Moda

Ljepota 

Lifestyle 

Astro 

Ljubav i seks 

Bolja ja 

Savjetovalište

Superpar

Zeleni tjedan 

Kontakt

Pravila privatnosti 

Objašnjenje o kolačićima 

Uvjeti korištenja 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vođenje ljubavi je bez sumnje jedna od najboljih stvari u životu, a posebno kada uz to dolazi i orgazam - dobitna je to kombinacija koja svaku vezu održava na životu i ima brojne dobrobiti, ne samo za vezu, već i za partnere pojedinačno. Osim što pruža odličan osjećaj, redovito vođenje ljubavi trebalo bi postati obavezno u svakoj vezi - evo i zašto.</para><hmn:article id="08a28c72-f5b2-11ed-a8c7-bec7a54119dc" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim milijun različitih vrsta orgazama koje možeš doživjeti za vrijeme vođenja ljubavi, ako to redovito radiš, život ti se može poboljšati na načine koje nikada ne bi očekivala. Od zdravlja i spavanja, do fizičkog izgleda, ali i toga kako se osjećaš, evo na što sve utječe redoviti seks i kako može poboljšati tvoj život.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Samouvjerenija si</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako nas redovito vođenje ljubavi čini poželjnima i privlačnima, ono nam daje sve što nam treba da podignemo razinu samopouzdanja i osjećamo se bolje u svojoj koži. Tada nam se svakodnevni život čini puno boljim, a nijedan problem više nije nerješiv.</para><hmn:image id="cc14230a-f959-11ed-bd6e-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Manje si depresivna</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne samo da vođenje ljubavi rezultira oslobađanjem oksitocina i dopamina, hormona koji će te držati nasmijanom cijeli dan, već je istraživanje pokazalo pomaže i kod smanjenja depresije. Dakle, činjenica je da je seks antidepresiv i puno je bolja opcija od bilo kojeg drugog antidepresiva.</para><hmn:image id="cc0effba-f959-11ed-aee3-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Možeš preskočiti odlazak u teretanu s dobrim razlogom</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema WebMD-u, vođenje ljubavi sagorijeva pet kalorija svake minute. Iako to možda nije veliki iznos, to ne mijenja činjenicu da nam seks ubrzava otkucaje srca, pokreće tijelo i, ovisno o tome koliko je snažno, ubrzano i koliko traje, vođenje ljubavi može biti itekako naporan trening.</para><hmn:image id="cc07c6e6-f959-11ed-9079-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Tolerantnija si prema napornim ljudima</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako si često zadovoljna, tada si manje frustrirana, a ako si manje frustrirana, to znači da ćeš biti tolerantnija prema svim tim napornim ljudima koji ti se nađu na putu, bilo da je riječ o iritantnom kolegi ili nekom drugom. Osoba koja ti je prije ispijala živce sada više i nije toliko bitna.</para><hmn:image id="cc04a59c-f959-11ed-a7d2-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zdravija si</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraživanje je pokazalo da ljudi koji puno vode ljubav i koji su zadovoljniji imaju jači imunološki sustav, zdravije srce, manje boli i manje šanse za rak. Dakle, ne samo da se zabavljaš sa svim tim dobrim vođenjem ljubavi, već si pritom pomažeš da živiš dulji i zdraviji život.</para><hmn:image id="cc05ec36-f959-11ed-9f89-6ac603def67a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Izgledaš bolje nego inače</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako primijetiš da te ljudi gledaju više nego inače, za to postoji jednostavan razlog - izgledaš nevjerojatno dobro zahvaljujući tome što te partner redovito zadovoljava, otkriva MindBodyGreen. Svakodnevno vođenje ljubavi ne samo da čini čuda za naše zdravlje, već i pomaže u uklanjanju bora i daje našoj kosi lijep i zdrav sjaj.</para><hmn:image id="cc07c20e-f959-11ed-8e73-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Bolje se nosiš sa stresom</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako svatko od nas ima neke svoje tehnike koje nam pomažu kada je u pitanju stres, redovito vođenje ljubavi još je bolje. Seks je stalno oslobađanje svih onih hormona sreće koji pomažu kada je naša tjeskoba izvan kontrole i omogućavaju nam da se bolje nosimo sa stresom, a matematika je jednostavna - više seksa, manje stresa.</para><hmn:image id="cc0d618c-f959-11ed-a643-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Spavaš kao beba</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Razlog zbog kojeg obično želiš lijepo i dugo odspavati nakon vođenja ljubavi nije samo zato što si iscrpljena od vježbanja, već i zbog prolaktina. Kad dođemo do vrhunca, prolaktin se oslobađa u naše tijelo, a to je hormon koji možemo naći u brojnim tabletama za spavanje.</para><hmn:image id="cc11efae-f959-11ed-9496-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Tko bi rekao! Osam prednosti redovitog seksa za koje možda ne znaš  Redovito vođenje ljubavi s partnerom ima brojne prednosti za vašu vezu, ali i za tebe i tvoje zdravlje. Ovo su samo neke od njih Vođenje ljubavi je bez sumnje jedna od najboljih stvari u životu, a posebno kada uz to dolazi i orgazam - dobitna je to kombinacija koja svaku vezu održava na životu i ima brojne dobrobiti, ne samo za vezu, već i za partnere pojedinačno. Osim što pruža odličan osjećaj, redovito vođenje ljubavi trebalo bi postati obavezno u svakoj vezi - evo i zašto.Osim milijun različitih vrsta orgazama koje možeš doživjeti za vrijeme vođenja ljubavi, ako to redovito radiš, život ti se može poboljšati na načine koje nikada ne bi očekivala. Od zdravlja i spavanja, do fizičkog izgleda, ali i toga kako se osjećaš, evo na što sve utječe redoviti seks i kako može poboljšati tvoj život.Samouvjerenija siIako nas redovito vođenje ljubavi čini poželjnima i privlačnima, ono nam daje sve što nam treba da podignemo razinu samopouzdanja i osjećamo se bolje u svojoj koži. Tada nam se svakodnevni život čini puno boljim, a nijedan problem više nije nerješiv.Manje si depresivnaNe samo da vođenje ljubavi rezultira oslobađanjem oksitocina i dopamina, hormona koji će te držati nasmijanom cijeli dan, već je istraživanje pokazalo pomaže i kod smanjenja depresije. Dakle, činjenica je da je seks antidepresiv i puno je bolja opcija od bilo kojeg drugog antidepresiva.Možeš preskočiti odlazak u teretanu s dobrim razlogomPrema WebMD-u, vođenje ljubavi sagorijeva pet kalorija svake minute. Iako to možda nije veliki iznos, to ne mijenja činjenicu da nam seks ubrzava otkucaje srca, pokreće tijelo i, ovisno o tome koliko je snažno, ubrzano i koliko traje, vođenje ljubavi može biti itekako naporan trening.Tolerantnija si prema napornim ljudimaAko si često zadovoljna, tada si manje frustrirana, a ako si manje frustrirana, to znači da ćeš biti tolerantnija prema svim tim napornim ljudima koji ti se nađu na putu, bilo da je riječ o iritantnom kolegi ili nekom drugom. Osoba koja ti je prije ispijala živce sada više i nije toliko bitna.Zdravija siIstraživanje je pokazalo da ljudi koji puno vode ljubav i koji su zadovoljniji imaju jači imunološki sustav, zdravije srce, manje boli i manje šanse za rak. Dakle, ne samo da se zabavljaš sa svim tim dobrim vođenjem ljubavi, već si pritom pomažeš da živiš dulji i zdraviji život.Izgledaš bolje nego inačeAko primijetiš da te ljudi gledaju više nego inače, za to postoji jednostavan razlog - izgledaš nevjerojatno dobro zahvaljujući tome što te partner redovito zadovoljava, otkriva MindBodyGreen. Svakodnevno vođenje ljubavi ne samo da čini čuda za naše zdravlje, već i pomaže u uklanjanju bora i daje našoj kosi lijep i zdrav sjaj.Bolje se nosiš sa stresomIako svatko od nas ima neke svoje tehnike koje nam pomažu kada je u pitanju stres, redovito vođenje ljubavi još je bolje. Seks je stalno oslobađanje svih onih hormona sreće koji pomažu kada je naša tjeskoba izvan kontrole i omogućavaju nam da se bolje nosimo sa stresom, a matematika je jednostavna - više seksa, manje stresa.Spavaš kao bebaRazlog zbog kojeg obično želiš lijepo i dugo odspavati nakon vođenja ljubavi nije samo zato što si iscrpljena od vježbanja, već i zbog prolaktina. Kad dođemo do vrhunca, prolaktin se oslobađa u naše tijelo, a to je hormon koji možemo naći u brojnim tabletama za spavanje. Dobra strana orgazma 

Dobra strana orgazma

Tko bi rekao! Osam prednosti redovitog seksa za koje možda ne znaš 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Više je istraživanja pokazalo da se najčešće seksaju parovi u dobi između 18 i 29 godina. Onda u tridesetima i četrdesetima učestalost 'vrućih igrica' postupno opada, no to ne znači da stariji parovi manje uživaju u seksu – upravo suprotno. Tada je većina svjesna sebe i onoga što im odgovara, ali prioriteti im se mijenjaju pa zbog posla, stresa i djece rjeđe stupaju u spolne odnose.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S vremenom kvaliteta postaje važnija od kvantitete. No, koliko često je optimalno? </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pa, zapravo nema točnog odgovora. Prema studiji objavljenoj u časopisu <emphasis>Social Psychological and Personality Science</emphasis> iz 2015., parovi su najsretniji kad imaju odnose jednom tjedno. Naravno, nekima je to prerijetko pa njih 16 posto u odnose stupa dvaput ili triput tjedno, dok samo pet posto njih 'vruće igrice' ponavlja svaki dan.</para><hmn:image id="b6c92c34-9022-11ed-92c6-7a6387ee378e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svakodnevni intimni trenuci karakteristični su za početni stadij veze, kad strast 'buja' na najjače. Par tada ima izrazitu želju zajedno provoditi svaki slobodan trenutak, upoznavati se i zbližavati. I u tome nema ničeg lošeg.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako ga toliko često prakticira mali postotak parova, svakodnevni seks ima svojih prednosti. Donosimo ih u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Mogla bi smršavjeti</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nije tajna da su osobe u boljoj kondiciji sklonije duže izdržati u krevetu. Seks, naime, troši kalorije. Prema nekim procjenama, tridesetominutno 'igranje' u krevetu može sagorjeti 85 kalorija, s tim da su muškarci obično aktivniji pa oni tijekom odnosa prosječno potroše i više kalorija – 100 naspram 69. Naravno, koliko ćete kalorija potrošiti ovisi i o pozama koje birate, no usporedbe radi, tijekom seksa se tvoje tijelo aktivira više nego kod brzog hodanja. Uz to, spolni odnos ubrzava disanje, isteže tetive i aktivira mišiće. Pa sad zamisli kakve biste rezultate mogli postići ako kao par vodite računa o redovitim treninzima, a onda ih, kad dođete kući, 'začinite' seksom.</para><hmn:image id="e4a161a8-9022-11ed-b9a0-2ac301916dc5" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Srce će ti biti zahvalno</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Muškarci koji se seksaju dva puta tjedno ima gotovo upola manje šanse za kardiovaskularne bolesti, pokazala je studija koju je proveo New England Research Institute. I žene će prosperirati od čestog seksa.  <emphasis>''Bogat seksualni život štiti žene starije životne dobi od potencijalnih kardiovaskularnih oboljenja''</emphasis>, kaže Hui Liu, profesor na Michigan State Universityju.</para><hmn:image id="15ec7270-9023-11ed-95a3-3e032b3ccfb4" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Više seksa jača imunitet</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sigurno ti je poznat onaj dobar osjećaj nakon seksa. Tijekom orgazma luče se 'sretni' hormoni nakon čega se osoba osjeća opušteno i zadovoljno. Nakon seksa lakše ćeš utonuti u san, a mogla bi spavati kao malo dijete. I ne samo to –  bogat seksualni život pozitivno utječe na tvoje zdravlje i imunitet. Vodiš li redovito ljubav, tijelo bi ti lakše moglo izboriti s prehladom, gripom ili nekim drugim oboljenjima. Možda nisi znala, no jedno istraživanje provedeno među studentima pokazalo je da mladi u zadovoljavajućim i čvrstim vezama imaju najvišu razinu imunoglobina A, antitijela koji je ključan za naš imunološki sustav.</para><hmn:image id="7ef2c4a4-9023-11ed-99f9-7a6387ee378e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Smanjuje bolove i čisti kožu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedna studija otprije 10 godina pokazala je da redoviti seks može smanjiti glavobolju, odnosno simptome migrene, ali i menstrualne grčeve, posebice nakon što žena doživi orgazam. Tada joj se povećava prag boli, a seks djeluje poput prirodnog lijeka protiv bolova – i to, opet, zbog hormona. Osim toga, redoviti orgazmi mogu tvoju kožu učiniti sjajnijom. To se događa jer seks poboljšava cirkulaciju što olakšava otpuštanje toksina, a redoviti odnosi uspostavlja hormonalni balans što može rezultirati manjim lučenjem akni.</para><hmn:image id="c3800744-9023-11ed-afba-3e032b3ccfb4" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Seks vas može zbližiti</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Što se češće seksate, to biste mogli željeti sve više i više takvih zajedničkih trenutaka. I dok će neki reći da spolni odnosi jednom tjedno imaju svoju čar jer se par poželi jedno drugoga i nauči uživati u zajedničkom vremenu u i izvan kreveta, drugi tvrde da ih učestali odnosi povezuju i održavaju strast.</para><hmn:image id="404c8ece-9023-11ed-9b1c-7a6387ee378e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Koje su negativne strane svakodnevnog seksa?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svaki je par priča za sebe i zato nema točnog odgovora koliko je seksa dovoljno. Problem nastaje kad jedna strana 'forsira' svakodnevne odnose iako druga to ne želi i ako su vam želje potpuno neusklađene. Tada svakodnevni seks neće rezultirati obostranim zadovoljstvom. Ovaj nesrazmjer rješava otvorena komunikacija i 'pregovor'.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svakodnevni seks može biti problematičan od trenutka kad vam tih pola sata postane jedino zajedničko vrijeme i jedini način zbližavanja. To znači da vašoj vezi nedostaje povezanosti na onoj drugoj, emocionalnoj razini. U tom biste se slučaju trebali zapitati imate li još koji zajednički interes i jeste li zajedno isključivo zbog seksa ili ne.</para><hmn:image id="ee4b9682-9023-11ed-a13b-7a6387ee378e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naposljetku, ako (novopečenom) paru tako odgovara, čini se da je više pozitivnih nego negativnih strana svakodnevnog seksa. Premda u svemu treba pronaći balans. Uz to, imaj na umu da svakodnevni seks može povećati rizik od upala urinarnog trakta i spolno prenosivih bolesti. Zato i njemu treba pristupati odgovorno te sama trebaš vidjeti koliko često je tebi taman. I uskladiti se s partnerom.</para>

Koliko je taman? Sve prednosti redovitog seksa (ali i nekoliko nedostataka) Brojne su prednosti bogatog seksualnog života. Ali koliko bi se često parovi trebali seksati? Nema preciznog odgovora kao što nema ničeg lošeg u tome da se baš svaki dan &apos;igrate pod plahtama&apos;. Ako vam tako odgovara… Više je istraživanja pokazalo da se najčešće seksaju parovi u dobi između 18 i 29 godina. Onda u tridesetima i četrdesetima učestalost 'vrućih igrica' postupno opada, no to ne znači da stariji parovi manje uživaju u seksu – upravo suprotno. Tada je većina svjesna sebe i onoga što im odgovara, ali prioriteti im se mijenjaju pa zbog posla, stresa i djece rjeđe stupaju u spolne odnose.S vremenom kvaliteta postaje važnija od kvantitete. No, koliko često je optimalno? Pa, zapravo nema točnog odgovora. Prema studiji objavljenoj u časopisu Social Psychological and Personality Science iz 2015., parovi su najsretniji kad imaju odnose jednom tjedno. Naravno, nekima je to prerijetko pa njih 16 posto u odnose stupa dvaput ili triput tjedno, dok samo pet posto njih 'vruće igrice' ponavlja svaki dan.Svakodnevni intimni trenuci karakteristični su za početni stadij veze, kad strast 'buja' na najjače. Par tada ima izrazitu želju zajedno provoditi svaki slobodan trenutak, upoznavati se i zbližavati. I u tome nema ničeg lošeg.Iako ga toliko često prakticira mali postotak parova, svakodnevni seks ima svojih prednosti. Donosimo ih u nastavku.Mogla bi smršavjetiNije tajna da su osobe u boljoj kondiciji sklonije duže izdržati u krevetu. Seks, naime, troši kalorije. Prema nekim procjenama, tridesetominutno 'igranje' u krevetu može sagorjeti 85 kalorija, s tim da su muškarci obično aktivniji pa oni tijekom odnosa prosječno potroše i više kalorija – 100 naspram 69. Naravno, koliko ćete kalorija potrošiti ovisi i o pozama koje birate, no usporedbe radi, tijekom seksa se tvoje tijelo aktivira više nego kod brzog hodanja. Uz to, spolni odnos ubrzava disanje, isteže tetive i aktivira mišiće. Pa sad zamisli kakve biste rezultate mogli postići ako kao par vodite računa o redovitim treninzima, a onda ih, kad dođete kući, 'začinite' seksom.Srce će ti biti zahvalnoMuškarci koji se seksaju dva puta tjedno ima gotovo upola manje šanse za kardiovaskularne bolesti, pokazala je studija koju je proveo New England Research Institute. I žene će prosperirati od čestog seksa.  ''Bogat seksualni život štiti žene starije životne dobi od potencijalnih kardiovaskularnih oboljenja'', kaže Hui Liu, profesor na Michigan State Universityju.Više seksa jača imunitetSigurno ti je poznat onaj dobar osjećaj nakon seksa. Tijekom orgazma luče se 'sretni' hormoni nakon čega se osoba osjeća opušteno i zadovoljno. Nakon seksa lakše ćeš utonuti u san, a mogla bi spavati kao malo dijete. I ne samo to –  bogat seksualni život pozitivno utječe na tvoje zdravlje i imunitet. Vodiš li redovito ljubav, tijelo bi ti lakše moglo izboriti s prehladom, gripom ili nekim drugim oboljenjima. Možda nisi znala, no jedno istraživanje provedeno među studentima pokazalo je da mladi u zadovoljavajućim i čvrstim vezama imaju najvišu razinu imunoglobina A, antitijela koji je ključan za naš imunološki sustav.Smanjuje bolove i čisti kožuJedna studija otprije 10 godina pokazala je da redoviti seks može smanjiti glavobolju, odnosno simptome migrene, ali i menstrualne grčeve, posebice nakon što žena doživi orgazam. Tada joj se povećava prag boli, a seks djeluje poput prirodnog lijeka protiv bolova – i to, opet, zbog hormona. Osim toga, redoviti orgazmi mogu tvoju kožu učiniti sjajnijom. To se događa jer seks poboljšava cirkulaciju što olakšava otpuštanje toksina, a redoviti odnosi uspostavlja hormonalni balans što može rezultirati manjim lučenjem akni.Seks vas može zbližitiŠto se češće seksate, to biste mogli željeti sve više i više takvih zajedničkih trenutaka. I dok će neki reći da spolni odnosi jednom tjedno imaju svoju čar jer se par poželi jedno drugoga i nauči uživati u zajedničkom vremenu u i izvan kreveta, drugi tvrde da ih učestali odnosi povezuju i održavaju strast.Koje su negativne strane svakodnevnog seksa?Svaki je par priča za sebe i zato nema točnog odgovora koliko je seksa dovoljno. Problem nastaje kad jedna strana 'forsira' svakodnevne odnose iako druga to ne želi i ako su vam želje potpuno neusklađene. Tada svakodnevni seks neće rezultirati obostranim zadovoljstvom. Ovaj nesrazmjer rješava otvorena komunikacija i 'pregovor'.Svakodnevni seks može biti problematičan od trenutka kad vam tih pola sata postane jedino zajedničko vrijeme i jedini način zbližavanja. To znači da vašoj vezi nedostaje povezanosti na onoj drugoj, emocionalnoj razini. U tom biste se slučaju trebali zapitati imate li još koji zajednički interes i jeste li zajedno isključivo zbog seksa ili ne.Naposljetku, ako (novopečenom) paru tako odgovara, čini se da je više pozitivnih nego negativnih strana svakodnevnog seksa. Premda u svemu treba pronaći balans. Uz to, imaj na umu da svakodnevni seks može povećati rizik od upala urinarnog trakta i spolno prenosivih bolesti. Zato i njemu treba pristupati odgovorno te sama trebaš vidjeti koliko često je tebi taman. I uskladiti se s partnerom. Netko voli češće, netko rjeđe 

Netko voli češće, netko rjeđe

Koliko je taman? Sve prednosti redovitog seksa (ali i nekoliko nedostataka)

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rijetki su ljudi koje treba uvjeravati da je seks fantastična stvar za um i tijelo i kako je važan za povezivanje dvoje ljudi. No, činjenica je da osim što je seks veliki užitak sam po sebi, ima brojne pozitivne prednosti za naše zdravlje.</para><hmn:article id="516ae0b0-4921-11ec-b9c6-b2deeca6ce37" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pozitivno utječe na visoki krvni tlak, ali može nam pomoći da bolje spavamo i da se čak smanji rizik od pojave raka. Istraživanja su pokazala da se zbog redovitog seksa osjećamo bolje i poletnije, a uvijek se dobro podsjetiti na još neke pozitivne učinke ove fizičke aktivnosti. Tko zna možda si zaboravila da tvoja koža sjaji od seksualnog zadovoljstva? O svemu tome pročitaj u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Srce brže kuca</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seks je vježba kao i svaka druga fizička aktivnost te je zato sjajan za tvoje srce. Na primjer, istraživanje objavljeno u <emphasis>American Journal of Cardiology</emphasis> pokazalo je da se kod muškaraca koji su imali redoviti seks (dva puta tjedno) smanjio rizik od kardiovaskularnih bolesti u usporedbi s onima koji su imali seks jednom mjesečno ili manje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kod žena je vrlo slična situacija. Istraživanje objavljeno u<emphasis> Journal of Health and Social Behavior</emphasis> pokazalo je da seksualno aktivne žene imaju manji rizik od srčanih problema u kasnijoj životnoj dobi. No, ovo istraživanje je otkrilo i veći rizik za starije muškarce, ako imaju visoku razinu seksualne aktivnosti onda imajui povećani rizik od kardiovaskularnih problema.</para><hmn:image id="db0c2402-7476-11ec-94d5-a27db680bb6a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Koža postaje sjajnija</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sjaj koji žene vide u ogledalu nakon seksa nije samo nešto slučajno. Dermatolozi su otkrili de je koža zbog seksa zapravo zdravija. <emphasis>"Kao i drugi oblici vježbanja, seks povećava protok krvi u koži zbog čega će koža izgledati sjajnije"</emphasis>, objašnjava dermatologinja Melissa Piliang za<emphasis> Bussiness Insider.</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Liječnik Ted Lain dodao je da seks smanjuje kortizol (hormon stresa) zbog čega se poboljšava proizvodnja kolagena. Taj protein potiče elastičnost kože zbog čega izgleda sjajnija i mlađa.</para><hmn:image id="3130dfb2-7477-11ec-815d-ae9372ac5799" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Kvalitetniji san</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svima je poznat onaj osjećaj nakon seksa kada se utone u dubok san, stoga neće biti iznenađenje što se na ovom popisu nalazi i kvalitetan san. Istraživači sa Sveučilišta CQ u Australiji otkrili su da je više od 60 posto ispitanih muškaraca i žena otkrilo da im se san poboljšao nakon orgazma s partnerom. Pregled istraživanja na Sveučilištu Ottawa iz 2016. pokazao je da seks prije spavanja može smanjiti stres i pomaže ženama koje imaju probleme s nesanicom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako je za <emphasis>Healthline</emphasis> objasnio neurolog i specijalist za spavanje Amer Khan seks oslobađa brojne kemikalije koje pomažu pri spavanju.<emphasis> "Hormoni poput dopamina, prolaktina i progesterona utječu na mozak i stvara se osjećaj olakšanja, opuštenosti i pospanosti dobrog seksa"</emphasis>, rekao je Khan.</para><hmn:image id="c7879e02-7476-11ec-b46a-ae9372ac5799" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Smanjuje se razina stresa</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zdrav seksualni život značajno snižava razinu stresa i podiže raspoloženje. Istraživanje iz 2019. objavljeno u <emphasis>Psychosomatic Medicine</emphasis> pokazalo je da izražavanje intimnosti pomaže kod bržeg oporavka od seksa. Istraživači su otkrili da je to zato što se oslobađaju hormoni poput oksitocina i endorfina.</para><hmn:image id="ae179a30-7476-11ec-b0c8-ae9372ac5799" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Jača imunološki sustav</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Studija objavljena u<emphasis> Psychological Reports </emphasis>pokazala je da redoviti seks (u prosjeku jednom ili dvaput tjedno) povećava proizvodnju imunoglobulina koji je odgovoran za proizvodnju bijelih krvnih stanica. Također je važana za jačanje imunološkog sustava. Znanstvenici su otkrili da čak i masturbacija pomaže jačanju imunološkom sustavu.</para><hmn:image id="98a2e1fa-7476-11ec-bae2-ae9372ac5799" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Smanjuje se bol</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, nije važno uvijek imati orgazam da bi se iskoristile ove blagodati - sama intimnost može utjecati na tijelo. "Zbog intimnosti ćeš se osjećati bolje. Prirodni lijekovi protiv bolova u tijelu, zvani endorfini, oslobađaju se tijekom dodira i seksa. Bliskost koju osjećaš tijekom vođenja ljubavi može ti pomoći da se osjećaš snažnije i bolje nosiš s kroničnom boli", objašnjavaju na stranicama Klinike Mayo. </para><hmn:image id="7c7ff486-7476-11ec-9e88-4ab1af3f4bbd" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

6 fantastičnih stvari koje se događaju u tvom tijelu nakon seksa Otkrij kako seks i intimnost utječu na tvoj mozak, kožu i srce, ali i kako orgazmi smanjuju bol Rijetki su ljudi koje treba uvjeravati da je seks fantastična stvar za um i tijelo i kako je važan za povezivanje dvoje ljudi. No, činjenica je da osim što je seks veliki užitak sam po sebi, ima brojne pozitivne prednosti za naše zdravlje.Pozitivno utječe na visoki krvni tlak, ali može nam pomoći da bolje spavamo i da se čak smanji rizik od pojave raka. Istraživanja su pokazala da se zbog redovitog seksa osjećamo bolje i poletnije, a uvijek se dobro podsjetiti na još neke pozitivne učinke ove fizičke aktivnosti. Tko zna možda si zaboravila da tvoja koža sjaji od seksualnog zadovoljstva? O svemu tome pročitaj u nastavku.Srce brže kucaSeks je vježba kao i svaka druga fizička aktivnost te je zato sjajan za tvoje srce. Na primjer, istraživanje objavljeno u American Journal of Cardiology pokazalo je da se kod muškaraca koji su imali redoviti seks (dva puta tjedno) smanjio rizik od kardiovaskularnih bolesti u usporedbi s onima koji su imali seks jednom mjesečno ili manje.Kod žena je vrlo slična situacija. Istraživanje objavljeno u Journal of Health and Social Behavior pokazalo je da seksualno aktivne žene imaju manji rizik od srčanih problema u kasnijoj životnoj dobi. No, ovo istraživanje je otkrilo i veći rizik za starije muškarce, ako imaju visoku razinu seksualne aktivnosti onda imajui povećani rizik od kardiovaskularnih problema.Koža postaje sjajnijaSjaj koji žene vide u ogledalu nakon seksa nije samo nešto slučajno. Dermatolozi su otkrili de je koža zbog seksa zapravo zdravija. "Kao i drugi oblici vježbanja, seks povećava protok krvi u koži zbog čega će koža izgledati sjajnije", objašnjava dermatologinja Melissa Piliang za Bussiness Insider.Liječnik Ted Lain dodao je da seks smanjuje kortizol (hormon stresa) zbog čega se poboljšava proizvodnja kolagena. Taj protein potiče elastičnost kože zbog čega izgleda sjajnija i mlađa.Kvalitetniji sanSvima je poznat onaj osjećaj nakon seksa kada se utone u dubok san, stoga neće biti iznenađenje što se na ovom popisu nalazi i kvalitetan san. Istraživači sa Sveučilišta CQ u Australiji otkrili su da je više od 60 posto ispitanih muškaraca i žena otkrilo da im se san poboljšao nakon orgazma s partnerom. Pregled istraživanja na Sveučilištu Ottawa iz 2016. pokazao je da seks prije spavanja može smanjiti stres i pomaže ženama koje imaju probleme s nesanicom.Kako je za Healthline objasnio neurolog i specijalist za spavanje Amer Khan seks oslobađa brojne kemikalije koje pomažu pri spavanju. "Hormoni poput dopamina, prolaktina i progesterona utječu na mozak i stvara se osjećaj olakšanja, opuštenosti i pospanosti dobrog seksa", rekao je Khan.Smanjuje se razina stresaZdrav seksualni život značajno snižava razinu stresa i podiže raspoloženje. Istraživanje iz 2019. objavljeno u Psychosomatic Medicine pokazalo je da izražavanje intimnosti pomaže kod bržeg oporavka od seksa. Istraživači su otkrili da je to zato što se oslobađaju hormoni poput oksitocina i endorfina.Jača imunološki sustavStudija objavljena u Psychological Reports pokazala je da redoviti seks (u prosjeku jednom ili dvaput tjedno) povećava proizvodnju imunoglobulina koji je odgovoran za proizvodnju bijelih krvnih stanica. Također je važana za jačanje imunološkog sustava. Znanstvenici su otkrili da čak i masturbacija pomaže jačanju imunološkom sustavu.Smanjuje se bolNo, nije važno uvijek imati orgazam da bi se iskoristile ove blagodati - sama intimnost može utjecati na tijelo. "Zbog intimnosti ćeš se osjećati bolje. Prirodni lijekovi protiv bolova u tijelu, zvani endorfini, oslobađaju se tijekom dodira i seksa. Bliskost koju osjećaš tijekom vođenja ljubavi može ti pomoći da se osjećaš snažnije i bolje nosiš s kroničnom boli", objašnjavaju na stranicama Klinike Mayo.  Orgazmi su dobri  

Orgazmi su dobri 

6 fantastičnih stvari koje se događaju u tvom tijelu nakon seksa

Postroll

Preroll

Redoviti seks: Sve prednosti koje možeš očekivati

pexels-leeloo-thefirst-4545845.jpg

Ljubav i seks

Prev-next članak

N.B.

Koliko je seksa dovoljno u vezi?

profimedia-0168620440.jpg

žena.hr

6 fantastičnih stvari koje se događaju tijelu nakon seksa

profimedia-0647397033.jpg

S.S.

Redoviti Seks

Tko bi rekao! Osam prednosti redovitog seksa za koje možda ne znaš

Koliko je taman? Sve prednosti redovitog seksa (ali i nekoliko nedostataka)

6 fantastičnih stvari koje se događaju u tvom tijelu nakon seksa