jedno drugo</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svakako je prednost kada partneri u odnosu nadopunjuju jedno drugo, no posve je nerealno očekivati da će druga osoba nadoknaditi sve naše nedostatke. I važno je imati na umu da partnera trebamo prihvatiti sa svim manama, a ne ga pokušavati promijeniti. Svaki od partnera u odnosu treba zadržati svoju autentičnost.</para><hmn:image id="91ab8662-0faf-11ec-8409-ded60fff9c1f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Osobe u braku trebaju dijeliti sve</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osobe u braku dijele puno toga, no dijeliti baš sve također nije realno. Ono što će partneri dijeliti, a što ne, razlikuje se od para do para i ovisi o zajedničkom dogovoru i preferencijama svakog pojedinca. Nema smisla očekivati da će supružnici dijeliti apsolutno sve jer to može izazvati brojne probleme u odnosu.</para><hmn:image id="e86ad872-0faf-11ec-b0e1-ca28dda4cc3f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Djeca zbližavaju partnere</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mnogi smatraju da je proširenje obitelji logičan korak nakon braka, no to je još jedna stvar koja se razlikuje od para do para. Obitelj mogu činiti i samo supružnici, a odluku o tome hoće li imati djecu ili ne trebali bi donijeti zajednički, bez utjecaja okoline. Brojne su studije pokazale da rođenje prvog djeteta zapravo stvara jaz između partnera, a često probleme izazivaju upravo nerealna očekivanja i mitovi u koje kao društvo vjerujemo. Roditeljstvo je blagoslov, no ima i one svoje manje lijepe strane, mnoštvo obaveza i odgovornosti, i toga svakako treba biti svjestan prije nego se donese odluka o imanju djece.</para><hmn:image id="f29b61d6-0faf-11ec-9788-ca28dda4cc3f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Sve će biti u redu kada pronađemo 'gospodina savršenog'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Romantični filmovi, ali i društvo uvjerili su nas kako će sve 'sjesti na svoje mjesto' kada upoznamo pravu osobu. Možda će u početku odnos biti kao iz bajke, no kada ona početna zaljubljenost prođe, vraćamo se u surovu realnost. Čak će se i u onim najboljim odnosima prije ili poslije pojaviti problemi, no važno je kako će partneri na njih reagirati. Brak može preživjeti samo ako su oba partnera spremna konstantno na njemu raditi te preuzeti sve obaveze i odgovornosti koje odnos između dvoje ljudi donosi.</para><hmn:image id="150dd956-0fb0-11ec-a2b5-724224a7b170" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Preskoči ih: 5  mitova o braku u koje treba prestati vjerovati  Mnogi i dalje vjeruju u ove toksične mitove koji mogu izuzetno loše djelovati na odnos i dovesti ga do propasti Svaki je odnos jedinstven, a da bi bio kvalitetan u njega obje strane trebaju ulagati svoje vrijeme, energiju i trud. Kada govorimo o braku, postoje mnogobrojna uvriježena mišljenja i mitovi koji mogu negativno utjecati na naše predodžbe o odnosu između supružnika.Sretan brak pozitivno utječe na zdravlje, blagostanje i osobno ispunjenje, a i istraživanja su potvrdila da ima mnogobrojne koristi za pojedinca. S druge strane, nesretan brak utječe negativno na osobe koje se u njemu nalaze.Uobičajeno je da svaki odnos ima dobre i loše faze, a ponekad treba skinuti ružičaste naočale i realno sagledati situaciju. Prevelika očekivanja mogu biti uzrok nesuglasica u odnosu. Tu su i mitovi o tome kako bi sretan brak trebao izgledati i u koje mnogi vjeruju, a mogu izuzetno negativno utjecati na sami odnos.U nastavku otkrivamo pet najvećih mitova o braku koji mogu uništiti i one najbolje odnose.Ljubav je sve što nam trebaKada bi samo ljubav bila dovoljna za uspješan odnos, na svijetu bi bilo puno manje razvoda i prekida veza. No svi jako dobro znamo da je ljubav samo temelj na kojem se gradi odnos, no da bi on uspio, potrebno je puno više od same ljubavi. Nažalost, ljubav nije dovoljna. Komunikacija, zajedničke vrijednosti, tolerancija, realna očekivanja i srdačnost samo su neke od vrijednosti i kvaliteta koje trebaju biti prisutne u odnosu da bi on bio sretan i uspješan.Partneri bi trebali nadopunjavati jedno drugoSvakako je prednost kada partneri u odnosu nadopunjuju jedno drugo, no posve je nerealno očekivati da će druga osoba nadoknaditi sve naše nedostatke. I važno je imati na umu da partnera trebamo prihvatiti sa svim manama, a ne ga pokušavati promijeniti. Svaki od partnera u odnosu treba zadržati svoju autentičnost.Osobe u braku trebaju dijeliti sveOsobe u braku dijele puno toga, no dijeliti baš sve također nije realno. Ono što će partneri dijeliti, a što ne, razlikuje se od para do para i ovisi o zajedničkom dogovoru i preferencijama svakog pojedinca. Nema smisla očekivati da će supružnici dijeliti apsolutno sve jer to može izazvati brojne probleme u odnosu.Djeca zbližavaju partnereMnogi smatraju da je proširenje obitelji logičan korak nakon braka, no to je još jedna stvar koja se razlikuje od para do para. Obitelj mogu činiti i samo supružnici, a odluku o tome hoće li imati djecu ili ne trebali bi donijeti zajednički, bez utjecaja okoline. Brojne su studije pokazale da rođenje prvog djeteta zapravo stvara jaz između partnera, a često probleme izazivaju upravo nerealna očekivanja i mitovi u koje kao društvo vjerujemo. Roditeljstvo je blagoslov, no ima i one svoje manje lijepe strane, mnoštvo obaveza i odgovornosti, i toga svakako treba biti svjestan prije nego se donese odluka o imanju djece.Sve će biti u redu kada pronađemo 'gospodina savršenog'Romantični filmovi, ali i društvo uvjerili su nas kako će sve 'sjesti na svoje mjesto' kada upoznamo pravu osobu. Možda će u početku odnos biti kao iz bajke, no kada ona početna zaljubljenost prođe, vraćamo se u surovu realnost. Čak će se i u onim najboljim odnosima prije ili poslije pojaviti problemi, no važno je kako će partneri na njih reagirati. Brak može preživjeti samo ako su oba partnera spremna konstantno na njemu raditi te preuzeti sve obaveze i odgovornosti koje odnos između dvoje ljudi donosi. Treba biti realan 

Treba biti realan

Preskoči ih: 5  mitova o braku u koje treba prestati vjerovati 

<para>Sretni parovi nisu definirani brojem dirljivih poruka koje su podijelili na društvenim mrežama ili brojem preslatkih fotografija koje su objavili na Instagramu. Istinska ljubavna veza nije nešto što se može mjeriti podacima društvenih mreža - zapravo, uopće se ne može mjeriti.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:article id="b624e3f2-35e5-11eb-bd65-0242ac130014" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para>Ali ako se ljubav ne može procijeniti pomoću mjernih podataka, kako znamo da je par uistinu sretan? Još važnije, kako znamo što toliko sretan par čini zaista sretnim?<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/5ndlCqeCXOxai6tE6K/giphy.gif" align="center" width="524" depth="295"/></imageobject></mediaobject><para>Četiri ljubavna stručnjaka za SheKnows otkrili su 12 malih stvari koje istinski sretni parovi imaju zajedničko (jer iako ne možeš pouzdano izmjeriti emocionalnu vezu para, možeš prakticirati ponašanja koja će ojačati tvoj odnos. I to je ono što je doista važno, zar ne?).<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:pagebreak/><heading2>Iskreno se vole i poštuju</heading2><para>Sretni parovi razumiju da je nemoguće dogovoriti se oko svega. Ponekad se dogode nesuglasice, a kad se dogode, ljubaznost je važnija od pobjede u svađi.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><para><emphasis>"Čak i kad vas drugi živciraju ili povrijeđuju, istinski sretni partneri i dalje se poštuju",</emphasis> govori Lesli Doares, savjetnica za parove i dodaje: <emphasis>"Nikada se međusobno ne prozivaju niti napadaju na druge načine."</emphasis> Umjesto toga, podržavaju jedni druge - i slažu se da se ne slažu.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/cKJkxM7YeoCp4D2v2L/giphy.gif" align="center" width="508" depth="286"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Vide ono najbolje jedno u drugome</heading2><para>Sretni parovi vjeruju jedno u drugo. Dakle, kad stvari krenu naopako, imaju povjerenje jedno u drugoga.<emphasis> "Kad postoji više načina tumačenja interakcije, sretni parovi će izabrati onaj koji svog partnera oslikava u najboljem svjetlu, a ne u najgorem"</emphasis>, kaže Doares.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/I7wFumFXOB3brY4dBr/giphy.gif" width="501" depth="501" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Sretni parovi imaju seks koji nije usmjeren na cilj</heading2><para><emphasis>"To znači da seks samo radi užitka nadmašuje hoće li doživjeti orgazam ili ne"</emphasis>, kaže za SheKnows dr. Rose Hanna, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja i profesorica psihologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu Long Beach. <emphasis>"Kad seks postane usmjeren na cilj, tada je neuspjeh opcija, a zatim se povećava i tjeskoba. Anksioznost je smrt dobrog seksa."</emphasis><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/QyWfe8rkkwJMI/giphy.gif" width="586" depth="315" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Sretni parovi više su neseksualno fizički naklonjeni jedno drugome</heading2><para><emphasis>"Više se drže za ruke, grle se i masiraju od ostalih parova"</emphasis>, kaže Hanna i dodaje kako ih neseksualno iskazivanje naklonjenosti jednako zadovoljava i upotpunjuje kao i ono seksualno.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/WfXQpCwemYCnm/giphy.gif" width="516" depth="290" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Iskreno ih zanima što se događa u životu partnera</heading2><para>To vrijedi za sve, od misli i osjećaja do aktivnosti. <emphasis>"Zanima ih kako partner vidi njih i svijet i mogu voditi duboke rasprave bez ljutnje"</emphasis>, kaže Doares.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/3o85g8Pa9EWWX4i2xG/giphy.gif" width="521" depth="293" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Međusobno se osjećaju cijenjenima</heading2><para>Zaista sretni parovi vjerojatnije će jedni drugima pružiti verbalne pohvale, uvažavanje i podršku.<emphasis> "Uistinu se osjećaju vrijednima u vezi i više izražavaju te osjećaje verbalno",</emphasis> kaže Hanna. <emphasis>"Drugim riječima, njihove verbalne interakcije češće su usredotočene na pozitivne i afirmirajuće nego negativne i napadajuće."</emphasis><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/jVrfkssyRlaoJeJwPm/giphy.gif" width="540" depth="306" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Sretni parovi učinkovito komuniciraju</heading2><para><emphasis>"Uistinu sretni parovi izražavaju ono što žele i trebaju, a da se međusobno ne krive",</emphasis> kaže za SheKnows Kim Olver, savjetnica za parove i autorica knjige Tajne sretnih parova.<emphasis> "Oni također znaju da nije svaka komunikacija verbalna." </emphasis>To znači biti svjestan govora tijela i koristiti dodir za komunikaciju ljubavi i podrške, umjesto da to negiraš.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/As7dzE5IDlM3ygg61X/giphy.gif" width="537" depth="302" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Uistinu sretni parovi posvećeni su jedno drugome</heading2><para>Kad su parovi uistinu sretni, razumiju da je partnerstvo najvažnija stvar. Nekim parovima to znači monogamiju, a drugima ne mora. Ključni dio je da su izgradili odnos u koji oboje vjeruju i da su ga se odlučili držati.<emphasis> "Vjerujem da to parovima omogućuje veći stupanj povjerenja i predanosti, što njihov odnos podiže na dublje razine"</emphasis>, kaže Olver.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/5qFDzZQzWJurZOoQt2/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Žele provoditi vrijeme zajedno, ali ne moraju biti stalno zajedno</heading2><para><emphasis>"Oni vide odnos kao dodatak svom neovisnom sadržaju, a ne kao način da ispune emocionalnu rupu ili steknu nešto - poput toga da ne budu sami, ili pak društveni status, obitelj itd.",</emphasis> ističe Doares.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/duRBVfVhrbbZmnxvww/giphy.gif" width="487" depth="487" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Ne pokušavaju promijeniti jedno drugoga</heading2><para>Prirodno je da u bilo kojoj vezi postaneš frustrirana ili iznervirana aspektima svog partnera, ali sretni parovi razumiju što mogu, a što ne mogu promijeniti. Iako se veće probleme isplati riješiti, manje sitnice nisu vrijedne živciranja.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><para><emphasis>"Uistinu sretni parovi naučili su se milostivo prihvatiti jedno drugo i otpustili su potrebu da promijene jedno drugoga"</emphasis>, kaže Olver. Zapravo, mnogi partneri na kraju zavole (ili barem cijene) osobine koje su im nekad bile naporne kod partnera.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/euYSJAYBIpeec/giphy.gif" width="424" depth="424" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Vjeruju jedno drugome, što im pomaže da izbjegnu strah i tjeskobu</heading2><para><emphasis>"Nisu osjetljivi na promjene raspoloženja partnera i uvijek su tu za njih, iskazujući nepokolebljivu podršku umjesto da su zabrinuti ili tjeskobni", </emphasis>kaže Rori Sassoon, profesionalna matchmakerica, za SheKnows.<emphasis> "Nikada ne posumnjaju ili preispituju partnera, jer su u svojoj vezi zaslužili određenu vrstu prijateljstva i poštovanja."</emphasis><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/OjHiVLLBwfopTxNUlk/giphy.gif" align="center" width="528" depth="528"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Osjećaju se međusobno prihvaćenima</heading2><para><emphasis>"Prihvaćate drugu osobu onakvom kakva jest i onakvom kakva nije, zbog njezinih pozitivnih, ali i negativnih karakteristika. Kad ih možete prihvatiti bez gorčine - snažan ste par"</emphasis>, kaže Sassoon. Uistinu sretni parovi također se osjećaju potpuno sigurni da sa svojim partnerom mogu biti i pokazati svoje pravo ja.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/bh3Ip2levYFjO/giphy.gif" width="553" depth="242" align="center"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

12 malih stvari koje najsretniji parovi imaju zajedničko Kako znamo što toliko sretan par čini zaista sretnim? Četiri stručnjaka otkrivaju najvažnije male stvari koje najsretniji parovi imaju zajedničko Sretni parovi nisu definirani brojem dirljivih poruka koje su podijelili na društvenim mrežama ili brojem preslatkih fotografija koje su objavili na Instagramu. Istinska ljubavna veza nije nešto što se može mjeriti podacima društvenih mreža - zapravo, uopće se ne može mjeriti.Ali ako se ljubav ne može procijeniti pomoću mjernih podataka, kako znamo da je par uistinu sretan? Još važnije, kako znamo što toliko sretan par čini zaista sretnim?Četiri ljubavna stručnjaka za SheKnows otkrili su 12 malih stvari koje istinski sretni parovi imaju zajedničko (jer iako ne možeš pouzdano izmjeriti emocionalnu vezu para, možeš prakticirati ponašanja koja će ojačati tvoj odnos. I to je ono što je doista važno, zar ne?).Iskreno se vole i poštujuSretni parovi razumiju da je nemoguće dogovoriti se oko svega. Ponekad se dogode nesuglasice, a kad se dogode, ljubaznost je važnija od pobjede u svađi."Čak i kad vas drugi živciraju ili povrijeđuju, istinski sretni partneri i dalje se poštuju", govori Lesli Doares, savjetnica za parove i dodaje: "Nikada se međusobno ne prozivaju niti napadaju na druge načine." Umjesto toga, podržavaju jedni druge - i slažu se da se ne slažu.Vide ono najbolje jedno u drugomeSretni parovi vjeruju jedno u drugo. Dakle, kad stvari krenu naopako, imaju povjerenje jedno u drugoga. "Kad postoji više načina tumačenja interakcije, sretni parovi će izabrati onaj koji svog partnera oslikava u najboljem svjetlu, a ne u najgorem", kaže Doares.Sretni parovi imaju seks koji nije usmjeren na cilj"To znači da seks samo radi užitka nadmašuje hoće li doživjeti orgazam ili ne", kaže za SheKnows dr. Rose Hanna, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja i profesorica psihologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu Long Beach. "Kad seks postane usmjeren na cilj, tada je neuspjeh opcija, a zatim se povećava i tjeskoba. Anksioznost je smrt dobrog seksa."Sretni parovi više su neseksualno fizički naklonjeni jedno drugome"Više se drže za ruke, grle se i masiraju od ostalih parova", kaže Hanna i dodaje kako ih neseksualno iskazivanje naklonjenosti jednako zadovoljava i upotpunjuje kao i ono seksualno.Iskreno ih zanima što se događa u životu partneraTo vrijedi za sve, od misli i osjećaja do aktivnosti. "Zanima ih kako partner vidi njih i svijet i mogu voditi duboke rasprave bez ljutnje", kaže Doares.Međusobno se osjećaju cijenjenimaZaista sretni parovi vjerojatnije će jedni drugima pružiti verbalne pohvale, uvažavanje i podršku. "Uistinu se osjećaju vrijednima u vezi i više izražavaju te osjećaje verbalno", kaže Hanna. "Drugim riječima, njihove verbalne interakcije češće su usredotočene na pozitivne i afirmirajuće nego negativne i napadajuće."Sretni parovi učinkovito komuniciraju"Uistinu sretni parovi izražavaju ono što žele i trebaju, a da se međusobno ne krive", kaže za SheKnows Kim Olver, savjetnica za parove i autorica knjige Tajne sretnih parova. "Oni također znaju da nije svaka komunikacija verbalna." To znači biti svjestan govora tijela i koristiti dodir za komunikaciju ljubavi i podrške, umjesto da to negiraš.Uistinu sretni parovi posvećeni su jedno drugomeKad su parovi uistinu sretni, razumiju da je partnerstvo najvažnija stvar. Nekim parovima to znači monogamiju, a drugima ne mora. Ključni dio je da su izgradili odnos u koji oboje vjeruju i da su ga se odlučili držati. "Vjerujem da to parovima omogućuje veći stupanj povjerenja i predanosti, što njihov odnos podiže na dublje razine", kaže Olver.Žele provoditi vrijeme zajedno, ali ne moraju biti stalno zajedno"Oni vide odnos kao dodatak svom neovisnom sadržaju, a ne kao način da ispune emocionalnu rupu ili steknu nešto - poput toga da ne budu sami, ili pak društveni status, obitelj itd.", ističe Doares.Ne pokušavaju promijeniti jedno drugogaPrirodno je da u bilo kojoj vezi postaneš frustrirana ili iznervirana aspektima svog partnera, ali sretni parovi razumiju što mogu, a što ne mogu promijeniti. Iako se veće probleme isplati riješiti, manje sitnice nisu vrijedne živciranja."Uistinu sretni parovi naučili su se milostivo prihvatiti jedno drugo i otpustili su potrebu da promijene jedno drugoga", kaže Olver. Zapravo, mnogi partneri na kraju zavole (ili barem cijene) osobine koje su im nekad bile naporne kod partnera.Vjeruju jedno drugome, što im pomaže da izbjegnu strah i tjeskobu"Nisu osjetljivi na promjene raspoloženja partnera i uvijek su tu za njih, iskazujući nepokolebljivu podršku umjesto da su zabrinuti ili tjeskobni", kaže Rori Sassoon, profesionalna matchmakerica, za SheKnows. "Nikada ne posumnjaju ili preispituju partnera, jer su u svojoj vezi zaslužili određenu vrstu prijateljstva i poštovanja."Osjećaju se međusobno prihvaćenima"Prihvaćate drugu osobu onakvom kakva jest i onakvom kakva nije, zbog njezinih pozitivnih, ali i negativnih karakteristika. Kad ih možete prihvatiti bez gorčine - snažan ste par", kaže Sassoon. Uistinu sretni parovi također se osjećaju potpuno sigurni da sa svojim partnerom mogu biti i pokazati svoje pravo ja. Male stvari = veliki utjecaj 

Male stvari = veliki utjecaj

12 malih stvari koje najsretniji parovi imaju zajedničko

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bilo koja veza ili brak zasnovani su na međusobnom razumijevanju, uvažavanju i kompromisu. Dok je napraviti kompromis oko toga što ćete jesti za ručak, gdje ćete ići na ljetovanje ili kako ćete provesti subotnju večer lako, dogovoriti se oko toga kada je vrijeme za spavanje može biti pravi izazov.</para><hmn:article id="8ef83898-b7da-11eb-916c-2644e12d40fb" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Neki od nas su sa zalaskom sunca već spremni za spavanje, dok neki tek počinju biti produktivni kada pola grada zaspi. Ipak, istraživanja su pokazala da je za sretnu vezu ili brak vrlo važno da partneri idu na počinak u isto vrijeme.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada si u romantičnoj vezi ili braku, maženje i vrijeme provedeno s partnerom od velikog su značaja, a u njemu na kraju dana uživa svatko. Problem nastaje kada u užurbanom dnevnom rasporedu ne možemo pronaći dovoljno vremena za partnera, što s vremenom može udaljiti ljubavnike i stvoriti još veći problem u vezi.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/QCDB3NK1e9fTvtfP4o/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada oba partnera idu spavati u isto vrijeme, period prije nego što zaspu mogu iskoristiti kako bi pričali o tome kakav su dan imali, maze se i razmjenjuju nježnosti. Tako će ne samo lakše i ljepše zaspati nego će se i dodatno zbližiti. Bolji san doći će ti i zato što tijekom izmjene nježnosti naše tijelo otpušta hormone sreće koji smanjuju stres. Stres je jedan od glavnih uzročnika lošeg sna, a pokojim zagrljajem i poljupcem prije spavanja lako ćeš ga smanjiti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim što ćete se lijepo odmoriti, ako 'u krpe' krenete u isto vrijeme bolje ćeš se uskladiti s partnerom. To znači da više nećeš imati probleme poput toga da je jedan partner umoran dok drugi želi ići u novu pustolovinu, ali niti onaj kada si primjerice ti nervozna zato što bi još htjela spavati, a tvoj se partner već probudio i spreman je za dan.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/1etlQaryDG9oNunTUI/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Brojni stručnjaci također savjetuju da na počinak kreneš u isto vrijeme kao i tvoj partner ako imaš problema s mentalnim zdravljem. Prisustvo druge osobe koja razumije tvoje probleme i želi ti pomoći da ih prebrodiš pomoći će ti da ti problemi postanu manji. Fizički dodir će te uzemljiti ako ti misli nekontrolirano lutaju umom, a tuđi otkucaji srca smiriti nemirno tijelo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zajedničko spavanje nije dobro samo za tvoje mentalno zdravlje nego i fizičko. Istraživanja su pokazala da parovi koji spavaju zajedno imaju znatno jači imunitet, a san u partnerovom zagrljaju također snižava visok krvni tlak. Smatraj to odličnim načinom isprike ako te je partner taj dan naljutio i 'dignuo ti tlak' - jer to je isto stvar koja je normalan dio svake veze ili braka.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/QrrAnSqIwdEEo/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sve su to razlozi da već ove noći ti i partner krenete zajedno na počinak. Prije nego što zaspete razmijenite koju lijepu riječ, pričajte o svojim problemima, zagrlite se i utonite u ugodan san. Tko zna, možda je zajednički san sve što je falilo tvojoj vezi da bude savršena.</para>

Stručnjaci su složni: Za sretnu vezu, zajedno na počinak Za miran san, jači imunitet i bolju vezu večeras na spavanje krenite zajedno Bilo koja veza ili brak zasnovani su na međusobnom razumijevanju, uvažavanju i kompromisu. Dok je napraviti kompromis oko toga što ćete jesti za ručak, gdje ćete ići na ljetovanje ili kako ćete provesti subotnju večer lako, dogovoriti se oko toga kada je vrijeme za spavanje može biti pravi izazov.Neki od nas su sa zalaskom sunca već spremni za spavanje, dok neki tek počinju biti produktivni kada pola grada zaspi. Ipak, istraživanja su pokazala da je za sretnu vezu ili brak vrlo važno da partneri idu na počinak u isto vrijeme.Kada si u romantičnoj vezi ili braku, maženje i vrijeme provedeno s partnerom od velikog su značaja, a u njemu na kraju dana uživa svatko. Problem nastaje kada u užurbanom dnevnom rasporedu ne možemo pronaći dovoljno vremena za partnera, što s vremenom može udaljiti ljubavnike i stvoriti još veći problem u vezi.Kada oba partnera idu spavati u isto vrijeme, period prije nego što zaspu mogu iskoristiti kako bi pričali o tome kakav su dan imali, maze se i razmjenjuju nježnosti. Tako će ne samo lakše i ljepše zaspati nego će se i dodatno zbližiti. Bolji san doći će ti i zato što tijekom izmjene nježnosti naše tijelo otpušta hormone sreće koji smanjuju stres. Stres je jedan od glavnih uzročnika lošeg sna, a pokojim zagrljajem i poljupcem prije spavanja lako ćeš ga smanjiti.Osim što ćete se lijepo odmoriti, ako 'u krpe' krenete u isto vrijeme bolje ćeš se uskladiti s partnerom. To znači da više nećeš imati probleme poput toga da je jedan partner umoran dok drugi želi ići u novu pustolovinu, ali niti onaj kada si primjerice ti nervozna zato što bi još htjela spavati, a tvoj se partner već probudio i spreman je za dan.Brojni stručnjaci također savjetuju da na počinak kreneš u isto vrijeme kao i tvoj partner ako imaš problema s mentalnim zdravljem. Prisustvo druge osobe koja razumije tvoje probleme i želi ti pomoći da ih prebrodiš pomoći će ti da ti problemi postanu manji. Fizički dodir će te uzemljiti ako ti misli nekontrolirano lutaju umom, a tuđi otkucaji srca smiriti nemirno tijelo.Zajedničko spavanje nije dobro samo za tvoje mentalno zdravlje nego i fizičko. Istraživanja su pokazala da parovi koji spavaju zajedno imaju znatno jači imunitet, a san u partnerovom zagrljaju također snižava visok krvni tlak. Smatraj to odličnim načinom isprike ako te je partner taj dan naljutio i 'dignuo ti tlak' - jer to je isto stvar koja je normalan dio svake veze ili braka.Sve su to razlozi da već ove noći ti i partner krenete zajedno na počinak. Prije nego što zaspete razmijenite koju lijepu riječ, pričajte o svojim problemima, zagrlite se i utonite u ugodan san. Tko zna, možda je zajednički san sve što je falilo tvojoj vezi da bude savršena. Vrijeme je za krevet 

Vrijeme je za krevet

Stručnjaci su složni: Za sretnu vezu, zajedno na počinak

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Brak je više od odluke koja se temelji na osjećajima - to je odluka u koju, uz srce, treba uključiti i mozak. Svaka će mlada žena često maštati o svom danu vjenčanja, razmišljajući o svemu, od haljine koju će odjenuti do benda koji će svirati.</para><hmn:article id="8bbe8694-858c-11eb-bc7a-4ed8e497d903" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koliko god brak bio simboličan i romantiziran, stvarnost je takva da bračni život nije za svakoga. Iako živimo u 21. stoljeću, brak je i dalje velika stvar, jer - kako znati da smo uistinu kompatibilni s nekim i da ćemo ostati zajedno cijeli život?</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/amvoBuhkTCzXG/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako pogledaš astrologiju i horoskopske znakove, možeš otkriti možete li ti ili tvoj partner doista biti sretni u braku. Tvoj ti horoskopski znak može reći jesi li tradicionalist, jesi li obiteljski orijentirana ili trebaš li napraviti neke osobne promjene kako bi tvoj brak bio uspješan. Koristeći astrologiju, možeš saznati tko je najbolji životni partner za tebe. Pročitaj kako svaki horoskopski znak doživljava brak.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Ovan</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovan je prepun energije i ima vrlo snažnu osobnost. On je netko tko svoje odgovornosti shvaća vrlo ozbiljno i ne izbjegava sukobe. U braku je vrlo pouzdan i možeš mu vjerovati da će stvari obaviti sa snagom i entuzijazmom. Ponekad može biti toliko energičan da će supružniku nametati svoja mišljenja i uvjerenja, a potreban mu je netko tko se ne boji krenuti naprijed s njim.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/dCACJY5Eh5rXkD9SYn/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Bik</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bik želi skrbiti za svoju obitelj - tradicionalist je, ali učinit će sve što je potrebno za održavanje stabilnosti i sreće u obitelji, bilo da se radi o kuhanju, čišćenju ili stavljanju svoje karijere na čekanje. Nježan je, brižan i senzualan. U braku uživa u tjelesnim užicima i očekuje naklonost supružnika. Muškarac Bik sposoban je uistinu se posvetiti braku i idealan je za nekoga tko je obiteljski orijentiran i emocionalno izražajan.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/Qq1BtRmjl9vZm/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Blizanci</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako tražiš tradicionalnog muškarca koji će brinuti za svoju obitelj, ovo nije muškarac za tebe. Muškarac rođen u znaku Blizanaca šarmantan je i voli flert. Život s njim može biti pun uzbuđenja, ali on će pobjeći ako počne osjećati da ga veza opterećuje. Ipak, puno toga možeš naučiti od muškarca Blizanca - on je intelektualac koji voli prenositi svoje znanje i dijeliti svoja uvjerenja.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/chWEbsBVB8kWqzNzFq/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Rak</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Obitelj je Raku najvažnija stvar. Njegova su tradicionalna gledišta ono što ga čini tako predanim i srdačnim. On je osjetljiv i emocionalno vrlo krhak, što ga ponekad može dovesti do verbalne agresije, a možda ima i problema s bijesom. Potrebna mu je snažna žena koja mu može podići samopouzdanje i naučiti ga kako vjerovati drugima.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/dWmMkCDV5F51H8K0N6/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Lav</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Lav će svojim toplim osmijehom i šarmantnim ponašanjem osvijetliti svaku prostoriju u kojoj se nalazi. Kao otac uspijeva komunicirati sa svojom djecom i biti uz njih u svakom pogledu. Ovo je također čovjek kojem je stalo do imidža u javnosti, pa će se na sve načine htjeti pohvaliti svojom partnericom. Njegova idealna partnerica mora biti graciozna, otmjena i davati mu poštovanje i divljenje koje želi.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/yeiG5WmFVMNnW/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Djevica</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Muškarci Djevice su oni kojima najviše možeš vjerovati od svih znakova. Vrijedan je radnik koji voli biti produktivan i cijeni svoju inteligenciju. Sve dok je njegov partner pouzdan, pokazat će snažnu predanost svojoj obitelji i učiniti sve što može da im pomogne. Po prirodi je konzervativan, što znači da kod njega nećeš često vidjeti romantičnu stranu. Brzo se prilagođava promjenama, a njegova je idealna partnerica ona koja nije impulzivna i koja cijeni povjerenje jednako kao i on.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/UJG50B8TJD5Mk/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Vaga</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vaga je znak koji predstavlja brak i veze. Orijentiran je prema braku, no to ne znači da mu se žuri. Ovo je tip muškarca koji traži nekoga s kime može podijeliti cijeli svoj život. Povjerenje muškarca Vage ponekad pokoleba i uništi mišljenje drugih, a zbog toga je najprikladniji za samopouzdanu ženu koja mu je u stanju pokazati da mišljenje drugih ljudi nije uvijek važno. Kao suprug je strastven i izvrstan ljubavnik kad se osjeća sigurno i sretno u vezi. Međutim, može biti nevjeran ako se osjeća seksualno nezadovoljno.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/Ymyd9kiZUaIxj3hO4r/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Škorpion</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Voljeti muškarca Škorpiona može biti vrlo izazovno ako nisi strpljiva osoba. Ovo je tip koji je u prošlim vezama bio povrijeđen, što ga čini vrlo osjetljivim. Da ne bi izgubio partnera, može pokazivati ljubomorno i opsesivno ponašanje. Da bi to izbjegao, potreban mu je netko tko nije samo strpljiv, već mu je u stanju pokazati ljubav koja će ga uvjeriti u njegovu vrijednost. Unatoč visokoj osjetljivosti, i dalje je predan i pouzdan životni partner.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/5dWEuo5S6YlpTx5brx/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Strijelac</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Strijelac uvijek traži sljedeću veliku avanturu. Preuzima rizik i živi kako bi život iskusio što strastvenije i što slobodnije. Što se tiče bračnog života, kada pronađe nekoga s kim želi provesti život, romantizirat će tu osobu i ponekad postati opsesivan. To na kraju dovodi do razočaranja u vezi ako se njegov partner isto tako ne osjeća. Njegov idealan supružnik je neovisan, zabavan i uvijek voljan saslušati ga. Ako se zadovolje ove potrebe, više je nego sposoban biti u dugotrajnom braku.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/4PXSsVdbCH4IdFH2Q2/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Jarac</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ponekad je teško povjerovati da Jarac ima smisla za humor. Jako je posvećen svojoj karijeri i uvijek traži mogućnosti za rast i uspjeh u svom poslu. Budući da je toliko usredotočen na svoju karijeru, vjerojatno neće ulaziti u brak dok ne bude siguran da je pronašao pravu osobu. Osjećajan je i nježan, iako se ponekad može činiti strogim i rezerviranim. Njegova će se supružnica osjećati sigurno i zaštićeno, ali će također morati biti pažljiva zbog njegovih čestih promjena raspoloženja.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l2SpYryWKODJq0isM/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Vodenjak</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vodenjak često nije tip za brak. Kažu da je vrlo nepredvidljiv i više od svega cijeni svoju slobodu. Vodenjaku je brak samo način da ga netko kontrolira. Čak i ako je siguran da je pronašao pravu ženu, još uvijek će oklijevati kada je riječ o braku. Ima nervoznu osobnost i ponekad zna biti neodlučan. Želi biti u vezi i pronaći srodnu dušu, ali također nema problema s prekidom veze ako nije zadovoljan. Njegova idealna dama je slobodoumna i samopouzdana.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/d2VPMfgoV1u0iVb2/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Ribe</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Brak je crno-bijeli koncept za Ribe. Muškarac Riba ili je nestrpljiv da odmah uplovi u bračne vode, ili će si uzeti vremena za razmišljanje. Unatoč svojim pogledima na brak, ima idealističku osobnost, što ga čini izuzetno sposobnim za pokazivanje ljubavi i odanosti. Najviše cijeni svoja uvjerenja, a važno mu je da partner ta uvjerenja ne ugrožava. Kad se u vezi dogodi razočaranje, može se zatvoriti, a može doći i do varanja i laganja, ali i prekida veze. Njegova idealna partnerica bit će ona koja je stabilna i koja čvrsto stoji na zemlji kako bi im odnos bio uravnotežen.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/Hxcmei9tsG2wE/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject>

Srodne duše: Za koji horoskopski znak bi se trebala udati?  Zahvaljujući astrologiji, možeš saznati tko je najbolji životni partner za tebe i kako svaki horoskopski znak doživljava brak Brak je više od odluke koja se temelji na osjećajima - to je odluka u koju, uz srce, treba uključiti i mozak.  Svaka će mlada žena često maštati o svom danu vjenčanja, razmišljajući o svemu, od haljine koju će odjenuti do benda koji će svirati.Koliko god brak bio simboličan i romantiziran, stvarnost je takva da bračni život nije za svakoga. Iako živimo u 21. stoljeću, brak je i dalje velika stvar, jer - kako znati da smo uistinu kompatibilni s nekim i da ćemo ostati zajedno cijeli život?Ako pogledaš astrologiju i horoskopske znakove, možeš otkriti možete li ti ili tvoj partner doista biti sretni u braku. Tvoj ti horoskopski znak može reći jesi li tradicionalist, jesi li obiteljski orijentirana ili trebaš li napraviti neke osobne promjene kako bi tvoj brak bio uspješan. Koristeći astrologiju, možeš saznati tko je najbolji životni partner za tebe. Pročitaj kako svaki horoskopski znak doživljava brak.OvanOvan je prepun energije i ima vrlo snažnu osobnost. On je netko tko svoje odgovornosti shvaća vrlo ozbiljno i ne izbjegava sukobe. U braku je vrlo pouzdan i možeš mu vjerovati da će stvari obaviti sa snagom i entuzijazmom. Ponekad može biti toliko energičan da će supružniku nametati svoja mišljenja i uvjerenja, a potreban mu je netko tko se ne boji krenuti naprijed s njim.BikBik želi skrbiti za svoju obitelj - tradicionalist je, ali učinit će sve što je potrebno za održavanje stabilnosti i sreće u obitelji, bilo da se radi o kuhanju, čišćenju ili stavljanju svoje karijere na čekanje. Nježan je, brižan i senzualan. U braku uživa u tjelesnim užicima i očekuje naklonost supružnika. Muškarac Bik sposoban je uistinu se posvetiti braku i idealan je za nekoga tko je obiteljski orijentiran i emocionalno izražajan.BlizanciAko tražiš tradicionalnog muškarca koji će brinuti za svoju obitelj, ovo nije muškarac za tebe. Muškarac rođen u znaku Blizanaca šarmantan je i voli flert. Život s njim može biti pun uzbuđenja, ali on će pobjeći ako počne osjećati da ga veza opterećuje. Ipak, puno toga možeš naučiti od muškarca Blizanca - on je intelektualac koji voli prenositi svoje znanje i dijeliti svoja uvjerenja.RakObitelj je Raku najvažnija stvar. Njegova su tradicionalna gledišta ono što ga čini tako predanim i srdačnim. On je osjetljiv i emocionalno vrlo krhak, što ga ponekad može dovesti do verbalne agresije, a možda ima i problema s bijesom. Potrebna mu je snažna žena koja mu može podići samopouzdanje i naučiti ga kako vjerovati drugima.LavLav će svojim toplim osmijehom i šarmantnim ponašanjem osvijetliti svaku prostoriju u kojoj se nalazi. Kao otac uspijeva komunicirati sa svojom djecom i biti uz njih u svakom pogledu. Ovo je također čovjek kojem je stalo do imidža u javnosti, pa će se na sve načine htjeti pohvaliti svojom partnericom. Njegova idealna partnerica mora biti graciozna, otmjena i davati mu poštovanje i divljenje koje želi.DjevicaMuškarci Djevice su oni kojima najviše možeš vjerovati od svih znakova. Vrijedan je radnik koji voli biti produktivan i cijeni svoju inteligenciju. Sve dok je njegov partner pouzdan, pokazat će snažnu predanost svojoj obitelji i učiniti sve što može da im pomogne. Po prirodi je konzervativan, što znači da kod njega nećeš često vidjeti romantičnu stranu. Brzo se prilagođava promjenama, a njegova je idealna partnerica ona koja nije impulzivna i koja cijeni povjerenje jednako kao i on.VagaVaga je znak koji predstavlja brak i veze. Orijentiran je prema braku, no to ne znači da mu se žuri. Ovo je tip muškarca koji traži nekoga s kime može podijeliti cijeli svoj život. Povjerenje muškarca Vage ponekad pokoleba i uništi mišljenje drugih, a zbog toga je najprikladniji za samopouzdanu ženu koja mu je u stanju pokazati da mišljenje drugih ljudi nije uvijek važno. Kao suprug je strastven i izvrstan ljubavnik kad se osjeća sigurno i sretno u vezi. Međutim, može biti nevjeran ako se osjeća seksualno nezadovoljno.ŠkorpionVoljeti muškarca Škorpiona može biti vrlo izazovno ako nisi strpljiva osoba. Ovo je tip koji je u prošlim vezama bio povrijeđen, što ga čini vrlo osjetljivim. Da ne bi izgubio partnera, može pokazivati ljubomorno i opsesivno ponašanje. Da bi to izbjegao, potreban mu je netko tko nije samo strpljiv, već mu je u stanju pokazati ljubav koja će ga uvjeriti u njegovu vrijednost. Unatoč visokoj osjetljivosti, i dalje je predan i pouzdan životni partner.StrijelacStrijelac uvijek traži sljedeću veliku avanturu. Preuzima rizik i živi kako bi život iskusio što strastvenije i što slobodnije. Što se tiče bračnog života, kada pronađe nekoga s kim želi provesti život, romantizirat će tu osobu i ponekad postati opsesivan. To na kraju dovodi do razočaranja u vezi ako se njegov partner isto tako ne osjeća. Njegov idealan supružnik je neovisan, zabavan i uvijek voljan saslušati ga. Ako se zadovolje ove potrebe, više je nego sposoban biti u dugotrajnom braku.JaracPonekad je teško povjerovati da Jarac ima smisla za humor. Jako je posvećen svojoj karijeri i uvijek traži mogućnosti za rast i uspjeh u svom poslu. Budući da je toliko usredotočen na svoju karijeru, vjerojatno neće ulaziti u brak dok ne bude siguran da je pronašao pravu osobu. Osjećajan je i nježan, iako se ponekad može činiti strogim i rezerviranim. Njegova će se supružnica osjećati sigurno i zaštićeno, ali će također morati biti pažljiva zbog njegovih čestih promjena raspoloženja.VodenjakVodenjak često nije tip za brak. Kažu da je vrlo nepredvidljiv i više od svega cijeni svoju slobodu. Vodenjaku je brak samo način da ga netko kontrolira. Čak i ako je siguran da je pronašao pravu ženu, još uvijek će oklijevati kada je riječ o braku. Ima nervoznu osobnost i ponekad zna biti neodlučan. Želi biti u vezi i pronaći srodnu dušu, ali također nema problema s prekidom veze ako nije zadovoljan.  Njegova idealna dama je slobodoumna i samopouzdana.RibeBrak je crno-bijeli koncept za Ribe. Muškarac Riba ili je nestrpljiv da odmah uplovi u bračne vode, ili će si uzeti vremena za razmišljanje. Unatoč svojim pogledima na brak, ima idealističku osobnost, što ga čini izuzetno sposobnim za pokazivanje ljubavi i odanosti. Najviše cijeni svoja uvjerenja, a važno mu je da partner ta uvjerenja ne ugrožava. Kad se u vezi dogodi razočaranje, može se zatvoriti, a može doći i do varanja i laganja, ali i prekida veze. Njegova idealna partnerica bit će ona koja je stabilna i koja čvrsto stoji na zemlji kako bi im odnos bio uravnotežen. Zapisano u zvijezdama 

Zapisano u zvijezdama

Srodne duše: Za koji horoskopski znak bi se trebala udati? 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Djeca, posao, problemi u životu...sve to vrlo često dovodi do toga da se izgubi čarolija u spavaćoj sobi. Iako je normalno da se svaki odnos mijenja s godinama, i to često na bolje, seksualni užitak nekad ostane na dnu ljestvice prioriteta. Mnogi parovi i dalje osjećaju ljubav, ali izgube strast i želju. Ponekad će pokušati vratiti uzbuđenje uz novu pozu ili ostvarenje neke maštarije, ali stručnjaci kažu da postoje neki problemi koji mogu utjecati na gubitak želje za seksom.</para><hmn:article id="dae885e2-38d1-11eb-9552-0242ac15005e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Nova poza, film ili maštarija nisu pogrešni, ali ako postoje problemi u vašem odnosu, poimanju sebe, problemi u komunikaciji ili postoji osjećaj nepravde onda se problemi ne mogu riješiti novom seksualnom igračkom, pozom ili prehranom"</emphasis>, kaže seksualni terapeut Marty Klein u svojoj kolumni za<emphasis> Psychology Today.</emphasis></para><heading2>Što znači imati bolji seks?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Stvari poput privatnosti i čiste sobe mogu uvelike promijeniti intimnost, kaže dr. Klein. <emphasis>"Imati bolji seks znači biti opušteniji, osjećati se kompetentno, vjerovati partneru, usredotočiti se na osjećaje u svom tijelu, ali i urediti spavaću sobu (temperatura, detalji, čistoća, privatnost). Sve je to važno bi se osjećali maksimalno udobno"</emphasis>, kaže dalje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uz ove važne napomene daje još neke savjete koji ti mogu pomoći da se ponovno mentalno i tjelesno povežeš s partnerom.</para><heading2>Ako ne planirate bebu, koristite pouzdanu kontracepciju</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pouzdanost je vrlo važna u spavaćoj sobi i osigurava opuštenost. Bračni i dugogodišnji partneri često ne žele koristiti pouzdanu kontracepciju te se vrlo često oslanjaju na "prekinut snošaja" što je daleko od pouzdanog . Klein predlaže parovima da se umjesto toga oslone na moderne i pouzdane metode. Vazektomija je jedna od njih.<emphasis> "Ne utječe na erekciju ili ejakulaciju i neće se ništa promijeniti s penisom. Također se mogu koristiti i neke druge metode koji nisu tablete poput spirale ili injekcija"</emphasis>, kaže dalje.</para><mediaobject><objectinfo><title>via Giphy</title></objectinfo><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/UEuAnHPJb2qqc/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Nemate iste želje u potrazi za novim stvarima</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Važno je razgovarati o tome.<emphasis> "Bez obzira radi li se o seksu u troje, povezu na očima ili nečemu trećem, važno je doznati je li partner potpuno odlučan ili mu to trenutno ne odgovara</emphasis>, kaže dr. Klein.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako je jedan partner odlučan i čvrsto stoji kod svog "ne" onda je važno ne forsirati dalje, ali i znati koji su razlozi. U ovakvim razgovorima važno je da se nitko ne opravdava, nego da se samo podijele informacije.<emphasis> "Možda postoje neke druge aktivnosti koje možete učiniti, a pružit će vam ono što oboje želite. Bez toga da se udovolji samo jednom partneru, a da drugi mora to učiniti, a ne želi"</emphasis>, kaže dalje. </para><mediaobject><objectinfo><title>via Giphy</title></objectinfo><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/UEuAnHPJb2qqc/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Ljubljenje je intimnije od odnosa</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Doktor Klein daje jedan dobar primjer kako bi pokazao koliko je ljubljenje intimno: Jesi li ikad poljubila nekoga na koga si ljuta? Vjerojatno je odgovor "ne", a to samo pokazuje koliko su strastveni poljupci važni i intimni.<emphasis> "Oni se ne rade zbog predigre, nego zbog 'zadovoljstva'. To je najintimnije što većina ljudi radi u krevetu. Čak i intimnije od seksa"</emphasis>, kaže dalje.</para><mediaobject><objectinfo><title>via Gipšhy</title></objectinfo><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/D2Dgv6cCAeCuk/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Nemoj to raditi, ako ne želiš</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bolje je biti iskren s partnerom i dati mu do znanja da ne želiš imati spolni odnos, ali je važno mu je važno objasniti što je razlog. Možda razočaranje zbog jučerašnje svađe još nije nestalo ili si pod jakim stresom zbog posla.<emphasis> "Seks ne duguješ nikome, čak ni divnoj osobi koja bi bila zahvalna"</emphasis>, piše dr. Klein i dodaje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Čak i ako ne možeš potpuno sudjelovati, možeš ponuditi i tu opciju. 'Stvarno sam umorna, pa ako ćeš odraditi veći dio posla onda me ne smeta ako ću postići orgazam",</emphasis> savjetuje dalje.</para><mediaobject><objectinfo><title>via Giphy</title></objectinfo><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/KtpXLGFRDScms/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Istražite aktivnosti na temelju onoga što oboje želite</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U svojoj knjizi "Seksualna inteligencija", dr. Klein pokušava razbiti uobičajene načine na koji ljudi razmišljaju kada se radi o tijelu. Stvarnost je takva da smo s godinama stariji i naše tijela se mijenjaju, a s time bi trebalo doći i do promjena u našoj seksualnosti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Seks nije ono što traže naša tijela, već ono kako se osjećamo. Treba raditi seksi stvari. Zbog kojih ćete se osjećati onako kako se želite osjećati - blisko, nestašno, sigurno, graciozno. Ne treba raditi ono što mislite da uključuje 'pravi ili cool seks"</emphasis>, kaže za kraju.</para><mediaobject><objectinfo><title>via Giphy</title></objectinfo><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/26BRED0APH6fRa1sk/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject>

Evo kako vratiti strast u spavaću sobu - nije komplicirano Stvari poput privatnosti i čiste sobe mogu uvelike utjecati na intimnost, kaže stručnjak Djeca, posao, problemi u životu...sve to vrlo često dovodi do toga da se izgubi čarolija u spavaćoj sobi. Iako je normalno da se svaki odnos mijenja s godinama, i to često na bolje, seksualni užitak nekad ostane na dnu ljestvice prioriteta. Mnogi parovi i dalje osjećaju ljubav, ali izgube strast i želju. Ponekad će pokušati vratiti uzbuđenje uz novu pozu ili ostvarenje neke maštarije, ali stručnjaci kažu da postoje neki problemi koji mogu utjecati na gubitak želje za seksom."Nova poza, film ili maštarija nisu pogrešni, ali ako postoje problemi u vašem odnosu, poimanju sebe, problemi u komunikaciji ili postoji osjećaj nepravde onda se problemi ne mogu riješiti novom seksualnom igračkom, pozom ili prehranom", kaže seksualni terapeut Marty Klein u svojoj kolumni za Psychology Today.Što znači imati bolji seks?Stvari poput privatnosti i čiste sobe mogu uvelike promijeniti intimnost, kaže dr. Klein. "Imati bolji seks znači biti opušteniji, osjećati se kompetentno, vjerovati partneru, usredotočiti se na osjećaje u svom tijelu, ali i urediti spavaću sobu (temperatura, detalji, čistoća, privatnost). Sve je to važno bi se osjećali maksimalno udobno", kaže dalje.Uz ove važne napomene daje još neke savjete koji ti mogu pomoći da se ponovno mentalno i tjelesno povežeš s partnerom.Ako ne planirate bebu, koristite pouzdanu kontracepcijuPouzdanost je vrlo važna u spavaćoj sobi i osigurava opuštenost. Bračni i dugogodišnji partneri često ne žele koristiti pouzdanu kontracepciju te se vrlo često oslanjaju na "prekinut snošaja" što je daleko od pouzdanog . Klein predlaže parovima da se umjesto toga oslone na moderne i pouzdane metode. Vazektomija je jedna od njih. "Ne utječe na erekciju ili ejakulaciju i neće se ništa promijeniti s penisom. Također se mogu koristiti i neke druge metode koji nisu tablete poput spirale ili injekcija", kaže dalje.via GiphyNemate iste želje u potrazi za novim stvarimaVažno je razgovarati o tome. "Bez obzira radi li se o seksu u troje, povezu na očima ili nečemu trećem, važno je doznati je li partner potpuno odlučan ili mu to trenutno ne odgovara, kaže dr. Klein.Ako je jedan partner odlučan i čvrsto stoji kod svog "ne" onda je važno ne forsirati dalje, ali i znati koji su razlozi. U ovakvim razgovorima važno je da se nitko ne opravdava, nego da se samo podijele informacije. "Možda postoje neke druge aktivnosti koje možete učiniti, a pružit će vam ono što oboje želite. Bez toga da se udovolji samo jednom partneru, a da drugi mora to učiniti, a ne želi", kaže dalje. via GiphyLjubljenje je intimnije od odnosaDoktor Klein daje jedan dobar primjer kako bi pokazao koliko je ljubljenje intimno: Jesi li ikad poljubila nekoga na koga si ljuta? Vjerojatno je odgovor "ne", a to samo pokazuje koliko su strastveni poljupci važni i intimni. "Oni se ne rade zbog predigre, nego zbog 'zadovoljstva'. To je najintimnije što većina ljudi radi u krevetu. Čak i intimnije od seksa", kaže dalje.via GipšhyNemoj to raditi, ako ne želišBolje je biti iskren s partnerom i dati mu do znanja da ne želiš imati spolni odnos, ali je važno mu je važno objasniti što je razlog. Možda razočaranje zbog jučerašnje svađe još nije nestalo ili si pod jakim stresom zbog posla. "Seks ne duguješ nikome, čak ni divnoj osobi koja bi bila zahvalna", piše dr. Klein i dodaje."Čak i ako ne možeš potpuno sudjelovati, možeš ponuditi i tu opciju. 'Stvarno sam umorna, pa ako ćeš odraditi veći dio posla onda me ne smeta ako ću postići orgazam", savjetuje dalje.via GiphyIstražite aktivnosti na temelju onoga što oboje želiteU svojoj knjizi "Seksualna inteligencija", dr. Klein pokušava razbiti uobičajene načine na koji ljudi razmišljaju kada se radi o tijelu. Stvarnost je takva da smo s godinama stariji i naše tijela se mijenjaju, a s time bi trebalo doći i do promjena u našoj seksualnosti."Seks nije ono što traže naša tijela, već ono kako se osjećamo. Treba raditi seksi stvari. Zbog kojih ćete se osjećati onako kako se želite osjećati - blisko, nestašno, sigurno, graciozno. Ne treba raditi ono što mislite da uključuje 'pravi ili cool seks", kaže za kraju.via Giphy Riječ stručnjaka 

Riječ stručnjaka

Evo kako vratiti strast u spavaću sobu - nije komplicirano

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Često parovi prolaze kroz brak i život ne razmišljajući kakav je njihov odnos. Djeca, posao, škola i povremene svađe te ne stignu razmišljati kako se osjećaju i jesu li zadovoljni u braku. Sreća često nije visoko na popisu u život. Dok život prolazi u ubrzanoj svakodnevici mogu se nagomilati mnogi problemi u odnosu i često ih ljudi primijete kada ih svađe i problemi počnu "gušiti". Neki ljudi čak će i namjerno ignorirati probleme samo bi sačuvali "mir u kući". No, često to zanemarivanje problema može voditi do još većih problema i puno je bolje da ih partneri što prije počnu rješavati.</para><hmn:article id="f1f0c464-557f-11eb-9991-3eba561f08b9" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Neki znakovi pokazuju da ima puno problema u odnosu i da bi mogli znači da je bračni odnos mrtav i razvod vro blizu, a ovo su samo neki od njih.</para><heading2>Partner te često kritizira</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Trebaš imati na umu da postoji razlika između kritike i zamjeranja. Ako netko kritizira mogao bi reći: "Zašto mi nisi rekla da ćeš se vratiti kući kasno? Bio sam toliko zabrinut. Dok napad na karakter osobe izgleda potpuno drukčije: "Tako si sebična da nisi ni pomišljala koliko ću se brinuti".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema dr. Johnu Gottmanu koji se bavi istraživanjima o parovima, kritika je jedan od "četiri konjanika" koji označavaju kraj veze. Stalne epizode kritike ne samo vrijeđaju osobu, već ju na kraju dovedu do toga da se osjeća umanjeno i bezvrijedno, piše Smart Parenting.</para><hmn:pagebreak/><heading2>U braku se pojavio osjećaj prezira</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako si zlobna ili ismijavaš svog partner znači da ga prezireš. Ovo se objašnjava kao gubitak ili nedostatak poštovanja prema drugome. Prema stručnjacima s Instituta Gottman "prezir znači da osoba osjeća moralnu superiornost nad drugim i najveći je prediktor razvoda".</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/7OVCyD5KA5cVlw8wEY/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Često se pojavljuje obrambena pozicija</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada u odnosu ima puno verbalnim napada, druga strana ne može učiniti ništa drugo nego stvoriti svoju obranu. Na kraju se cijeli odnos može svesti na pronalaženje pogrešaka i bilježenja onoga što je druga osoba "skrivila".</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/cl3MpSrLBh2x0OMOHA/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Stvorio se "zid šutnje"</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovo znači da jedan partner blokira drugog kada želi razgovarati o problemima. Umjesto da razgovarate o problemu, tvoj partner te ignorira i zaustavlja svaki pokušaj iznošenja problema. Kad se osoba odluči na takav način razgovara, druga strana će se osjećati da je ignorirana i da ništa ne može učiniti. Rješavanje problema postaje gotovo nemoguće.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/8ymvg6pl1Lzy0/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Postoji neki oblik zlostavljanja u braku</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako jedan partner zlostavlja drugog ne može postojati dobar odnos. No, kada ljudi čuju riječ "zlostavljanje" odmah pomisle na fizičko nasilje. Istina je da se zlostavljanje može pojaviti u različitim oblicima: emocionalno, financijsko, seksualno, verbalno.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako ti partner uskrati novac znajući da imaš manju plaću ili si kućanica, to je zlostavljanje. Ako te partner prisiljava na spolni odnos iako to ne želiš, to je zlostavljanje. Ako te proziva i psuje, to je zlostavljanje. Ako se osjećaš neprimjetno i bezvrijedno, to je i dalje zlostavljanje - čak i ako nikada nije digao ruku na tebe.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/eJk6hMTCNzec8Mgp5R/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Spolni odnosi su vrlo rijetki</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako seks nije početka i kraj svega u braku, on je presudan za odnos muža i žene. Intimnost je važan element svakog braka, a činjenica da ga nema može ukazivati na dublji problem između tebe i tvog supružnika.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l0HlSkVsUvtUTJTi0/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Osjećaš se nepovezano sa supružnikom</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Postoji razlog zbog kojeg stručnjaci kažu da bi supruga trebala voljeti više od svoje djece: prije nego što su djeca došla, sjeti se da ste bili samo vas dvoje. Jedno drugom ste najbolji saveznici. Međutim, da biste i dalje to ostali, morate međusobno nadopunjavati svoje snove, dijeliti iste ciljeve i imati slične "frekvencije". Ali ako se osjećate kao stranci, što se ponekad događa u braku, to je znak da biste ozbiljno trebali razgovarati o svojim problemima.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/ohb1lGNbi0jGSOnpF2/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Ti ili tvoj partner (ili oboje) ste bili nevjerni</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prevara rađa nepovjerenje i teško je održavati vezu kad je povjerenje narušeno.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/iJW45lube3PjhW0Q8t/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><heading2>Postoji ovisnost u braku</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bilo da se radi o alkoholu, drogama, pornografiji ili nečemu drugom, ovisnost je smetnja koja uništava svakodnevni život. Kako se pogoršava, osoba postaje nesposobna dovesti u red svoj život i ovisnost preuzima kontrolu.</para>

Bračni problemi:  Znakovi koji pokazuju da je kraj blizu Dok život prolazi u ubrzanoj svakodnevici mogu se nagomilati mnogi problemi u odnosu, a često ih ljudi primijete kada ih svađe i problemi počnu 'gušiti' Često parovi prolaze kroz brak i život ne razmišljajući kakav je njihov odnos. Djeca, posao, škola i povremene svađe te ne stignu razmišljati kako se osjećaju i jesu li zadovoljni u braku. Sreća često nije visoko na popisu u život. Dok život prolazi u ubrzanoj svakodnevici mogu se nagomilati mnogi problemi u odnosu i često ih ljudi primijete kada ih svađe i problemi počnu "gušiti". Neki ljudi čak će i namjerno ignorirati probleme samo bi sačuvali "mir u kući". No, često to zanemarivanje problema može voditi do još većih problema i puno je bolje da ih partneri što prije počnu rješavati.Neki znakovi pokazuju da ima puno problema u odnosu i da bi mogli znači da je bračni odnos mrtav i razvod vro blizu, a ovo su samo neki od njih.Partner te često kritiziraTrebaš imati na umu da postoji razlika između kritike i zamjeranja. Ako netko kritizira mogao bi reći: "Zašto mi nisi rekla da ćeš se vratiti kući kasno? Bio sam toliko zabrinut. Dok napad na karakter osobe izgleda potpuno drukčije: "Tako si sebična da nisi ni pomišljala koliko ću se brinuti".Prema dr. Johnu Gottmanu koji se bavi istraživanjima o parovima, kritika je jedan od "četiri konjanika" koji označavaju kraj veze. Stalne epizode kritike ne samo vrijeđaju osobu, već ju na kraju dovedu do toga da se osjeća umanjeno i bezvrijedno, piše Smart Parenting.U braku se pojavio osjećaj preziraAko si zlobna ili ismijavaš svog partner znači da ga prezireš. Ovo se objašnjava kao gubitak ili nedostatak poštovanja prema drugome. Prema stručnjacima s Instituta Gottman "prezir znači da osoba osjeća moralnu superiornost nad drugim i najveći je prediktor razvoda".Često se pojavljuje obrambena pozicijaKada u odnosu ima puno verbalnim napada, druga strana ne može učiniti ništa drugo nego stvoriti svoju obranu. Na kraju se cijeli odnos može svesti na pronalaženje pogrešaka i bilježenja onoga što je druga osoba "skrivila".Stvorio se "zid šutnje"Ovo znači da jedan partner blokira drugog kada želi razgovarati o problemima. Umjesto da razgovarate o problemu, tvoj partner te ignorira i zaustavlja svaki pokušaj iznošenja problema. Kad se osoba odluči na takav način razgovara, druga strana će se osjećati da je ignorirana i da ništa ne može učiniti. Rješavanje problema postaje gotovo nemoguće.Postoji neki oblik zlostavljanja u brakuAko jedan partner zlostavlja drugog ne može postojati dobar odnos. No, kada ljudi čuju riječ "zlostavljanje" odmah pomisle na fizičko nasilje. Istina je da se zlostavljanje može pojaviti u različitim oblicima: emocionalno, financijsko, seksualno, verbalno.Ako ti partner uskrati novac znajući da imaš manju plaću ili si kućanica, to je zlostavljanje. Ako te partner prisiljava na spolni odnos iako to ne želiš, to je zlostavljanje. Ako te proziva i psuje, to je zlostavljanje. Ako se osjećaš neprimjetno i bezvrijedno, to je i dalje zlostavljanje - čak i ako nikada nije digao ruku na tebe.Spolni odnosi su vrlo rijetkiIako seks nije početka i kraj svega u braku, on je presudan za odnos muža i žene. Intimnost je važan element svakog braka, a činjenica da ga nema može ukazivati na dublji problem između tebe i tvog supružnika.Osjećaš se nepovezano sa supružnikomPostoji razlog zbog kojeg stručnjaci kažu da bi supruga trebala voljeti više od svoje djece: prije nego što su djeca došla, sjeti se da ste bili samo vas dvoje. Jedno drugom ste najbolji saveznici. Međutim, da biste i dalje to ostali, morate međusobno nadopunjavati svoje snove, dijeliti iste ciljeve i imati slične "frekvencije". Ali ako se osjećate kao stranci, što se ponekad događa u braku, to je znak da biste ozbiljno trebali razgovarati o svojim problemima.Ti ili tvoj partner (ili oboje) ste bili nevjerniPrevara rađa nepovjerenje i teško je održavati vezu kad je povjerenje narušeno.Postoji ovisnost u brakuBilo da se radi o alkoholu, drogama, pornografiji ili nečemu drugom, ovisnost je smetnja koja uništava svakodnevni život. Kako se pogoršava, osoba postaje nesposobna dovesti u red svoj život i ovisnost preuzima kontrolu. Život u dvoje 

Život u dvoje

Bračni problemi:  Znakovi koji pokazuju da je kraj blizu

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kad stvarno razmisliš, idealistički koncept braka nema puno smisla. Kakve su šanse da će dvoje ljudi koji se negdje tijekom života upoznaju, moći beskonačno tolerirati jedni druge? Da neće potpuno izgubiti živce kad njihov partner/partnerica opet žvače hranu na onaj super dosadan glasan način?</para><hmn:article id="d455e7ec-38d1-11eb-84f2-0242ac15004b" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ali i to je romantika: prihvatiti nedostatke i dosadne navike supružnika, ne razmišljajući jesi li gledala ili čitala dovoljno krimića da bi se izvukla s ubojstvom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naravno, sve bi bilo super jednostavno da smo udane za seksi milijardere dobrog srca, ali većina nas nije te sreće. Volimo se i borimo jedni za druge kroz jedinstvenu kombinaciju euforije i monotonije - brak.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/cirMD2O8QIOj2dlz8e/giphy.gif" width="498" depth="280"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S druge strane, mi smo u duši romantičarke i moramo priznati da smo, kad smo se odlučile na veliki korak braka, znale da ćemo dugo biti u njemu. Možda smo to samo mi, ali ako dijeliš naše mišljenje i želiš da tvoj suprug i ti ne postanete samo još jedna statistika razvoda, baci pogled na neka od najboljih zlatnih pravila za brak koji će izdržati test vremena.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 1: Komunikacija je ključ</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Komunikacija je, bez sumnje, prvo pravilo koje parovi diljem svijeta navode kao ključ uspješnog braka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mnogi od nas imaju tendenciju da se zatvore i drže svoje emocije i frustracije prikrivenima kad smo zapravo strašno uznemireni, ali u kvalitetnom partnerstvu, čak i oni najtiši neprestano komuniciraju sa supružnikom. I čak kada nemaš volje za razgovorom, budi uvjerena da će sve biti bolje ako ga ne preskočiš.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/jRx6JhvYbL6fbC65qF/giphy.gif" width="512" depth="288"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 2: Makni TV iz spavaće sobe</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas kad su ekrani svugdje oko nas, ovo je puno teže učiniti nego prije. To vrijedi i za Netflix!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I koliko god voliš pogledati seriju ili film iz kreveta, svaki brak ima koristi kada je barem jedno područje u domu "bez ekrana", i uvjeravamo te, na ovaj način ćete pronaći puno više načina da se zabavite u spavaćoj sobi.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/xT3i0WPBdz5pNuv0uQ/giphy.gif" width="485" depth="273"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 3: Biraj bitke</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mudri stariji ljudi koji iza sebe imaju iskustvo dugogodišnjeg braka sigurno će ti reći sljedeće: <emphasis>"Odaberi svoje bitke i slušaj, čak i kada znaš da si u pravu."</emphasis> Da je ponekad pametnije ugristi se za jezik, znaju već i ptice na grani, stoga uvedi ovo pravilo u svoj brak.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/URngZ1PyHRhMk/giphy.gif" width="518" depth="258"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 4: Nauči pustiti male stvari</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podigni ruku ako ponekad zamjeraš partneru kao da je smak svijeta. Za supruge koje prate koliko puta njihovi muževi ne spuste dasku na zahodu, zaborave kupiti ono što smo tražile iz trgovine ili nekako nisu primijetili da beba ima punu pelenu, vrijeme je za promjenu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sjeti se svih sitnih ogorčenosti i pusti ih…jer ako dugoročno nisu važne, samo štetiš sebi.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/xT9IgNbaHN9nn12Qwg/giphy.gif" width="484" depth="484"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 5: Ovo je maraton, a ne utrka na 100 metara</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kad su stvari jednostavne, možemo se snaći u osnovama - poštovanju, humoru i komunikaciji, ali kada stvari postanu teške, moramo posegnuti duboko i razmisliti o široj slici: osobinama koje druga osoba donosi na stol, na koje bi utjecalo slijeđenje osjećaja, i kako će život izgledati bolje ako odustanemo od malo onoga što sada želimo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Poanta? Brak se odnosi na duge staze, a ne samo na to kako se osjećaš dobro ove minute.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/Lnin7S4gEYzQ5KmLGP/giphy.gif" width="494" depth="278"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 6: Budi nesebična s vremena na vrijeme</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mnoge od nas često misle da, zato što smo zaposlene mame i supruge, da se brak vrti oko nas i naših potreba i da su naši partneri ovdje da nam pomognu da život teče bez problema.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dakle, kad god se počneš osjećati pod stresom ili jednostavno "neusklađeno", imaj na umu da ovo može biti signal da se makneš iz svoje sebične glave i učiniš nešto lijepo za njega.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ništa veliko, sitnice poput doručka ili kave čine veliku razliku. Nemoj zaboraviti da male stvari mogu najviše značiti.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l2JHZKNio4EjY6iqY/giphy.gif" width="496" depth="372"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 7: Prihvati da ne možeš kontrolirati suprugova djela</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koliko si puta pomislila nešto poput: <emphasis>"Pa, kad bi moj muž povremeno isplanirao izlazak na večeru i kino, bila bih više nego voljna zauzvrat napraviti neke od njegovih omiljenih stvari."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ako prvo čekate još ljubavi od svog partnera, možda ćete čekati zauvijek"</emphasis>, objašnjava Lauren Hartmann na svom blogu The Little Things We Do.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ako želite imati dobrog partnera…budite dobra partnerica. I iskreno, ako volite svog supruga, postoji velika vjerojatnost da će vam uzvratiti istom mjerom."</emphasis></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/dk3TmFZpn6pUI/giphy.gif" width="413" depth="379"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 8: Riješi svoje probleme</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema terapeutkinji Megan Bishop, jedan od ključeva trajnog braka je spremnost raditi na vlastitim problemima koji bi mogli utjecati na tvoj brak. Ako imaš vlastitih problema, radi na njima, ne samo za svoju osobnu dobrobit već i za zdravlje svog braka.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l3mZ90y5EOmTl3WtW/giphy.gif" width="498" depth="280"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 9: Nemoj se oslanjati na partnera za svoju individualnu sreću</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako očekuješ da te isključivo partner ispunjava, postala si žrtvom velike bajkovite laži o braku. Muž te neće usrećiti ako sama nisi sretna, točka.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/E87jjnSCANThe/giphy.gif" width="584" depth="248"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 10: Pretpostavi ono najbolje </heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ključno je pretpostaviti ono najbolje za druge osobe. Vjeruj nam, bit ćeš puno manje uzrujana kad druga strana jednostavno pogriješi, ali znaš da je svejedno pokušala.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sjeti se da tvoj partner nikad ne namjerava učiniti nešto samo da se ti osjećaš nevoljeno. Samo taj podsjetnik uvelike mijenja perspektivu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zamisli koliko bi se promijenio brak kad bismo svako neslaganje započeli pretpostavljajući od partnera najbolje, a ne najgore.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/VIW5qTGL81lCdGY8R3/giphy.gif" width="527" depth="296"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 11: Ponašaj se kao da ti je dečko, a ne muž</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Možda zvuči otrcano, ali funkcionira. Ponašaj se kao da još uvijek izlazite, kao da ste na početku veze. Trudi se raditi stvari za koje znaš da će tvog supružnika usrećiti, pogotovo kad si iscrpljena, kad se osjećaš bezvoljno i kad misliš da nemaš vremena.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/1wo1lWwvkCi9sdZhFf/giphy.gif" width="462" depth="462"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 12: Neka dodir bude dio vaše svakodnevice</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako se ovo pravilo čini kao logično, mnogi od nas zaboravljaju na dodir (u bilo kojoj varijanti) u svojoj zauzetoj i užurbanoj svakodnevici.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I pritom mislimo na one najmanje sitnice koje uvelike mogu pomoći u održavanju međusobnog kontakta: jednostavan dodir ruke ili zagrljaj mogu učiniti čuda i promijeniti raspoloženje brzinom munje.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/gqJhWkAXN2il2/giphy.gif" width="559" depth="304"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 13: Nikad nemoj zaboraviti na poštovanje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Čak i da ne otkrivaš svoj 'prljavi veš' na društvenim mrežama, zasigurno to činiš u razgovoru sa svojim prijateljicama. I iako malo ogovaranja nikad nije učinilo veliku štetu, pokušaj se truditi da svog muža ne blatiš javno, čak ni najbližim prijateljima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne kažemo da si ne smiješ dati oduška i razmijeniti s prijateljicom male stvari, ali ako su dovoljno velike da se žališ, uzmi to kao znak da su dovoljno velike za razgovor - sa suprugom, a ne s bilo kim drugim (sjeti se pravila broj 1).</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/VgftBXFgrsGnqKKH8s/giphy.gif" width="512" depth="285"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 14: Sjeti se, ljubav je izbor</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Znaš onaj topli i ugodni osjećaj koji si imala kad si pogledala partnera u oči na dan vašeg vjenčanja?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pa, garantiramo ti da ćeš se u nekom trenutku vašeg braka suočiti s gorućim bijesom zbog nečeg nevjerojatno glupog. Ali bez straha, jer srećom za sve nas puke smrtnike - ljubav je izbor, a ne samo osjećaj.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/vsQ8KkE7Utatq/giphy.gif" width="554" depth="306"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pravilo broj 15: Budite u istom timu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovo se pravilo posebno odnosi na supružnike koji su ujedno i roditelji jer upadaju u zamku zamjeranja jedno drugome usred neprospavanih noći i dječjih ispada bijesa.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjeti se da ste, čak i u 3 ujutro kad vičete jedno na drugo, a dijete vrišti, u istom timu. I nadaj se da ćete ostati u tom timu zajedno. Zauvijek.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/L4CgVblEtUjmrOO4X9/giphy.gif" width="434" depth="434"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

'I živjeli su sretno do kraja života': Zlatna pravila za uspješan brak Ako ne želiš da tvoj suprug i ti postanete samo još jedna statistika razvoda, baci pogled na neka od najboljih zlatnih pravila za brak koji će izdržati test vremena Kad stvarno razmisliš, idealistički koncept braka nema puno smisla. Kakve su šanse da će dvoje ljudi koji se negdje tijekom života upoznaju, moći beskonačno tolerirati jedni druge? Da neće potpuno izgubiti živce kad njihov partner/partnerica opet žvače hranu na onaj super dosadan glasan način?Ali i to je romantika: prihvatiti nedostatke i dosadne navike supružnika, ne razmišljajući jesi li gledala ili čitala dovoljno krimića da bi se izvukla s ubojstvom.Naravno, sve bi bilo super jednostavno da smo udane za seksi milijardere dobrog srca, ali većina nas nije te sreće. Volimo se i borimo jedni za druge kroz jedinstvenu kombinaciju euforije i monotonije - brak.S druge strane, mi smo u duši romantičarke i moramo priznati da smo, kad smo se odlučile na veliki korak braka, znale da ćemo dugo biti u njemu. Možda smo to samo mi, ali ako dijeliš naše mišljenje i želiš da tvoj suprug i ti ne postanete samo još jedna statistika razvoda, baci pogled na neka od najboljih zlatnih pravila za brak koji će izdržati test vremena.Pravilo broj 1: Komunikacija je ključKomunikacija je, bez sumnje, prvo pravilo koje parovi diljem svijeta navode kao ključ uspješnog braka.Mnogi od nas imaju tendenciju da se zatvore i drže svoje emocije i frustracije prikrivenima kad smo zapravo strašno uznemireni, ali u kvalitetnom partnerstvu, čak i oni najtiši neprestano komuniciraju sa supružnikom. I čak kada nemaš volje za razgovorom, budi uvjerena da će sve biti bolje ako ga ne preskočiš.Pravilo broj 2: Makni TV iz spavaće sobeDanas kad su ekrani svugdje oko nas, ovo je puno teže učiniti nego prije. To vrijedi i za Netflix!I koliko god voliš pogledati seriju ili film iz kreveta, svaki brak ima koristi kada je barem jedno područje u domu "bez ekrana", i uvjeravamo te, na ovaj način ćete pronaći puno više načina da se zabavite u spavaćoj sobi.Pravilo broj 3: Biraj bitkeMudri stariji ljudi koji iza sebe imaju iskustvo dugogodišnjeg braka sigurno će ti reći sljedeće: "Odaberi svoje bitke i slušaj, čak i kada znaš da si u pravu." Da je ponekad pametnije ugristi se za jezik, znaju već i ptice na grani, stoga uvedi ovo pravilo u svoj brak.Pravilo broj 4: Nauči pustiti male stvariPodigni ruku ako ponekad zamjeraš partneru kao da je smak svijeta. Za supruge koje prate koliko puta njihovi muževi ne spuste dasku na zahodu, zaborave kupiti ono što smo tražile iz trgovine ili nekako nisu primijetili da beba ima punu pelenu, vrijeme je za promjenu.Sjeti se svih sitnih ogorčenosti i pusti ih…jer ako dugoročno nisu važne, samo štetiš sebi.Pravilo broj 5: Ovo je maraton, a ne utrka na 100 metaraKad su stvari jednostavne, možemo se snaći u osnovama - poštovanju, humoru i komunikaciji, ali kada stvari postanu teške, moramo posegnuti duboko i razmisliti o široj slici: osobinama koje druga osoba donosi na stol, na koje bi utjecalo slijeđenje osjećaja, i kako će život izgledati bolje ako odustanemo od malo onoga što sada želimo.Poanta? Brak se odnosi na duge staze, a ne samo na to kako se osjećaš dobro ove minute.Pravilo broj 6: Budi nesebična s vremena na vrijemeMnoge od nas često misle da, zato što smo zaposlene mame i supruge, da se brak vrti oko nas i naših potreba i da su naši partneri ovdje da nam pomognu da život teče bez problema.Dakle, kad god se počneš osjećati pod stresom ili jednostavno "neusklađeno", imaj na umu da ovo može biti signal da se makneš iz svoje sebične glave i učiniš nešto lijepo za njega.Ništa veliko, sitnice poput doručka ili kave čine veliku razliku. Nemoj zaboraviti da male stvari mogu najviše značiti.Pravilo broj 7: Prihvati da ne možeš kontrolirati suprugova djelaKoliko si puta pomislila nešto poput: "Pa, kad bi moj muž povremeno isplanirao izlazak na večeru i kino, bila bih više nego voljna zauzvrat napraviti neke od njegovih omiljenih stvari.""Ako prvo čekate još ljubavi od svog partnera, možda ćete čekati zauvijek", objašnjava Lauren Hartmann na svom blogu The Little Things We Do."Ako želite imati dobrog partnera…budite dobra partnerica. I iskreno, ako volite svog supruga, postoji velika vjerojatnost da će vam uzvratiti istom mjerom."Pravilo broj 8: Riješi svoje problemePrema terapeutkinji Megan Bishop, jedan od ključeva trajnog braka je spremnost raditi na vlastitim problemima koji bi mogli utjecati na tvoj brak. Ako imaš vlastitih problema, radi na njima, ne samo za svoju osobnu dobrobit već i za zdravlje svog braka.Pravilo broj 9: Nemoj se oslanjati na partnera za svoju individualnu srećuAko očekuješ da te isključivo partner ispunjava, postala si žrtvom velike bajkovite laži o braku. Muž te neće usrećiti ako sama nisi sretna, točka.Pravilo broj 10: Pretpostavi ono najbolje Ključno je pretpostaviti ono najbolje za druge osobe. Vjeruj nam, bit ćeš puno manje uzrujana kad druga strana jednostavno pogriješi, ali znaš da je svejedno pokušala.Sjeti se da tvoj partner nikad ne namjerava učiniti nešto samo da se ti osjećaš nevoljeno. Samo taj podsjetnik uvelike mijenja perspektivu.Zamisli koliko bi se promijenio brak kad bismo svako neslaganje započeli pretpostavljajući od partnera najbolje, a ne najgore.Pravilo broj 11: Ponašaj se kao da ti je dečko, a ne mužMožda zvuči otrcano, ali funkcionira. Ponašaj se kao da još uvijek izlazite, kao da ste na početku veze. Trudi se raditi stvari za koje znaš da će tvog supružnika usrećiti, pogotovo kad si iscrpljena, kad se osjećaš bezvoljno i kad misliš da nemaš vremena.Pravilo broj 12: Neka dodir bude dio vaše svakodneviceIako se ovo pravilo čini kao logično, mnogi od nas zaboravljaju na dodir (u bilo kojoj varijanti) u svojoj zauzetoj i užurbanoj svakodnevici.I pritom mislimo na one najmanje sitnice koje uvelike mogu pomoći u održavanju međusobnog kontakta: jednostavan dodir ruke ili zagrljaj mogu učiniti čuda i promijeniti raspoloženje brzinom munje.Pravilo broj 13: Nikad nemoj zaboraviti na poštovanjeČak i da ne otkrivaš svoj 'prljavi veš' na društvenim mrežama, zasigurno to činiš u razgovoru sa svojim prijateljicama. I iako malo ogovaranja nikad nije učinilo veliku štetu, pokušaj se truditi da svog muža ne blatiš javno, čak ni najbližim prijateljima.Ne kažemo da si ne smiješ dati oduška i razmijeniti s prijateljicom male stvari, ali ako su dovoljno velike da se žališ, uzmi to kao znak da su dovoljno velike za razgovor - sa suprugom, a ne s bilo kim drugim (sjeti se pravila broj 1).Pravilo broj 14: Sjeti se, ljubav je izborZnaš onaj topli i ugodni osjećaj koji si imala kad si pogledala partnera u oči na dan vašeg vjenčanja?Pa, garantiramo ti da ćeš se u nekom trenutku vašeg braka suočiti s gorućim bijesom zbog nečeg nevjerojatno glupog. Ali bez straha, jer srećom za sve nas puke smrtnike - ljubav je izbor, a ne samo osjećaj.Pravilo broj 15: Budite u istom timuOvo se pravilo posebno odnosi na supružnike koji su ujedno i roditelji jer upadaju u zamku zamjeranja jedno drugome usred neprospavanih noći i dječjih ispada bijesa.Podsjeti se da ste, čak i u 3 ujutro kad vičete jedno na drugo, a dijete vrišti, u istom timu. I nadaj se da ćete ostati u tom timu zajedno. Zauvijek. Od komunikacije do timskog rada 

Sretan Brak