Moda

Ljepota 

Lifestyle 

Astro 

Ljubav i seks 

Bolja ja 

Savjetovalište

Superpar

Zeleni tjedan 

Kontakt

Pravila privatnosti 

Objašnjenje o kolačićima 

Uvjeti korištenja 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako želiš malo začiniti svoju intimni život, možda bi trebala razmisliti o jednoj vrlo popularnoj aktivnosti koju seksualni terapeuti često preporučaju parovima koji su spremni istražiti svoje seksualne fantazije – da/ne/možda popis.</para><hmn:article id="17d02738-d52b-11ed-aa9c-bed8ed2f1049" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovaj popis ustvari je poput jednostavnog kviza koji je osmišljen kako bi parovima omogućio da istraže i podijele svoje erotske interese i maštarije, uključujući i ono što bi htjeli isprobati, što već znaju da vole iz prošlih iskustava, kao i što ne vole. U nastavku pogledaj kako funkcionira ovaj kviz:</para><hmn:pagebreak/><heading2>Kako da/ne/možda kviz zapravo funkcionira?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Oba partnera dobivaju po list papira na kojemu su navedene razne seksualne igrice i aktivnosti, fantazije, fetiši i još mnogo toga. Dostupne su razne verzije ovog kviza, a mogu se pronaći i na internetu. Neke od aktivnosti koje se mogu dodati na popis uključuju:</para><itemizedlist><listitem><para>Analni seks</para></listitem><listitem><para>Pegging</para></listitem><listitem><para>Prljave razgovore</para></listitem><listitem><para>Seksi poruke</para></listitem><listitem><para>Snimanje tijekom seksa</para></listitem><listitem><para>Seks u troje</para></listitem><listitem><para>Grupni seks</para></listitem><listitem><para>Seks na javnom mjestu</para></listitem><listitem><para>Zajedničko masturbiranje</para></listitem><listitem><para>Sado-mazo seks</para></listitem><listitem><para>Igranje uloga</para></listitem><listitem><para>Erotsku masažu</para></listitem><listitem><para>Zajedničko gledanje erotskih filmova</para></listitem><listitem><para>Vibratore</para></listitem><listitem><para>Igre hranom</para></listitem><listitem><para>Vezanje lisicama</para></listitem><listitem><para>Seks tijekom mjesečnice</para></listitem></itemizedlist><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Lista može ići unedogled, a svaka se aktivnost može i detaljno razraditi. Pored svake navedene stavke, partneri mogu napisati jedan od sljedećih odgovora:</para><itemizedlist><listitem><para>Da (sviđa mi se ili želim to isprobati)</para></listitem><listitem><para>Ne (to nije za mene)</para></listitem><listitem><para>Možda (moglo bi me zanimati, ali želim više informacija)</para></listitem></itemizedlist><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Neke verzije ovog popisa odnosno kviza sadrže i četvrtu opciju – mogućnost da se samo mašta o određenim aktivnostima, ali ne da se one i isprobaju u stvarnosti. To može biti vrlo korisno, ističu seksualni stručnjaci, jer neke ljude samo uzbuđuje pomisao na određene radnje, ali ne bi to zapravo htjeli učiniti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svaka osoba ispunjava svoj popis zasebno i nasamo, a privatnost je ključna prilikom rješavanja kviza jer je važno da odgovori budi iskreni i bez osjećaja straha od partnerovog prosuđivanja. Nakon što svaki partner ispuni svoj popis, zatim zajedno pregledavaju svoje odgovore i pronalaze ona područja koja se preklapaju odnosno za koja su oboje zainteresirani i koja mogu zajedno istražiti ako žele.</para><hmn:image id="4a21385a-dd03-11ed-a8ff-bed8ed2f1049" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zašto seksualni terapeuti vole ovaj kviz?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seksualni terapeuti često preporučaju parovima da riješe ovaj kviz jer im to omogućuje da na jednostavan način upoznaju najintimnije želje onog drugog, izlaže ih novim idejama o kojima možda ranije nisu razmišljali, ali ih smatraju intrigantnima, i daje im priliku da iskažu interese za svoje najdublje seksualne maštarije o kojima su se možda sramili međusobno razgovarati.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim što je dobar izvor inspiracije, možda najveća prednost da/ne/možda popisa je to što potiče otvorenu komunikaciju između partnera. Naime, ljudi su često godinama zajedno, a da nikad nisu imali smisleni razgovor o svom seksualnom životu, što nije dobro za odnos, otkrivaju seksualni stručnjaci. Brojne studije su potvrdile da ljudi koji više razgovaraju o seksu najčešće imaju i kvalitetniji seksualni život, dok oni koji razgovaraju rjeđe ujedno i manje uživaju u svom seksualnom životu.</para><hmn:image id="74d1978e-dd03-11ed-bae2-a68cba6c07c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako nijedan partner ne zna koja su očekivanja, želje ili potrebe onog drugog kad je riječ o seksu, onda niti nemaju mogućnosti da ga poboljšaju. Upravo zato, iskrena komunikacija je ključna, a da/ne/možda popis je dobar i prilično zabavan način za početak.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraživanje seksualnih fantazija uz pomoć ovog kviza može biti iznimno zabavna aktivnost, no jako je važno da partneri budu otvoreni i da ne osuđuju jedno drugo dok razgovaraju o svojim popisima. Važno je komunicirati i o granicama i imati na umu da svatko ima pravo reći 'ne' kad je riječ o određenim igricama i maštarijama. Također, kako ističu seksualni terapeuti, nije nužno da parovi isprobaju nešto sa svoje liste, ali mogu razgovarati o tome što im je privlačno i zanimljivo te u kojim okolnostima.</para>

Kviz za parove: Znaš li sve seksualne fantazije svog partnera? Seksualni terapeuti često preporučaju parovima da riješe ovaj kviz jer im on omogućuje da na jednostavan način upoznaju najintimnije želje onog drugog, dobar je izvor inspiracije i potiče otvorenu komunikaciju Ako želiš malo začiniti svoju intimni život, možda bi trebala razmisliti o jednoj vrlo popularnoj aktivnosti koju seksualni terapeuti često preporučaju parovima koji su spremni istražiti svoje seksualne fantazije – da/ne/možda popis.Ovaj popis ustvari je poput jednostavnog kviza koji je osmišljen kako bi parovima omogućio da istraže i podijele svoje erotske interese i maštarije, uključujući i ono što bi htjeli isprobati, što već znaju da vole iz prošlih iskustava, kao i što ne vole. U nastavku pogledaj kako funkcionira ovaj kviz:Kako da/ne/možda kviz zapravo funkcionira?Oba partnera dobivaju po list papira na kojemu su navedene razne seksualne igrice i aktivnosti, fantazije, fetiši i još mnogo toga. Dostupne su razne verzije ovog kviza, a mogu se pronaći i na internetu. Neke od aktivnosti koje se mogu dodati na popis uključuju:Analni seksPeggingPrljave razgovoreSeksi porukeSnimanje tijekom seksaSeks u trojeGrupni seksSeks na javnom mjestuZajedničko masturbiranjeSado-mazo seksIgranje ulogaErotsku masažuZajedničko gledanje erotskih filmovaVibratoreIgre hranomVezanje lisicamaSeks tijekom mjesečniceLista može ići unedogled, a svaka se aktivnost može i detaljno razraditi. Pored svake navedene stavke, partneri mogu napisati jedan od sljedećih odgovora:Da (sviđa mi se ili želim to isprobati)Ne (to nije za mene)Možda (moglo bi me zanimati, ali želim više informacija)Neke verzije ovog popisa odnosno kviza sadrže i četvrtu opciju – mogućnost da se samo mašta o određenim aktivnostima, ali ne da se one i isprobaju u stvarnosti. To može biti vrlo korisno, ističu seksualni stručnjaci, jer neke ljude samo uzbuđuje pomisao na određene radnje, ali ne bi to zapravo htjeli učiniti.Svaka osoba ispunjava svoj popis zasebno i nasamo, a privatnost je ključna prilikom rješavanja kviza jer je važno da odgovori budi iskreni i bez osjećaja straha od partnerovog prosuđivanja. Nakon što svaki partner ispuni svoj popis, zatim zajedno pregledavaju svoje odgovore i pronalaze ona područja koja se preklapaju odnosno za koja su oboje zainteresirani i koja mogu zajedno istražiti ako žele.Zašto seksualni terapeuti vole ovaj kviz?Seksualni terapeuti često preporučaju parovima da riješe ovaj kviz jer im to omogućuje da na jednostavan način upoznaju najintimnije želje onog drugog, izlaže ih novim idejama o kojima možda ranije nisu razmišljali, ali ih smatraju intrigantnima, i daje im priliku da iskažu interese za svoje najdublje seksualne maštarije o kojima su se možda sramili međusobno razgovarati.Osim što je dobar izvor inspiracije, možda najveća prednost da/ne/možda popisa je to što potiče otvorenu komunikaciju između partnera. Naime, ljudi su često godinama zajedno, a da nikad nisu imali smisleni razgovor o svom seksualnom životu, što nije dobro za odnos, otkrivaju seksualni stručnjaci. Brojne studije su potvrdile da ljudi koji više razgovaraju o seksu najčešće imaju i kvalitetniji seksualni život, dok oni koji razgovaraju rjeđe ujedno i manje uživaju u svom seksualnom životu.Ako nijedan partner ne zna koja su očekivanja, želje ili potrebe onog drugog kad je riječ o seksu, onda niti nemaju mogućnosti da ga poboljšaju. Upravo zato, iskrena komunikacija je ključna, a da/ne/možda popis je dobar i prilično zabavan način za početak.Istraživanje seksualnih fantazija uz pomoć ovog kviza može biti iznimno zabavna aktivnost, no jako je važno da partneri budu otvoreni i da ne osuđuju jedno drugo dok razgovaraju o svojim popisima. Važno je komunicirati i o granicama i imati na umu da svatko ima pravo reći 'ne' kad je riječ o određenim igricama i maštarijama. Također, kako ističu seksualni terapeuti, nije nužno da parovi isprobaju nešto sa svoje liste, ali mogu razgovarati o tome što im je privlačno i zanimljivo te u kojim okolnostima. Vole ga i seksualni terapeuti 

Vole ga i seksualni terapeuti

Kviz za parove: Znaš li sve seksualne fantazije svog partnera?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seks je važan dio svakog odnosa, a često i uzrok brojnih problema kod nekih parova. U dugoročnim vezama ili brakovima, seksualni život često je izvor određenih frustracija zbog čega neki parovi odlučuju zatražiti stručnu pomoć.</para><hmn:article id="e571ab60-c317-11ed-b895-5a718b5514cf" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako otkrivaju stručnjaci za seks, ljudi često ne dobivaju adekvatnu edukaciju o seksu pa u velikom broju slučajeva seksualni život postaje monoton i pada u rutinu. Tijekom odlaska kod seksualnog terapeuta parovi dobivaju priliku naučiti kako ponovno uživati u seksu. Oni im mogu pružiti smjernice i educirati ih o intimnosti, ali im i pomoći da prepoznaju probleme koji uzrokuju seksualno nezadovoljstvo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Brojna su pitanja koja parovi postavljaju seksualnim terapeutima, a njihovi savjeti mogu biti korisni svima. Stručnjakinja za seksualne odnose, Joy Berkheimer, otkrlla je odgovore na tri najčešća pitanja vezana uz seks koja muče brojne parove:</para><hmn:pagebreak/><heading2>Koliko često bi ljudi trebali imati seksualne odnose?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedna od najčešćih tema koja muči brojne parove koji posjećuju seksualne terapeute je vezana uz učestalost seksualnih odnosa. Ljude koji smatraju da u svojoj vezi imaju premalo ili pak previše seksa uvijek zanima koliko se često drugi parovi seksaju te pokušavaju dobiti određenu potvrdu od terapeuta pred partnerom kako bi dokazali da su oni u pravu, otkriva Berkheimer. Istina je da ne postoji točan odgovor na ovo pitanje, a seksualni terapeuti uvijek izbjegavaju usporedbe s drugim parovima jer to nema smisla. Učestalost seksualnih odnosa ovisi o čitavom nizu jedinstvenih razloga koji se razlikuju od para do para.</para><hmn:image id="4838d59c-cd96-11ed-927e-8a7246b3cc7f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ako me partner ne privlači seksualno, znači li to da ga ne volim?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ljubav i seksualna želja nisu uvijek međusobno usklađene. Ako te je partner prestao privlačiti u seksualnom smislu, to ne mora nužno značiti da ga više ne voliš. Na seksualnu želju utječe jako puno faktora i ona je podložna oscilacijama, osobito kod žena. Dakako, ako postoje problemi s libidom, to je nešto što bi svakako trebalo istražiti i otkriti koji je uzrok tome, ističu stručnjaci za seks. Promjene životnih okolnosti, previše stresa, zdravstveni problemi ili partnerovo ponašanje samo su neki od faktora koji mogu utjecati na seksualnu želju kod oba spola.</para><hmn:image id="62436132-cd96-11ed-91b5-8a7246b3cc7f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Kako izgraditi intimnost u vezi?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prava intimnost postoji kada partneru u potpunosti vjerujemo da se pred njim ne bojimo biti ranjivi, ističe Berkheimer. Takva vrsta intimnosti ključna je za razvoj zdravog i uspješnog odnosa. Fizička intimnost, koja uključuje seks, jedna je od pet vrsta intimnosti koje su važne za vezu, a parovi su često znatiželjni o tome kako izgraditi i održavati intimnost u svojim vezama. Kada se u odnosu pojave problemi s intimnošću, važno je zapitati se provodi li par dovoljno vremena zajedno gradeći intimnost te je li se u vezi dogodilo nešto zbog čega je narušeno povjerenje. </para><hmn:image id="d7c88446-cd96-11ed-807b-0ef3efb3a640" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Parovima koji ne posvećuju dovoljno vremena intimnosti Berkheimer savjetuje tantričke prakse kako bi ponovno rasplamsali strasti u svom odnosu. Tantra je zapravo drevna duhovna praksa koja kombinira fizičku i duhovnu energiju, a smisao tantričkih vježbi je kreirati prostor za jačanje intimnosti i istraživanje seksualnih želja. Rezultat tantričkih vježbi ne bi trebao biti samo seks, već zbližavanje s partnerom. Odlazak seksualnom terapeutu može biti izuzetno koristan jer parove potiče da se otvore i iskreno porazgovaraju o svim problemima vezanima uz seks koji ih muče, istovremeno im pomažući da izgrade intimnost na jednoj dubljoj razini.</para><hmn:image id="c76274d6-cd96-11ed-959a-420afc5909d8" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Tri najčešća pitanja koja parovi postavljaju seksualnim terapeutima Stručnjakinja za seksualne odnose, Joy Berkheimer, otkrila je odgovore na tri najčešća pitanja vezana uz seks koja muče brojne parove Seks je važan dio svakog odnosa, a često i uzrok brojnih problema kod nekih parova. U dugoročnim vezama ili brakovima, seksualni život često je izvor određenih frustracija zbog čega neki parovi odlučuju zatražiti stručnu pomoć.Kako otkrivaju stručnjaci za seks, ljudi često ne dobivaju adekvatnu edukaciju o seksu pa u velikom broju slučajeva seksualni život postaje monoton i pada u rutinu. Tijekom odlaska kod seksualnog terapeuta parovi dobivaju priliku naučiti kako ponovno uživati u seksu. Oni im mogu pružiti smjernice i educirati ih o intimnosti, ali im i pomoći da prepoznaju probleme koji uzrokuju seksualno nezadovoljstvo.Brojna su pitanja koja parovi postavljaju seksualnim terapeutima, a njihovi savjeti mogu biti korisni svima. Stručnjakinja za seksualne odnose, Joy Berkheimer, otkrlla je odgovore na tri najčešća pitanja vezana uz seks koja muče brojne parove:Koliko često bi ljudi trebali imati seksualne odnose?Jedna od najčešćih tema koja muči brojne parove koji posjećuju seksualne terapeute je vezana uz učestalost seksualnih odnosa. Ljude koji smatraju da u svojoj vezi imaju premalo ili pak previše seksa uvijek zanima koliko se često drugi parovi seksaju te pokušavaju dobiti određenu potvrdu od terapeuta pred partnerom kako bi dokazali da su oni u pravu, otkriva Berkheimer. Istina je da ne postoji točan odgovor na ovo pitanje, a seksualni terapeuti uvijek izbjegavaju usporedbe s drugim parovima jer to nema smisla. Učestalost seksualnih odnosa ovisi o čitavom nizu jedinstvenih razloga koji se razlikuju od para do para.Ako me partner ne privlači seksualno, znači li to da ga ne volim?Ljubav i seksualna želja nisu uvijek međusobno usklađene. Ako te je partner prestao privlačiti u seksualnom smislu, to ne mora nužno značiti da ga više ne voliš. Na seksualnu želju utječe jako puno faktora i ona je podložna oscilacijama, osobito kod žena. Dakako, ako postoje problemi s libidom, to je nešto što bi svakako trebalo istražiti i otkriti koji je uzrok tome, ističu stručnjaci za seks. Promjene životnih okolnosti, previše stresa, zdravstveni problemi ili partnerovo ponašanje samo su neki od faktora koji mogu utjecati na seksualnu želju kod oba spola.Kako izgraditi intimnost u vezi?Prava intimnost postoji kada partneru u potpunosti vjerujemo da se pred njim ne bojimo biti ranjivi, ističe Berkheimer. Takva vrsta intimnosti ključna je za razvoj zdravog i uspješnog odnosa. Fizička intimnost, koja uključuje seks, jedna je od pet vrsta intimnosti koje su važne za vezu, a parovi su često znatiželjni o tome kako izgraditi i održavati intimnost u svojim vezama. Kada se u odnosu pojave problemi s intimnošću, važno je zapitati se provodi li par dovoljno vremena zajedno gradeći intimnost te je li se u vezi dogodilo nešto zbog čega je narušeno povjerenje. Parovima koji ne posvećuju dovoljno vremena intimnosti Berkheimer savjetuje tantričke prakse kako bi ponovno rasplamsali strasti u svom odnosu. Tantra je zapravo drevna duhovna praksa koja kombinira fizičku i duhovnu energiju, a smisao tantričkih vježbi je kreirati prostor za jačanje intimnosti i istraživanje seksualnih želja. Rezultat tantričkih vježbi ne bi trebao biti samo seks, već zbližavanje s partnerom. Odlazak seksualnom terapeutu može biti izuzetno koristan jer parove potiče da se otvore i iskreno porazgovaraju o svim problemima vezanima uz seks koji ih muče, istovremeno im pomažući da izgrade intimnost na jednoj dubljoj razini. Problemi koji muče većinu 

Problemi koji muče većinu

Tri najčešća pitanja koja parovi postavljaju seksualnim terapeutima

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Užitak, intimnost, povezivanje s partnerom, seks poze, seksualne igračke, orgazmi… sve su to zabavne stvari vezane za seks koje ga čine nevjerojatnim iskustvom. No ono što je malo manje zabavno jesu nesigurnost, neželjena bol, disfunkcija, posramljenost - a i te su stvari sasvim normalan dio seksualnog života, dio koji je itekako prisutan, a o kojemu se ne govori dovoljno.</para><hmn:article id="709ff2c0-b9ca-11ed-891b-7a2310d733b1" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nikome od nas nije zabavno pričati o tim stvarima, a baš zato što šutimo, često pomislimo da smo jedini koji imaju problema, no to nije istina. Gotovo svaku osobu more različite brige vezane za seks, a to potvrđuju i brojni seksualni terapeuti koji se naslušaju baš svega. S obzirom na to da seksualni odgoj diljem svijeta često nije implementiran na adekvatan način u obrazovni sustav, seks je prepun tabua i nedoumica. <emphasis>"Zbog toga postoji mnogo mjesta za brigu, a većina nesigurnosti s kojima se susrećem kao seksualni terapeut svode se na jedno pitanje: 'Jesam li normalan?'"</emphasis>, za <emphasis>SELF </emphasis>ističe seksualna terapeutkinja Shadeen Francis.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sasvim je uobičajeno imati milijun pitanja vezanih za seks, kao i nedoumica i briga, a u nastavku smo izdvojile neke uobičajene brige vezane za seks s kojima se seksualni terapeuti često susreću, ali i što oni kažu o njima.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Osjećaš se kao da ne znaš što radiš</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada govorimo o dobrom seksu, za njega je potrebna praksa, a u većini slučajeva ljudi su prepušteni sami sebi kako bi shvatili kakav je seks zapravo. Oni se često okreću pornografiji koja prikazuje sve samo ne realnu sliku toga kako bi seks zapravo trebao izgledati, a ako nisi sigurna u svoje sposobnosti i ponekad se osjećaš kao da nemaš pojma što radiš, nisi jedina.</para><hmn:image id="6cb72802-be81-11ed-a5c8-126e8041f252" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ljudi se često brinu da su loši u krevetu, za <emphasis>SELF </emphasis>kaže seksualna edukatorica Lexx Brown-James, i dodaje da je najčešće pitanje koje dobiva ono 'Kako ću znati jesam li dobar u seksu'? Ovo, naglašava Brown-James, nije pravo pitanje koje treba postaviti. Ne samo da je svačija definicija dobrog seksa drugačija, nego se dobar seks ne svodi samo na vještine - važno je istraživati i komunicirati s partnerom o tome što vam odgovara, i fizički, ali i emocionalno.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Neugodno ti je zbog masturbacije</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako je 2023. godina, masturbacija je i dalje tabu tema, posebno kod žena. Možda si odrasla u okruženju koje te učilo da je to nešto 'prljavo' ili pogrešno, možda nitko s tobom o tome nije razgovarao ili si se možda oduvijek osjećala malo nervozno zbog ideje i želje da sama sebi ugodiš. Sekologinja objašnjava kako je mnogim je ljudima neugodno zbog toga i srame se pričati o tome.</para><hmn:image id="6cb5e24e-be81-11ed-a705-126e8041f252" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Važno je zapamtiti da je masturbacija uobičajena i normalna i ne postoji samo jedan način za raditi to. Ljudi svih dobi, rasa, spolova, religija i statusa u vezi masturbiraju i postoji mnoštvo različitih načina da se to učini. <emphasis>"Ljudi masturbiraju koristeći svoje ruke ili svoje igračke"</emphasis>, kaže Francis i dodaje da isto vrijedi i za ono što ljude uzbuđuje - ljudi masturbiraju na fantazije, sjećanja, vizualnu i audio pornografiju, književnost i još mnogo toga. Neki masturbiraju sami, dok drugi to rade i pred svojim partnerom ili s njim. Sve je to dio seksualnosti koji treba prihvatiti.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Brineš se da nisi dovoljno otvorena</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako su danas neke stvari vezane za seks i dalje tabu tema, živimo u svijetu u kojem se sve više ljudi odlučuje za poliamoriju, a sve su se više normalizirali i različiti fetiši. A prema seksualnoj terapeutkinji Avi Pommerenk, iako je dobro da se o tome sve više priča, to sa sobom nosi i jednu negativnu nuspojavu - ljudi koji ne vole ideju poliamorije ili razne fetiše osjećaju se kao da su dosadni i nedovoljno otvoreni - što nije istina!</para><hmn:image id="64daa6b8-be81-11ed-b1e8-06a3dfeed3ac" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U redu je biti 'vanilija' kada je seks u pitanju i u redu je raditi bilo što što odgovara tebi i tvom partneru, bilo to nešto 'dosadno' ili nešto neobično. Važno je komunicirati sa svojim partnerom kako biste oboje na kraju bili zadovoljni s vašim seksualnim životom, a ako on želi nešto što se tebi ne sviđa, komuniciraj s njim i predloži neku alternativu. Nikako nemoj osjećati pritisak da moraš raditi nešto što ti nije ugodno.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Osjećaš pritisak da moraš imati odnose na određeni način ili u određenoj količini</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seksualna terapeutkinja ističe da je jedan problem koji često viđa kod parova pritisak vezan za spolne odnose. <emphasis>"To može uključivati stvari poput pritiska da moraš imati spolne odnose s partnerom, osjećaja da se od tebe očekuje da magično znaš kako zadovoljiti partnera bez komunikacije ili straha od seksualnih izazova i disfunkcija"</emphasis>, ističe Kahn i dodaje da se najbolji seks događa onda kada zaboravimo pritisak i kada se možemo povezati sa svojim tijelom i partnerom.</para><hmn:image id="64d1eb04-be81-11ed-a6f7-126e8041f252" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Također kaže da nije neuobičajeno da se parovi koji joj dolaze na savjetovanje brinu o posljedicama 'seksualne nedostupnosti' svojim partnerima. Na primjer, osjećaju se kao loši partneri ako ponekad nisu raspoloženi ili se boje da će ih partneri ostaviti ako se ne seksaju dovoljno često. No i tu je najvažnija komunikacija među partnerima jer ćete samo tako prebroditi sve probleme koji vam se nađu na putu.</para>

Nisi jedina: Uobičajene brige koje seksualni terapeuti stalno čuju Seks nije kao na filmu - u stvarnosti, on dolazi &apos;u paketu&apos; s raznim brigama i nesigurnostima, a u nastavku smo izdvojile neke od njih s kojima se seksualni terapeuti često susreću i koje su posve normalne Užitak, intimnost, povezivanje s partnerom, seks poze, seksualne igračke, orgazmi… sve su to zabavne stvari vezane za seks koje ga čine nevjerojatnim iskustvom. No ono što je malo manje zabavno jesu nesigurnost, neželjena bol, disfunkcija, posramljenost - a i te su stvari sasvim normalan dio seksualnog života, dio koji je itekako prisutan, a o kojemu se ne govori dovoljno.Nikome od nas nije zabavno pričati o tim stvarima, a baš zato što šutimo, često pomislimo da smo jedini koji imaju problema, no to nije istina. Gotovo svaku osobu more različite brige vezane za seks, a to potvrđuju i brojni seksualni terapeuti koji se naslušaju baš svega. S obzirom na to da seksualni odgoj diljem svijeta često nije implementiran na adekvatan način u obrazovni sustav, seks je prepun tabua i nedoumica. "Zbog toga postoji mnogo mjesta za brigu, a većina nesigurnosti s kojima se susrećem kao seksualni terapeut svode se na jedno pitanje: 'Jesam li normalan?'", za SELF ističe seksualna terapeutkinja Shadeen Francis.Sasvim je uobičajeno imati milijun pitanja vezanih za seks, kao i nedoumica i briga, a u nastavku smo izdvojile neke uobičajene brige vezane za seks s kojima se seksualni terapeuti često susreću, ali i što oni kažu o njima.Osjećaš se kao da ne znaš što radišKada govorimo o dobrom seksu, za njega je potrebna praksa, a u većini slučajeva ljudi su prepušteni sami sebi kako bi shvatili kakav je seks zapravo. Oni se često okreću pornografiji koja prikazuje sve samo ne realnu sliku toga kako bi seks zapravo trebao izgledati, a ako nisi sigurna u svoje sposobnosti i ponekad se osjećaš kao da nemaš pojma što radiš, nisi jedina.Ljudi se često brinu da su loši u krevetu, za SELF kaže seksualna edukatorica Lexx Brown-James, i dodaje da je najčešće pitanje koje dobiva ono 'Kako ću znati jesam li dobar u seksu'? Ovo, naglašava Brown-James, nije pravo pitanje koje treba postaviti. Ne samo da je svačija definicija dobrog seksa drugačija, nego se dobar seks ne svodi samo na vještine - važno je istraživati i komunicirati s partnerom o tome što vam odgovara, i fizički, ali i emocionalno.Neugodno ti je zbog masturbacijeIako je 2023. godina, masturbacija je i dalje tabu tema, posebno kod žena. Možda si odrasla u okruženju koje te učilo da je to nešto 'prljavo' ili pogrešno, možda nitko s tobom o tome nije razgovarao ili si se možda oduvijek osjećala malo nervozno zbog ideje i želje da sama sebi ugodiš. Sekologinja objašnjava kako je mnogim je ljudima neugodno zbog toga i srame se pričati o tome.Važno je zapamtiti da je masturbacija uobičajena i normalna i ne postoji samo jedan način za raditi to. Ljudi svih dobi, rasa, spolova, religija i statusa u vezi masturbiraju i postoji mnoštvo različitih načina da se to učini. "Ljudi masturbiraju koristeći svoje ruke ili svoje igračke", kaže Francis i dodaje da isto vrijedi i za ono što ljude uzbuđuje - ljudi masturbiraju na fantazije, sjećanja, vizualnu i audio pornografiju, književnost i još mnogo toga. Neki masturbiraju sami, dok drugi to rade i pred svojim partnerom ili s njim. Sve je to dio seksualnosti koji treba prihvatiti.Brineš se da nisi dovoljno otvorenaIako su danas neke stvari vezane za seks i dalje tabu tema, živimo u svijetu u kojem se sve više ljudi odlučuje za poliamoriju, a sve su se više normalizirali i različiti fetiši. A prema seksualnoj terapeutkinji Avi Pommerenk, iako je dobro da se o tome sve više priča, to sa sobom nosi i jednu negativnu nuspojavu - ljudi koji ne vole ideju poliamorije ili razne fetiše osjećaju se kao da su dosadni i nedovoljno otvoreni - što nije istina!U redu je biti 'vanilija' kada je seks u pitanju i u redu je raditi bilo što što odgovara tebi i tvom partneru, bilo to nešto 'dosadno' ili nešto neobično. Važno je komunicirati sa svojim partnerom kako biste oboje na kraju bili zadovoljni s vašim seksualnim životom, a ako on želi nešto što se tebi ne sviđa, komuniciraj s njim i predloži neku alternativu. Nikako nemoj osjećati pritisak da moraš raditi nešto što ti nije ugodno.Osjećaš pritisak da moraš imati odnose na određeni način ili u određenoj količiniSeksualna terapeutkinja ističe da je jedan problem koji često viđa kod parova pritisak vezan za spolne odnose. "To može uključivati stvari poput pritiska da moraš imati spolne odnose s partnerom, osjećaja da se od tebe očekuje da magično znaš kako zadovoljiti partnera bez komunikacije ili straha od seksualnih izazova i disfunkcija", ističe Kahn i dodaje da se najbolji seks događa onda kada zaboravimo pritisak i kada se možemo povezati sa svojim tijelom i partnerom.Također kaže da nije neuobičajeno da se parovi koji joj dolaze na savjetovanje brinu o posljedicama 'seksualne nedostupnosti' svojim partnerima. Na primjer, osjećaju se kao loši partneri ako ponekad nisu raspoloženi ili se boje da će ih partneri ostaviti ako se ne seksaju dovoljno često. No i tu je najvažnija komunikacija među partnerima jer ćete samo tako prebroditi sve probleme koji vam se nađu na putu. Normalne brige 

Normalne brige

Nisi jedina: Uobičajene brige koje seksualni terapeuti stalno čuju

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svaka se veza, bila ona duga ili kratka, ponekad nađe u problemima kada je seks u pitanju. Nekada to bude nedovoljna količina seksa, a nekada problemi poput preuranjene ejakulacije, boli tijekom odnosa ili čak nedostatka intimnosti. Da - sve su to stvari s kojima se suočava sve više ljudi i o kojima je važno razgovarati, kako sa stručnjacima, tako i sa svojim partnerom.</para><hmn:article id="a9557376-8138-11ed-87cd-f29965cd5984" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seksualni problemi nisu ništa novo, a nedavno je provedena anketa koja je otkrila najčešće seksualne probleme s kojima se suočavaju parovi - i što možeš učiniti kako bi riješila te probleme. U Klinici za online seksualnu terapiju i veze <ulink url="https://www.betweenusclinic.com/">Between Us Clinic </ulink>provedena je anketa među 43 seksualna terapeuta, a oni su otkrili najčešće seksualne probleme, ali i najbolje poze u seksu koje bi ih mogle riješiti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada se radi o seksualnim problemima najvažnija je komunikacija između partnera, no ove bi poze mogle biti rješenje za seksualne probleme koji su se pojavili između tebe i tvog partnera i olakšati vam put do veće intimnosti - ali i vrhunca.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Poze protiv preuranjene ejakulacije</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedna od najčešćih seksualnih poteškoća kod muškaraca definitivno je prerana ejakulacija, no i za taj problem postoji rješenje. Iako seks ne mora dugo trajati da bi bio izvrstan, isprobavanje novih poza moglo bi pomoći ovom problemu. Stručnjaci su nekoliko poza ocijenili najboljima za odgađanje ejakulacije, a među njima su se našle žlica, misionarska poza, doggy-style poza i kaubojka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Doggy-style poza omogućuje penetrirajućem partneru više kontrole nad brzinom, dubinom i stimulacijom, a seksualna terapeutkinja ističe da poza žlice ima brojne prednosti - osim što muškarcu daje kontrolu, omogućuje i optimalan kontakt koža-na-kožu, dobar protok krvi u penis, a zbog kuta i plitkog potiska usporava sposobnost prebrzog kretanja.</para><hmn:image id="a9f147e0-bc1d-11ed-b4c5-8e641916caad" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim toga, i misionarska poza odlična je za muškarce koji žele kontrolirati ejakulaciju, a s time se slaže i seksualni terapeut Joseph Winn. On ističe da u ovoj pozi muškarci mogu usporiti i kontrolirati brzinu penetracije te se usredotočiti na disanje i na taj način 'odgoditi' ejakulaciju.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Poze protiv nedostatka intimnosti</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kod mnogih parova javlja se problem nedostatka intimnosti, strasti i povezanosti za vrijeme seksa, ponajprije zato što se uglavnom fokusiraju na postizanje orgazma. A ako i ti i tvoj partner žudite za većom intimnošću za vrijeme seksa, postoji nekoliko poza koje vam mogu pomoći - lotos, misionarska poza, kaubojka i žlica.</para><hmn:image id="b9701d4a-bc1d-11ed-a4aa-6e420b801c7c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Lotos je poza u kojoj tvoj partner sjedi na krevetu s prekriženim nogama, a ti mu sjedneš u krilo, licem okrenuta prema njemu. Ova će vam poza pomoći da uskladite svoje pokrete, a s obzirom na to da ste okrenuti licem u lice, to znači i puno kontakta očima, a samim time i veću intimnost.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seksualna terapeutkinja Bailey Hanek kaže da misionarska poza jača osjećaj intimnosti jer u njoj možete održavati kontakt očima i fizičku bliskost, a seksualna terapeutkinja Sara Sloan ističe da kaubojka potiče strast i intimnost jer omogućuje kontakt očima i ljubljenje, kao i razmjenu kontrole.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Poze protiv boli tijekom seksa</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Otprilike jedna od 10 žena osjeća bol tijekom seksa, a razlozi za to mogu biti razni, od endometrioze do vaginizma. Koji god da je razlog, važno je razgovarati s liječnikom, a nakon što se posavjetuješ sa stručnjakom, postoje i neke seks poze koje bi ti mogle pomoći u ublažavanju boli tijekom seksa.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seksualna terapeutkinja Becky Crepsley-Fox kaže da ako osjećaš bol tijekom seksa, tada je najbolja poza kaubojke u kojoj si ti gore, jer ćeš na taj način imati kontrolu nad dubinom penetracije. Napominje i da je vrlo važno da su vulva i vagina 'zagrijane' prije samog odnosa kako bi se spriječila daljnja bol ili nelagoda, a korištenje lubrikanta može biti od velike pomoći u tome.</para><hmn:image id="a9ef8630-bc1d-11ed-8535-6e420b801c7c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seksualna terapeutkinja Heather Huckett kaže da je ovo još jedan seksualni problem u kojem poza žlice može biti odlično rješenje. U ovoj je pozi duboku penetraciju teže postići, a duboka penetracija ono je što želimo izbjeći ako nam je seks bolan.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Poze za veću stimulaciju klitorisa</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ženama nije lako doći do vrhunca samo penetracijom. Zapravo, oko tri četvrtine žena treba stimulaciju klitorisa kako bi doživjele orgazam. Srećom, veća količina ručnog i oralnog seksa može pomoći, zajedno s isprobavanjem nekih novih seks poza, a seksualni terapeuti slažu se da su za veću stimulaciju klitorisa odlične kaubojka, obrnuta kaubojka i doggy-style poza.</para><hmn:image id="b96de796-bc1d-11ed-82f7-6e420b801c7c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Klinička seksologinja Saunders kaže da kaubojka i obrnuta kaubojka dobro rješavaju problem nedostatka stimulacije klitorisa, jer kad je žena gore, lakši je pristup njezinom klitorisu. Te poze omogućuju ženi da se kreće na način da trlja klitoris o partnerovo tijelo, ili da njezin partner koristi prste ili vibrator za dodatnu stimulaciju.</para>

S pravim pozama do vrhunca: Ovo su najbolje poze za najčešće seksualne probleme Seksualni terapeuti otkrili su koji su to najčešći seksualni problemi koji se javljaju među parovima, ali i najbolje seks poze za svaki od tih problema Svaka se veza, bila ona duga ili kratka, ponekad nađe u problemima kada je seks u pitanju. Nekada to bude nedovoljna količina seksa, a nekada problemi poput preuranjene ejakulacije, boli tijekom odnosa ili čak nedostatka intimnosti. Da - sve su to stvari s kojima se suočava sve više ljudi i o kojima je važno razgovarati, kako sa stručnjacima, tako i sa svojim partnerom.Seksualni problemi nisu ništa novo, a nedavno je provedena anketa koja je otkrila najčešće seksualne probleme s kojima se suočavaju parovi - i što možeš učiniti kako bi riješila te probleme. U Klinici za online seksualnu terapiju i veze Between Us Clinic provedena je anketa među 43 seksualna terapeuta, a oni su otkrili najčešće seksualne probleme, ali i najbolje poze u seksu koje bi ih mogle riješiti.Kada se radi o seksualnim problemima najvažnija je komunikacija između partnera, no ove bi poze mogle biti rješenje za seksualne probleme koji su se pojavili između tebe i tvog partnera i olakšati vam put do veće intimnosti - ali i vrhunca.Poze protiv preuranjene ejakulacijeJedna od najčešćih seksualnih poteškoća kod muškaraca definitivno je prerana ejakulacija, no i za taj problem postoji rješenje. Iako seks ne mora dugo trajati da bi bio izvrstan, isprobavanje novih poza moglo bi pomoći ovom problemu. Stručnjaci su nekoliko poza ocijenili najboljima za odgađanje ejakulacije, a među njima su se našle žlica, misionarska poza, doggy-style poza i kaubojka.Doggy-style poza omogućuje penetrirajućem partneru više kontrole nad brzinom, dubinom i stimulacijom, a seksualna terapeutkinja ističe da poza žlice ima brojne prednosti - osim što muškarcu daje kontrolu, omogućuje i optimalan kontakt koža-na-kožu, dobar protok krvi u penis, a zbog kuta i plitkog potiska usporava sposobnost prebrzog kretanja.Osim toga, i misionarska poza odlična je za muškarce koji žele kontrolirati ejakulaciju, a s time se slaže i seksualni terapeut Joseph Winn. On ističe da u ovoj pozi muškarci mogu usporiti i kontrolirati brzinu penetracije te se usredotočiti na disanje i na taj način 'odgoditi' ejakulaciju.Poze protiv nedostatka intimnostiKod mnogih parova javlja se problem nedostatka intimnosti, strasti i povezanosti za vrijeme seksa, ponajprije zato što se uglavnom fokusiraju na postizanje orgazma. A ako i ti i tvoj partner žudite za većom intimnošću za vrijeme seksa, postoji nekoliko poza koje vam mogu pomoći - lotos, misionarska poza, kaubojka i žlica.Lotos je poza u kojoj tvoj partner sjedi na krevetu s prekriženim nogama, a ti mu sjedneš u krilo, licem okrenuta prema njemu. Ova će vam poza pomoći da uskladite svoje pokrete, a s obzirom na to da ste okrenuti licem u lice, to znači i puno kontakta očima, a samim time i veću intimnost.Seksualna terapeutkinja Bailey Hanek kaže da misionarska poza jača osjećaj intimnosti jer u njoj možete održavati kontakt očima i fizičku bliskost, a seksualna terapeutkinja Sara Sloan ističe da kaubojka potiče strast i intimnost jer omogućuje kontakt očima i ljubljenje, kao i razmjenu kontrole.Poze protiv boli tijekom seksaOtprilike jedna od 10 žena osjeća bol tijekom seksa, a razlozi za to mogu biti razni, od endometrioze do vaginizma. Koji god da je razlog, važno je razgovarati s liječnikom, a nakon što se posavjetuješ sa stručnjakom, postoje i neke seks poze koje bi ti mogle pomoći u ublažavanju boli tijekom seksa.Seksualna terapeutkinja Becky Crepsley-Fox kaže da ako osjećaš bol tijekom seksa, tada je najbolja poza kaubojke u kojoj si ti gore, jer ćeš na taj način imati kontrolu nad dubinom penetracije. Napominje i da je vrlo važno da su vulva i vagina 'zagrijane' prije samog odnosa kako bi se spriječila daljnja bol ili nelagoda, a korištenje lubrikanta može biti od velike pomoći u tome.Seksualna terapeutkinja Heather Huckett kaže da je ovo još jedan seksualni problem u kojem poza žlice može biti odlično rješenje. U ovoj je pozi duboku penetraciju teže postići, a duboka penetracija ono je što želimo izbjeći ako nam je seks bolan.Poze za veću stimulaciju klitorisaŽenama nije lako doći do vrhunca samo penetracijom. Zapravo, oko tri četvrtine žena treba stimulaciju klitorisa kako bi doživjele orgazam. Srećom, veća količina ručnog i oralnog seksa može pomoći, zajedno s isprobavanjem nekih novih seks poza, a seksualni terapeuti slažu se da su za veću stimulaciju klitorisa odlične kaubojka, obrnuta kaubojka i doggy-style poza.Klinička seksologinja Saunders kaže da kaubojka i obrnuta kaubojka dobro rješavaju problem nedostatka stimulacije klitorisa, jer kad je žena gore, lakši je pristup njezinom klitorisu. Te poze omogućuju ženi da se kreće na način da trlja klitoris o partnerovo tijelo, ili da njezin partner koristi prste ili vibrator za dodatnu stimulaciju. Rješenje vaših (seksualnih) problema 

Rješenje vaših (seksualnih) problema

S pravim pozama do vrhunca: Ovo su najbolje poze za najčešće seksualne probleme

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Da bi ljubavna veza funkcionirala, na njoj treba raditi, no čak se i u onim najsretnijim i najuspješnijim odnosima povremeno mogu pojaviti problemi i to je posve normalno. Seks je važan dio svake veze, a kod svakog para postoji velika vjerojatnost da će u nekom trenutku naići na određene probleme vezane uz seksualni život, bilo da je riječ o nedostatku intimnosti ili pak preuranjenoj ejakulaciji.</para><hmn:article id="28157440-97dc-11ed-97c9-56b7bccd3487" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraživanja su otkrila s kojim se to najčešćim seksualnim problemima parovi suočavaju, a terapeuti su istaknuli kako za svaki od tih problema postoje rješenja, kao i seks poze koje mogu pomoći. Dakako, osim samog seksa, ključna je i iskrena i otvorena komunikacija između partnera kada se pojave problemi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koje su najbolje poze u seksu za neke od najčešćih seksualnih problema, pročitaj u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Preuranjena ejakulacija</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prerana ejakulacija česta je seksualna tegoba, a studije su pokazale su da pogađa 30-40% muškaraca. Iako seks ne mora trajati dugo da bi bio izvrstan, isprobavanje novih seks poza moglo bi pomoći kod ovog uobičajenog seksualnog problema, ističu terapeuti. Kao neke od najboljih poza za odgađanje ejakulacije, spominju se poza žlice, klasična misionarska poza, 'doggy style' i poza kod koje je žena gore. Svaka od ovih poza ima određene prednosti i omogućava muškarcima da malo uspore i odgode postizanje seksualnog vrhunca.</para><hmn:image id="7be7fa9a-9d7a-11ed-b109-3adedbc6b8f3" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Nedostatak intimnosti</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U dugoročnim vezama ili brakovima, manjak intimnost problem je s kojim se bore mnogi parovi. Želiš li se bolje i snažnije povezati s partnerom tijekom seksa, nekoliko je poza koje bi ti pritom mogle biti korisne, a to su: poza lotusa, misionarska poza, kaubojka i poza žlice. Sve navadene poze dobre su za poticanje bliskosti jer uključuju puno strasti, kontakt očima, kao i fizičku intimnost.</para><hmn:image id="b950f40e-9d7a-11ed-b045-8aa3112cc68f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Bol tijekom seksa</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Otprilike 1 od 10 žena će iskusiti bol tijekom seksa, a to često može biti povezano i s određenim zdravstvenim komplikacijama kao što su endometrioza ili disfunkcija zdjeličnog dna stoga se svako preporuča najprije porazgovarati s liječnikom. Nakon što su isključeni zdravstveni problemi, poze koje bi mogle ublažiti bol tijekom seksualnog odnosa su one kod kojih žena kontrolira tempo i dinamiku samog seksa, poput kaubojke. Seksualni terapeuti ističu da i poza žlice može biti ugodnija za žene koje prilikom seksa osjećaju bol, a svakako se savjetuje i korištenje lubrikanta kako bi se spriječila daljnja bol ili nelagoda tijekom odnosa.</para><hmn:image id="e4253460-9d7a-11ed-9ce6-3adedbc6b8f3" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Nedostatak stimulacije klitorisa</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za razliku od muškaraca, velik broj žena ne može doživjeti orgazam samo putem penetracije stoga im je potrebna stimulacija klitorisa. Kako pojašnjavaju stručnjaci za seksualne odnose, upravo je nedostatak stimulacije klitorisa jedan od najčešćih fizičkih razloga zbog koje žene ne mogu doći do vrhunca. Većina seks poza između muškarca i žene ne podupire stimulaciju klitorisa na učinkovit način. Međutim, kombinacijom određenih poza uz oralni seks i ručnu stimulaciju klitorisa, šanse za postizanje orgazma puno su veće. Najbolje poze koje preporučaju seksualni terapeuti su kaubojka, 'doggy style' i obrnuta kaubojka. Ove poze partneru daju lakši pristup klitorisu, dok ženi omogućavaju da se kreće na način koji nudi prirodno trljanje klitorisa o partnerovo tijelo.</para><hmn:image id="f94c4054-9d7a-11ed-94f0-3adedbc6b8f3" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Najbolje seks poze za najčešće seksualne probleme s kojima se bore parovi Istraživanja su otkrila s kojim se to najčešćim seksualnim problemima parovi suočavaju, a terapeuti su istaknuli kako za svaki od tih problema postoje rješenja, kao i seks poze koje mogu pomoći Da bi ljubavna veza funkcionirala, na njoj treba raditi, no čak se i u onim najsretnijim i najuspješnijim odnosima povremeno mogu pojaviti problemi i to je posve normalno. Seks je važan dio svake veze, a kod svakog para postoji velika vjerojatnost da će u nekom trenutku naići na određene probleme vezane uz seksualni život, bilo da je riječ o nedostatku intimnosti ili pak preuranjenoj ejakulaciji.Istraživanja su otkrila s kojim se to najčešćim seksualnim problemima parovi suočavaju, a terapeuti su istaknuli kako za svaki od tih problema postoje rješenja, kao i seks poze koje mogu pomoći. Dakako, osim samog seksa, ključna je i iskrena i otvorena komunikacija između partnera kada se pojave problemi.Koje su najbolje poze u seksu za neke od najčešćih seksualnih problema, pročitaj u nastavku.Preuranjena ejakulacijaPrerana ejakulacija česta je seksualna tegoba, a studije su pokazale su da pogađa 30-40% muškaraca. Iako seks ne mora trajati dugo da bi bio izvrstan, isprobavanje novih seks poza moglo bi pomoći kod ovog uobičajenog seksualnog problema, ističu terapeuti. Kao neke od najboljih poza za odgađanje ejakulacije, spominju se poza žlice, klasična misionarska poza, 'doggy style' i poza kod koje je žena gore. Svaka od ovih poza ima određene prednosti i omogućava muškarcima da malo uspore i odgode postizanje seksualnog vrhunca.Nedostatak intimnostiU dugoročnim vezama ili brakovima, manjak intimnost problem je s kojim se bore mnogi parovi. Želiš li se bolje i snažnije povezati s partnerom tijekom seksa, nekoliko je poza koje bi ti pritom mogle biti korisne, a to su: poza lotusa, misionarska poza, kaubojka i poza žlice. Sve navadene poze dobre su za poticanje bliskosti jer uključuju puno strasti, kontakt očima, kao i fizičku intimnost.Bol tijekom seksaOtprilike 1 od 10 žena će iskusiti bol tijekom seksa, a to često može biti povezano i s određenim zdravstvenim komplikacijama kao što su endometrioza ili disfunkcija zdjeličnog dna stoga se svako preporuča najprije porazgovarati s liječnikom. Nakon što su isključeni zdravstveni problemi, poze koje bi mogle ublažiti bol tijekom seksualnog odnosa su one kod kojih žena kontrolira tempo i dinamiku samog seksa, poput kaubojke. Seksualni terapeuti ističu da i poza žlice može biti ugodnija za žene koje prilikom seksa osjećaju bol, a svakako se savjetuje i korištenje lubrikanta kako bi se spriječila daljnja bol ili nelagoda tijekom odnosa.Nedostatak stimulacije klitorisaZa razliku od muškaraca, velik broj žena ne može doživjeti orgazam samo putem penetracije stoga im je potrebna stimulacija klitorisa. Kako pojašnjavaju stručnjaci za seksualne odnose, upravo je nedostatak stimulacije klitorisa jedan od najčešćih fizičkih razloga zbog koje žene ne mogu doći do vrhunca. Većina seks poza između muškarca i žene ne podupire stimulaciju klitorisa na učinkovit način. Međutim, kombinacijom određenih poza uz oralni seks i ručnu stimulaciju klitorisa, šanse za postizanje orgazma puno su veće. Najbolje poze koje preporučaju seksualni terapeuti su kaubojka, 'doggy style' i obrnuta kaubojka. Ove poze partneru daju lakši pristup klitorisu, dok ženi omogućavaju da se kreće na način koji nudi prirodno trljanje klitorisa o partnerovo tijelo. Vrijedi isprobati 

Vrijedi isprobati

Najbolje seks poze za najčešće seksualne probleme s kojima se bore parovi

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Najbolji dio svađe s partnerom je, prema mišljenju mnogih, ono što dolazi poslije, a kod mnogih parova to je strastveni pomirbeni seks koji ima gotovo iscjeljujuće djelovanje. Seks nakon svađe uobičajeni je način rješavanja sukoba, ističu seksolozi, no pritom je dobro na umu imati određene stvari.</para><hmn:article id="4cf80cde-5f72-11ed-95ee-9a36215fbf9b" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako pomirbeni seks može pomoći izgladiti nesuglasice i ima svojih prednosti, on ipak nije način za rješavanje ozbiljnih problema koji mogu biti prisutni u odnosu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako seksualni terapeuti pojašnjavaju, pomirbeni seks način je održavanja intime i povezanosti unatoč neslaganju koje je možda prisutno između partnera. Međutim, prije nego što uskočite u krevet nakon žestoke svađe, važno je slijediti nekoliko 'zlatnih pravila', tvrde stručnjakinje za seksualne odnose, Jane Greer i Kat Van Kirk.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Ljutnju ostavite izvan spavaće sobe</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pomirbeni seks ne bi se trebao dogoditi samo iz inata, a ljutnja se ne smije nositi u spavaću sobu, upozoravaju stručnjaci. U protivnom, to bi vam se moglo obiti u glavu. Umjesto toga, naučite usmjeriti svoju ljutnju i frustracije prema strasti jer, na kraju krajeva, sve to je samo energija. Pomirbeni seks može imati iscjeljujuće djelovanje, ali samo ako mu to dopustite. Prepustite se ranjivosti i emocijama. Pomirbeni seksualni odnos može biti malo strastveniji ili agresivniji od vašeg uobičajenog seksa i to je sasvim u redu. Dobro je riješiti se negativnih emocija kroz vođenje ljubavi.</para><hmn:image id="4dddcd1e-6684-11ed-8444-e26764488b60" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Pomirbeni seks neće riješiti sve vaše probleme</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako pomirbeni seks ima svojih prednosti i može nam pomoći da se oslobodimo napetosti i tenzija, on ipak nije način za rješavanje ozbiljnih problema koji su možda prisutni u odnosu. Pomirbeni seks više je kao pauza usred svađe, kako biste lakše mogli doći do rješenja za ono što vas muči. Ponekad, pomirbeni seks omogućava partnerima da prihvate kako se oko nečega ne slažu.</para><hmn:image id="5b4cdd0a-6684-11ed-9bde-ae446fd6fcdf" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Pomirbeni seks ne bi trebao biti jedini seks</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Povremeno je dobro imati ovakvu vrstu seksa jer je uzbudljiv i strastven, no to ipak ne bi trebala biti jedina vrsta seksa koja je prisutna u odnosu. Neki parovi na taj način razvijaju jedan disfunkcionalni obrazac prema kojemu neprestano imaju potrebu za svađom samo radi održavanja strasti. Ako je to jedina vrsta seksa u odnosu, možda biste trebali sagledati svoju vezu kao cjelinu, upozoravaju stručnjaci. Nadalje, nemoj nikada prisiljavati partnera na pomirbeni seks ako to za njega nema iscjeljujući učinak. Poštuj njegove potrebe i emocije.</para><hmn:image id="6e99bd4c-6684-11ed-a172-1e254c5eed1f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Može vam pomoći da oprostite jedno drugom</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pomirbeni seks može se koristiti kao 'sredstvo' za iscjeljenje boli na jednak način kao što to činite prilikom otvorene i iskrene komunikacije. Ipak, nemojte zanemarivati moć iskrenog razgovora. Seks i doživljavanje seksualnog zadovoljstva može vam pomoći da se riješite napetosti nakon svađe i da se ponovno povežete jedno s drugim. Tjelesna intimnost umiruje naš živčani sustav te nam pomaže da pretvorimo svađu u jedan mnogo pozitivniji način komuniciranja s partnerom, zaključuju stručnjaci.</para><hmn:image id="7e4ddbb0-6684-11ed-8fa3-82e8d966b0ba" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Pomirbeni seks može imati iscjeljujuće djelovanje, no važno je slijediti ova 4 pravila Kako seksualni terapeuti pojašnjavaju, pomirbeni seks način je održavanja intime i povezanosti unatoč neslaganju koje je možda prisutno između partnera Najbolji dio svađe s partnerom je, prema mišljenju mnogih, ono što dolazi poslije, a kod mnogih parova to je strastveni pomirbeni seks koji ima gotovo iscjeljujuće djelovanje. Seks nakon svađe uobičajeni je način rješavanja sukoba, ističu seksolozi, no pritom je dobro na umu imati određene stvari.Iako pomirbeni seks može pomoći izgladiti nesuglasice i ima svojih prednosti, on ipak nije način za rješavanje ozbiljnih problema koji mogu biti prisutni u odnosu.Kako seksualni terapeuti pojašnjavaju, pomirbeni seks način je održavanja intime i povezanosti unatoč neslaganju koje je možda prisutno između partnera. Međutim, prije nego što uskočite u krevet nakon žestoke svađe, važno je slijediti nekoliko 'zlatnih pravila', tvrde stručnjakinje za seksualne odnose, Jane Greer i Kat Van Kirk.Ljutnju ostavite izvan spavaće sobePomirbeni seks ne bi se trebao dogoditi samo iz inata, a ljutnja se ne smije nositi u spavaću sobu, upozoravaju stručnjaci. U protivnom, to bi vam se moglo obiti u glavu. Umjesto toga, naučite usmjeriti svoju ljutnju i frustracije prema strasti jer, na kraju krajeva, sve to je samo energija. Pomirbeni seks može imati iscjeljujuće djelovanje, ali samo ako mu to dopustite. Prepustite se ranjivosti i emocijama. Pomirbeni seksualni odnos može biti malo strastveniji ili agresivniji od vašeg uobičajenog seksa i to je sasvim u redu. Dobro je riješiti se negativnih emocija kroz vođenje ljubavi.Pomirbeni seks neće riješiti sve vaše problemeIako pomirbeni seks ima svojih prednosti i može nam pomoći da se oslobodimo napetosti i tenzija, on ipak nije način za rješavanje ozbiljnih problema koji su možda prisutni u odnosu. Pomirbeni seks više je kao pauza usred svađe, kako biste lakše mogli doći do rješenja za ono što vas muči. Ponekad, pomirbeni seks omogućava partnerima da prihvate kako se oko nečega ne slažu.Pomirbeni seks ne bi trebao biti jedini seksPovremeno je dobro imati ovakvu vrstu seksa jer je uzbudljiv i strastven, no to ipak ne bi trebala biti jedina vrsta seksa koja je prisutna u odnosu. Neki parovi na taj način razvijaju jedan disfunkcionalni obrazac prema kojemu neprestano imaju potrebu za svađom samo radi održavanja strasti. Ako je to jedina vrsta seksa u odnosu, možda biste trebali sagledati svoju vezu kao cjelinu, upozoravaju stručnjaci. Nadalje, nemoj nikada prisiljavati partnera na pomirbeni seks ako to za njega nema iscjeljujući učinak. Poštuj njegove potrebe i emocije.Može vam pomoći da oprostite jedno drugomPomirbeni seks može se koristiti kao 'sredstvo' za iscjeljenje boli na jednak način kao što to činite prilikom otvorene i iskrene komunikacije. Ipak, nemojte zanemarivati moć iskrenog razgovora. Seks i doživljavanje seksualnog zadovoljstva može vam pomoći da se riješite napetosti nakon svađe i da se ponovno povežete jedno s drugim. Tjelesna intimnost umiruje naš živčani sustav te nam pomaže da pretvorimo svađu u jedan mnogo pozitivniji način komuniciranja s partnerom, zaključuju stručnjaci. Otkrivaju stručnjaci za seks 

Seksualni Terapeuti

Kviz za parove: Znaš li sve seksualne fantazije svog partnera?

Tri najčešća pitanja koja parovi postavljaju seksualnim terapeutima

Nisi jedina: Uobičajene brige koje seksualni terapeuti stalno čuju

S pravim pozama do vrhunca: Ovo su najbolje poze za najčešće seksualne probleme

Najbolje seks poze za najčešće seksualne probleme s kojima se bore parovi

Pomirbeni seks može imati iscjeljujuće djelovanje, no važno je slijediti ova 4 pravila