Moda

Ljepota

Lifestyle

Astro

Ljubav i seks

Bolja ja

Kontakt

Pravila privatnosti

Objašnjenje o kolačićima

Uvjeti korištenja

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prave prijatelje uistinu je teško pronaći, a čak i kada ih pronađemo, prijateljstva se lako raspadaju. U prijateljski odnos, baš kao i u svaki drugi, treba ulagati. Ponekad se prijatelji jednostavno rastanu ili svatko ode svojim putem, no u većini slučajeva prijateljstva se raspadaju zbog uobičajenih pogrešaka koje ljudi čine.</para><hmn:article id="54cb19bc-25d3-11ec-b079-8a7b9af4653b" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U nastavku otkrivamo sedam najčešćih stvari, odnosno grešaka, koje mogu uništiti čak i one najsnažnije prijateljske veze pa ih svakako nastoj izbjeći!</para><hmn:pagebreak/><heading2>Nedostatak komunikacije</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Komunikacija je ključ svakog dobrog i zdravog odnosa, a kada govorimo o prijateljima, vrlo je važno znati razgovorati. Ipak, važno je i o čemu i na koji način razgovaramo s prijateljima. Ako te kod tvoje prijateljice nešto smeta, onda joj to trebaš jasno i otvoreno reći. Svaki prijateljski odnos prije ili kasnije će naići na prepreke i probleme pa je otvorena i iskrena komunikacija nužna želiš li da odnos opstane.</para><hmn:image id="47651ab2-2b45-11ec-9536-56fed9847f00" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ljubomora</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ljubomora može uništiti čak i ona najsnažnija prijateljstva, a biti ljubomoran na tuđi uspjeh uistinu je besmisleno. Iako je normalno ponekad zavidjeti nekome, nemoj dopustiti ljubomori da te nadvlada i uništi ti odnos s prijateljicom. Pravi prijatelji podržavaju jedni druge, u dobrim i u lošim trenucima, i zajednički slave svoje uspjehe i postignuća.</para><hmn:image id="52fc393c-2b45-11ec-ab8a-56fed9847f00" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Narušeno povjerenje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svaki dobar prijateljski odnos gradi se na povjerenju. Jednom kad je ono narušeno, teško ga je vratiti. Ako ti je prijateljica rekla neke svoje tajne i probleme, onda nemoj to širiti dalje. Osoba koja drugima govori iza leđa ili širi tračeve nije dobar prijatelj. Laži također mogu narušiti povjerenje i tako uništiti prijateljski odnos.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/3ohzdKMjeFwIpGgqYg/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Nedostatak vremena</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Želimo li održati određene odnose, onda u njih trebamo i ulagati. Čak i ako nisi u mogućnosti često se vidjeti sa svojom prijateljicom, trebala bi redovno s njom održavati komunikaciju. Ako nikada ne pronalaziš vremena za druženje s određenim prijateljima, trebala bi se zapitati ima li smisla uopće održavati takve odnose.</para><hmn:image id="9a8cf05c-2b45-11ec-91ec-929cd0c5881d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ljutnja</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svaki odnos ima svoje dobre i loše faze pa tako i prijateljstvo. Normalno je da se nećeš u svemu slagati sa svojom prijateljicom i da će povremeno doći do određenih konflikata. To je posve u redu sve dok ste i ti i tvoja prijateljica spremne oprostiti jedna drugoj i nastaviti. Ljutnja, ogorčenost i nespremnost opraštanja mogu izuzetno negativno utjecati na prijateljski odnos.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/VbawWIGNtKYwOFXF7U/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Previše zajednički provedenog vremena</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Druženje s prijateljima je zabavno, a kada govorimo o zajednički provedenim trenucima, treba znati pronaći zdravu ravnotežu. Svakome je ponekad potrebna samoća, a ako svo svoje slobodno vrijeme provodiš s drugima, možda ćeš se osjećati iscrpljeno. Osim s prijateljicama, važno je provoditi vrijeme i s drugim ljudima do kojih ti je stalo, poput partnera i obitelji.</para><hmn:image id="aa3525ce-2b45-11ec-a438-8a7b9af4653b" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Sebičnost</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U uspješnim i zdravim odnosima nema mjesta sebičnosti. Ako jedna osoba u odnosu uvijek ističe samo sebe i svoje potrebe te istovremeno zanemaruje drugu stranu, takvo prijateljstvo neće potrajati. Važno je podržavati svoje prijatelje i biti tu za njih u teškim trenucima. Ponekad će tvoja prijateljica pomoći tebi, a ponekad ti njoj. Nitko ne želi biti prijatelj s egoistima koji su tu samo kada im nešto zatreba.   </para><hmn:image id="ce84bfac-2b45-11ec-84fa-8a7b9af4653b" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Pripazi na njih: Ove pogreške mogu uništiti i ona najsnažnija prijateljstva Odnosi s prijateljima Brojni prijateljski odnosi raspadaju se radi uobičajenih pogrešaka koje ljudi čine. Otkrivamo neke od njih Prave prijatelje uistinu je teško pronaći, a čak i kada ih pronađemo, prijateljstva se lako raspadaju. U prijateljski odnos, baš kao i u svaki drugi, treba ulagati. Ponekad se prijatelji jednostavno rastanu ili svatko ode svojim putem, no u većini slučajeva prijateljstva se raspadaju zbog uobičajenih pogrešaka koje ljudi čine.U nastavku otkrivamo sedam najčešćih stvari, odnosno grešaka, koje mogu uništiti čak i one najsnažnije prijateljske veze pa ih svakako nastoj izbjeći!Nedostatak komunikacijeKomunikacija je ključ svakog dobrog i zdravog odnosa, a kada govorimo o prijateljima, vrlo je važno znati razgovorati. Ipak, važno je i o čemu i na koji način razgovaramo s prijateljima. Ako te kod tvoje prijateljice nešto smeta, onda joj to trebaš jasno i otvoreno reći. Svaki prijateljski odnos prije ili kasnije će naići na prepreke i probleme pa je otvorena i iskrena komunikacija nužna želiš li da odnos opstane.LjubomoraLjubomora može uništiti čak i ona najsnažnija prijateljstva, a biti ljubomoran na tuđi uspjeh uistinu je besmisleno. Iako je normalno ponekad zavidjeti nekome, nemoj dopustiti ljubomori da te nadvlada i uništi ti odnos s prijateljicom. Pravi prijatelji podržavaju jedni druge, u dobrim i u lošim trenucima, i zajednički slave svoje uspjehe i postignuća.Narušeno povjerenjeSvaki dobar prijateljski odnos gradi se na povjerenju. Jednom kad je ono narušeno, teško ga je vratiti. Ako ti je prijateljica rekla neke svoje tajne i probleme, onda nemoj to širiti dalje. Osoba koja drugima govori iza leđa ili širi tračeve nije dobar prijatelj. Laži također mogu narušiti povjerenje i tako uništiti prijateljski odnos.Nedostatak vremenaŽelimo li održati određene odnose, onda u njih trebamo i ulagati. Čak i ako nisi u mogućnosti često se vidjeti sa svojom prijateljicom, trebala bi redovno s njom održavati komunikaciju. Ako nikada ne pronalaziš vremena za druženje s određenim prijateljima, trebala bi se zapitati ima li smisla uopće održavati takve odnose.LjutnjaSvaki odnos ima svoje dobre i loše faze pa tako i prijateljstvo. Normalno je da se nećeš u svemu slagati sa svojom prijateljicom i da će povremeno doći do određenih konflikata. To je posve u redu sve dok ste i ti i tvoja prijateljica spremne oprostiti jedna drugoj i nastaviti. Ljutnja, ogorčenost i nespremnost opraštanja mogu izuzetno negativno utjecati na prijateljski odnos.Previše zajednički provedenog vremenaDruženje s prijateljima je zabavno, a kada govorimo o zajednički provedenim trenucima, treba znati pronaći zdravu ravnotežu. Svakome je ponekad potrebna samoća, a ako svo svoje slobodno vrijeme provodiš s drugima, možda ćeš se osjećati iscrpljeno. Osim s prijateljicama, važno je provoditi vrijeme i s drugim ljudima do kojih ti je stalo, poput partnera i obitelji.SebičnostU uspješnim i zdravim odnosima nema mjesta sebičnosti. Ako jedna osoba u odnosu uvijek ističe samo sebe i svoje potrebe te istovremeno zanemaruje drugu stranu, takvo prijateljstvo neće potrajati. Važno je podržavati svoje prijatelje i biti tu za njih u teškim trenucima. Ponekad će tvoja prijateljica pomoći tebi, a ponekad ti njoj. Nitko ne želi biti prijatelj s egoistima koji su tu samo kada im nešto zatreba.    

7 stvari koje mogu uništiti prijateljstvo 

Ove pogreške mogu uništiti i ona najsnažnija prijateljstva

pexels-adrienn-1524105.jpeg

Odnosi s prijateljima

Prev-next članak

M.G.

Pripazi na njih: Ove pogreške mogu uništiti i ona najsnažnija prijateljstva

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>'Ništa ne traje vječno',</emphasis> možda je depresivni kliše, ali upravo zbog njega se ponekad događaju i prekidi prijateljstva.</para><hmn:article id="86ce4754-1ade-11ec-a525-aafb23edb10e" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koliko god se borili, pokušali popraviti stvari ili očuvati odnos, čak i ona dugogodišnja prijateljstva mogu jednostavno tako puknuti. Prijateljstva, kao i svaki odnos, imaju svoje uspone i padove. A ponekad stagniraju ili blijede u pozadini.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ali kad jednom završe, možeš li ikad prijeći natrag preko mosta koji si srušila? Zapravo, pitanje je - trebaš li, uopće? Provjeri u nastavku.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/piJm8CluMIzdLXCBZQ/giphy.gif" width="604" depth="340" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Trebaš li se ikada vratiti bivšem prijateljstvu?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Toliko smo upućene u to kako se ponašati u odnosima s bivšim partnerima (odgovor je, prema mišljenju većine ljudi, nikada se ne vraćati), ali kakav je bonton kada je u pitanju povratak bivšim prijateljima?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Kad razmišljamo o lošim odnosima, obično mislimo na romantične partnere"</emphasis>, kaže Nima Patel, stručnjakinja za svjesnost i osnivačica Mindful Champs, za <emphasis>Stylist. "Međutim, otrovni odnosi zaista mogu doći u svim oblicima i veličinama - uključujući prijateljstva."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Moramo prihvatiti da ljudi griješe i imaju pravo, na neki način, imati mane; sve je to prirodni dio ljudskog iskustva - nitko nije savršen"</emphasis>, kaže ona.</para><hmn:image id="083292d6-25da-11ec-ad98-56fed9847f00" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ako je osoba ranije učinila nešto što vas je uznemirilo, a to je bio jedinstven događaj, možda je od tada odrasla, postala zrelija i naučila iz svoje pogreške. Međutim, netko tko iznova pokazuje otrovno ponašanje definitivno je veliko upozorenje na koje treba paziti i oklijevala bih dopustiti joj da se vrati u vaš svijet."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"<emphasis>Postavite si pitanje: Sviđa li mi se što sam u društvu ove osobe? Čini li da se osjećam dobro?",</emphasis> predlaže Rebecca Lockwood, trenerica neurolingvističkog programiranja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Važno je zapamtiti da se uvijek trebate okružiti ljudima kojima je stalo do vas i u čijem se društvu osjećate dobro. Ako imate veze koje vam više ne pružaju podršku, vrijeme je da prekinete vezu ili barem smanjite vrijeme koje provodite s tom osobom."</emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Kako ponovno oživjeti prijateljstvo koje je završilo?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Stručnjakinja Patel naglašava važnost promišljanja prije nego što nekome dopustiš da se vrati u tvoj život.<emphasis> "Prvo razmislite zašto vas je njihovo ponašanje povrijedilo; je li stvar u tome da se niste zaštitili ili sebe stavili na prvo mjesto? Zašto vas privlači taj odnos - prihvaćate li negativno ponašanje možda zato što ste nesigurni?"</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Iskoristite ovo kao priliku da izliječite dio sebe i ako mislite da možete biti svjesniji sebe i držati one oko sebe odgovornima za svoje postupke, prihvaćanje njih natrag u vaš život neće biti samouništavajuća odluka",</emphasis> savjetuje stručnjakinja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Također je važno uzeti u obzir svoju motivaciju za obnavljanje veze. Posežeš li za utjehom nostalgije i starog prijateljstva iz samosažaljenja, i tjera li te još nešto drugo. Isto vrijedi i ako se bivši prijatelj/bivša prijateljica prvi pokušaju pomiriti s tobom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ovo čini razliku"</emphasis>, kaže Patel. <emphasis>"Ako netko pokušava promijeniti naraciju s obzirom na ono što se ranije dogodilo, nije prihvatio odgovornost i nije narastao. Ako prepoznaju svoje ranije otrovno ponašanje i djeluju objektivnije i razumljivije, ovo je pozitivan početak."</emphasis></para><hmn:image id="29c17b24-25da-11ec-ae94-8a7b9af4653b" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Važno je uzeti u obzir koliko je prijateljstvo bilo otrovno i koliko vam nedostaje, prije nego odlučite želite li se vratiti bivšem prijatelju"</emphasis>, dodaje Lauren Cook-McKay, savjetnica za odnose.<emphasis> "Vraćate li se zato što vam nedostaje društvo te osobe ili zato što smatrate da biste ‘trebali’ jer ste prijatelji, primjerice, još od osnovne škole? Sve su to pitanja koja biste si trebali postaviti prije nego što obnovite prijateljstvo."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Savjetnica za odnose otkriva da se od pandemije mnogi ljudi osjećaju usamljeno, što može biti plodno tlo za sklapanje susreta sa starim prijateljima.<emphasis> "Možda smo se svi podsjetili da je život prekratak, ali ako se odlučite na pomirenje s bivšim prijateljem, samo se pobrinite da to bude iz pravih razloga."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A ako ipak odlučiš obnoviti bivše prijateljstvo, savjetnica poručuje sljedeće:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Povratak na prošlu vezu, bilo romantičnu ili platonsku, ima mnogo zamki, ali moj je savjet ostati strpljiv"</emphasis>, kaže ona. <emphasis>"Zapamtite da se prijateljstvo neće odmah vratiti na ono što je bilo prije, stoga idite polako i ne forsirajte ništa."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Najteža faza je naučiti obnoviti povjerenje jedni s drugima i pobrinuti se da vaše prijateljstvo ima čvrste temelje. Na mnogo načina ne obnavljate staro prijateljstvo, već gradite potpuno novo."</emphasis></para>

Prekid prijateljstva: Trebaš li se pomiriti s bivšom prijateljicom? Da ili ne? Upozorenja u odnosu nisu tako jasna kada su u pitanju prijateljstva, ali bi li se ikad trebala pomiriti s bivšom prijateljicom? 'Ništa ne traje vječno', možda je depresivni kliše, ali upravo zbog njega se ponekad događaju i prekidi prijateljstva.Koliko god se borili, pokušali popraviti stvari ili očuvati odnos, čak i ona dugogodišnja prijateljstva mogu jednostavno tako puknuti. Prijateljstva, kao i svaki odnos, imaju svoje uspone i padove. A ponekad stagniraju ili blijede u pozadini.Ali kad jednom završe, možeš li ikad prijeći natrag preko mosta koji si srušila? Zapravo, pitanje je - trebaš li, uopće? Provjeri u nastavku.Trebaš li se ikada vratiti bivšem prijateljstvu?Toliko smo upućene u to kako se ponašati u odnosima s bivšim partnerima (odgovor je, prema mišljenju većine ljudi, nikada se ne vraćati), ali kakav je bonton kada je u pitanju povratak bivšim prijateljima?"Kad razmišljamo o lošim odnosima, obično mislimo na romantične partnere", kaže Nima Patel, stručnjakinja za svjesnost i osnivačica Mindful Champs, za Stylist. "Međutim, otrovni odnosi zaista mogu doći u svim oblicima i veličinama - uključujući prijateljstva.""Moramo prihvatiti da ljudi griješe i imaju pravo, na neki način, imati mane; sve je to prirodni dio ljudskog iskustva - nitko nije savršen", kaže ona."Ako je osoba ranije učinila nešto što vas je uznemirilo, a to je bio jedinstven događaj, možda je od tada odrasla, postala zrelija i naučila iz svoje pogreške. Međutim, netko tko iznova pokazuje otrovno ponašanje definitivno je veliko upozorenje na koje treba paziti i oklijevala bih dopustiti joj da se vrati u vaš svijet.""Postavite si pitanje: Sviđa li mi se što sam u društvu ove osobe? Čini li da se osjećam dobro?", predlaže Rebecca Lockwood, trenerica neurolingvističkog programiranja."Važno je zapamtiti da se uvijek trebate okružiti ljudima kojima je stalo do vas i u čijem se društvu osjećate dobro. Ako imate veze koje vam više ne pružaju podršku, vrijeme je da prekinete vezu ili barem smanjite vrijeme koje provodite s tom osobom."Kako ponovno oživjeti prijateljstvo koje je završilo?Stručnjakinja Patel naglašava važnost promišljanja prije nego što nekome dopustiš da se vrati u tvoj život. "Prvo razmislite zašto vas je njihovo ponašanje povrijedilo; je li stvar u tome da se niste zaštitili ili sebe stavili na prvo mjesto? Zašto vas privlači taj odnos - prihvaćate li negativno ponašanje možda zato što ste nesigurni?""Iskoristite ovo kao priliku da izliječite dio sebe i ako mislite da možete biti svjesniji sebe i držati one oko sebe odgovornima za svoje postupke, prihvaćanje njih natrag u vaš život neće biti samouništavajuća odluka", savjetuje stručnjakinja.Također je važno uzeti u obzir svoju motivaciju za obnavljanje veze. Posežeš li za utjehom nostalgije i starog prijateljstva iz samosažaljenja, i tjera li te još nešto drugo. Isto vrijedi i ako se bivši prijatelj/bivša prijateljica prvi pokušaju pomiriti s tobom."Ovo čini razliku", kaže Patel. "Ako netko pokušava promijeniti naraciju s obzirom na ono što se ranije dogodilo, nije prihvatio odgovornost i nije narastao. Ako prepoznaju svoje ranije otrovno ponašanje i djeluju objektivnije i razumljivije, ovo je pozitivan početak.""Važno je uzeti u obzir koliko je prijateljstvo bilo otrovno i koliko vam nedostaje, prije nego odlučite želite li se vratiti bivšem prijatelju", dodaje Lauren Cook-McKay, savjetnica za odnose. "Vraćate li se zato što vam nedostaje društvo te osobe ili zato što smatrate da biste ‘trebali’ jer ste prijatelji, primjerice, još od osnovne škole? Sve su to pitanja koja biste si trebali postaviti prije nego što obnovite prijateljstvo."Savjetnica za odnose otkriva da se od pandemije mnogi ljudi osjećaju usamljeno, što može biti plodno tlo za sklapanje susreta sa starim prijateljima. "Možda smo se svi podsjetili da je život prekratak, ali ako se odlučite na pomirenje s bivšim prijateljem, samo se pobrinite da to bude iz pravih razloga."A ako ipak odlučiš obnoviti bivše prijateljstvo, savjetnica poručuje sljedeće:"Povratak na prošlu vezu, bilo romantičnu ili platonsku, ima mnogo zamki, ali moj je savjet ostati strpljiv", kaže ona. "Zapamtite da se prijateljstvo neće odmah vratiti na ono što je bilo prije, stoga idite polako i ne forsirajte ništa.""Najteža faza je naučiti obnoviti povjerenje jedni s drugima i pobrinuti se da vaše prijateljstvo ima čvrste temelje. Na mnogo načina ne obnavljate staro prijateljstvo, već gradite potpuno novo." 

Prekid prijateljstva: Trebaš li se ikada vratiti bivšoj prijateljici?

pexels-roberto-nickson-2609463.jpg

Da ili ne?

a.š.

Prekid prijateljstva: Trebaš li se pomiriti s bivšom prijateljicom?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za samce koji žele ili su spremni pronaći romantičnog partnera, izlasci tijekom karantene predstavljali su veliki dio izazova, ali ako sada razmišljaš o online dejtanju ili se možda nadaš da ćeš upoznati nekog posebnog na nadolazećem vjenčanju svoje prijateljice, možda ćeš htjeti pauzirati ove planove i nadanja i umjesto toga samo otvoriti svoje postojeće kontakte u mobitelu.</para><hmn:article id="b5291482-b6e6-11eb-aae5-2644e12d40fb" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovo ti predlažemo zato jer znanost tvrdi da je prijateljstvo prije ljubavi može biti puno bolji način za početak romantičnih veza, a sudeći po istraživanju i češći.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U srpanjskoj <ulink url="https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/19485506211026992">meta-analizi</ulink> sedam studija objavljenih u <emphasis>Social, Psychological and Personality Science</emphasis>, istraživači su ispitali rezultate 1.900 studenata i starijih odraslih osoba i otkrili da je 66 posto ljudi prvo bilo u platonskoj prijateljskoj vezi sa svojim partnerima prije nego što su se zaljubili i započeli romantične veze.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema autorima studije, ovi rezultati ukazuju na to da je <emphasis>"prva inicijacija prijatelja prevladavajuća i preferirana metoda započinjanja romantične veze koju je znanost o odnosima zanemarila".</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pa znači li to da su svi snovi o filmskom upoznavanju srodne duše možda mrtvi? I trebaš li umjesto toga zaista početi pregledavati svoje trenutne razgovore u mobitelu kako bi pronašla svoju srodnu dušu? Pa i ne. Prema riječima stručnjakinje za odnose i licencirane terapeutkinje Rachel Wright, ovi rezultati o prijateljstvu prije ljubavi jednostavno nude priliku za izgradnju romantične veze na temeljima prijateljstva, međutim - nisu uvjet.</para><hmn:image id="bf3b2c9a-21d9-11ec-9cc3-f6653f83c0ec" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><heading2>Zašto je prijateljstvo prije veze sjajan temelj za ljubav?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako bi objasnio zašto se prijateljstvo prije veze može tako dobro prevesti u zdrav odnos, Wright ističe istraživanje Johna i Julie Gottman, osnivača Gottman instituta, koje se usredotočuje na vezu i bračna područja kliničke psihologije. "<emphasis>Ako pogledate njihovu 'kuću zdravih odnosa' - njihovu teoriju o dugoročnim, sretnim, zdravim, uspješnim odnosima - vidjet ćete da su 'ljubavne karte' na dnu",</emphasis> kaže Wright.<emphasis> "Ovaj izraz opisuje kako vaš partner doživljava svijet; obično su to stvari koje znamo o svojim prijateljima."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U biti, stvari koje nas čine dobrim prijateljima čine nas i dobrim partnerima. Stoga ima smisla da se komponente prijateljstva odnose na dugotrajnu, sretnu romansu. <emphasis>"Razumijevanje našeg partnera kao čovjeka i prijatelja nevjerojatno je važan dio svake veze"</emphasis>, kaže Wright.</para><heading2>Prijateljstvo može prerasti u vezu na bezbroj načina</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naravno, istraživanje ne tvrdi da ti je suđeno biti s prijateljem iz vrtića samo zato jer se poznajete 'sto godina'. Stručnjaci naglašavaju da možeš njegovati prijateljstva s novim potencijalnim partnerima baš kao što možeš izlaziti s ljudima s kojima te već veže prijateljstvo od prije. Ono što je na kraju važno je da je u srcu svake romantične veze prijateljstvo.</para><hmn:image id="e113e8e8-21d9-11ec-bc6c-c61ebacb5e0f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"<emphasis>Apsolutno možete njegovati prijateljstvo s novim ljudima s kojima izlazite", </emphasis>kaže Wright. Kako bi u tome pomogla, ona predlaže prakticiranje posebne vježbe u introspekciji: <emphasis>"Zapitajte se koje su razlike između vaših prijateljstava i vaših romantičnih ili seksualnih odnosa, i pobrinite se da ono što imate u svojim prijateljstvima bude prisutno i kod vaših romantičnih i seksualnih partnera."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A ako si zabrinuta da bi prijateljstvo prije veze moglo na kraju uništiti to prijateljstvo ako romantika ne uspije, Wright savjetuje da preispitaš te strahove. <emphasis>"Odbijam ovaj strah", </emphasis>kaže ona.<emphasis> "Nema razloga zašto dvije odrasle osobe ne mogu pokušati promijeniti kontekst svoje veze i vratiti se na ono što je bilo ako im romantična veza ne funkcionira."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uzmi u obzir da je prijateljstvo odnos, partnerstvo je odnos, i brak je odnos. <emphasis>"Svi naši odnosi razvijaju se s vremenom - bez obzira na to da li ih imenujemo ili ne",</emphasis> kaže Wright. Zato slobodno nastavi izlaziti s kim god ti srce želi - ali nemoj zanemariti prijatelje koji su već u tvojoj sferi i ne zaboravi njegovati prijateljstva i s novim potencijalnim partnerima.</para>

Prvo prijatelji pa partneri? Iza većine uspješnih veza krije se ova formula Od prijateljstva do ljubavi Znanost tvrdi da je prijateljstvo prije ljubavi može biti puno bolji način za početak romantičnih veza, a sudeći po istraživanju i češći Za samce koji žele ili su spremni pronaći romantičnog partnera, izlasci tijekom karantene predstavljali su veliki dio izazova, ali ako sada razmišljaš o online dejtanju ili se možda nadaš da ćeš upoznati nekog posebnog na nadolazećem vjenčanju svoje prijateljice, možda ćeš htjeti pauzirati ove planove i nadanja i umjesto toga samo otvoriti svoje postojeće kontakte u mobitelu.Ovo ti predlažemo zato jer znanost tvrdi da je prijateljstvo prije ljubavi može biti puno bolji način za početak romantičnih veza, a sudeći po istraživanju i češći.U srpanjskoj meta-analizi sedam studija objavljenih u Social, Psychological and Personality Science, istraživači su ispitali rezultate 1.900 studenata i starijih odraslih osoba i otkrili da je 66 posto ljudi prvo bilo u platonskoj prijateljskoj vezi sa svojim partnerima prije nego što su se zaljubili i započeli romantične veze.Prema autorima studije, ovi rezultati ukazuju na to da je "prva inicijacija prijatelja prevladavajuća i preferirana metoda započinjanja romantične veze koju je znanost o odnosima zanemarila".Pa znači li to da su svi snovi o filmskom upoznavanju srodne duše možda mrtvi? I trebaš li umjesto toga zaista početi pregledavati svoje trenutne razgovore u mobitelu kako bi pronašla svoju srodnu dušu? Pa i ne. Prema riječima stručnjakinje za odnose i licencirane terapeutkinje Rachel Wright, ovi rezultati o prijateljstvu prije ljubavi jednostavno nude priliku za izgradnju romantične veze na temeljima prijateljstva, međutim - nisu uvjet.Zašto je prijateljstvo prije veze sjajan temelj za ljubav?Kako bi objasnio zašto se prijateljstvo prije veze može tako dobro prevesti u zdrav odnos, Wright ističe istraživanje Johna i Julie Gottman, osnivača Gottman instituta, koje se usredotočuje na vezu i bračna područja kliničke psihologije. "Ako pogledate njihovu 'kuću zdravih odnosa' - njihovu teoriju o dugoročnim, sretnim, zdravim, uspješnim odnosima - vidjet ćete da su 'ljubavne karte' na dnu", kaže Wright. "Ovaj izraz opisuje kako vaš partner doživljava svijet; obično su to stvari koje znamo o svojim prijateljima."U biti, stvari koje nas čine dobrim prijateljima čine nas i dobrim partnerima. Stoga ima smisla da se komponente prijateljstva odnose na dugotrajnu, sretnu romansu. "Razumijevanje našeg partnera kao čovjeka i prijatelja nevjerojatno je važan dio svake veze", kaže Wright.Prijateljstvo može prerasti u vezu na bezbroj načinaNaravno, istraživanje ne tvrdi da ti je suđeno biti s prijateljem iz vrtića samo zato jer se poznajete 'sto godina'. Stručnjaci naglašavaju da možeš njegovati prijateljstva s novim potencijalnim partnerima baš kao što možeš izlaziti s ljudima s kojima te već veže prijateljstvo od prije. Ono što je na kraju važno je da je u srcu svake romantične veze prijateljstvo."Apsolutno možete njegovati prijateljstvo s novim ljudima s kojima izlazite", kaže Wright. Kako bi u tome pomogla, ona predlaže prakticiranje posebne vježbe u introspekciji: "Zapitajte se koje su razlike između vaših prijateljstava i vaših romantičnih ili seksualnih odnosa, i pobrinite se da ono što imate u svojim prijateljstvima bude prisutno i kod vaših romantičnih i seksualnih partnera."A ako si zabrinuta da bi prijateljstvo prije veze moglo na kraju uništiti to prijateljstvo ako romantika ne uspije, Wright savjetuje da preispitaš te strahove. "Odbijam ovaj strah", kaže ona. "Nema razloga zašto dvije odrasle osobe ne mogu pokušati promijeniti kontekst svoje veze i vratiti se na ono što je bilo ako im romantična veza ne funkcionira."Uzmi u obzir da je prijateljstvo odnos, partnerstvo je odnos, i brak je odnos. "Svi naši odnosi razvijaju se s vremenom - bez obzira na to da li ih imenujemo ili ne", kaže Wright. Zato slobodno nastavi izlaziti s kim god ti srce želi - ali nemoj zanemariti prijatelje koji su već u tvojoj sferi i ne zaboravi njegovati prijateljstva i s novim potencijalnim partnerima. 

Većina uspješnih parova prvo su bili prijatelji, pa onda partneri

Prvo prijatelji pa partneri? Izgleda da se iza većine uspješnih veza krije ova formula

pexels-ketut-subiyanto-4246061.jpg

Od prijateljstva do ljubavi

Članak

Prvo prijatelji pa partneri? Iza većine uspješnih veza krije se ova formula

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Promjena je neizbježan dio naših života. Kako se razvijamo i rastemo, mijenjamo na različite naše interese, posao i romantične odnose. Jedna od neizbježnih žrtava promjene mogu biti naša prijateljstva. Prijatelji nas podržavaju i obogaćuju naš život, ali ako se prijateljstvo ne može razvijati kako ljudi u njemu sazrijevaju, odnos će vjerojatno nestati.</para><hmn:article id="722d765e-071e-11ec-84f5-16b973f06b19" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, zbog pandemije je i porasla tjeskoba vezana za prijateljstva. Studija o prijateljstvu koju je naručio Snapchat pokazala je da se gotovo polovica ispitanih ljudi nije osjećala tako blisko sa svojim prijateljima otkako su uvedene drastične promjene, a 88 posto ljudi reklo je da je izgubilo kontakte s prijateljima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Prekid prijateljstva može ponekad biti tužan, pa čak i mučan, ali i to je dio života. Ne razvijamo se uvijek u isto vrijeme kao ljudi koje volimo, a različite okolnosti mogu utjecati na promjene i karakter", objasnila je stručnjakinja za odnose i autorica Sam Owen.</para><hmn:image id="5f03466a-1ae9-11ec-b98c-aafb23edb10e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kvalitetna komunikacija s bliskim ljudima važan je oblik brige o sebi. "Ljudi utječu na nas, u dobru i u zlu, pa se, analizirajući svoje odnose, brineš za sebe", kaže Sam te dodaje. "Ako su naši odnosi dobri onda ih je važno njegovati jer su ključni za zdravlje, opstanak i sreću. Ako su odnosi nekvalitetni ili se često osjećaš loše zbog neke osobe, možeš ili napraviti pauzu ili ih prekinuti. Pauziranje znači da se distanciraš od osobe i rjeđe je viđaš, a ovo drugo da je prijateljstvu kraj."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sam Owen dalje objašnjava kada je vrijeme za prekid prijateljskog odnosa ili možda za pauzu, ako misliš da je vrijeme za prekid nekog prijateljstva onda savjetuje kako to učiniti na zdrav način.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Kako prepoznati da treba prekinuti prijateljstvo?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nedostatak razumijevanja</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Svaki odnos koji imamo, bilo da se radi o partneru, roditelju, šefu ili susjedu, temelji se na prijateljstvu. Ključni elementi svakog odnosa su: suosjećanje, uvažavanje, poštovanje, povjerenje, briga, podrška. Kada nešto od ovog nedostaje odnos neće biti sretan i zdrav", objašnjava Sam.</para><hmn:image id="8e24d406-1aec-11ec-865a-42c37b853278" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ako netko učini nešto što te je uzrujalo, a to je jednokratno i iskreno se kaje zbog toga, onda je sve u redu. Svi griješimo i ljudi smo", dodaje Sam. No, ako netko ne razumije da se osjećaš loše i ponavlja iste postupke i čini nešto čime ruši povjerenje, Sam smatra da će se odnos teško održati.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Prošlost utječe na odnos</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako si s nekim dugo prijateljica, može biti jako teško prepoznati da vaš odnos ne funkcionira. "Ponekad možemo toliko razmišljati o godinama prijateljstva da zaboravimo kako se osjećamo u sadašnjem trenutku, vrlo je važno je procijeniti kakva je dinamika sada i pomaže li ti ili ometa u životu", kaže Sam.</para><hmn:image id="71196a7a-1aec-11ec-a5c6-aafb23edb10e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><heading2>Razmisli o signalima koje ti tijelo šalje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naši fizički osjećaji mogu nam dati pravi uvid u to što osjećamo prema nekome. Istraživanje je otkrilo da prvo donosimo odluke u svom podsvjesnom umu, a kasnije u svom svjesnom umu. Naše tijelo može reagirati na informacije u podsvijesti prije nego što ih obradimo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svjesnost o tome kako tvoje tijelo reagira kad si u nečijem društvu ili dok razmišljaš o susretu s njim može ti mnogo reći o tome što osjećaš prema nekoj osobi. "Ako se osjećaš opušteno, to je znak da je odnos zdrav. S druge strane, ako zbog neke osobe osjećaš unutarnju napetost, to je znak da nešto nije u redu u toj vezi", dodaje Sam.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Treba li prijateljstvo staviti na 'pauzu'?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Važno je svakoj vezi pokušati iscrpiti sve mogućnosti, kako iz nje ne bi otišla razmišljajući što si još mogla napraviti. Ne želiš se godinama okretati prema prošlosti i misliti da se odnos možda mogao spasiti" kaže Sam.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako nisi sigurna trebaš li prekinuti neki odnos, Sam predlaže da se distanciraš na neko vrijeme. To će ti osigurati dovoljno vremena da razmisliš o vezi i vidiš kako se osjećaš kada ta osoba nije intenzivno u tvom odnosu. Možda ćeš htjeti ponovno se družiti s njom i pokušati spasiti stvari.</para><hmn:image id="518399ae-1aee-11ec-8bd0-f2452e733d1d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Taktika "pauze" također je korisna ako imaš probleme s obiteljskim prijateljem ili s nekim tko je dio tvog šireg društvenog kruga. U takvim odnosima često se ne možemo potpuno odmaknuti, ali možemo smanjiti kontakte.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako odlučiš da moraš nekoga potpuno izuzeti iz svog života jer ometa tvoje zdravlje i sreću, onda razmisli na koji način to možeš učiniti, a i Sam dalje daje neke savjete.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Kako prekinuti odnos i izbjeći dramu?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Budi iskrena</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Važno je biti iskren kada nekom objašnjavaš da želiš prekinuti odnos i navesti točan razlog, bez obzira o kojem se točno razlogu radi. Budi jasna sama sa sobom prije nego što se obratiš svojoj prijateljici. Ako si svjesna svojih razloga onda ćeš ih moći iznijeti na miran i samouvjeren način. Manja je vjerojatnost da ćeš ući u svađu ili neku raspravu u kojoj nećeš moći sastaviti rečenice, a onda bi mogla osjetiti ljutnju s druge strane.</para><hmn:image id="a0d35dc2-1aef-11ec-8adb-42c37b853278" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><heading2>Budi suosjećajna i puno poštovanja</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Uvijek pokušaj ostaviti ljude bolje nego što ste ih zatekla", kaže Sam, dodajući da bi trebala dati sve od sebe da ojačaš osobu i pomogneš joj da se osjećaš poštovano. "Samo zato što se rastajete ne znači da želiš nekog slomiti. Provele ste sve to vrijeme zajedno. Zapamti da, bez obzira na kraj, to nije jedino što opisuje taj odnos", dodaje Sam.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Budi strpljiva</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uvijek postoji šansa da tvoja prijateljica ne primi dobru ovu vijesti. Ako se osoba s kojom prekidaš prijateljstvo naljuti ili postane oštra, daj joj vremena da se smiri i podsjeti se da njezin bijes nije nužno usmjeren na tebe. "Budi strpljiva i sačekaj hoće li ti se ispričati zbog načina na koji je reagira. Ako se to ne dogodi onda znaš da si donijela pravu odluku", dodaje Sam.</para><hmn:image id="24cf643a-1af1-11ec-9731-f2452e733d1d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><heading2>Brini se za sebe</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prekid prijateljstva može biti izuzetno težak čin koji će te uznemiriti. Nakon toga, Sam savjetuje da provodiš vrijeme s ljudima s kojima se osjećaš dobro i sretno. "Istraživanja pokazuju da samo jedan prijatelj koji nas podržava može povećati našu otpornost i sreću", kaže Sam. Također je važno voditi brigu o svom tijelu i umu. Provedi vrijeme vježbajući ili u prirodi, a možeš se i razmaziti s onim što voliš.</para>

Kako znati da je vrijeme za 'prekid' s prijateljicom?  NE/Prijateljski odnosi Prekid odnosa, pogotovo ako se radi o prijateljstvu, osobito je težak. No, stručnjakinja objašnjava kada to treba učiniti i kako prekinuti odnos na zdrav način Promjena je neizbježan dio naših života. Kako se razvijamo i rastemo, mijenjamo na različite naše interese, posao i romantične odnose. Jedna od neizbježnih žrtava promjene mogu biti naša prijateljstva. Prijatelji nas podržavaju i obogaćuju naš život, ali ako se prijateljstvo ne može razvijati kako ljudi u njemu sazrijevaju, odnos će vjerojatno nestati.No, zbog pandemije je i porasla tjeskoba vezana za prijateljstva. Studija o prijateljstvu koju je naručio Snapchat pokazala je da se gotovo polovica ispitanih ljudi nije osjećala tako blisko sa svojim prijateljima otkako su uvedene drastične promjene, a 88 posto ljudi reklo je da je izgubilo kontakte s prijateljima."Prekid prijateljstva može ponekad biti tužan, pa čak i mučan, ali i to je dio života. Ne razvijamo se uvijek u isto vrijeme kao ljudi koje volimo, a različite okolnosti mogu utjecati na promjene i karakter", objasnila je stručnjakinja za odnose i autorica Sam Owen.Kvalitetna komunikacija s bliskim ljudima važan je oblik brige o sebi. "Ljudi utječu na nas, u dobru i u zlu, pa se, analizirajući svoje odnose, brineš za sebe", kaže Sam te dodaje. "Ako su naši odnosi dobri onda ih je važno njegovati jer su ključni za zdravlje, opstanak i sreću. Ako su odnosi nekvalitetni ili se često osjećaš loše zbog neke osobe, možeš ili napraviti pauzu ili ih prekinuti. Pauziranje znači da se distanciraš od osobe i rjeđe je viđaš, a ovo drugo da je prijateljstvu kraj."Sam Owen dalje objašnjava kada je vrijeme za prekid prijateljskog odnosa ili možda za pauzu, ako misliš da je vrijeme za prekid nekog prijateljstva onda savjetuje kako to učiniti na zdrav način.Kako prepoznati da treba prekinuti prijateljstvo?Nedostatak razumijevanja"Svaki odnos koji imamo, bilo da se radi o partneru, roditelju, šefu ili susjedu, temelji se na prijateljstvu. Ključni elementi svakog odnosa su: suosjećanje, uvažavanje, poštovanje, povjerenje, briga, podrška. Kada nešto od ovog nedostaje odnos neće biti sretan i zdrav", objašnjava Sam."Ako netko učini nešto što te je uzrujalo, a to je jednokratno i iskreno se kaje zbog toga, onda je sve u redu. Svi griješimo i ljudi smo", dodaje Sam. No, ako netko ne razumije da se osjećaš loše i ponavlja iste postupke i čini nešto čime ruši povjerenje, Sam smatra da će se odnos teško održati.Prošlost utječe na odnosAko si s nekim dugo prijateljica, može biti jako teško prepoznati da vaš odnos ne funkcionira. "Ponekad možemo toliko razmišljati o godinama prijateljstva da zaboravimo kako se osjećamo u sadašnjem trenutku, vrlo je važno je procijeniti kakva je dinamika sada i pomaže li ti ili ometa u životu", kaže Sam.Razmisli o signalima koje ti tijelo šaljeNaši fizički osjećaji mogu nam dati pravi uvid u to što osjećamo prema nekome. Istraživanje je otkrilo da prvo donosimo odluke u svom podsvjesnom umu, a kasnije u svom svjesnom umu. Naše tijelo može reagirati na informacije u podsvijesti prije nego što ih obradimo.Svjesnost o tome kako tvoje tijelo reagira kad si u nečijem društvu ili dok razmišljaš o susretu s njim može ti mnogo reći o tome što osjećaš prema nekoj osobi. "Ako se osjećaš opušteno, to je znak da je odnos zdrav. S druge strane, ako zbog neke osobe osjećaš unutarnju napetost, to je znak da nešto nije u redu u toj vezi", dodaje Sam.Treba li prijateljstvo staviti na 'pauzu'?"Važno je svakoj vezi pokušati iscrpiti sve mogućnosti, kako iz nje ne bi otišla razmišljajući što si još mogla napraviti. Ne želiš se godinama okretati prema prošlosti i misliti da se odnos možda mogao spasiti" kaže Sam.Ako nisi sigurna trebaš li prekinuti neki odnos, Sam predlaže da se distanciraš na neko vrijeme. To će ti osigurati dovoljno vremena da razmisliš o vezi i vidiš kako se osjećaš kada ta osoba nije intenzivno u tvom odnosu. Možda ćeš htjeti ponovno se družiti s njom i pokušati spasiti stvari.Taktika "pauze" također je korisna ako imaš probleme s obiteljskim prijateljem ili s nekim tko je dio tvog šireg društvenog kruga. U takvim odnosima često se ne možemo potpuno odmaknuti, ali možemo smanjiti kontakte.Ako odlučiš da moraš nekoga potpuno izuzeti iz svog života jer ometa tvoje zdravlje i sreću, onda razmisli na koji način to možeš učiniti, a i Sam dalje daje neke savjete.Kako prekinuti odnos i izbjeći dramu?Budi iskrenaVažno je biti iskren kada nekom objašnjavaš da želiš prekinuti odnos i navesti točan razlog, bez obzira o kojem se točno razlogu radi. Budi jasna sama sa sobom prije nego što se obratiš svojoj prijateljici. Ako si svjesna svojih razloga onda ćeš ih moći iznijeti na miran i samouvjeren način. Manja je vjerojatnost da ćeš ući u svađu ili neku raspravu u kojoj nećeš moći sastaviti rečenice, a onda bi mogla osjetiti ljutnju s druge strane.Budi suosjećajna i puno poštovanja"Uvijek pokušaj ostaviti ljude bolje nego što ste ih zatekla", kaže Sam, dodajući da bi trebala dati sve od sebe da ojačaš osobu i pomogneš joj da se osjećaš poštovano. "Samo zato što se rastajete ne znači da želiš nekog slomiti. Provele ste sve to vrijeme zajedno. Zapamti da, bez obzira na kraj, to nije jedino što opisuje taj odnos", dodaje Sam.Budi strpljivaUvijek postoji šansa da tvoja prijateljica ne primi dobru ovu vijesti. Ako se osoba s kojom prekidaš prijateljstvo naljuti ili postane oštra, daj joj vremena da se smiri i podsjeti se da njezin bijes nije nužno usmjeren na tebe. "Budi strpljiva i sačekaj hoće li ti se ispričati zbog načina na koji je reagira. Ako se to ne dogodi onda znaš da si donijela pravu odluku", dodaje Sam.Brini se za sebePrekid prijateljstva može biti izuzetno težak čin koji će te uznemiriti. Nakon toga, Sam savjetuje da provodiš vrijeme s ljudima s kojima se osjećaš dobro i sretno. "Istraživanja pokazuju da samo jedan prijatelj koji nas podržava može povećati našu otpornost i sreću", kaže Sam. Također je važno voditi brigu o svom tijelu i umu. Provedi vrijeme vježbajući ili u prirodi, a možeš se i razmaziti s onim što voliš. 

Kako znati da je vrijeme za prekid s prijateljicom? 

profimedia-0099502453.jpg

NE/Prijateljski odnosi

Kako znati da je vrijeme za 'prekid' s prijateljicom? 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Obožavaš se družiti sa svojim prijateljicama, daju ti snagu, nasmijavaju te i prolaze s tobom kroz sve lijepe i tužne događaje. No, u tim veselim druženjima na kavama ili ludim izlascima ponekad i ogovarate ljude iz svog okruženja. Kolege, prijatelje, bivše dečke - svi ponekad dođu na red. Iako je ogovaranje često vrlo zabavno, nekad se možda osjećaš loše. Je li lijepo pričati o ljudima koji su dio tvog života i komentirati način na koji se odijevaju ili njihov ljubavni život?</para><hmn:article id="c0ef5346-ac03-11eb-aea7-de8771dc9cda" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, znanost kaže da nema razloga da se osjećamo krivima. Pokazalo se da je to vitalni dio života, čini nas zdravijima i jedna je od ključnih stvari koja nas čini ljudima. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema profesoru Robinu Dunbaru, tračevi su ono što ljude čini ljudima jer omogućuju prenošenje vitalnih informacija o tome kome vjerovati i pomažu nam da se povežemo s obitelji i prijateljima. Stoga umjesto da se osjećamo krivima trebamo to prihvatiti kao vitalni dio života.<emphasis> "Naša društvena mreža ima veliki utjecaj na sreću i dobrobit, a najvažnija stvar za održavanje na životu je veličina društvene mreže"</emphasis>, objasnio je dalje.</para><hmn:image id="9380499e-1ab5-11ec-b16e-42c37b853278" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Jezik se razvio kako bi nam omogućio da se stvori društvena mreža, da budemo u toku i pričamo priče koje su zaista važne za koheziju zajednice. Ogovaranje je samo čavrljanje s ljudima i informiranje o svijetu u kojem živite. Dakle, ogovaranje je ono što nas čini ljudima"</emphasis>, rekao je dalje. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, prijateljstva nikada ne smijemo zanemariti jer jer osim što nam je lijepo u društvu prijatelja, oni pozitivno utječu na naše zdravlje (makar i nekad samo s njima tračali), a koliko - provjeri u nastavku. </para><hmn:pagebreak/><heading2>Važnost prijateljstva za opće zdravlje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prijateljstva mogu imati veliki utjecaj na naše zdravlje i dobrobit, stoga je važno da ne zaboravimo koliko su važna u životu, piše klinika Mayo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Imati dobre prijatelje u životu znači da ćeš moći s njima slaviti dobra vremena, ali imati podršku u onim lošima. Prijatelji sprječavaju usamljenost, ali i pomažu da se ojačaju drugi osjećaji:</para><itemizedlist><listitem><para>Osnažuju osjećaj pripadnosti i svrhe</para></listitem><listitem><para>Povećavaju sreću i smanjuju stres</para></listitem><listitem><para>Poboljšavaju samopouzdanje i osjećaj vrijednosti</para></listitem><listitem><para>Pomoći će ti da se nosiš s traumama, poput razvoda, teške bolesti, gubitka posla ili smrti voljene osobe</para></listitem><listitem><para>Potiču te da promijeniš ili izbjegneš nezdrave životne navike, poput prevelikog konzumiranja alkohola ili će te potaknuti na vježbanje</para></listitem></itemizedlist><hmn:image id="a78dcf38-1ab5-11ec-b046-aafb23edb10e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prijatelji također igraju značajnu ulogu u promicanju zdravlja. Odrasli ljudi s jakom društvenom podrškom imaju smanjeni rizik od mnogih značajnih zdravstvenih problema, uključujući depresiju, visoki krvni tlak i pretilost. Studije su čak otkrile da će starije odrasle osobe s bogatim društvenim životom vjerojatno živjeti dulje od svojih vršnjaka s manje veza.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Zašto je ponekad teško održati prijateljstva?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada ljudi dođu u odraslu dob često teško razvijaju nova prijateljstva ili održavaju postojeća. Prijateljstva često više nisu visoko na listi prioriteta, poput posla ili brige o djeci ili roditeljima. Možda si se otuđila od nekih prijateljica zbog promjena u životu ili si se možda preselila i još nisi pronašla način da upoznaš nove ljude.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za razvoj i održavanje dobrih prijateljstava potreban je trud. Užitak i udobnost koje prijateljstvo može pružiti, čini ulaganje isplativim.</para><hmn:image id="6e11fe02-1ab8-11ec-b290-aafb23edb10e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, ne smijemo zaboraviti da nije samo važan broj prijatelja. Kvaliteta prijateljstva je važnije od količine. Iako je dobro njegovati raznoliku mrežu prijatelja i poznanika, također je najvažnije imati nekoliko prijatelja od kojih ćeš uvijek imati bezuvjetnu podršku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Kako njegovati prijateljstva?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Razvijanje i održavanje zdravih prijateljstava uključuje davanje i primanje. Ponekad ćeš ti biti ta osoba koja daje podršku, a drugi put će tebi biti potrebna. Važno je pokazati prijateljima da cijeniš prijateljstvo, a to će ti pomoći da ojačaš vaše veze. Vrlo je važno biti dobar prijatelj, ali i okružiti se dobrim prijateljima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zapamti, nikada nije kasno za stvaranje novih prijateljstava ili ponovno povezivanje sa starim prijateljima. Ulaganje vremena u sklapanje prijateljstva i jačanje odnosa može biti korisno za tvoje psihičko i fizičko zdravlje, ali i za budućnost koja će biti ljepša.</para><hmn:image id="890bc0a8-1ab8-11ec-95ae-aafb23edb10e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Živiš za trač s prijateljicama? To ima i pozitivne strane Začini života Često osjećamo grižnju savjesti kada razgovaramo o drugim ljudima, ali nije sve tako crno Obožavaš se družiti sa svojim prijateljicama, daju ti snagu, nasmijavaju te i prolaze s tobom kroz sve lijepe i tužne događaje. No, u tim veselim druženjima na kavama ili ludim izlascima ponekad i ogovarate ljude iz svog okruženja. Kolege, prijatelje, bivše dečke - svi ponekad dođu na red. Iako je ogovaranje često vrlo zabavno, nekad se možda osjećaš loše. Je li lijepo pričati o ljudima koji su dio tvog života i komentirati način na koji se odijevaju ili njihov ljubavni život?No, znanost kaže da nema razloga da se osjećamo krivima. Pokazalo se da je to vitalni dio života, čini nas zdravijima i jedna je od ključnih stvari koja nas čini ljudima.  Prema profesoru Robinu Dunbaru, tračevi su ono što ljude čini ljudima jer omogućuju prenošenje vitalnih informacija o tome kome vjerovati i pomažu nam da se povežemo s obitelji i prijateljima. Stoga umjesto da se osjećamo krivima trebamo to prihvatiti kao vitalni dio života. "Naša društvena mreža ima veliki utjecaj na sreću i dobrobit,  a najvažnija stvar za održavanje na životu je veličina društvene mreže", objasnio je dalje."Jezik se razvio kako bi nam omogućio da se stvori društvena mreža, da budemo u toku i pričamo priče koje su zaista važne za koheziju zajednice. Ogovaranje je samo čavrljanje s ljudima i informiranje o svijetu u kojem živite. Dakle, ogovaranje je ono što nas čini ljudima", rekao je dalje. No, prijateljstva nikada ne smijemo zanemariti jer jer osim što nam je lijepo u društvu prijatelja, oni pozitivno utječu na naše zdravlje (makar i nekad samo s njima tračali), a koliko - provjeri u nastavku. Važnost prijateljstva za opće zdravljePrijateljstva mogu imati veliki utjecaj na naše zdravlje i dobrobit, stoga je važno da ne zaboravimo koliko su važna u životu, piše klinika Mayo.Imati dobre prijatelje u životu znači da ćeš moći s njima slaviti dobra vremena, ali imati podršku u onim lošima. Prijatelji sprječavaju usamljenost, ali i pomažu da se ojačaju drugi osjećaji:Osnažuju osjećaj pripadnosti i svrhePovećavaju sreću i smanjuju stresPoboljšavaju samopouzdanje i osjećaj vrijednostiPomoći će ti da se nosiš s traumama, poput razvoda, teške bolesti, gubitka posla ili smrti voljene osobePotiču te da promijeniš ili izbjegneš nezdrave životne navike, poput prevelikog konzumiranja alkohola ili će te potaknuti na vježbanjePrijatelji također igraju značajnu ulogu u promicanju zdravlja. Odrasli ljudi s jakom društvenom podrškom imaju smanjeni rizik od mnogih značajnih zdravstvenih problema, uključujući depresiju, visoki krvni tlak i pretilost. Studije su čak otkrile da će starije odrasle osobe s bogatim društvenim životom vjerojatno živjeti dulje od svojih vršnjaka s manje veza.Zašto je ponekad teško održati prijateljstva?Kada ljudi dođu u odraslu dob često teško razvijaju nova prijateljstva ili održavaju postojeća. Prijateljstva često više nisu visoko na listi prioriteta, poput posla ili brige o djeci ili roditeljima. Možda si se otuđila od nekih prijateljica zbog promjena u životu ili si se možda preselila i još nisi pronašla način da upoznaš nove ljude.Za razvoj i održavanje dobrih prijateljstava potreban je trud. Užitak i udobnost koje prijateljstvo može pružiti, čini ulaganje isplativim.No, ne smijemo zaboraviti da nije samo važan broj prijatelja. Kvaliteta prijateljstva je važnije od količine. Iako je dobro njegovati raznoliku mrežu prijatelja i poznanika, također je najvažnije imati nekoliko  prijatelja od kojih ćeš uvijek imati bezuvjetnu podršku.Kako njegovati prijateljstva?Razvijanje i održavanje zdravih prijateljstava uključuje davanje i primanje. Ponekad ćeš ti biti ta osoba koja daje podršku, a drugi put će tebi biti potrebna. Važno je pokazati prijateljima da cijeniš prijateljstvo, a to će ti pomoći da ojačaš vaše veze. Vrlo je važno biti dobar prijatelj, ali i okružiti se dobrim prijateljima.Zapamti, nikada nije kasno za stvaranje novih prijateljstava ili ponovno povezivanje sa starim prijateljima. Ulaganje vremena u sklapanje prijateljstva i jačanje odnosa može biti korisno za tvoje psihičko i fizičko zdravlje, ali i za budućnost koja će biti ljepša. 

Ogovaranje ima i pozitivne strane - obogaćuje tvoj život i jača imunitet

ben-white-4Bs9kSDJsdc-unsplash.jpg

Začini života

Žena.hr

Živiš za trač s prijateljicama? To ima i pozitivne strane

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sigurno si mnogo puta čitala članke o tome zašto je prijateljstvo važno ili zašto su prijatelji tako dragocjeni. Možda su te članovi tvoje obitelji pokušavali nagovoriti da se više družiš ili da izlaziš kako bi upoznala neke nove ljude. Njihova zabrinutost možda te navela da se zapitaš - zašto nemaš prijatelja i je li s tobom sve u redu?</para><hmn:article id="d697eae8-ea0e-11eb-bc3f-e2e8762bbeeb" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ili se možda brineš da te drugi ne osuđuju jer većinu vremena provodiš sama. Iako nam društvo neprestano ističe važnost socijalnih kontakata i prijateljskih odnosa, važno je napomenuti da i samoća ima svoje dobre strane.</para><hmn:image id="f32da026-0fc5-11ec-bd4e-ca28dda4cc3f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nismo svi jednaki i nema svatko istu potrebu za izlascima i druženjima. Netko je više druželjubiv, a netko pak voli samoću i to je posve normalno. Činjenica je da zdravi prijateljski odnosi imaju brojne beneficije za fizičko i mentalno zdravlje pojedinca i da je ljudski kontakt neizbježan za svakoga od nas želimo li normalno živjeti i razvijati se. Ipak, ako nisi posve izolirana od društva, a nedostatak društvenog života ti ne smeta, onda je to posve u redu sve dok si ti sretna i zadovoljna.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Biti sam i biti usamljen nije isto, a vrijeme provedeno u samoći ima brojne prednosti. Neke od najboljih otkrivamo u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Samoća može potaknuti kreativnost</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraživanja su pokazala da su ljudi koji više vremena provode u samoći zapravo kreativniji. Nedruželjubivost odnosno asocijalnost nije negativna stvar, to samo znači da ti kontakti i komunikacija s drugima nisu pretjerano važni. Možda si i sama primijetila da si puno kreativnija kada si sama te da te odnosi i interakcija s drugima samo ometaju. Iako vrijeme provedeno s prijateljima može biti zabavno, i vrijeme provedeno u samoći može biti jednako kvalitetno. Ako se baviš kreativnim poslom ili nekom vrstom umjetnosti, onda je posve razumljivo da ti je potrebno vrijeme nasamo kako bi se posvetila svojim idejama i onome što te inspirira.</para><hmn:image id="804481ec-0fc5-11ec-99b4-724224a7b170" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Imat ćeš bolji odnos sa samom sobom</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ljudi koji se nalaze u našoj svakodnevici uvelike mogu utjecati na naš identitet. Taj utjecaj je prisutan u svemu što nas okružuje – u filmovima koje gledamo, u aktivnostima u kojima sudjelujemo ili u hobijima kojima se bavimo. No kada je riječ o odnosima s drugima, taj utjecaj postaje još značajniji. Bogati društveni život može nas udaljiti od toga da se posvetimo sebi i svojoj istinskoj osobnosti. Nema ništa lošeg u tome da podržavamo svoje najmilije, no ne smijemo dopustiti da radi toga zanemarujemo vlastite potrebe. Kada uživamo u vremenu provedenom u samoći, to se pozitivno odražava na naš osobni razvoj i daje nam motivaciju da se fokusiramo na ispunjenje vlastitih potreba. Odnos sa samim sobom svima bi na trebao biti prioritet.</para><hmn:image id="a6fcf2d8-0fc5-11ec-95e5-ded60fff9c1f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Možeš se posvetiti svojim interesima</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za čime žudiš nakon napornog radnog dana? Netko želi uživati u društvu dragih ljudi, a netko će se radije posvetiti svojim omiljenim hobijima, aktivnostima ili će samo uživati u samoći. Nemoj vršiti pritisak na samu sebe i provoditi vrijeme s drugima samo jer se to od tebe očekuje. Posveti se onome što te čini sretnom i ispunjenom. To je jedino važno. Posve je u redu ako ćeš radije provesti večer kod kuće ispred TV-a i u društvu kućnog ljubimca, nego s prijateljima. Vrijeme provedeno u samoći pomoći će ti da se više fokusiraš na vlastite interese i potrebe, a može te zaštititi i od stresa.</para><hmn:image id="c5a9b374-0fc5-11ec-958a-724224a7b170" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Potreba za društvom razlikuje se od osobe do osobe</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Važno je istaknuti da neki ljudi pronalaze inspiraciju i ispunjenje prilikom socijalizacije, a drugi u samoći. Potreba za druženjem i socijalnim kontaktima razlikuje se od osobe do osobe. Primjerice, introvertirane osobe mnogo će više vremena radije provoditi u samoći ili pak u krugu bliskih ljudi. S druge strane, ekstroverti vole biti u gomili i rado se ističu. </para><hmn:image id="db4fe68a-0fc5-11ec-8d9f-724224a7b170" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Introvertiranost je dio nečije osobnost, a ne nedostatak ili nešto zbog čega bismo se trebali osjećati loše. Introverti uglavnom imaju jako malo prijatelja ili ih nemaju uopće jednostavno zato što najbolje rezultate postižu bez stalnih socijalnih kontakata. Iako prijateljstvo ima mnogobrojne prednosti, te prednosti ne moraju nužno nadmašivati tvoje osobne potrebe. Ako ćeš nedjeljno jutro radije provesti sama nego na brunchu s prijateljicama, odnosi se prema sebi s poštovanjem. Ti najbolje znaš koje su tvoje potrebe i neka ti njihovo ispunjenje bude prioritet.</para>

Nemaš prijatelja? Evo zašto to ne mora biti nužno loša stvar I samoća ima svoje prednosti Vrijeme provedeno u samoći može biti jednako kvalitetno kao i ono u društvu prijatelja, a potrebe za društvenim kontaktom variraju od osobe do osobe Sigurno si mnogo puta čitala članke o tome zašto je prijateljstvo važno ili zašto su prijatelji tako dragocjeni. Možda su te članovi tvoje obitelji pokušavali nagovoriti da se više družiš ili da izlaziš kako bi upoznala neke nove ljude. Njihova zabrinutost možda te navela da se zapitaš - zašto nemaš prijatelja i je li s tobom sve u redu?Ili se možda brineš da te drugi ne osuđuju jer većinu vremena provodiš sama. Iako nam društvo neprestano ističe važnost socijalnih kontakata i prijateljskih odnosa, važno je napomenuti da i samoća ima svoje dobre strane.Nismo svi jednaki i nema svatko istu potrebu za izlascima i druženjima. Netko je više druželjubiv, a netko pak voli samoću i to je posve normalno. Činjenica je da zdravi prijateljski odnosi imaju brojne beneficije za fizičko i mentalno zdravlje pojedinca i da je ljudski kontakt neizbježan za svakoga od nas želimo li normalno živjeti i razvijati se. Ipak, ako nisi posve izolirana od društva, a nedostatak društvenog života ti ne smeta, onda je to posve u redu sve dok si ti sretna i zadovoljna.Biti sam i biti usamljen nije isto, a vrijeme provedeno u samoći ima brojne prednosti. Neke od najboljih otkrivamo u nastavku.Samoća može potaknuti kreativnostIstraživanja su pokazala da su ljudi koji više vremena provode u samoći zapravo kreativniji. Nedruželjubivost odnosno asocijalnost nije negativna stvar, to samo znači da ti kontakti i komunikacija s drugima nisu pretjerano važni. Možda si i sama primijetila da si puno kreativnija kada si sama te da te odnosi i interakcija s drugima samo ometaju. Iako vrijeme provedeno s prijateljima može biti zabavno, i vrijeme provedeno u samoći može biti jednako kvalitetno. Ako se baviš kreativnim poslom ili nekom vrstom umjetnosti, onda je posve razumljivo da ti je potrebno vrijeme nasamo kako bi se posvetila svojim idejama i onome što te inspirira.Imat ćeš bolji odnos sa samom sobomLjudi koji se nalaze u našoj svakodnevici uvelike mogu utjecati na naš identitet. Taj utjecaj je prisutan u svemu što nas okružuje – u filmovima koje gledamo, u aktivnostima u kojima sudjelujemo ili u hobijima kojima se bavimo. No kada je riječ o odnosima s drugima, taj utjecaj postaje još značajniji. Bogati društveni život može nas udaljiti od toga da se posvetimo sebi i svojoj istinskoj osobnosti. Nema ništa lošeg u tome da podržavamo svoje najmilije, no ne smijemo dopustiti da radi toga zanemarujemo vlastite potrebe. Kada uživamo u vremenu provedenom u samoći, to se pozitivno odražava na naš osobni razvoj i daje nam motivaciju da se fokusiramo na ispunjenje vlastitih potreba. Odnos sa samim sobom svima bi na trebao biti prioritet.Možeš se posvetiti svojim interesimaZa čime žudiš nakon napornog radnog dana? Netko želi uživati u društvu dragih ljudi, a netko će se radije posvetiti svojim omiljenim hobijima, aktivnostima ili će samo uživati u samoći. Nemoj vršiti pritisak na samu sebe i provoditi vrijeme s drugima samo jer se to od tebe očekuje. Posveti se onome što te čini sretnom i ispunjenom. To je jedino važno. Posve je u redu ako ćeš radije provesti večer kod kuće ispred TV-a i u društvu kućnog ljubimca, nego s prijateljima. Vrijeme provedeno u samoći pomoći će ti da se više fokusiraš na vlastite interese i potrebe, a može te zaštititi i od stresa.Potreba za društvom razlikuje se od osobe do osobeVažno je istaknuti da neki ljudi pronalaze inspiraciju i ispunjenje prilikom socijalizacije, a drugi u samoći. Potreba za druženjem i socijalnim kontaktima razlikuje se od osobe do osobe. Primjerice, introvertirane osobe mnogo će više vremena radije provoditi u samoći ili pak u krugu bliskih ljudi. S druge strane, ekstroverti vole biti u gomili i rado se ističu. Introvertiranost je dio nečije osobnost, a ne nedostatak ili nešto zbog čega bismo se trebali osjećati loše. Introverti uglavnom imaju jako malo prijatelja ili ih nemaju uopće jednostavno zato što najbolje rezultate postižu bez stalnih socijalnih kontakata. Iako prijateljstvo ima mnogobrojne prednosti, te prednosti ne moraju nužno nadmašivati tvoje osobne potrebe. Ako ćeš nedjeljno jutro radije provesti sama nego na brunchu s prijateljicama, odnosi se prema sebi s poštovanjem. Ti najbolje znaš koje su tvoje potrebe i neka ti njihovo ispunjenje bude prioritet. 

Potvrdila znanost: Život bez prijatelja nije nužno loš

julia-caesar-DpoMKEARZe4-unsplash.jpeg

I samoća ima svoje prednosti

Nemaš prijatelja? Evo zašto to ne mora biti nužno loša stvar

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iz naših omiljenih filmova i serija često možemo naučiti važne lekcije, bilo da je riječ o ljubavi, prijateljstvu ili pak o životu općenito. Popularna serija <emphasis>Prijatelji</emphasis> jedna je od onih kojima se uvijek rado vraćamo, a na globalnoj je razini zabilježila nevjerojatni uspjeh.</para><hmn:article id="fd3408c2-d590-11eb-8b06-32b83090651d" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako je kod popularnih <emphasis>Prijatelja</emphasis> u prvom planu uvijek bio humor, u seriji smo kroz razne dogodovštine ovih šestero prijatelja mogli naučiti puno toga o prijateljskim, ali i ljubavnim odnosima. Naime, osim samog prijateljstva, priče Rachel, Monice, Phoebe, Rossa, Joeya i Chandlera bile su isprepletene na jednoj mnogo dubljoj razini. Iako je svaki od njih bio autentičan, njihovi su likovi imali nevjerojatnu međusobnu povezanost i naklonost.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CD2sg8oFvLz/"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim što su nas dobro nasmijavali, gledajući epizode ove omiljene serije naučile smo uistinu puno toga o ljubavi i odnosima. Neke od najvažnijih lekcija izdvajamo u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Godine su ipak bitne</heading2><para>Mnogi smatraju da kod prave ljubavi godine nisu važne, no iz ove smo serije mogli naučiti da ipak nije lako biti u odnosu s osobom koja je puno mlađa ili starija od nas. Sjećaš se Rossove veze sa studenticom Elizabeth? Bili su jako zaljubljeni, no nalazili su se u potpuno različitim životnim fazama i radi toga njihova veza nije imala budućnost.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/4cZyK1LNps/"/><hmn:pagebreak/><heading2>Žena uvijek treba slijediti svoje srce</heading2><para>Rachel, Phoebe i Monica nisu se bojale pozvati van frajera koji im se sviđao, znale su izraziti svoje emocije i prekinule su vezu kada su shvatile da 'to nije to'. Ako se muškarac boji napraviti korak, zašto to ne bi učinila žena? Kad je Monica shvatila da je Chandler prava osoba za nju, kleknula je na koljena i zaprosila ga.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CPBW0FTnE5C/"/><hmn:pagebreak/><heading2>Komunikacija je temelj svakog odnosa</heading2><para>Više puta su nas likovi iz <emphasis>Prijatelja</emphasis> uvjerili kako je upravo komunikacija ključni dio odnosa. Ako tajimo nešto partneru ili ne iskomuniciramo na pravi način, to može završiti loše. Rachel i Ross više su puta prekidali upravo zato jer nisu znali iskreno razgovarati jedno s drugim.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/COgqJ3ulPnE/"/><hmn:pagebreak/><heading2>Trebamo znati prihvatiti mane svojih partnera</heading2><para>Nitko nije savršen, a kada nekoga volimo, onda trebamo prihvatiti i njegove mane. Primjerice, Chandler nije smetalo to što je Monica opsjednuta čišćenjem. Štoviše, prihvatio je taj njezin nedostatak, a s vremenom mu je to čak i postalo simpatično.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CBmL7wUIS5Q/"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ući u vezi s najboljim prijateljem nije uvijek loša ideja</heading2><para>Čak se i stručnjaci za odnose slažu da bi nam partner trebao biti najbolji prijatelj, osoba kojoj smo spremni reći sve i koja će biti tu za nas u svakom trenutku. Veza Monice i Chandlera dokaz je da prijateljstvo može prerasti u ljubav i da to uopće ne mora završiti loše. Iako su najprije bili samo prijatelji, Monica i Chandler shvatili su da su stvoreni jedno za drugo.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CShlHI4FmVY/"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ponekad ljubav nije dovoljna</heading2><para>Veza Monice i doktora Richarda bila je ozbiljna i voljeli su jedno drugo, no unatoč tome nije uspjela. To je dokaz da je za uspješan odnos potrebno puno više od same ljubavi. Nisu mogli  nadvladati dobne razlike, ali niti pomiriti različite životne prioritete. On nije želio djecu niti brak, a Monici je to bio najveći san. Iako su se voljeli, njihova je veza završila prekidom radi različitih životnih ciljeva.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CKofhPQDFAV/"/><hmn:pagebreak/><heading2>Prijateljstvo je najvažnije</heading2><para>Kroz 10 sezona naučile smo puno toga, no neke od najvažnijih lekcija su one o prijateljstvu. Više smo puta u seriji mogli vidjeti da nije vrijedno žrtvovati prijateljstvo radi ljubavnih interesa. Primjerice, Monica i Phoebe svađale su se oko momka u komi, a Joey i Chandler radi Kathy su bili na ratnoj nozi. Na kraju, shvatili su da te usputne veze nisu bile toliko važne kao njihovo prijateljstvo.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CP4GO9sh65Q/"/>

 Najvažnije lekcije o prijateljstvu i ljubavi koje smo naučile iz 'Prijatelja' Važne poruke o ljubavi i sreći Kroz 10 sezona smo iz života i raznih dogodovština šestero najboljih prijatelja naučile puno važnih životnih lekcija Iz naših omiljenih filmova i serija često možemo naučiti važne lekcije, bilo da je riječ o ljubavi, prijateljstvu ili pak o životu općenito. Popularna serija Prijatelji jedna je od onih kojima se uvijek rado vraćamo, a na globalnoj je razini zabilježila nevjerojatni uspjeh.Iako je kod popularnih Prijatelja u prvom planu uvijek bio humor, u seriji smo kroz razne dogodovštine ovih šestero prijatelja mogli naučiti puno toga o prijateljskim, ali i ljubavnim odnosima. Naime, osim samog prijateljstva, priče Rachel, Monice, Phoebe, Rossa, Joeya i Chandlera bile su isprepletene na jednoj mnogo dubljoj razini. Iako je svaki od njih bio autentičan, njihovi su likovi imali nevjerojatnu međusobnu povezanost i naklonost.Osim što su nas dobro nasmijavali, gledajući epizode ove omiljene serije naučile smo uistinu puno toga o ljubavi i odnosima. Neke od najvažnijih lekcija izdvajamo u nastavku.Godine su ipak bitneMnogi smatraju da kod prave ljubavi godine nisu važne, no iz ove smo serije mogli naučiti da ipak nije lako biti u odnosu s osobom koja je puno mlađa ili starija od nas. Sjećaš se Rossove veze sa studenticom Elizabeth? Bili su jako zaljubljeni, no nalazili su se u potpuno različitim životnim fazama i radi toga njihova veza nije imala budućnost.Žena uvijek treba slijediti svoje srceRachel, Phoebe i Monica nisu se bojale pozvati van frajera koji im se sviđao, znale su izraziti svoje emocije i prekinule su vezu kada su shvatile da 'to nije to'. Ako se muškarac boji napraviti korak, zašto to ne bi učinila žena? Kad je Monica shvatila da je Chandler prava osoba za nju, kleknula je na koljena i zaprosila ga.Komunikacija je temelj svakog odnosaViše puta su nas likovi iz Prijatelja uvjerili kako je upravo komunikacija ključni dio odnosa. Ako tajimo nešto partneru ili ne iskomuniciramo na pravi način, to može završiti loše. Rachel i Ross više su puta prekidali upravo zato jer nisu znali iskreno razgovarati jedno s drugim.Trebamo znati prihvatiti mane svojih partneraNitko nije savršen, a kada nekoga volimo, onda trebamo prihvatiti i njegove mane. Primjerice, Chandler nije smetalo to što je Monica opsjednuta čišćenjem. Štoviše, prihvatio je taj njezin nedostatak, a s vremenom mu je to čak i postalo simpatično.Ući u vezi s najboljim prijateljem nije uvijek loša idejaČak se i stručnjaci za odnose slažu da bi nam partner trebao biti najbolji prijatelj, osoba kojoj smo spremni reći sve i koja će biti tu za nas u svakom trenutku. Veza Monice i Chandlera dokaz je da prijateljstvo može prerasti u ljubav i da to uopće ne mora završiti loše. Iako su najprije bili samo prijatelji, Monica i Chandler shvatili su da su stvoreni jedno za drugo.Ponekad ljubav nije dovoljnaVeza Monice i doktora Richarda bila je ozbiljna i voljeli su jedno drugo, no unatoč tome nije uspjela. To je dokaz da je za uspješan odnos potrebno puno više od same ljubavi. Nisu mogli  nadvladati dobne razlike, ali niti pomiriti različite životne prioritete. On nije želio djecu niti brak, a Monici je to bio najveći san. Iako su se voljeli, njihova je veza završila prekidom radi različitih životnih ciljeva.Prijateljstvo je najvažnijeKroz 10 sezona naučile smo puno toga, no neke od najvažnijih lekcija su one o prijateljstvu. Više smo puta u seriji mogli vidjeti da nije vrijedno žrtvovati prijateljstvo radi ljubavnih interesa. Primjerice, Monica i Phoebe svađale su se oko momka u komi, a Joey i Chandler radi Kathy su bili na ratnoj nozi. Na kraju, shvatili su da te usputne veze nisu bile toliko važne kao njihovo prijateljstvo. 

7 važnih lekcija o odnosima koje smo naučili iz serije 'Prijatelji'

profimedia-0378714983.jpeg

Zabava

Važne poruke o ljubavi i sreći

 Najvažnije lekcije o prijateljstvu i ljubavi koje smo naučile iz 'Prijatelja'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kad bi te pitali:<emphasis> "Jesi li dobra prijateljica?"</emphasis>, a ti bi odgovorila:<emphasis> "Da, jesam" </emphasis>uz obavezno dodanu psovku po izboru, onda bi mogla biti najbolji prijatelj kojeg osoba može poželjeti, barem ako je vjerovati znanosti.</para><hmn:article id="12de51d2-7d1c-11eb-9229-eef0539615d5" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Oduvijek su nas uvijek učili da je psovanje loše i da ga izbjegavamo, ali sjećaš li se kada si prvi put čula neku od svojih prijateljica ili prijatelja da su psovali? Više nego vjerojatno je da su vas upravo te 'loše riječi' zbližile malo više.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/hpQmrN5uDkObRiPGAh/giphy.gif?cid=790b7611ef963326f3bd3165be59f1a2cbd6a7a397201184&amp;rid=giphy.gif&amp;ct=g" width="566" depth="317" align="center"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naravno da se kvaliteta prijatelja ne može mjeriti po rječniku koji koriste, ali s obzirom da volimo svoje prijatelje koji mogu savršeno istaknuti poantu ili trenutak psovkom, izdvojile smo nekoliko razloga zašto su ljudi koji psuju sjajni prijatelji, a prema jednom <ulink url="https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170117105107.htm">istraživanju</ulink> sa Sveučilišta u Cambridgeu - često i puno bolji.</para><para>Ipak to ne znači da ti sugeriramo da počneš psovati, ni išta slično, već samo da procjeniš što o tome kaže gore spomenuto istraživanje. A u nastavku pročitaj neke od zaključaka koje je istraživanje donijelo. <hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:pagebreak/><heading2>Govore istinu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Psovanje može biti nenamjeran čin, a često samo isklizne u trenucima pojačanih emocija. Studija je pokazala da će netko tko psuje vjerojatnije biti nefiltriran, iskren i rjeđe cenzurirati sam sebe.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Psovke mogu biti dokaz da osoba govori svoje iskreno mišljenje, a ne filtrira sebe ili svoje stavove, što je tako vrijedna osobina prijatelja. Ponekad nam je potreban prijatelj koji će nam reći ono što moramo čuti, a ne ono što želimo čuti.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l3V0gnmiNvCNz85Wg/giphy.gif?cid=ecf05e47q2251wccrk2jrzzbc06hjhcjb2uzky2gtebsfl31&amp;rid=giphy.gif&amp;ct=g" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Daju mudre savjete</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Često se pretpostavlja da što više osoba psuje, to je manje inteligentna, jer se pretpostavlja da im nedostaje rječnik da bi se u potpunosti izrazili.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, studija je pokazala da što je osoba tečnija u jeziku, to učinkovitije koristi psovke kako bi prenijela i artikulirala riječi, a njihov je rječnik zapravo raznolikiji i opsežniji.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/jqfnSppw9Cql1SWkon/giphy.gif?cid=ecf05e47gyvt96in4f4f5jf5vcnxugpp0qvrcppsnq44prwf&amp;rid=giphy.gif&amp;ct=g" width="535" depth="294" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Možeš im vjerovati</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Psovanje među prijateljima zahtijeva određenu razinu oslanjanja da ono što je rečeno ne napušta krug povjerenja. Studije slučaja pokazale su da je timovima koji su dobro surađivali, poput proizvodnje i IT -a, bilo ugodnije šaliti se međusobno, što je uključivalo psovanje i određenu razinu međusobnog povjerenja.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/6277zDHQughauCIRLB/giphy-downsized-large.gif?cid=790b76114dd8bb83586ec68b252c879e98902ceec23b9a57&amp;rid=giphy-downsized-large.gif&amp;ct=g" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Psovanje može biti dobro za nas</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U studiji, volonteri su u dva navrata zamoljeni da stave ruke u ledeno hladnu vodu. Jednom su mogli psovati koliko su htjeli, a drugi put su ih uputili da koriste neutralnu riječ. Sudionici su mogli podnijeti više boli kad su mogli slobodno psovati.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zato sljedeći put kad slučajno udariš nožni prst, nagaziš na Lego kocku ili se na bilo koji drugi način ozljediš, dopusti samoj sebi da psovke odlete - to bi moglo pomoći u smanjenju fizičke boli. To je također slučaj s emocionalnom boli, jer oslobađanje od frustracija smanjuje vjerojatnost da ćemo fizički djelovati.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/EPsdF1SvWrzHy/giphy.gif?cid=ecf05e47jgippxlxthjg6r99r238ewkg8uas3i9wvbpz48e7&amp;rid=giphy.gif&amp;ct=g" width="506" depth="337" align="center"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Istina ili laž?  Ljudi koji psuju često su bolji prijatelji Istraživanje Izdvojile smo nekoliko razloga zašto su ljudi koji psuju sjajni prijatelji, a prema jednom istraživanju sa Sveučilišta u Cambridgeu - često i puno bolji Kad bi te pitali: "Jesi li dobra prijateljica?", a ti bi odgovorila: "Da, jesam" uz obavezno dodanu psovku po izboru, onda bi mogla biti najbolji prijatelj kojeg osoba može poželjeti, barem ako je vjerovati znanosti.Oduvijek su nas uvijek učili da je psovanje loše i da ga izbjegavamo, ali sjećaš li se kada si prvi put čula neku od svojih prijateljica ili prijatelja da su psovali? Više nego vjerojatno je da su vas upravo te 'loše riječi' zbližile malo više.Naravno da se kvaliteta prijatelja ne može mjeriti po rječniku koji koriste, ali s obzirom da volimo svoje prijatelje koji mogu savršeno istaknuti poantu ili trenutak psovkom, izdvojile smo nekoliko razloga zašto su ljudi koji psuju sjajni prijatelji, a prema jednom istraživanju sa Sveučilišta u Cambridgeu - često i puno bolji.Ipak to ne znači da ti sugeriramo da počneš psovati, ni išta slično, već samo da procjeniš što o tome kaže gore spomenuto istraživanje. A u nastavku pročitaj neke od zaključaka koje je istraživanje donijelo. Govore istinuPsovanje može biti nenamjeran čin, a često samo isklizne u trenucima pojačanih emocija. Studija je pokazala da će netko tko psuje vjerojatnije biti nefiltriran, iskren i rjeđe cenzurirati sam sebe.Psovke mogu biti dokaz da osoba govori svoje iskreno mišljenje, a ne filtrira sebe ili svoje stavove, što je tako vrijedna osobina prijatelja. Ponekad nam je potreban prijatelj koji će nam reći ono što moramo čuti, a ne ono što želimo čuti.Daju mudre savjeteČesto se pretpostavlja da što više osoba psuje, to je manje inteligentna, jer se pretpostavlja da im nedostaje rječnik da bi se u potpunosti izrazili.Ipak, studija je pokazala da što je osoba tečnija u jeziku, to učinkovitije koristi psovke kako bi prenijela i artikulirala riječi, a njihov je rječnik zapravo raznolikiji i opsežniji.Možeš im vjerovatiPsovanje među prijateljima zahtijeva određenu razinu oslanjanja da ono što je rečeno ne napušta krug povjerenja. Studije slučaja pokazale su da je timovima koji su dobro surađivali, poput proizvodnje i IT -a, bilo ugodnije šaliti se međusobno, što je uključivalo psovanje i određenu razinu međusobnog povjerenja.Psovanje može biti dobro za nasU studiji, volonteri su u dva navrata zamoljeni da stave ruke u ledeno hladnu vodu. Jednom su mogli psovati koliko su htjeli, a drugi put su ih uputili da koriste neutralnu riječ. Sudionici su mogli podnijeti više boli kad su mogli slobodno psovati.Zato sljedeći put kad slučajno udariš nožni prst, nagaziš na Lego kocku ili se na bilo koji drugi način ozljediš, dopusti samoj sebi da psovke odlete - to bi moglo pomoći u smanjenju fizičke boli. To je također slučaj s emocionalnom boli, jer oslobađanje od frustracija smanjuje vjerojatnost da ćemo fizički djelovati. 

Istraživanje: Ljudi koji psuju često su bolji prijatelji

Istina ili laž?  Ljudi koji psuju često su bolji prijatelji

profimedia-0094161543.jpg

Istraživanje

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Teško je pronaći prave prijatelje, no još je teže zadržati ih cijeli život. Činjenica je da ljudi s kojima provodimo vrijeme utječu na nas, a znanstvenici su već proveli brojna istraživanja koja su potvrdila da druženje s ljudima do kojih nam je stalo pozitivno utječe na naše zdravlje.  </para><hmn:article id="c3ef1f86-c9c7-11eb-b46c-8a0c0ac90990" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ljudi su društvena bića, a studije su pokazale da su osobe koje puno vremena provode družeći se s prijateljima boljeg mentalnog i fizičkog zdravlja, u usporedbi s onima koji su češće sami.</para><hmn:image id="22a795fe-e2fe-11eb-90b7-e2e8762bbeeb" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovo će znanstveno otkriće zasigurno razveseliti i tebe i tvoje prijateljice, a nakon što pročitaš koje sve zdravstvene beneficije druženje s prijateljima donosi, zasigurno ćeš s njima htjeti provoditi još više vremena.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Pozitivan utjecaj na fizičko zdravlje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prijatelji nam pomažu da razvijemo onaj osjećaj kako je to biti u tuđoj koži. Na taj način bolje možemo razumjeti tuđe osjećaje i postajemo empatičniji. Na taj se način smanjuju i negativne emocije.</para><hmn:image id="22a124b2-e2fe-11eb-8486-a695d81ad2d7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Društvene veze imaju pozitivan utjecaj i na fizičko zdravlje. Jedna studija otkrila je da su indeks tjelesne mase, krvni tlak i neki drugi indikatori zdravlja u lošijem stanju kod onih osoba koje puno vremena provode u samoći. Rizik od upala bio je puno manji kod ljudi koji imaju aktivniji društveni život.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Smanjuje se razina stresa</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zanimljivo je spomenuti da snažni društveni odnosi mogu čak i smanjiti rizik od prerane smrti. Naime, često druženje s prijateljima smanjuje razinu stresa te nam pomaže da lakše preživimo teške trenutke. Izolacija i samoća, s druge strane, loše utječu na zdravlje te povećavaju razinu stresa. Stalni stres uzrokovan nedostatkom bliskih odnosa može pogoršati zdravstveno stanje te izazvati brojne bolesti.  </para><hmn:image id="22a79bc6-e2fe-11eb-82c8-e2e8762bbeeb" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Druženje s prijateljima može spriječiti i pojavu demencije</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedna studija pokazala je da stariji ljudi koji se osjećaju usamljeno imaju mnogo veći rizik od razvoja raznih bolesti, osobito demencije. Kognitivne funkcije se pogoršavaju kada nemamo društvenih odnosa. Prijatelji nam pomažu da se razvijamo i inspiriraju nas da isprobavamo nove stvari, a sama komunikacija s njima pomaže našem mozgu da ostane 'oštar'.</para><hmn:image id="229e9ce2-e2fe-11eb-87cf-d684464fee48" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Upravo zato, vrlo je važno puno vremena provoditi s ljudima do kojih nam je stalo. Nemoj tražiti izgovore da ostaneš kod kuće i povlačiti se i samoću jer društvene veze vrlo su bitne. Nazovi prijateljice i organiziraj druženje kod kuće ili pak se uputite na zajednički izlet. Stvorite neke nove uspomene, podijelite radost i ojačajte svoje odnose. Uz dobre prijatelje, puno ćeš se bolje osjećati, a to će se pozitivno odraziti i na tvoje zdravlje.  </para>

Studije potvrdile: Druženje s prijateljima pozitivno utječe na zdravlje Već danas nazovi prijateljice! Druženje s ljudima važno je za zdravlje mozga te poboljšava kognitivne funkcije, a može smanjiti i razinu stresa Teško je pronaći prave prijatelje, no još je teže zadržati ih cijeli život. Činjenica je da ljudi s kojima provodimo vrijeme utječu na nas, a znanstvenici su već proveli brojna istraživanja koja su potvrdila da druženje s ljudima do kojih nam je stalo pozitivno utječe na naše zdravlje.  Ljudi su društvena bića, a studije su pokazale da su osobe koje puno vremena provode družeći se s prijateljima boljeg mentalnog i fizičkog zdravlja, u usporedbi s onima koji su češće sami.Ovo će znanstveno otkriće zasigurno razveseliti i tebe i tvoje prijateljice, a nakon što pročitaš koje sve zdravstvene beneficije druženje s prijateljima donosi, zasigurno ćeš s njima htjeti provoditi još više vremena.Pozitivan utjecaj na fizičko zdravljePrijatelji nam pomažu da razvijemo onaj osjećaj kako je to biti u tuđoj koži. Na taj način bolje možemo razumjeti tuđe osjećaje i postajemo empatičniji. Na taj se način smanjuju i negativne emocije.Društvene veze imaju pozitivan utjecaj i na fizičko zdravlje. Jedna studija otkrila je da su indeks tjelesne mase, krvni tlak i neki drugi indikatori zdravlja u lošijem stanju kod onih osoba koje puno vremena provode u samoći. Rizik od upala bio je puno manji kod ljudi koji imaju aktivniji društveni život.Smanjuje se razina stresaZanimljivo je spomenuti da snažni društveni odnosi mogu čak i smanjiti rizik od prerane smrti. Naime, često druženje s prijateljima smanjuje razinu stresa te nam pomaže da lakše preživimo teške trenutke. Izolacija i samoća, s druge strane, loše utječu na zdravlje te povećavaju razinu stresa. Stalni stres uzrokovan nedostatkom bliskih odnosa može pogoršati zdravstveno stanje te izazvati brojne bolesti.  Druženje s prijateljima može spriječiti i pojavu demencijeJedna studija pokazala je da stariji ljudi koji se osjećaju usamljeno imaju mnogo veći rizik od razvoja raznih bolesti, osobito demencije. Kognitivne funkcije se pogoršavaju kada nemamo društvenih odnosa. Prijatelji nam pomažu da se razvijamo i inspiriraju nas da isprobavamo nove stvari, a sama komunikacija s njima pomaže našem mozgu da ostane 'oštar'.Upravo zato, vrlo je važno puno vremena provoditi s ljudima do kojih nam je stalo. Nemoj tražiti izgovore da ostaneš kod kuće i povlačiti se i samoću jer društvene veze vrlo su bitne. Nazovi prijateljice i organiziraj druženje kod kuće ili pak se uputite na zajednički izlet. Stvorite neke nove uspomene, podijelite radost i ojačajte svoje odnose. Uz dobre prijatelje, puno ćeš se bolje osjećati, a to će se pozitivno odraziti i na tvoje zdravlje.   

Studija pokazala: Ljudi koji se često druže s prijateljima boljeg su mentalnog i fizičkog zdravlja

antonino-visalli-RNiBLy7aHck-unsplash.jpeg

Već danas nazovi prijateljice!

Studije potvrdile: Druženje s prijateljima pozitivno utječe na zdravlje

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pravi prijatelji zaista su rijetki, no činjenica je da i prijateljski odnos, baš kao i svaki drugi, može završiti. Ponekad za neke osobe mislimo da su nam prijatelji, a zapravo s njima imamo toksičan odnos koji narušava naš društveni život. S druge strane, postoji i mogućnost da ste se ti i tvoja prijateljica jednostavno udaljile i da više nemate 'ono nešto' što ste imale prije. Nema smisla forsirati takve odnose.</para><hmn:article id="c0ef5346-ac03-11eb-aea7-de8771dc9cda" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koliko god bilo teško, ponekad je bolje prekinuti odnos nego imati u svojoj blizini toksične ljude koji nam crpe energiju.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/pe2Yu8NWmxREA/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako si primijetila da s nekima od svojih prijateljica više nisi povezana kao prije ili pak smatraš da je odnos zastranio ili postao toksičan, ovo su neki od znakova koji ukazuju na to da prijateljstvo treba prekinuti.  </para><hmn:pagebreak/><heading2>Prijateljstvo je stalno jednostrano</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svaki bi odnos, bez obzira na to je li platonski, obiteljski ili ljubavni, trebao biti 'dvosmjerna ulica', odnosno uključivati obje strane. Ako si primijetila da je odnos između tebe i tvoje prijateljice jednostran, možda je vrijeme za oproštaj. Trošiš li svoju energiju na nekoga tko te ne tretira na jednak način, to nije zdrav odnos. Primjerice, ako se tvoja prijateljica pojavljuje samo onda kada te treba ili joj je teško, no nikad nije tu kada je ona potrebna tebi, reci joj zbogom.</para><hmn:image id="dadc79d2-cdcd-11eb-928a-a21c3e409e4c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Izdala je tvoje povjerenje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Povjerenje i iskrena komunikacija temelji su svakog zdravog odnosa. Jednom kad je narušeno, povjerenje je jako teško ponovno izgraditi. Kad je riječ o prijateljskom odnosu, postoje manje i veće izdaje koje narušavaju povjerenje. Ako nije riječ o nečemu velikom i ako vidiš da je tvojoj prijateljici iskreno žao, onda joj vrijedi dati drugu šansu – ali s oprezom. Ipak, ako je učinila nešto jako loše i na taj način izdala vaše prijateljstvo, dobro razmisli prije nego joj daš drugu priliku.</para><hmn:image id="dadc7a0e-cdcd-11eb-b8a9-a21c3e409e4c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ne čuva tvoje tajne</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Povjerenje je ključno u prijateljskom odnosu i normalno je da želimo da stvari koje smo prijateljici rekle u povjerenju ostanu privatne i tajne. Ako joj ne želiš otkrivati svoje tajne u strahu da će ona to proširiti, to bi mogao biti jedan od znakova da je vaš odnos narušen.</para><hmn:image id="d8a90a26-cdce-11eb-9c39-2e5a94c53239" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Stalno je negativna i pesimistična</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svatko u životu ima uspone i padove, dobre i loše trenutke. Ipak, ako je tvoja prijateljica neprestano pesimistična te se zbog toga i ti uvijek osjećaš loše, to bi mogao biti znak da trebaš prekinuti takav odnos. Takvi su ljudi toksični i od njih se treba odmaknuti.</para><hmn:image id="7ae8f52c-cdce-11eb-9445-a21c3e409e4c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Više nemate zajedničkih tema</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ponekad nas život odvede nekim drugim smjerovima, putevima i od nekih se ljudi, s kojima smo nekada bili bliski, naprosto udaljimo. Životne okolnosti se promjene, a mijenjamo se i mi kao osobe. Ako si primijetila da više nemate o čemu razgovarati ili vam se životi previše razlikuju, možda je vrijeme da svaka krene na svoju stranu.</para><hmn:image id="daf2edac-cdcd-11eb-8b08-e27653868dcf" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Uvijek oko svega radi dramu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako se u životu tvoje prijateljice stalno događa neka drama, to se zasigurno odražava i na vaše prijateljstvo. Osjećaš li se iscrpljeno svaki put nakon druženja s njom? Možda si i primijetila da su svi njezini odnosi nezdravi ili kaotični te je samo pitanje vremena kada će i tebe uvući u jednu od tih svojih drama. Ne želiš li biti dio takvih situacija, radije se makni od takvog odnosa.</para><hmn:image id="dadfe54a-cdcd-11eb-bbb8-a21c3e409e4c" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ponaša se pasivno-agresivno kada je odbiješ</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uvijek će postojati trenuci u kojima ćemo svojim prijateljima morati reći 'ne', bez obzira na to je li riječ o bezazlenom pozivu na kavu ili pak nekoj ozbiljnijoj temi poput posuđivanja novaca. Važno je kako reagira tvoja prijateljica kada je odbiješ. Ako svaki put radi dramu ili pak se ponaša pasivno-agresivno, to nije zdrav odnos. Prijatelji bi uvijek trebala imati razumijevanja jedni za druge i podržavati se, bez obzira na sve.</para><hmn:image id="d8a693a4-cdce-11eb-9885-e27653868dcf" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Uz nju se uvijek osjećaš loše</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uz prijatelje bismo se trebali osjećati dobro, veselo i nasmijano. Ako to nije slučaj, zapitaj se što uopće imaš od odnosa u kojemu se stalno osjećaš loše. Ustanoviš li da se svaki put nakon druženja s određenom osobom osjećaš negativno, dobro razmisli zašto se to događa.</para><hmn:image id="d8a87f98-cdce-11eb-b1db-2e5a94c53239" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

'Svojim putem kreni': Ovi znakovi govore da je došao kraj prijateljstvu  Evo kako prepoznati loš odnos Ponekad je bolje maknuti se od toksičnih prijatelja nego forsirati odnos u kojemu se osjećaš loše Pravi prijatelji zaista su rijetki, no činjenica je da i prijateljski odnos, baš kao i svaki drugi, može završiti. Ponekad za neke osobe mislimo da su nam prijatelji, a zapravo s njima imamo toksičan odnos koji narušava naš društveni život. S druge strane, postoji i mogućnost da ste se ti i tvoja prijateljica jednostavno udaljile i da više nemate 'ono nešto' što ste imale prije. Nema smisla forsirati takve odnose.Koliko god bilo teško, ponekad je bolje prekinuti odnos nego imati u svojoj blizini toksične ljude koji nam crpe energiju.Ako si primijetila da s nekima od svojih prijateljica više nisi povezana kao prije ili pak smatraš da je odnos zastranio ili postao toksičan, ovo su neki od znakova koji ukazuju na to da prijateljstvo treba prekinuti.  Prijateljstvo je stalno jednostranoSvaki bi odnos, bez obzira na to je li platonski, obiteljski ili ljubavni, trebao biti 'dvosmjerna ulica', odnosno uključivati obje strane. Ako si primijetila da je odnos između tebe i tvoje prijateljice jednostran, možda je vrijeme za oproštaj. Trošiš li svoju energiju na nekoga tko te ne tretira na jednak način, to nije zdrav odnos. Primjerice, ako se tvoja prijateljica pojavljuje samo onda kada te treba ili joj je teško, no nikad nije tu kada je ona potrebna tebi, reci joj zbogom.Izdala je tvoje povjerenjePovjerenje i iskrena komunikacija temelji su svakog zdravog odnosa. Jednom kad je narušeno, povjerenje je jako teško ponovno izgraditi. Kad je riječ o prijateljskom odnosu, postoje manje i veće izdaje koje narušavaju povjerenje. Ako nije riječ o nečemu velikom i ako vidiš da je tvojoj prijateljici iskreno žao, onda joj vrijedi dati drugu šansu – ali s oprezom. Ipak, ako je učinila nešto jako loše i na taj način izdala vaše prijateljstvo, dobro razmisli prije nego joj daš drugu priliku.Ne čuva tvoje tajnePovjerenje je ključno u prijateljskom odnosu i normalno je da želimo da stvari koje smo prijateljici rekle u povjerenju ostanu privatne i tajne. Ako joj ne želiš otkrivati svoje tajne u strahu da će ona to proširiti, to bi mogao biti jedan od znakova da je vaš odnos narušen.Stalno je negativna i pesimističnaSvatko u životu ima uspone i padove, dobre i loše trenutke. Ipak, ako je tvoja prijateljica neprestano pesimistična te se zbog toga i ti uvijek osjećaš loše, to bi mogao biti znak da trebaš prekinuti takav odnos. Takvi su ljudi toksični i od njih se treba odmaknuti.Više nemate zajedničkih temaPonekad nas život odvede nekim drugim smjerovima, putevima i od nekih se ljudi, s kojima smo nekada bili bliski, naprosto udaljimo. Životne okolnosti se promjene, a mijenjamo se i mi kao osobe. Ako si primijetila da više nemate o čemu razgovarati ili vam se životi previše razlikuju, možda je vrijeme da svaka krene na svoju stranu.Uvijek oko svega radi dramuAko se u životu tvoje prijateljice stalno događa neka drama, to se zasigurno odražava i na vaše prijateljstvo. Osjećaš li se iscrpljeno svaki put nakon druženja s njom? Možda si i primijetila da su svi njezini odnosi nezdravi ili kaotični te je samo pitanje vremena kada će i tebe uvući u jednu od tih svojih drama. Ne želiš li biti dio takvih situacija, radije se makni od takvog odnosa.Ponaša se pasivno-agresivno kada je odbiješUvijek će postojati trenuci u kojima ćemo svojim prijateljima morati reći 'ne', bez obzira na to je li riječ o bezazlenom pozivu na kavu ili pak nekoj ozbiljnijoj temi poput posuđivanja novaca. Važno je kako reagira tvoja prijateljica kada je odbiješ. Ako svaki put radi dramu ili pak se ponaša pasivno-agresivno, to nije zdrav odnos. Prijatelji bi uvijek trebala imati razumijevanja jedni za druge i podržavati se, bez obzira na sve.Uz nju se uvijek osjećaš lošeUz prijatelje bismo se trebali osjećati dobro, veselo i nasmijano. Ako to nije slučaj, zapitaj se što uopće imaš od odnosa u kojemu se stalno osjećaš loše. Ustanoviš li da se svaki put nakon druženja s određenom osobom osjećaš negativno, dobro razmisli zašto se to događa. 

8 znakova koji govore da trebaš prekinuti prijateljstvo

nathan-dumlao-HKZPcz4Jpm8-unsplash.jpg

Evo kako prepoznati loš odnos

'Svojim putem kreni': Ovi znakovi govore da je došao kraj prijateljstvu 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Život bi bio tako dosadan bez prijateljstva - a kako dokazuju ovi citati za Dan najboljih prijatelja, bio bi i poprilično usamljen. </para><hmn:article id="3d6ab218-3f3e-11eb-98b2-7a2ff7d22f84" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Najbolja prijateljica može dati toliko radosti tvom životu, a koji je bolji način da proslaviš ovaj dan nego da s njom podijeliš jedan od ovih inspirativnih citata. Ponekad je teško prenijeti riječima koliko je netko za tebe poseban, srećom, autorice i autori ovih citata ovaj su posao odradili svaršeno.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Od toga da je uvijek tu za tebe do toga da govori istinu u lijepim, ali i manje lijepim trenucima, najbolji prijatelji naše su stijene. Osim toga, tko te bolje može utješiti nakon prekida? Ili s kime najviše želiš proslaviti onaj dugo priželjkivani posao koji si napokon dobila? Na području prijateljstva kvaliteta ide mnogo dalje od kvantitete i zbog toga je iznimno važno da svojoj najboljoj prijateljici daš do znanja što ona donosi u tvoj svakodnevni život.</para><hmn:article id="d0c68900-8102-11eb-93f7-021e9d398172" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nazovi je, pošalji joj poruku, pokloni joj mali znak pažnje ili je pozovi na kavu na današnji dan. Ona to zaslužuje, a ovi prekrasni citati o pravom prijateljstvu podsjetit će te i zašto, ako si slučajno zaboravila. Do čvrstog prijateljstva je jako teško doći, zato budi sigurna da cijeniš i njeguješ svoje.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Nepoznati autor</heading2><blockquote><attribution/><para>"Prijatelj je netko tko razumije tvoju prošlost, vjeruje u tvoju budućnost i prihvaća te takvog kakav si."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/NI4FNMb4tJEYM/giphy.gif" width="526" depth="344" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Helen Keller</heading2><blockquote><attribution/><para>"Radije bih hodala s prijateljem u mraku, nego sama u svjetlosti."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/xULW8hupzdfC8Tjjsk/giphy.gif" width="573" depth="319" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Leo Buscaglia</heading2><blockquote><attribution/><para>"Jedna ruža može biti moj vrt…jedan prijatelj - moj cijeli svijet."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/xUA7aSvxJRMhlzIZri/giphy.gif" width="548" depth="291" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>G. Randolf</heading2><blockquote><attribution/><para>"Istinski dobre prijatelje teško je naći, još teže ostaviti, a nemoguće zaboraviti."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/xT9IgOhiygdxmwmBpe/giphy.gif" width="536" depth="268" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Nepoznati autor</heading2><blockquote><attribution/><para>"Svi imaju prijatelja u nekom periodu svog života. Rijetki imaju istog prijatelja u svakom periodu svog života."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/LlQHc7jXEoblu/giphy.gif" width="567" depth="242" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Albert Camus</heading2><blockquote><attribution/><para>"Ne hodaj iza mene; možda neću voditi. Ne hodaj ispred mene; možda neću slijediti. Samo hodaj pokraj mene i budi mi prijatelj."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/jowjBv1wXAJfy3zQDd/giphy.gif" width="505" depth="421" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>William Shakespeare</heading2><blockquote><attribution/><para>"Prijatelj je onaj koji te poznaje kakav stvarno jesi, shvaća što si prošao, prihvaća što si postao i još uvijek ti dopušta da rasteš."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l49JU8rcjlvjdUP5e/giphy.gif" width="544" depth="365" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Ralph Waldo Emerson</heading2><blockquote><attribution/><para>"Jedini način da imaš prijatelja je da budeš prijatelj."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l4KhXO06gtMQbomIg/giphy.gif" width="564" depth="317" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Muhammad Ali</heading2><blockquote><attribution/><para>"Na svijetu je najteže objasniti prijateljstvo. To nije nešto što se uči u školi. No, ako nisi naučio smisao prijateljstva, stvarno nisi naučio ništa."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/xT8qBfYxkBGK4zwbYs/giphy.gif" width="559" depth="233" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Carl W. Buechner</heading2><blockquote><attribution/><para>"Možda će zaboraviti što si rekao, ali nikad neće zaboraviti kako su se zbog tebe osjećali."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/vL1meInBzYCgo/giphy.gif" width="538" depth="516" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Oprah Winfrey</heading2><blockquote><attribution/><para>"Mnogi se žele voziti s tobom u limuzini, ali ono što želiš je netko tko će se voziti s tobom u autobusu kad se limuzina pokvari."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l4KieuQfKfnJswBt6/giphy.gif" width="507" depth="285" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Nepoznati autor</heading2><blockquote><attribution/><para>"U životu nije važno ono što imamo, već koga imamo."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/YnBntKOgnUSBkV7bQH/giphy.gif" width="490" depth="408" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Ed Cunningham</heading2><blockquote><attribution/><para>"Prijatelji su oni rijetki ljudi koji pitaju kako smo, a zatim čekaju da čuju naše odgovore."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/ggWtgU26iMuTOhsZIy/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Helen Keller</heading2><blockquote><attribution/><para>"Istinski prijatelji nisu nikad razdvojeni, možda udaljenošću, ali ne u srcu."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/5T0sdsbIUK4ukjDnhF/giphy.gif" width="479" depth="358" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Nepoznati autor</heading2><blockquote><attribution/><para>"Ponekad je vrijeme provedeno s najboljim prijateljem upravo ona terapija koja ti je potrebna."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/Zds7ggWpSfe675qU1A/giphy.gif" align="center" width="498" depth="415"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Jess C. Scott</heading2><blockquote><attribution/><para>"Prijatelji su obitelj koju odabireš."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/3ohs4fCJZNyUTABSNi/giphy.gif" width="550" depth="275" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Nepoznati autor</heading2><blockquote><attribution/><para>"Pravi prijatelji nisu ti zbog kojih tvoji problemi nestaju. Pravi prijatelji su oni koji neće nestati kad se suočiš s problemima."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/3o7aD0VFO3mMYfc4Zq/giphy.gif" width="537" depth="302" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Donna Lynn Hope</heading2><blockquote><attribution/><para>"Sve dok dijelimo isto nebo i udišemo isti zrak, i dalje smo zajedno."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/mX3THaD9wIdL9GAKWZ/giphy.gif" width="530" depth="298" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Nepoznati autor</heading2><blockquote><attribution/><para>"S najboljim prijateljima dijeliš smijeh, uspomene i interne fore. Uvijek će biti iskreni i biti uz tebe bez obzira na sve. Brišu ti suze, dižu te kad padneš i zauvijek su djelić tvog srca."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/wV5wNlLFaQaE8/giphy.gif" width="487" depth="314" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Tahar Ben Jelloun</heading2><blockquote><attribution/><para>"Pravo prijateljstvo je, poput prave poezije, izuzetno rijetko - i dragocjeno poput bisera."</para></blockquote><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/P9AcFvOP8zByE/giphy.gif" width="459" depth="265" align="center"/></imageobject></mediaobject>

Pokaži svojoj prijateljici koliko ti znači uz najljepše citate o prijateljstvu Dan najboljih prijatelja  Koji je bolji način da proslaviš Dan najboljih prijatelja nego da sa svojom prijateljicom podijeliš jedan od ovih inspirativnih citata o pravom prijateljstvu Život bi bio tako dosadan bez prijateljstva - a kako dokazuju ovi citati za Dan najboljih prijatelja, bio bi i poprilično usamljen. Najbolja prijateljica može dati toliko radosti tvom životu, a koji je bolji način da proslaviš ovaj dan nego da s njom podijeliš jedan od ovih inspirativnih citata. Ponekad je teško prenijeti riječima koliko je netko za tebe poseban, srećom, autorice i autori ovih citata ovaj su posao odradili svaršeno.Od toga da je uvijek tu za tebe do toga da govori istinu u lijepim, ali i manje lijepim trenucima, najbolji prijatelji naše su stijene. Osim toga, tko te bolje može utješiti nakon prekida? Ili s kime najviše želiš proslaviti onaj dugo priželjkivani posao koji si napokon dobila? Na području prijateljstva kvaliteta ide mnogo dalje od kvantitete i zbog toga je iznimno važno da svojoj najboljoj prijateljici daš do znanja što ona donosi u tvoj svakodnevni život.Nazovi je, pošalji joj poruku, pokloni joj mali znak pažnje ili je pozovi na kavu na današnji dan. Ona to zaslužuje, a ovi prekrasni citati o pravom prijateljstvu podsjetit će te i zašto, ako si slučajno zaboravila. Do čvrstog prijateljstva je jako teško doći, zato budi sigurna da cijeniš i njeguješ svoje.Nepoznati autor"Prijatelj je netko tko razumije tvoju prošlost, vjeruje u tvoju budućnost i prihvaća te takvog kakav si."Helen Keller"Radije bih hodala s prijateljem u mraku, nego sama u svjetlosti."Leo Buscaglia"Jedna ruža može biti moj vrt…jedan prijatelj - moj cijeli svijet."G. Randolf"Istinski dobre prijatelje teško je naći, još teže ostaviti, a nemoguće zaboraviti."Nepoznati autor"Svi imaju prijatelja u nekom periodu svog života. Rijetki imaju istog prijatelja u svakom periodu svog života."Albert Camus"Ne hodaj iza mene; možda neću voditi. Ne hodaj ispred mene; možda neću slijediti. Samo hodaj pokraj mene i budi mi prijatelj."William Shakespeare"Prijatelj je onaj koji te poznaje kakav stvarno jesi, shvaća što si prošao, prihvaća što si postao i još uvijek ti dopušta da rasteš."Ralph Waldo Emerson"Jedini način da imaš prijatelja je da budeš prijatelj."Muhammad Ali"Na svijetu je najteže objasniti prijateljstvo. To nije nešto što se uči u školi. No, ako nisi naučio smisao prijateljstva, stvarno nisi naučio ništa."Carl W. Buechner"Možda će zaboraviti što si rekao, ali nikad neće zaboraviti kako su se zbog tebe osjećali."Oprah Winfrey"Mnogi se žele voziti s tobom u limuzini, ali ono što želiš je netko tko će se voziti s tobom u autobusu kad se limuzina pokvari."Nepoznati autor"U životu nije važno ono što imamo, već koga imamo."Ed Cunningham"Prijatelji su oni rijetki ljudi koji pitaju kako smo, a zatim čekaju da čuju naše odgovore."Helen Keller"Istinski prijatelji nisu nikad razdvojeni, možda udaljenošću, ali ne u srcu."Nepoznati autor"Ponekad je vrijeme provedeno s najboljim prijateljem upravo ona terapija koja ti je potrebna."Jess C. Scott"Prijatelji su obitelj koju odabireš."Nepoznati autor"Pravi prijatelji nisu ti zbog kojih tvoji problemi nestaju. Pravi prijatelji su oni koji neće nestati kad se suočiš s problemima."Donna Lynn Hope"Sve dok dijelimo isto nebo i udišemo isti zrak, i dalje smo zajedno."Nepoznati autor"S najboljim prijateljima dijeliš smijeh, uspomene i interne fore. Uvijek će biti iskreni i biti uz tebe bez obzira na sve. Brišu ti suze, dižu te kad padneš i zauvijek su djelić tvog srca."Tahar Ben Jelloun"Pravo prijateljstvo je, poput prave poezije, izuzetno rijetko - i dragocjeno poput bisera." 

Dan najboljih prijatelja: Najljepši citati o prijateljstvu 

Pokaži svojoj prijateljici koliko ti znači uz najljepše citate o prijateljstvu

profimedia-0613401703.jpg

Dan najboljih prijatelja 

A.Š.

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Između poslovnih, romantičnih i prijateljskih odnosa, prijateljstvo je uvjerljivo najvažnija stvar na svijetu. Imati dobre prijatelje koji su ti podrška u svakodnevnim avanturama može ti značiti puno, no što kada prijateljstvo postane toksično?</para><hmn:article id="be34bf78-a682-11eb-be4f-2a70215e3d55" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako svaka romantična veza započinje prijateljstvom, potpuno je drugačiji odnos prema partneru i prema prijateljici. Jednom kada uvidiš da je romantična veza ugrožena i nestabilna, pokušat ćeš ju spasiti, no kada vidiš da joj nema spasa jednostavno ćeš tu osobu ukloniti iz života i krenuti dalje. S prijateljstvima je stvar nešto drugačija.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rijetko kada u životu prekidamo prijateljstva kao što prekidamo romantične veze. Što god da tvoja prijateljica napravi, rijetko kada ćeš s njom raskrstiti stvari kao što bi to napravila s partnerom koji te primjerice prevario. Vrijeme je da na prijateljstva počneš gledati jednako kao i na romantične odnose te da ukloniš iz svog života sva ona prijateljstva koja te unazađuju i ne čine boljom osobom.</para><hmn:image id="e34a9b16-a9c0-11eb-9cf9-76861da5a90d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rastati se od dugogodišnjeg prijatelja nikada nije lako, ali postoje situacije u kojima bi trebala raskinuti veze s osobom koja loše utječe na tebe. Takva prijateljstva nazivamo toksična prijateljstva te postoje jasni znakovi da si u takvom odnosu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako bi lakše prepoznala toksično prijateljstvo, izdvojile smo nekoliko 'simptoma' koji se javljaju u nezdravim odnosima. Jednom kada ih prepoznaš, prvi korak je da o njima porazgovaraš s prijateljicom ili prijateljem, a ako niti to ne pomogne, možda je vrijeme da se zauvijek rastanete.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Omalovažava te</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prijatelj je osoba koja bi trebala uvijek biti uz tebe i svoja iskustva koristiti kako bi ti bila podrška. Ako se odvažiš napraviti neki novi potez u životu i prijateljica te u tome ne podržava i samo pronalazi razloge zašto to ne bi trebala napraviti, vrijeme je da preispitaš vaše prijateljstvo. Normalno je da prijatelji kritički razmišljaju o tome, no kada te kritike pređu u omalovažavanje, vaše prijateljstvo ozbiljno je narušeno što može dovesti i do gubitka samopouzdanja i vjere u svoje postupke.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/3o6wrebnKWmvx4ZBio/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Trača te</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Popričati s drugom osobom o nekom trećem nije ništa loše, no kada riječi postanu teške i nepotrebno zle, vaše prijateljstvo dolazi na tanak led. Prijatelji koje imaš ne moraju te gledati kao savršenu i bezgrješnu osobu, no ako smatraju da činiš nešto krivo o tome trebaju pričati s tobom, a ne s ljudima oko tebe. Pogotovo je opasno ako prijateljica počne o tebi širiti neistine informacije.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/M95nR1Qxdz4Zgzzqyu/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Pokušava te promijeniti</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nitko od nas nije savršen i svi imamo mane koje drugi ne vole kod nas. Pravi prijatelji će o tim manama s tobom pričati ili ih jednostavno prihvatiti, pod uvjetom da ne utječu loše na njih. Trenutak kada te prijatelj ili prijateljica pokuša promijeniti protiv tvoje volje je trenutak kada ozbiljno trebaš promisliti je li prijateljstvo koje imate uistinu onakvo kakvim ga smatraš.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/3ohze1lqdcE3aC3i3S/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Uvijek stavlja svoje potrebe ispred tvojih</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne kažemo da svaki prijatelj treba uvijek staviti tvoje potrebe ispred svojih, no ako osoba konstantno nema osjećaja za tvoje potrebe i gura sebe u prvi plan, vaše prijateljstvo možda nije tako dobro kao što si mislila. Prijateljski odnos ovisi o zdravoj ravnoteži i jednom kada osobu ta ravnotežu pokuša potpuno odvući na svoju stranu, znat ćeš da se ne radi o pravom prijateljstvu.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/Ue6g7akuCjhtBWMVPy/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Uz nju se ne osjećaš ugodno</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prijateljstvo bi na kraju dana trebalo biti odnos u kojem se osjećaš sigurno i ugodno. Ako se nakon svakog razgovora s prijateljicom osjećaš manje vrijedno, iscrpljeno ili čak iskorišteno, vrijeme je da s njom ozbiljno porazgovaraš o ovom problemu. Pokušajte zajedno pronaći uzrok ovom problemu, a ako ga ne uspijete pronaći, vašem prijateljstvu se ne piše dobro.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/1msBmKgJDsmXXHFT9Z/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject>

Znakovi da je vaše prijateljstvo toksično te da je vrijeme da kreneš dalje Riješi se loših prijatelja Biti okružena prijateljima pravi je blagoslov, ali nekada toksična prijateljstva treba otpustiti Između poslovnih, romantičnih i prijateljskih odnosa, prijateljstvo je uvjerljivo najvažnija stvar na svijetu. Imati dobre prijatelje koji su ti podrška u svakodnevnim avanturama može ti značiti puno, no što kada prijateljstvo postane toksično?Iako svaka romantična veza započinje prijateljstvom, potpuno je drugačiji odnos prema partneru i prema prijateljici. Jednom kada uvidiš da je romantična veza ugrožena i nestabilna, pokušat ćeš ju spasiti, no kada vidiš da joj nema spasa jednostavno ćeš tu osobu ukloniti iz života i krenuti dalje. S prijateljstvima je stvar nešto drugačija.Rijetko kada u životu prekidamo prijateljstva kao što prekidamo romantične veze. Što god da tvoja prijateljica napravi, rijetko kada ćeš s njom raskrstiti stvari kao što bi to napravila s partnerom koji te primjerice prevario. Vrijeme je da na prijateljstva počneš gledati jednako kao i na romantične odnose te da ukloniš iz svog života sva ona prijateljstva koja te unazađuju i ne čine boljom osobom.Rastati se od dugogodišnjeg prijatelja nikada nije lako, ali postoje situacije u kojima bi trebala raskinuti veze s osobom koja loše utječe na tebe. Takva prijateljstva nazivamo toksična prijateljstva te postoje jasni znakovi da si u takvom odnosu.Kako bi lakše prepoznala toksično prijateljstvo, izdvojile smo nekoliko 'simptoma' koji se javljaju u nezdravim odnosima. Jednom kada ih prepoznaš, prvi korak je da o njima porazgovaraš s prijateljicom ili prijateljem, a ako niti to ne pomogne, možda je vrijeme da se zauvijek rastanete.Omalovažava tePrijatelj je osoba koja bi trebala uvijek biti uz tebe i svoja iskustva koristiti kako bi ti bila podrška. Ako se odvažiš napraviti neki novi potez u životu i prijateljica te u tome ne podržava i samo pronalazi razloge zašto to ne bi trebala napraviti, vrijeme je da preispitaš vaše prijateljstvo. Normalno je da prijatelji kritički razmišljaju o tome, no kada te kritike pređu u omalovažavanje, vaše prijateljstvo ozbiljno je narušeno što može dovesti i do gubitka samopouzdanja i vjere u svoje postupke.Trača tePopričati s drugom osobom o nekom trećem nije ništa loše, no kada riječi postanu teške i nepotrebno zle, vaše prijateljstvo dolazi na tanak led. Prijatelji koje imaš ne moraju te gledati kao savršenu i bezgrješnu osobu, no ako smatraju da činiš nešto krivo o tome trebaju pričati s tobom, a ne s ljudima oko tebe. Pogotovo je opasno ako prijateljica počne o tebi širiti neistine informacije.Pokušava te promijenitiNitko od nas nije savršen i svi imamo mane koje drugi ne vole kod nas. Pravi prijatelji će o tim manama s tobom pričati ili ih jednostavno prihvatiti, pod uvjetom da ne utječu loše na njih. Trenutak kada te prijatelj ili prijateljica pokuša promijeniti protiv tvoje volje je trenutak kada ozbiljno trebaš promisliti je li prijateljstvo koje imate uistinu onakvo kakvim ga smatraš.Uvijek stavlja svoje potrebe ispred tvojihNe kažemo da svaki prijatelj treba uvijek staviti tvoje potrebe ispred svojih, no ako osoba konstantno nema osjećaja za tvoje potrebe i gura sebe u prvi plan, vaše prijateljstvo možda nije tako dobro kao što si mislila. Prijateljski odnos ovisi o zdravoj ravnoteži i jednom kada osobu ta ravnotežu pokuša potpuno odvući na svoju stranu, znat ćeš da se ne radi o pravom prijateljstvu.Uz nju se ne osjećaš ugodnoPrijateljstvo bi na kraju dana trebalo biti odnos u kojem se osjećaš sigurno i ugodno. Ako se nakon svakog razgovora s prijateljicom osjećaš manje vrijedno, iscrpljeno ili čak iskorišteno, vrijeme je da s njom ozbiljno porazgovaraš o ovom problemu. Pokušajte zajedno pronaći uzrok ovom problemu, a ako ga ne uspijete pronaći, vašem prijateljstvu se ne piše dobro. 

Kako prepoznati toksično prijateljstvo?

pexels-aline-viana-prado-3491678.jpg

Riješi se loših prijatelja

A.M.

Znakovi da je vaše prijateljstvo toksično te da je vrijeme da kreneš dalje

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Većina ljudi svoje će najbolje prijatelje ubrojiti u ljude koji su im najvažniji u životu. Dobri prijatelji su oni kojima možemo reći sve i koji su uvijek tu za nas kada nam je potrebno. Spremni su reći nam istinu, čak i kada ona nije lijepa. Znaju nas saslušati i pomoći nam dobrim savjetima.</para><hmn:article id="7dc5227c-9131-11eb-b321-12b51af41b4b" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No prave prijatelje teško je naći, a odnose s njima treba njegovati i održavati jer su vrlo važni i za naše zdravlje. Čak su i istraživanja pokazala da pojedinci s bogatim socijalnim životom u pravilu žive duže od onih koji vode samotnjački život. Druženje s dobrim prijateljima može potaknuti i lučenje oksitocina – hormona koji nas opušta te pozitivno utječe na naše raspoloženje.</para><blockquote><attribution/><para><emphasis>Dobar prijatelj je kao djetelina sa četiri lista. Teško ga je pronaći, ali donosi sreću.</emphasis></para></blockquote><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Užurbana svakodnevica često nam ne ostavlja dovoljno vremena za druženje s prijateljima, no s obzirom na to da prijatelji oplemenjuju naš život i pozitivno utječu na naše zdravlje, nemoj ih zapostavljati. Nastoj uvijek pronaći vremena za druženja sa svojim najdražim ljudima. Moć prijateljstva zaista je iscjeljujuća, a više o tome kako prijateljski odnosi mogu pozitivno utjecati na tvoje zdravlje doznaj u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Manje samoće</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Samoća i socijalna izolacija mogu loše utjecati na mentalno zdravlje i na opće blagostanje, a ovih dana zbog pandemije jako puno ljudi se bori s usamljenošću i depresijom. Bliski prijatelji uz nas su u teškim trenucima i pomažu nam da se osjećamo manje usamljeno. Kada osjećaš tjeskobu, uvijek možeš otići kod prijateljice na kavu ili je samo nazvati i razgovarati s njom o tome što te muči. Distanca i drugi čimbenici mogu spriječiti druženje u fizičkom obliku, no uvijek možete biti u kontaktu. Samo saznanje o tome da imaš nekoga s kime si snažno povezana pomoći će ti da se osjećaš manje usamljeno.</para><hmn:image id="864ad38a-a683-11eb-b8e5-3eae2b0128b1" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Smanjuje stres</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svatko od nas suočava se sa stresom, u manjim ili većim količinama. Kako god bilo, stres je štetan za zdravlje i zbog toga je vrlo važno pronaći učinkovite načine kako njime upravljati. U protivnom, može izazvati pad imuniteta, nesanicu, anksioznost i brojne druge zdravstvene poteškoće. Druženje s najboljim prijateljima odličan je način za oslobađanje od stresa i napetosti.</para><hmn:image id="bdec779e-a683-11eb-91b8-2a70215e3d55" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Emocionalna podrška</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pružanje emocionalne podrške još je jedna od beneficija dobrih prijateljskih odnosa. Dobri prijatelji znaju nas iskreno poslušati, poštuju naše emocije i pomažu nam kada se osjećamo tužno ili uznemireno. Iako nam emocionalnu podršku može pružiti i partner, stručnjaci savjetuju da bismo trebali održavati i prijateljske odnose, bez obzira na to jesmo li u vezi ili ne.</para><hmn:image id="347502b4-a684-11eb-8be0-2a70215e3d55" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Osobni razvoj</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Želiš li napraviti neku pozitivnu promjenu u svome životu ili pak se riješiti neke loše navike, tvoje će prijateljice biti tu da ti pomognu u stvaranju zdravijeg načina života, a možda će ti se htjeti i pridružiti u nekim izazovima poput vježbanja ili izbjegavanja slatkog. Često nam prijatelji služe kao inspiracija, dobar primjer ili samo podrška i na taj način i doprinose i našem osobnom razvoju.</para><hmn:image id="f711d5c8-a683-11eb-b736-2a70215e3d55" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Osjećaj pripadnosti</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Samo saznanje o tome da nekome nešto značimo obogaćuje naš život i daje mu neku svrhu. Čak i u psihologiji, prema Maslowljevoj hijerarhiji potreba, prijateljstvo i ljubav, odnosno osjećaj pripadnosti nalaze se na trećem mjestu, odmah iza najprimarnijih fizioloških potreba i osjećaja sigurnosti. Razvijanje i održavanje bliskih prijateljstava pomaže nam da razvijemo osjećaj pripadnosti. Kada znamo da oko sebe imamo ljude koji nas podržavaju, to nam daje sigurnost i snagu čak i u onim najtežim i najizazovnijim vremenima.</para><hmn:image id="1573873c-a684-11eb-a8e8-3eae2b0128b1" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Podrška u teškim trenucima</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Život je pun uspona i padova i nije uvijek jednostavan. Ponekad se moramo suočiti s teškim situacijama, poput prekida, razvoda, nezaposlenosti ili obiteljskih problema. Uz prijatelje koji će nas podržavati kada nam je teško, takve ćemo trenutke puno lakše prebroditi.</para><hmn:image id="47488dfc-a684-11eb-a03c-3eae2b0128b1" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobri prijatelji važni su u svakom periodu života stoga ih nemoj zanemarivati. S vremenom se odnosi mijenjaju i rastu, baš kao što se mijenjamo i mi sami. Neki će ljudi otići iz naših života, neki će doći, no pravi prijatelji uvijek će biti tu.</para>

Prijateljstvo pozitivno utječe na zdravlje: Zašto je toliko važno imati dobre prijatelje? Uvijek pronađi vremena za prijatelje Pravi prijatelji pružaju nam podršku kada nam je teško i na poseban način oplemenjuju naše živote. Evo zašto je važno njegovati prijateljstvo i kako prijatelji pozitivino utječu na naše zdravlje  Većina ljudi svoje će najbolje prijatelje ubrojiti u ljude koji su im najvažniji u životu. Dobri prijatelji su oni kojima možemo reći sve i koji su uvijek tu za nas kada nam je potrebno. Spremni su reći nam istinu, čak i kada ona nije lijepa. Znaju nas saslušati i pomoći nam dobrim savjetima.No prave prijatelje teško je naći, a odnose s njima treba njegovati i održavati jer su vrlo važni i za naše zdravlje. Čak su i istraživanja pokazala da pojedinci s bogatim socijalnim životom u pravilu žive duže od onih koji vode samotnjački život. Druženje s dobrim prijateljima može potaknuti i lučenje oksitocina – hormona koji nas opušta te pozitivno utječe na naše raspoloženje.Dobar prijatelj je kao djetelina sa četiri lista. Teško ga je pronaći, ali donosi sreću.Užurbana svakodnevica često nam ne ostavlja dovoljno vremena za druženje s prijateljima, no s obzirom na to da prijatelji oplemenjuju naš život i pozitivno utječu na naše zdravlje, nemoj ih zapostavljati. Nastoj uvijek pronaći vremena za druženja sa svojim najdražim ljudima. Moć prijateljstva zaista je iscjeljujuća, a više o tome kako prijateljski odnosi mogu pozitivno utjecati na tvoje zdravlje doznaj u nastavku.Manje samoćeSamoća i socijalna izolacija mogu loše utjecati na mentalno zdravlje i na opće blagostanje, a ovih dana zbog pandemije jako puno ljudi se bori s usamljenošću i depresijom. Bliski prijatelji uz nas su u teškim trenucima i pomažu nam da se osjećamo manje usamljeno. Kada osjećaš tjeskobu, uvijek možeš otići kod prijateljice na kavu ili je samo nazvati i razgovarati s njom o tome što te muči. Distanca i drugi čimbenici mogu spriječiti druženje u fizičkom obliku, no uvijek možete biti u kontaktu. Samo saznanje o tome da imaš nekoga s kime si snažno povezana pomoći će ti da se osjećaš manje usamljeno.Smanjuje stresSvatko od nas suočava se sa stresom, u manjim ili većim količinama. Kako god bilo, stres je štetan za zdravlje i zbog toga je vrlo važno pronaći učinkovite načine kako njime upravljati. U protivnom, može izazvati pad imuniteta, nesanicu, anksioznost i brojne druge zdravstvene poteškoće. Druženje s najboljim prijateljima odličan je način za oslobađanje od stresa i napetosti.Emocionalna podrškaPružanje emocionalne podrške još je jedna od beneficija dobrih prijateljskih odnosa. Dobri prijatelji znaju nas iskreno poslušati, poštuju naše emocije i pomažu nam kada se osjećamo tužno ili uznemireno. Iako nam emocionalnu podršku može pružiti i partner, stručnjaci savjetuju da bismo trebali održavati i prijateljske odnose, bez obzira na to jesmo li u vezi ili ne.Osobni razvojŽeliš li napraviti neku pozitivnu promjenu u svome životu ili pak se riješiti neke loše navike, tvoje će prijateljice biti tu da ti pomognu u stvaranju zdravijeg načina života, a možda će ti se htjeti i pridružiti u nekim izazovima poput vježbanja ili izbjegavanja slatkog. Često nam prijatelji služe kao inspiracija, dobar primjer ili samo podrška i na taj način i doprinose i našem osobnom razvoju.Osjećaj pripadnostiSamo saznanje o tome da nekome nešto značimo obogaćuje naš život i daje mu neku svrhu. Čak i u psihologiji, prema Maslowljevoj hijerarhiji potreba, prijateljstvo i ljubav, odnosno osjećaj pripadnosti nalaze se na trećem mjestu, odmah iza najprimarnijih fizioloških potreba i osjećaja sigurnosti. Razvijanje i održavanje bliskih prijateljstava pomaže nam da razvijemo osjećaj pripadnosti. Kada znamo da oko sebe imamo ljude koji nas podržavaju, to nam daje sigurnost i snagu čak i u onim najtežim i najizazovnijim vremenima.Podrška u teškim trenucimaŽivot je pun uspona i padova i nije uvijek jednostavan. Ponekad se moramo suočiti s teškim situacijama, poput prekida, razvoda, nezaposlenosti ili obiteljskih problema. Uz prijatelje koji će nas podržavati kada nam je teško, takve ćemo trenutke puno lakše prebroditi.Dobri prijatelji važni su u svakom periodu života stoga ih nemoj zanemarivati. S vremenom se odnosi mijenjaju i rastu, baš kao što se mijenjamo i mi sami. Neki će ljudi otići iz naših života, neki će doći, no pravi prijatelji uvijek će biti tu. 

6 načina kako prijatelji pozitivno utječu na naše zdravlje

pexels-asya-cusima-3097297.jpg

Uvijek pronađi vremena za prijatelje

Prijateljstvo pozitivno utječe na zdravlje: Zašto je toliko važno imati dobre prijatelje?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ljudi rođeni u horoskopskom znaku Bika vrlo su jaki ljudi, samopouzdani su i stabilni. Iako ponekad znaju skrivati emocije i gurati ih pod tepih, jednom kad zaradiš njihovo povjerenje, oni će biti najbolji prijatelji o kakvima nisi mogla ni sanjati.</para><hmn:article id="cbb677c0-a07b-11eb-b174-d6ffec733a85" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bik je znak koji je najbolji prikaz rasta i razvoja u cijelom zodijaku. Vrlo su brižni i suosjećajni. Svaki Bik treba sklad u svom životu. Stalno se brinu da sve oko sebe učine ugodnim i lijepim za gledanje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Često su materijalisti, a njihova se sreća oslanja na imetak i sigurnost u životu. Bikova potreba za skladom često uzrokuje da budu prilično fleksibilni, iako su poznati po tome što su izuzetno tvrdoglavi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Oni uživaju u hrani, vrlo su seksualna stvorenja i uživaju u sportu. Međutim, oni ne žude za stalnim aktivnostima, često trebaju napuniti baterije i opustiti se nakon dugog dana. Bik će ponekad radije ostati kod kuće, tamo gdje su stvari ugodne, poznate i jednostavne.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/AvpFPFwiMz77a/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bikovi se mogu pohvaliti izuzetnom pronicljivošću i imaju odličnu sposobnost rješavanja problema ili provedbe planova. Međutim, poznato je da znaju i odugovlačiti. Pronalaženje ravnoteže između opuštanja i ekstremnog napora često je borba za Bika, jer podjednako vole obje strane, ali ne žude za njima u isto vrijeme. To je ili djelovanje ili nerad, rad ili utjeha.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prirodni su vođe i uživaju u timskom radu. Bikovi znaju biti tvrdoglavi zbog svojih snažnih uvjerenja. Međutim, u isto su vrijeme vrlo intuitivni. Kad primijete da nekome treba suosjećanje, uvijek će pružiti potporu i i uvijek će živjeti za ljude do kojih im je stalo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako već nemaš bar jednu prijateljicu Bikicu, krajnje je vrijeme da je nađeš. A ako imaš, evo 4 stvari zbog kojih ćeš biti zahvalna što je u tvom životu:</para><hmn:pagebreak/><heading2>Imaju veliko srce puno ljubavi</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Teško da je bilo koji drugi horoskopski znak toliko topao kao Bik. Bez obzira s čim se uhvatili u koštac, jedno je sigurno za njih: ili od srca ili nikako! Pogotovo u prijateljstvu. Vrlo intenzivno pate sa svojim najmilijima i proživljavaju njihove uspone i padove. Ali tada im njihova pragmatična i realna strana pomaže da ne izgube tlo pod nogama. Potom prenose ovaj stav na svoje prijatelje u kombinaciji s puno empatije. Tvoja prijateljica rođena u znaku Bika uvijek će biti uz tebe, poslušati te i dati ti savjet. Na nju uvijek, ali baš uvijek, možeš računati.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/8mXYOlnXnJ8ZO/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Odane su svojim prijateljima</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Oni su potpuno odani i posvećeni svom (malom) najužem krugu. Ako ti je najbolja prijateljica Bik, čestitamo. Ovo je elitna pozicija koju moraš 'zaraditi', ali jednom kad to napraviš, imaš prijateljicu za cijeli život. Štitit će te bez bez obzira na sve i uvijek će te braniti. </para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/l41m66UtRH95DUGTS/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Izuzetno su kreativne i zabavne</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bikovi često imaju kreativne hobije poput slikanja, izrade nakita ili pletenja. Budući da im brzo dosadi njihov siguran život, treba im puno raznolikosti i kreativnog izražavanja. To je ono što ih zaista čini sretnima. U vezama, i prijateljskim i ljubavnim, uvijek pružaju puno raznolikosti svojim idejama za izlete ili spontanim večernjim planovima. Cijeni to jer je s njima uvijek zabavno.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/9GIuYCT0YGeE3RCkWC/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Imaju najbolji ukus - u svemu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako imaš prijateljicu rođene u znaku Bika, imat ćeš nekog tko poznaje najbolje restorane u gradu, upoznaje vas s najboljom glazbom i uvijek znaju gdje treba ići ako se želiš dobro zabaviti - bilo to kino ili disko klub. Sve što ima veze s dodirom, okusom ili bilo kojim drugim čulom - svaki Bik je za njih stručnjak. </para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/YrND061KjnUUGWukKW/giphy.gif"/></imageobject></mediaobject>

Zašto svi trebamo prijateljicu rođenu u znaku Bika u svom životu One su naša stijena Bikovi su prave zvijezde, ali jedan od najprizemnijih i najvjernijih horoskopskih znakova. Evo 4 razloga zašto svakome od nas treba jedan Bik u životu Ljudi rođeni u horoskopskom znaku Bika vrlo su jaki ljudi, samopouzdani su i stabilni. Iako ponekad znaju skrivati emocije i gurati ih pod tepih, jednom kad zaradiš njihovo povjerenje, oni će biti najbolji prijatelji o kakvima nisi mogla ni sanjati.Bik je znak koji je najbolji prikaz rasta i razvoja u cijelom zodijaku. Vrlo su brižni i suosjećajni. Svaki Bik treba sklad u svom životu. Stalno se brinu da sve oko sebe učine ugodnim i lijepim za gledanje.Često su materijalisti, a njihova se sreća oslanja na imetak i sigurnost u životu. Bikova potreba za skladom često uzrokuje da budu prilično fleksibilni, iako su poznati po tome što su izuzetno tvrdoglavi.Oni uživaju u hrani, vrlo su seksualna stvorenja i uživaju u sportu. Međutim, oni ne žude za stalnim aktivnostima, često trebaju napuniti baterije i opustiti se nakon dugog dana. Bik će ponekad radije ostati kod kuće, tamo gdje su stvari ugodne, poznate i jednostavne.Bikovi se mogu pohvaliti izuzetnom pronicljivošću i imaju odličnu sposobnost rješavanja problema ili provedbe planova. Međutim, poznato je da znaju i odugovlačiti. Pronalaženje ravnoteže između opuštanja i ekstremnog napora često je borba za Bika, jer podjednako vole obje strane, ali ne žude za njima u isto vrijeme. To je ili djelovanje ili nerad, rad ili utjeha.Prirodni su vođe i uživaju u timskom radu. Bikovi znaju biti tvrdoglavi zbog svojih snažnih uvjerenja. Međutim, u isto su vrijeme vrlo intuitivni. Kad primijete da nekome treba suosjećanje, uvijek će pružiti potporu i i uvijek će živjeti za ljude do kojih im je stalo.Ako već nemaš bar jednu prijateljicu Bikicu, krajnje je vrijeme da je nađeš. A ako imaš, evo 4 stvari zbog kojih ćeš biti zahvalna što je u tvom životu:Imaju veliko srce puno ljubaviTeško da je bilo koji drugi horoskopski znak toliko topao kao Bik. Bez obzira s čim se uhvatili u koštac, jedno je sigurno za njih: ili od srca ili nikako! Pogotovo u prijateljstvu. Vrlo intenzivno pate sa svojim najmilijima i proživljavaju njihove uspone i padove. Ali tada im njihova pragmatična i realna strana pomaže da ne izgube tlo pod nogama. Potom prenose ovaj stav na svoje prijatelje u kombinaciji s puno empatije. Tvoja prijateljica rođena u znaku Bika uvijek će biti uz tebe, poslušati te i dati ti savjet. Na nju uvijek, ali baš uvijek, možeš računati.Odane su svojim prijateljimaOni su potpuno odani i posvećeni svom (malom) najužem krugu. Ako ti je najbolja prijateljica Bik, čestitamo. Ovo je elitna pozicija koju moraš 'zaraditi', ali jednom kad to napraviš, imaš prijateljicu za cijeli život. Štitit će te bez bez obzira na sve i uvijek će te braniti. Izuzetno su kreativne i zabavneBikovi često imaju kreativne hobije poput slikanja, izrade nakita ili pletenja. Budući da im brzo dosadi njihov siguran život, treba im puno raznolikosti i kreativnog izražavanja. To je ono što ih zaista čini sretnima. U vezama, i prijateljskim i ljubavnim, uvijek pružaju puno raznolikosti svojim idejama za izlete ili spontanim večernjim planovima. Cijeni to jer je s njima uvijek zabavno.Imaju najbolji ukus - u svemuAko imaš prijateljicu rođene u znaku Bika, imat ćeš nekog tko poznaje najbolje restorane u gradu, upoznaje vas s najboljom glazbom i uvijek znaju gdje treba ići ako se želiš dobro zabaviti - bilo to kino ili disko klub. Sve što ima veze s dodirom, okusom ili bilo kojim drugim čulom - svaki Bik je za njih stručnjak.  

4 razloga zašto svi trebamo prijateljicu rođenu u znaku Bika u svom životu

Prijateljice

One su naša stijena

Zašto svi trebamo prijateljicu rođenu u znaku Bika u svom životu

<para>Odlučili ste poslati zahtjev za prijateljstvo nekome na Facebooku, a ne nudi vam se ta opcija? <hmn:linebreak/>Evo zašto se nekim osobama na Facebooku ne može postati zahtjev za prijateljstvo - pročitajte više u nastavku<hmn:linebreak/><hmn:linebreak/></para><hmn:image id="838c4f0a-35a6-11eb-8d57-0242ac120026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/><para><hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>
Postoje dva osnovna razloga zbog kojih ne možete poslati zahtjev za prijateljstvo željenoj osobi i zbog kojih se pitate zašto ne mogu poslati zahtjev za prijateljstvo na Facebooku<hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>
Najčešći razlog zbog kojeg ne možete postati zahtjev za prijateljstvom je jer ta osoba ima u opcijama privatnosti uključenu da joj zahtjev mogu postati samo osobe s kojima ima barem jednog međusobno istog prijatelja pa ako želite doći do te osobe, a ne gubiti živce oko toga zašto ne mogu poslati zahtjev za prijateljstvo na Facebooku, potrudite se da imate barem jednog ili više zjeničkih prijatelja prije nego ponovno pokušate.<hmn:linebreak/><hmn:linebreak/>Drugi razlog koji vas čini da se pitate - zašto ne mogu poslati zahtjev za prijateljstvo na Facebooku - je prevelik broj poslanih zahtjeva za prijateljstvom u malom vremenskom razdoblju. <hmn:linebreak/>
Ako ste to napravili znajte da Facebook ima razvijene algoritme koji prate ponašanje i navike korisnika te ako zaključi da se radi o profilu koji služi za spam ili lažno oglašavanje može trenutno ili trajno blokirati dodavanje novih prijatelja, ali u nekim slučajevima i ugasiti profil.</para>

Zašto ne mogu poslati zahtjev za prijateljstvo na Facebooku? Pitate li se zašto ne mogu poslati zahtjev za prijateljstvo na Facebooku u nastavku donosimo nekoliko odgovora na to pitanje Odlučili ste poslati zahtjev za prijateljstvo nekome na Facebooku, a ne nudi vam se ta opcija? Evo zašto se nekim osobama na Facebooku ne može postati zahtjev za prijateljstvo - pročitajte više u nastavku
Postoje dva osnovna razloga zbog kojih ne možete poslati zahtjev za prijateljstvo željenoj osobi i zbog kojih se pitate zašto ne mogu poslati zahtjev za prijateljstvo na Facebooku
Najčešći razlog zbog kojeg ne možete postati zahtjev za prijateljstvom je jer ta osoba ima u opcijama privatnosti uključenu da joj zahtjev mogu postati samo osobe s kojima ima barem jednog međusobno istog prijatelja pa ako želite doći do te osobe, a ne gubiti živce oko toga zašto ne mogu poslati zahtjev za prijateljstvo na Facebooku, potrudite se da imate barem jednog ili više zjeničkih prijatelja prije nego ponovno pokušate.Drugi razlog koji vas čini da se pitate - zašto ne mogu poslati zahtjev za prijateljstvo na Facebooku - je prevelik broj poslanih zahtjeva za prijateljstvom u malom vremenskom razdoblju. 
Ako ste to napravili znajte da Facebook ima razvijene algoritme koji prate ponašanje i navike korisnika te ako zaključi da se radi o profilu koji služi za spam ili lažno oglašavanje može trenutno ili trajno blokirati dodavanje novih prijatelja, ali u nekim slučajevima i ugasiti profil. T.M. 