Moda

Ljepota 

Lifestyle 

Astro 

Ljubav i seks 

Bolja ja 

Savjetovalište

Superpar

Zeleni tjedan 

Kontakt

Pravila privatnosti 

Objašnjenje o kolačićima 

Uvjeti korištenja 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vođenje ljubavi je bez sumnje jedna od najboljih stvari u životu, a posebno kada uz to dolazi i orgazam - dobitna je to kombinacija koja svaku vezu održava na životu i ima brojne dobrobiti, ne samo za vezu, već i za partnere pojedinačno. Osim što pruža odličan osjećaj, redovito vođenje ljubavi trebalo bi postati obavezno u svakoj vezi - evo i zašto.</para><hmn:article id="08a28c72-f5b2-11ed-a8c7-bec7a54119dc" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim milijun različitih vrsta orgazama koje možeš doživjeti za vrijeme vođenja ljubavi, ako to redovito radiš, život ti se može poboljšati na načine koje nikada ne bi očekivala. Od zdravlja i spavanja, do fizičkog izgleda, ali i toga kako se osjećaš, evo na što sve utječe redoviti seks i kako može poboljšati tvoj život.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Samouvjerenija si</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako nas redovito vođenje ljubavi čini poželjnima i privlačnima, ono nam daje sve što nam treba da podignemo razinu samopouzdanja i osjećamo se bolje u svojoj koži. Tada nam se svakodnevni život čini puno boljim, a nijedan problem više nije nerješiv.</para><hmn:image id="cc14230a-f959-11ed-bd6e-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Manje si depresivna</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne samo da vođenje ljubavi rezultira oslobađanjem oksitocina i dopamina, hormona koji će te držati nasmijanom cijeli dan, već je istraživanje pokazalo pomaže i kod smanjenja depresije. Dakle, činjenica je da je seks antidepresiv i puno je bolja opcija od bilo kojeg drugog antidepresiva.</para><hmn:image id="cc0effba-f959-11ed-aee3-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Možeš preskočiti odlazak u teretanu s dobrim razlogom</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema WebMD-u, vođenje ljubavi sagorijeva pet kalorija svake minute. Iako to možda nije veliki iznos, to ne mijenja činjenicu da nam seks ubrzava otkucaje srca, pokreće tijelo i, ovisno o tome koliko je snažno, ubrzano i koliko traje, vođenje ljubavi može biti itekako naporan trening.</para><hmn:image id="cc07c6e6-f959-11ed-9079-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Tolerantnija si prema napornim ljudima</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako si često zadovoljna, tada si manje frustrirana, a ako si manje frustrirana, to znači da ćeš biti tolerantnija prema svim tim napornim ljudima koji ti se nađu na putu, bilo da je riječ o iritantnom kolegi ili nekom drugom. Osoba koja ti je prije ispijala živce sada više i nije toliko bitna.</para><hmn:image id="cc04a59c-f959-11ed-a7d2-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zdravija si</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraživanje je pokazalo da ljudi koji puno vode ljubav i koji su zadovoljniji imaju jači imunološki sustav, zdravije srce, manje boli i manje šanse za rak. Dakle, ne samo da se zabavljaš sa svim tim dobrim vođenjem ljubavi, već si pritom pomažeš da živiš dulji i zdraviji život.</para><hmn:image id="cc05ec36-f959-11ed-9f89-6ac603def67a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Izgledaš bolje nego inače</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako primijetiš da te ljudi gledaju više nego inače, za to postoji jednostavan razlog - izgledaš nevjerojatno dobro zahvaljujući tome što te partner redovito zadovoljava, otkriva MindBodyGreen. Svakodnevno vođenje ljubavi ne samo da čini čuda za naše zdravlje, već i pomaže u uklanjanju bora i daje našoj kosi lijep i zdrav sjaj.</para><hmn:image id="cc07c20e-f959-11ed-8e73-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Bolje se nosiš sa stresom</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako svatko od nas ima neke svoje tehnike koje nam pomažu kada je u pitanju stres, redovito vođenje ljubavi još je bolje. Seks je stalno oslobađanje svih onih hormona sreće koji pomažu kada je naša tjeskoba izvan kontrole i omogućavaju nam da se bolje nosimo sa stresom, a matematika je jednostavna - više seksa, manje stresa.</para><hmn:image id="cc0d618c-f959-11ed-a643-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Spavaš kao beba</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Razlog zbog kojeg obično želiš lijepo i dugo odspavati nakon vođenja ljubavi nije samo zato što si iscrpljena od vježbanja, već i zbog prolaktina. Kad dođemo do vrhunca, prolaktin se oslobađa u naše tijelo, a to je hormon koji možemo naći u brojnim tabletama za spavanje.</para><hmn:image id="cc11efae-f959-11ed-9496-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Tko bi rekao! Osam prednosti redovitog seksa za koje možda ne znaš  Redovito vođenje ljubavi s partnerom ima brojne prednosti za vašu vezu, ali i za tebe i tvoje zdravlje. Ovo su samo neke od njih Vođenje ljubavi je bez sumnje jedna od najboljih stvari u životu, a posebno kada uz to dolazi i orgazam - dobitna je to kombinacija koja svaku vezu održava na životu i ima brojne dobrobiti, ne samo za vezu, već i za partnere pojedinačno. Osim što pruža odličan osjećaj, redovito vođenje ljubavi trebalo bi postati obavezno u svakoj vezi - evo i zašto.Osim milijun različitih vrsta orgazama koje možeš doživjeti za vrijeme vođenja ljubavi, ako to redovito radiš, život ti se može poboljšati na načine koje nikada ne bi očekivala. Od zdravlja i spavanja, do fizičkog izgleda, ali i toga kako se osjećaš, evo na što sve utječe redoviti seks i kako može poboljšati tvoj život.Samouvjerenija siIako nas redovito vođenje ljubavi čini poželjnima i privlačnima, ono nam daje sve što nam treba da podignemo razinu samopouzdanja i osjećamo se bolje u svojoj koži. Tada nam se svakodnevni život čini puno boljim, a nijedan problem više nije nerješiv.Manje si depresivnaNe samo da vođenje ljubavi rezultira oslobađanjem oksitocina i dopamina, hormona koji će te držati nasmijanom cijeli dan, već je istraživanje pokazalo pomaže i kod smanjenja depresije. Dakle, činjenica je da je seks antidepresiv i puno je bolja opcija od bilo kojeg drugog antidepresiva.Možeš preskočiti odlazak u teretanu s dobrim razlogomPrema WebMD-u, vođenje ljubavi sagorijeva pet kalorija svake minute. Iako to možda nije veliki iznos, to ne mijenja činjenicu da nam seks ubrzava otkucaje srca, pokreće tijelo i, ovisno o tome koliko je snažno, ubrzano i koliko traje, vođenje ljubavi može biti itekako naporan trening.Tolerantnija si prema napornim ljudimaAko si često zadovoljna, tada si manje frustrirana, a ako si manje frustrirana, to znači da ćeš biti tolerantnija prema svim tim napornim ljudima koji ti se nađu na putu, bilo da je riječ o iritantnom kolegi ili nekom drugom. Osoba koja ti je prije ispijala živce sada više i nije toliko bitna.Zdravija siIstraživanje je pokazalo da ljudi koji puno vode ljubav i koji su zadovoljniji imaju jači imunološki sustav, zdravije srce, manje boli i manje šanse za rak. Dakle, ne samo da se zabavljaš sa svim tim dobrim vođenjem ljubavi, već si pritom pomažeš da živiš dulji i zdraviji život.Izgledaš bolje nego inačeAko primijetiš da te ljudi gledaju više nego inače, za to postoji jednostavan razlog - izgledaš nevjerojatno dobro zahvaljujući tome što te partner redovito zadovoljava, otkriva MindBodyGreen. Svakodnevno vođenje ljubavi ne samo da čini čuda za naše zdravlje, već i pomaže u uklanjanju bora i daje našoj kosi lijep i zdrav sjaj.Bolje se nosiš sa stresomIako svatko od nas ima neke svoje tehnike koje nam pomažu kada je u pitanju stres, redovito vođenje ljubavi još je bolje. Seks je stalno oslobađanje svih onih hormona sreće koji pomažu kada je naša tjeskoba izvan kontrole i omogućavaju nam da se bolje nosimo sa stresom, a matematika je jednostavna - više seksa, manje stresa.Spavaš kao bebaRazlog zbog kojeg obično želiš lijepo i dugo odspavati nakon vođenja ljubavi nije samo zato što si iscrpljena od vježbanja, već i zbog prolaktina. Kad dođemo do vrhunca, prolaktin se oslobađa u naše tijelo, a to je hormon koji možemo naći u brojnim tabletama za spavanje. Dobra strana orgazma 

Dobra strana orgazma

Tko bi rekao! Osam prednosti redovitog seksa za koje možda ne znaš 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svatko je u nekom trenutku u svom životu prolazio kroz tzv. 'sušni period' odnosno razdoblje bez seksa. Bez obzira na to jesi li i u vezi ili si single, duga razdoblja bez seksa i intimnih dodira mogu biti vrlo teška i frustrirajuća. Seksualni terapeuti i psiholozi istaknuli su kako takvi periodi mogu negativno utjecati na ljudsko raspoloženje te izazvati tjeskobu i probleme sa spavanjem.</para><hmn:article id="a3ca9908-ef07-11ed-bde8-42dbd435fc12" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim toga, nedostatak fizičke intimnosti ima brojne negativne posljedice za mentalno zdravlje, pridonosi usamljenosti i izolaciji, a može čak i kompromitirati imunološki sustav.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Stručnjaci su otkrili koje su sve posljedice i promjene uočili kod ljudi koji dulje vrijeme nisu imali seksualne odnose, od pojačane anksioznosti pa do nesanice. Zašto seks čini toliko važan dio naših života, kako seksualni odnosi utječu na ljudsko zdravlje i što se događa kada ih nema - doznaj u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Postizanje orgazma ublažava tjeskobu, jača imunitet i povoljno utječe na san</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema mišljenju seksualnih terapeuta, seks pozitivno utječe na fizičko i mentalno zdravlje ljudi. Pomaže nam da bolje spavamo, ublažava bol, smanjuje stres, kao i tjeskobu i depresiju. Ljudi koji su dulje vrijeme bez seksa mogu postati tjeskobni stoga bi čak i osobe koje nisu u vezi redovito trebale masturbirati i doživljavati orgazme jer su koristi višestruke.<emphasis> 'Postizanje seksualnog vrhunca oslobađa endorfine koji pomažu u smanjenju stresa te, barem privremeno, bude pozitivne emocije koje nas čine sretnijima'</emphasis>, pojasnili su stručnjaci.</para><hmn:image id="548d0360-f5b2-11ed-8eea-86e611eecc60" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Nedostatak fizičke intimnosti loše utječe na zdravlje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Budući da seks ima toliko zdravstvenih dobrobiti, kod osoba koje dugo nisu imale seksualne odnose mogu se pojaviti negativne posljedice. Ljudima koji mjesecima nisu imali fizičku intimnost nedostaju dodiri, a to može oslabiti imunološki sustav te potaknuti razvoj tjeskobe pa čak i depresije. Zbog nedostatka seksualne intimnosti ljudi mogu doživjeti čitav niz negativnih simptoma, a kod mnogih se javljaju osjećaj izolacije i nesigurnosti te smanjenje samopouzdanja, kažu seksualni terapeuti.</para><hmn:image id="77349e28-f5b2-11ed-81c0-86e611eecc60" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Seks nije samo požuda – pojedincima pruža osjećaj zajedništva</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim fizičke intimnosti i zadovoljenja seksualnih potreba, pojedinim pripadnicima manjinskih skupina kao što su transrodne osobe seks pruža osjećaj zbližavanja, prihvaćanja i privrženosti.</para><hmn:image id="896db7f0-f5b2-11ed-b990-86e611eecc60" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ponovno otkrivanje seksa udvoje može biti teško, ali je vrijedno truda</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema mišljenju stručnjaka, ljudima koji su dugo bili bez seksa može biti teško ponovno upustiti se u seksualne odnose, osobito ako su neskloni promjenama. Introspekcija tijekom perioda bez seksa pojedincima može pomoći kod seksualnog razvoja i samootkrivanja, a to je ujedno i dobra prilika da istraže svoje seksualne želje i potrebe. Unatoč tome što ponovno otkrivanje seksa s drugom osobom može biti teško i izazovno, svakako je vrijedno truda.</para><hmn:image id="9bf95014-f5b2-11ed-ad5e-86e611eecc60" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Razdoblje bez seksa nije samo frustrirajuće, već i loše za zdravlje. Evo što se događa s tijelom Život bez seksa može biti težak, ali i negativno djelovati na mentalno i fizičko zdravlje, upozoravaju psiholozi i seksualni terapeuti Svatko je u nekom trenutku u svom životu prolazio kroz tzv. 'sušni period' odnosno razdoblje bez seksa. Bez obzira na to jesi li i u vezi ili si single, duga razdoblja bez seksa i intimnih dodira mogu biti vrlo teška i frustrirajuća. Seksualni terapeuti i psiholozi istaknuli su kako takvi periodi mogu negativno utjecati na ljudsko raspoloženje te izazvati tjeskobu i probleme sa spavanjem.Osim toga, nedostatak fizičke intimnosti ima brojne negativne posljedice za mentalno zdravlje, pridonosi usamljenosti i izolaciji, a može čak i kompromitirati imunološki sustav.Stručnjaci su otkrili koje su sve posljedice i promjene uočili kod ljudi koji dulje vrijeme nisu imali seksualne odnose, od pojačane anksioznosti pa do nesanice. Zašto seks čini toliko važan dio naših života, kako seksualni odnosi utječu na ljudsko zdravlje i što se događa kada ih nema - doznaj u nastavku.Postizanje orgazma ublažava tjeskobu, jača imunitet i povoljno utječe na sanPrema mišljenju seksualnih terapeuta, seks pozitivno utječe na fizičko i mentalno zdravlje ljudi. Pomaže nam da bolje spavamo, ublažava bol, smanjuje stres, kao i tjeskobu i depresiju. Ljudi koji su dulje vrijeme bez seksa mogu postati tjeskobni stoga bi čak i osobe koje nisu u vezi redovito trebale masturbirati i doživljavati orgazme jer su koristi višestruke. 'Postizanje seksualnog vrhunca oslobađa endorfine koji pomažu u smanjenju stresa te, barem privremeno, bude pozitivne emocije koje nas čine sretnijima', pojasnili su stručnjaci.Nedostatak fizičke intimnosti loše utječe na zdravljeBudući da seks ima toliko zdravstvenih dobrobiti, kod osoba koje dugo nisu imale seksualne odnose mogu se pojaviti negativne posljedice. Ljudima koji mjesecima nisu imali fizičku intimnost nedostaju dodiri, a to može oslabiti imunološki sustav te potaknuti razvoj tjeskobe pa čak i depresije. Zbog nedostatka seksualne intimnosti ljudi mogu doživjeti čitav niz negativnih simptoma, a kod mnogih se javljaju osjećaj izolacije i nesigurnosti te smanjenje samopouzdanja, kažu seksualni terapeuti.Seks nije samo požuda – pojedincima pruža osjećaj zajedništvaOsim fizičke intimnosti i zadovoljenja seksualnih potreba, pojedinim pripadnicima manjinskih skupina kao što su transrodne osobe seks pruža osjećaj zbližavanja, prihvaćanja i privrženosti.Ponovno otkrivanje seksa udvoje može biti teško, ali je vrijedno trudaPrema mišljenju stručnjaka, ljudima koji su dugo bili bez seksa može biti teško ponovno upustiti se u seksualne odnose, osobito ako su neskloni promjenama. Introspekcija tijekom perioda bez seksa pojedincima može pomoći kod seksualnog razvoja i samootkrivanja, a to je ujedno i dobra prilika da istraže svoje seksualne želje i potrebe. Unatoč tome što ponovno otkrivanje seksa s drugom osobom može biti teško i izazovno, svakako je vrijedno truda. Sušno razdoblje 

Sušno razdoblje

Razdoblje bez seksa nije samo frustrirajuće, već i loše za zdravlje. Evo što se događa s tijelom

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seksualni život važan je dio svake veze i pozitivno utječe na odnos između partnera jer povećava intimu te omogućuje bolju i dublju povezanost. No jesi li znala da seks može pozitivno utjecati i na tvoje fizičko i mentalno zdravlje?</para><hmn:article id="9e68456a-bfff-11ec-9fa1-d2dfc2469f36" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>O prednostima urednog vođenja ljubavi provedena su brojna istraživanja, a znanstvenici su otkrili kako redoviti seksualni odnosi uistinu pozitivno utječu na naše zdravlje. Studije su pokazale da nam zdrav seksualni život poboljšava raspoloženje i pomaže nam da se osjećamo ispunjeno, a može i smanjiti stres, popraviti kvalitetu sna pa čak i ublažiti bolove.</para><hmn:image id="075610cc-c79c-11ec-ac63-a631cc22255f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Izvor: Giphy</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Blagodati redovitog seksa su višestruke pa ga svakako nastoj prakticirati što češće, sama ili s partnerom. Neke od najvažnijih i pomalo neočekvinih prednosti koje seks može imati za tvoje zdravlje otkrivamo ti u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Poboljšava disanje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seks navodno djeluje kao prirodni antihistaminik, a to znači da pomaže u borbi protiv simptoma peludne groznice i astme. Ako imaš problema s alergijama i teškim disanjem, uvrsti seks u svoju redovnu rutinu.</para><hmn:image id="2a1563e6-c79d-11ec-a583-a631cc22255f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Čuva mladolikost</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedna od nevjerojatnih prednosti redovitih seksualnih odnosa je to da pomaže kod očuvanja mladolikosti. Provedene studije pokazale su da seks umanjuje stres, popravlja raspoloženje i kvalitetu sna. Osim što će ti pomoći da izgledaš mlađe, studije pokazuju i kako ti seks zbog svojih pozitivnih učinaka na zdravlje može produljiti život.</para><hmn:image id="3bd63fba-c79d-11ec-b26c-be65cb7ca402" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Jača imunitet</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Održavanje redovitih seksualnih odnosa potiče proizvodnju imunoglobulina, koji je važan za jačane imunološkog sustava. Znanstvenici su također otkrili kako aktivan seksualni život može čak i smanjiti rizik od razvoja raka, srčanih bolesti i moždanog udara.</para><hmn:image id="7f421e54-c79d-11ec-954e-a631cc22255f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Potiče sagorijevanje kalorija</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vjerojatno si već znala kako ti seks može pomoći i kod mršavljenja, s obzirom na to da je riječ o fizičkoj aktivnosti koja potiče sagorijevanje masnoća i kalorija. Ako te muči višak kilograma, možda bi seks trebao postati dio tvoje redovite rutine.</para><hmn:image id="c3980560-c79c-11ec-8416-a631cc22255f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Izvor: <ulink url="https://giphy.com/gifs/yevbel-wow-flirting-flirt-xT8qAZA625qv9ykpiw">Giphy</ulink></emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Ublažava bol</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Studije pokazuju kako vaginalna stimulacija rezultira povećanom tolerancijom na bol, dok ugodna stimulacija klitorisa ima i analgetski učinak. Istraživači tvrde kako upravo ova vrsta stimulacije te postizanje orgazma mogu ublažiti menstrualne grčeve, bolove kod artritisa, migrenu i brojna druga stanja.</para><hmn:image id="4eb52b6e-c79d-11ec-98ad-a220bb3f2657" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Donosi dugovječnost</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedna velška studija ispitivala je odnos između stope smrtnosti i učestalosti seksualnih aktivnosti, a istraživači su otkrili kako je rizik od prerane smrti manji kod osoba koje su imale spolne odnose dva ili više puta tjedno. Čak i kada se u obzir uzmu neki drugi faktori poput dobi i društvene klase, studija je zaključila – što više seksa, to bolje.</para><hmn:image id="6cbf2d26-c79d-11ec-8a99-be65cb7ca402" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Važan je za osjećaj sreće i blagostanja</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Još jedna od mnogobrojnih prednosti seksa je da poboljšava blagostanje općenito. Pozitivno utječe na seksualno i reproduktivno zdravlje i donosi osjećaj sreće. Studije su potvrdile kako se kod seksualnog odnosa i postizanja vrhunca u našem tijelu oslobađaju oksitocin i endorfini, spojevi koji popravljaju raspoloženje i imaju sedativni učinak.</para><hmn:image id="ac5fe09c-c7a2-11ec-a27a-be65cb7ca402" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Znaš li na koje je sve načine redoviti seks dobar za zdravlje?  Smanjuje rizik od bolesti, ublažava bol, doprinosi mladolikosti - sve to samo su neke od mnogobrojnih prednosti urednog vođenja ljubavi Seksualni život važan je dio svake veze i pozitivno utječe na odnos između partnera jer povećava intimu te omogućuje bolju i dublju povezanost. No jesi li znala da seks može pozitivno utjecati i na tvoje fizičko i mentalno zdravlje?O prednostima urednog vođenja ljubavi provedena su brojna istraživanja, a znanstvenici su otkrili kako redoviti seksualni odnosi uistinu pozitivno utječu na naše zdravlje. Studije su pokazale da nam zdrav seksualni život poboljšava raspoloženje i pomaže nam da se osjećamo ispunjeno, a može i smanjiti stres, popraviti kvalitetu sna pa čak i ublažiti bolove.Izvor: GiphyBlagodati redovitog seksa su višestruke pa ga svakako nastoj prakticirati što češće, sama ili s partnerom. Neke od najvažnijih i pomalo neočekvinih prednosti koje seks može imati za tvoje zdravlje otkrivamo ti u nastavku.Poboljšava disanjeSeks navodno djeluje kao prirodni antihistaminik, a to znači da pomaže u borbi protiv simptoma peludne groznice i astme. Ako imaš problema s alergijama i teškim disanjem, uvrsti seks u svoju redovnu rutinu.Čuva mladolikostJedna od nevjerojatnih prednosti redovitih seksualnih odnosa je to da pomaže kod očuvanja mladolikosti. Provedene studije pokazale su da seks umanjuje stres, popravlja raspoloženje i kvalitetu sna. Osim što će ti pomoći da izgledaš mlađe, studije pokazuju i kako ti seks zbog svojih pozitivnih učinaka na zdravlje može produljiti život.Jača imunitetOdržavanje redovitih seksualnih odnosa potiče proizvodnju imunoglobulina, koji je važan za jačane imunološkog sustava. Znanstvenici su također otkrili kako aktivan seksualni život može čak i smanjiti rizik od razvoja raka, srčanih bolesti i moždanog udara.Potiče sagorijevanje kalorijaVjerojatno si već znala kako ti seks može pomoći i kod mršavljenja, s obzirom na to da je riječ o fizičkoj aktivnosti koja potiče sagorijevanje masnoća i kalorija. Ako te muči višak kilograma, možda bi seks trebao postati dio tvoje redovite rutine.Izvor: GiphyUblažava bolStudije pokazuju kako vaginalna stimulacija rezultira povećanom tolerancijom na bol, dok ugodna stimulacija klitorisa ima i analgetski učinak. Istraživači tvrde kako upravo ova vrsta stimulacije te postizanje orgazma mogu ublažiti menstrualne grčeve, bolove kod artritisa, migrenu i brojna druga stanja.Donosi dugovječnostJedna velška studija ispitivala je odnos između stope smrtnosti i učestalosti seksualnih aktivnosti, a istraživači su otkrili kako je rizik od prerane smrti manji kod osoba koje su imale spolne odnose dva ili više puta tjedno. Čak i kada se u obzir uzmu neki drugi faktori poput dobi i društvene klase, studija je zaključila – što više seksa, to bolje.Važan je za osjećaj sreće i blagostanjaJoš jedna od mnogobrojnih prednosti seksa je da poboljšava blagostanje općenito. Pozitivno utječe na seksualno i reproduktivno zdravlje i donosi osjećaj sreće. Studije su potvrdile kako se kod seksualnog odnosa i postizanja vrhunca u našem tijelu oslobađaju oksitocin i endorfini, spojevi koji popravljaju raspoloženje i imaju sedativni učinak. Ključ mladolikosti i dugovječnosti 

Ključ mladolikosti i dugovječnosti

Znaš li na koje je sve načine redoviti seks dobar za zdravlje? 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Većina žena vjerojatno svoj seksualni život i svoj režim ljepote vidi kao dvije potpuno odvojene prakse njege. No, izgleda da ljepota i seks zapravo idu ruku pod ruku.</para><hmn:article id="6c0e17e2-69f3-11eb-b74e-e6ec0d95d503" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako trošiš malo bogatstvo na kreme i serume protiv bora, šampone i maske za kosu - imamo dobre vijesti - za tebe, ali i za tvoj novčanik. Naime, ispostavilo se da bi se odgovor na zdravu mladenačku kožu i sjajnu kosu punu volumena mogao nalaziti u spavaćoj sobi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Povećanje hormona estrogena kroz orgazam, kao i tjelesna aktivnost uključena u seks, može promicati zdravu kožu, kosu i općenito zdravo starenje.</para><hmn:image id="9976ec34-8a4c-11ec-905f-36c34b13775a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naravno, ne predlažemo ti da izbaciš sve svoje proizvode za njegu kože i kose, ali održavanje zdravog i redovitog seksualnog života donosi brojne prednosti ljepote. Jesmo li te zainteresirali? U nastavku provjeri sve prednosti seksa za ljepotu prema stručnjacima.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Seks potiče vitalnost kože i kose</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Studije su pokazale da žene koje su seksualno aktivne (uključujući solo seks, što je jedna od mnogih velikih prednosti masturbacije) imaju višu razinu estrogena jer se razina hormona povećava tijekom orgazma. Prema dermatologinji Keiri Barr, estrogen je ključan za normalno funkcioniranje kože, krvnih žila, folikula dlake, lojnih žlijezda i melanocita (stanice koje proizvode pigment).</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sve u svemu, ona ističe da estrogen potiče zdravlje kože, zdravlje kose i vitalnost.<emphasis> "Također ima ulogu u podržavanju normalne funkcije barijere kože, održavanju hidratacije kože, zadržavanju proizvodnje lojnih žlijezda, poboljšavanju zacijeljenja rana i moduliranju upale"</emphasis>, objasnila je za MindBodyGreen.</para><hmn:image id="d320b27c-8a55-11ec-98a1-d650b8f70ed2" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Seks podržava mladenačku, gipku kožu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Održavanje aktivnog seksualnog života tijekom odrasle dobi može ti pomoći da se osjećaš mlado duhom, a proizvodnja estrogena također će potaknuti zdravo starenje kože. <emphasis>"Estrogen povećava proizvodnju kolagena, debljinu kože i proizvodnju hijaluronske kiseline, dajući koži mladenački i gipki izgled",</emphasis> rekla je dermatologinja Barr.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim toga, orgazami oslobađaju oksitocin, koji smanjuje razinu stresa. Manje kortizola dovodi do manje razgradnje kolagena i elastina, što dovodi do manjeg broja bora, dodaje Barr.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedna <ulink url="https://www.plannedparenthood.org/files/3413/9611/7801/Benefits_Sex_07_07.pdf">studija</ulink> na preko 3000 muškaraca i žena čak je otkrila da su oni koji su imali seks tri puta tjedno izgledali 7 do 12 godina mlađe od svoje stvarne dobi.</para><hmn:image id="a122bb02-8a56-11ec-b973-0ed5a22aeb4f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Seks može potaknuti rast kose</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne samo da poboljšava zdravlje kože, već <emphasis>"estrogen također pomaže zadržati kosu u fazi rasta (anagena), što vam pomaže da imate bujniju kosu"</emphasis>, kaže Barr. Iako <ulink url="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7432488/">studije</ulink> nisu posebno proučavale učinke seksa na rast kose, pokazalo se da trudnice koje imaju povećanu razinu estrogena imaju gušću i puniju kosu od ostalih.</para><hmn:image id="a302fd82-8a57-11ec-8760-427dfd32589f" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Seks može utjecati na blistavu kožu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Budući da seks može biti oblik fizičke vježbe (i da, seks također sagorijeva kalorije), on također može potaknuti oslobađanje dušikovog oksida, koji povećava protok krvi i kisika u cijelom tijelu, objašnjava dermatologinja Barr. To je ono što dovodi do tzv. sjaja nakon seksa ('after-sex glow').</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ono što pomaže u stvaranju tog sjaja nakon seksa jest to što gotovo svaka stanica u koži može proizvoditi dušikov oksid, što je ključno za održavanje protoka krvi"</emphasis>, kaže Barr. <emphasis>"Ali također pomaže u jačanju zaštitne funkcije kože, jača njenu mikrobnu obranu, potiče zacjeljivanje rana i ublažava štetne učinke izlaganja okolišu poput UV zračenja."</emphasis> S prirodno rumenim obrazima i malo rosnog znoja, kome uopće treba šminka?</para><hmn:image id="e094f286-8a57-11ec-a100-1a8cdc416a68" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Seks smanjuje stres, što može smanjiti akne</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><ulink url="https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0265407511431185">Istraživanja</ulink> su pokazala da parovi u zadovoljavajućim vezama koji sudjeluju u zdravom, sporazumnom seksu, imaju nižu razinu stresa.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kad su ljudi pod stresom, dermatolginja Barr kaže da<emphasis> "osovina hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA) oslobađa kortikotropin-oslobađajući hormon (CRH)". </emphasis>Kada se CRH proizvodi, povećava proizvodnju i rast lojnih žlijezda, kao i upalu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Izlučivanje i upala lojnih žlijezda dva su od primarnih faktora koji doprinose nastanku akni",</emphasis> kaže Barr. Drugim riječima, upravljanje stresom može smanjiti mogućnost razvoja stresom izazvanih izbijanja prištića i akni.</para><hmn:image id="1025ac20-8a58-11ec-b42b-36c34b13775a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Ljepota i seks idu 'ruku pod ruku' - orgazam u službi kože i kose  Odgovor na zdravu mladenačku kožu i sjajnu kosu punu volumena mogao bi se nalaziti u spavaćoj sobi - evo što kažu stručnjaci Većina žena vjerojatno svoj seksualni život i svoj režim ljepote vidi kao dvije potpuno odvojene prakse njege. No, izgleda da ljepota i seks zapravo idu ruku pod ruku.Ako trošiš malo bogatstvo na kreme i serume protiv bora, šampone i maske za kosu - imamo dobre vijesti - za tebe, ali i za tvoj novčanik. Naime, ispostavilo se da bi se odgovor na zdravu mladenačku kožu i sjajnu kosu punu volumena mogao nalaziti u spavaćoj sobi.Povećanje hormona estrogena kroz orgazam, kao i tjelesna aktivnost uključena u seks, može promicati zdravu kožu, kosu i općenito zdravo starenje.Naravno, ne predlažemo ti da izbaciš sve svoje proizvode za njegu kože i kose, ali održavanje zdravog i redovitog seksualnog života donosi brojne prednosti ljepote. Jesmo li te zainteresirali? U nastavku provjeri sve prednosti seksa za ljepotu prema stručnjacima.Seks potiče vitalnost kože i koseStudije su pokazale da žene koje su seksualno aktivne (uključujući solo seks, što je jedna od mnogih velikih prednosti masturbacije) imaju višu razinu estrogena jer se razina hormona povećava tijekom orgazma. Prema dermatologinji Keiri Barr, estrogen je ključan za normalno funkcioniranje kože, krvnih žila, folikula dlake, lojnih žlijezda i melanocita (stanice koje proizvode pigment).Sve u svemu, ona ističe da estrogen potiče zdravlje kože, zdravlje kose i vitalnost. "Također ima ulogu u podržavanju normalne funkcije barijere kože, održavanju hidratacije kože, zadržavanju proizvodnje lojnih žlijezda, poboljšavanju zacijeljenja rana i moduliranju upale", objasnila je za MindBodyGreen.Seks podržava mladenačku, gipku kožuOdržavanje aktivnog seksualnog života tijekom odrasle dobi može ti pomoći da se osjećaš mlado duhom, a proizvodnja estrogena također će potaknuti zdravo starenje kože. "Estrogen povećava proizvodnju kolagena, debljinu kože i proizvodnju hijaluronske kiseline, dajući koži mladenački i gipki izgled", rekla je dermatologinja Barr.Osim toga, orgazami oslobađaju oksitocin, koji smanjuje razinu stresa. Manje kortizola dovodi do manje razgradnje kolagena i elastina, što dovodi do manjeg broja bora, dodaje Barr.Jedna studija na preko 3000 muškaraca i žena čak je otkrila da su oni koji su imali seks tri puta tjedno izgledali 7 do 12 godina mlađe od svoje stvarne dobi.Seks može potaknuti rast koseNe samo da poboljšava zdravlje kože, već "estrogen također pomaže zadržati kosu u fazi rasta (anagena), što vam pomaže da imate bujniju kosu", kaže Barr. Iako studije nisu posebno proučavale učinke seksa na rast kose, pokazalo se da trudnice koje imaju povećanu razinu estrogena imaju gušću i puniju kosu od ostalih.Seks može utjecati na blistavu kožuBudući da seks može biti oblik fizičke vježbe (i da, seks također sagorijeva kalorije), on također može potaknuti oslobađanje dušikovog oksida, koji povećava protok krvi i kisika u cijelom tijelu, objašnjava dermatologinja Barr. To je ono što dovodi do tzv. sjaja nakon seksa ('after-sex glow')."Ono što pomaže u stvaranju tog sjaja nakon seksa jest to što gotovo svaka stanica u koži može proizvoditi dušikov oksid, što je ključno za održavanje protoka krvi", kaže Barr. "Ali također pomaže u jačanju zaštitne funkcije kože, jača njenu mikrobnu obranu, potiče zacjeljivanje rana i ublažava štetne učinke izlaganja okolišu poput UV zračenja." S prirodno rumenim obrazima i malo rosnog znoja, kome uopće treba šminka?Seks smanjuje stres, što može smanjiti akneIstraživanja su pokazala da parovi u zadovoljavajućim vezama koji sudjeluju u zdravom, sporazumnom seksu, imaju nižu razinu stresa.Kad su ljudi pod stresom, dermatolginja Barr kaže da "osovina hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA) oslobađa kortikotropin-oslobađajući hormon (CRH)". Kada se CRH proizvodi, povećava proizvodnju i rast lojnih žlijezda, kao i upalu."Izlučivanje i upala lojnih žlijezda dva su od primarnih faktora koji doprinose nastanku akni", kaže Barr. Drugim riječima, upravljanje stresom može smanjiti mogućnost razvoja stresom izazvanih izbijanja prištića i akni. Orgazam kao dio beauty rutine 

Orgazam kao dio beauty rutine

Ljepota i seks idu 'ruku pod ruku' - orgazam u službi kože i kose 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Već znamo da je seks zdrav - smanjuje bol (kako psihičku, tako i fizičku), daje srcu određenu vrstu 'boosta' i čini te sretnijom.</para><hmn:article id="6c0e17e2-69f3-11eb-b74e-e6ec0d95d503" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, osim onih očitih razloga za užitak u seksu, postoji čitav svijet dodatnih zdravstvenih blagodati …posebno ako si spremna biti malo perverzna.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/dZvfNonLi5v1BcLVZd/giphy.gif" width="354" depth="376" align="center"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Da, dobro si pročitala. Izdvojile smo šest prljavih detalja o malo poznatoj zdravoj strani divljeg i perverznog seksa.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Gutanje sperme može spriječiti pobačaje i preeklampsiju</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To je veliko pitanje za mnoge žene, ali ako si trudna, možda bi htjela odabrati ovo prvo. Naime, gutanje ejakulata sprječava pobačaje i preeklampsiju.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Da, dobro si pročitala. <ulink url="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10706945/">Studija</ulink> Sveučilišnog medicinskog centra Leiden u Nizozemskoj otkrila je da su žene koje su gutale spermu imale nižu učestalost ta dva teška stanja tijekom trudnoće, vjerojatno kao rezultat izloženosti očevoj DNA.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nizozemski istraživači nadalje su pokazali da žene koje prakticiraju oralni seks i redovito gutaju ejakulat rjeđe pate od preeklampsije ili pobačaja zbog dobro poznate sposobnosti tijela da bolje podnosi stvari kad uđu kroz usta.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/J4IHqB2Mi3CXE4SdSl/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Oralni seks može podići raspoloženje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Još jedna malo poznata dobrobit sjemena za zdravlje: vaginalni, oralni ili kožni kontakt sa spermom može imati antidepresivna svojstva, pokazalo je <ulink url="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12049024/">istraživanje</ulink> Sveučilišta u New Yorku. Sjeme sadrži kemikalije za koje je poznato da povećavaju naklonost i podižu raspoloženje. Sadrži čak i prirodni antidepresiv i može pomoći utonuti u san. Definitivno je zabavnije od tablete!</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/ufzSrIeK6xUoU/giphy.gif" width="560" depth="314" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Neka leti…</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Muškarci, ova prednost je za vas: često ejakuliranje može vam pomoći da izbjegnete rak prostate kad ostarite. <emphasis>Journal of American Medical Association</emphasis> objavio je <ulink url="https://www.medscape.com/viewarticle/844820">studiju</ulink> koja je pronašla korelaciju između čestih ejakulacija i manjeg rizika od raka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Muškarci koji su svršili 21 puta ili više mjesečno, rjeđe su oboljeli od raka prostate, bilo da su se samozadovoljavali ili se zabavljali s partnericom/partnerom.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/3o6ZsVGSlpm2PvxkUo/giphy.gif" width="530" depth="298" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Više perverzije = manje ludila</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><ulink url="https://www.livescience.com/34832-bdsm-healthy-psychology.html">Studija</ulink> objavljena u Journal of Sexual Medicine otkrila je da su ljudi koji prakticiraju BDSM seks manje neurotični, otvoreniji, sigurniji u svojim vezama i imaju općenito bolji osjećaj dobrobiti od ljudi koji isključivo prakticiraju 'vanilija seks', odnosno konvencionalni način vođenja ljubavi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Teorija kaže da perverzni ljudi imaju bolje komunikacijske vještine i svjesniji su vlastite psihologije jer su je naučili posjedovati u svijetu u kojem njihove želje nisu norma. Zanimljivo, zar ne?</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/LWUyx8PhMRkMo/giphy.gif" width="545" depth="225" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>'Pljeskanje' po guzi povećava sreću</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Još jedna prednost perverznog seksa je <ulink url="https://www.news-medical.net/news/2005/03/29/8788.aspx">oslobađanje endorfina</ulink>, koji se brzo pojačavaju nakon dobrog pljeskanja po guzi. Jesi li ikad imala onaj sretan osjećaj nakon dobre doze 'spankanja'? (Ako ne, možda bi trebala probati!)</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/mEVm3lsdPkUnxjI7Wb/giphy.gif" width="541" depth="212" align="center"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Veća raznolikost seksualnih položaja vodi većem broju orgazma</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Želiš li imati bolji seks? Pokušaj s više napetim seksualnim pozicijama. Oni koji često mijenjaju položaje kad imaju spolne odnose više se zabavljaju - i imaju više orgazama - prema američkoj Nacionalnoj <ulink url="https://nationalsexstudy.indiana.edu/">anketi</ulink> o seksualnom zdravlju. Dakle, sljedeći put izazovi partnera da isprobate još nekoliko položaja. Što više - tim bolje!</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/eHRfGFoEHmgxwBhlsz/giphy.gif" width="505" depth="421" align="center"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Igrajte se i istražujte u krevetu jer to ima velike prednosti za zdravlje Perverzan iliti &apos;kinky&apos; seks može biti itekako zabavan, a ako je vjerovati istraživanjima - i itekako dobar za zdravlje Već znamo da je seks zdrav - smanjuje bol (kako psihičku, tako i fizičku), daje srcu određenu vrstu 'boosta' i čini te sretnijom.No, osim onih očitih razloga za užitak u seksu, postoji čitav svijet dodatnih zdravstvenih blagodati …posebno ako si spremna biti malo perverzna.Da, dobro si pročitala. Izdvojile smo šest prljavih detalja o malo poznatoj zdravoj strani divljeg i perverznog seksa.Gutanje sperme može spriječiti pobačaje i preeklampsijuTo je veliko pitanje za mnoge žene, ali ako si trudna, možda bi htjela odabrati ovo prvo. Naime, gutanje ejakulata sprječava pobačaje i preeklampsiju.Da, dobro si pročitala. Studija Sveučilišnog medicinskog centra Leiden u Nizozemskoj otkrila je da su žene koje su gutale spermu imale nižu učestalost ta dva teška stanja tijekom trudnoće, vjerojatno kao rezultat izloženosti očevoj DNA.Nizozemski istraživači nadalje su pokazali da žene koje prakticiraju oralni seks i redovito gutaju ejakulat rjeđe pate od preeklampsije ili pobačaja zbog dobro poznate sposobnosti tijela da bolje podnosi stvari kad uđu kroz usta.Oralni seks može podići raspoloženjeJoš jedna malo poznata dobrobit sjemena za zdravlje: vaginalni, oralni ili kožni kontakt sa spermom može imati antidepresivna svojstva, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u New Yorku. Sjeme sadrži kemikalije za koje je poznato da povećavaju naklonost i podižu raspoloženje. Sadrži čak i prirodni antidepresiv i može pomoći utonuti u san. Definitivno je zabavnije od tablete!Neka leti…Muškarci, ova prednost je za vas: često ejakuliranje može vam pomoći da izbjegnete rak prostate kad ostarite. Journal of American Medical Association objavio je studiju koja je pronašla korelaciju između čestih ejakulacija i manjeg rizika od raka.Muškarci koji su svršili 21 puta ili više mjesečno, rjeđe su oboljeli od raka prostate, bilo da su se samozadovoljavali ili se zabavljali s partnericom/partnerom.Više perverzije = manje ludilaStudija objavljena u Journal of Sexual Medicine otkrila je da su ljudi koji prakticiraju BDSM seks manje neurotični, otvoreniji, sigurniji u svojim vezama i imaju općenito bolji osjećaj dobrobiti od ljudi koji isključivo prakticiraju 'vanilija seks', odnosno konvencionalni način vođenja ljubavi.Teorija kaže da perverzni ljudi imaju bolje komunikacijske vještine i svjesniji su vlastite psihologije jer su je naučili posjedovati u svijetu u kojem njihove želje nisu norma. Zanimljivo, zar ne?'Pljeskanje' po guzi povećava srećuJoš jedna prednost perverznog seksa je oslobađanje endorfina, koji se brzo pojačavaju nakon dobrog pljeskanja po guzi. Jesi li ikad imala onaj sretan osjećaj nakon dobre doze 'spankanja'? (Ako ne, možda bi trebala probati!)Veća raznolikost seksualnih položaja vodi većem broju orgazmaŽeliš li imati bolji seks? Pokušaj s više napetim seksualnim pozicijama. Oni koji često mijenjaju položaje kad imaju spolne odnose više se zabavljaju - i imaju više orgazama - prema američkoj Nacionalnoj anketi o seksualnom zdravlju. Dakle, sljedeći put izazovi partnera da isprobate još nekoliko položaja. Što više - tim bolje! 'Kinky' seks 

'Kinky' seks

Igrajte se i istražujte u krevetu jer to ima velike prednosti za zdravlje

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako očito možeš preživjeti bez njega, seks zaista može ponuditi neke zdravstvene dobrobiti, kako psihičke, tako i fizičke.</para><hmn:article id="3f775c54-5fdd-11eb-9ab9-c6e79e601522" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Seks uzrokuje niz pozitivnih promjena u vašem tijelu i vašem umu"</emphasis>, objasnila je klinička psihologinja Wendy Walsh za <emphasis>The Healthy</emphasis>. Seks može uzrokovati oslobađanje moćnih moždanih kemikalija i pomoći uravnotežiti spolne hormone. Također povećava protok krvi kroz tijelo, što koristi svemu, od srca do mozga.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zatim, tu su mentalne i emocionalne koristi dobrog seksa. Iako možda nisu toliko očite, imaju snažan učinak na tvoje cjelokupno zdravlje i dobrobit, kaže ona. Seks ti može pomoći da se osjećaš sretnije, smirenije i povezanije sa svojim partnerom.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/veAy5UOhBdS3C/giphy.gif" width="552" depth="313"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bez obzira radi li se o solo masturbaciji ili uživanju s partnerom izdvajanje vremena za igre pod plahtama defintiivno se isplati. Provjeri njegove potencijalne koristi za mentalno i tjelesno zdravlje za žene, ali i za muškarce.</para><hmn:pagebreak/><heading2>'Pojačanje' za mozak</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zapela si na teškom izazovu na poslu? Aktivnost u krevetu može ti pomoći.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Spolni odnos povezan je s boljom spoznajom, prema studiji objavljenoj u časopisu <ulink url="https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/74/1/47/3869292">Journal of Gerontology</ulink> 2019. U anketi su 73 odrasle osobe u dobi između 50 i 83 godine upitani koliko često imaju spolne odnose, a zatim im je dat kognitivni test koji je ocjenjivao različite vrste mentalnih sposobnosti. I muškarci i žene koji su izvijestili da imaju spolne odnose barem jednom tjedno postigli su bolje rezultate na ukupnom testu, pokazujući najveće koristi u verbalnoj tečnosti i pamćenju, u usporedbi s osobama koje su imale spolni odnos rjeđe ili nikad.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ova vrsta studije ne može dokazati da je seks uzrok bolje spoznaje, ali seks povećava protok krvi u vašem mozgu, pa ima smisla da se ljudi poslije osjećaju kognitivno svjesniji"</emphasis>, kaže klinička seskologinja i psihologinja Cyndi Darnell.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/u4KibgMsDLWM0/giphy.gif" width="489" depth="286"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Smanjuje stres</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kronični stres povezan je sa zdravstvenim problemima, uključujući sve, od srčanog udara do migrene. Dakle, sve što smanjuje stres može imati koristi u tvom ukupnom zdravlju i dobrobiti. Ugodne aktivnosti, uključujući seks, mogu smanjiti tvoju percepciju stresa i potaknuti osjećaj smirenosti i opuštenosti, pokazalo je <ulink url="https://www.pnas.org/content/107/47/20529">istraživanje</ulink> objavljeno u Zborniku američke akademije znanosti (PNAS).</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/IhUSshjyDsVkGguV3R/giphy.gif" width="459" depth="459"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Smanjuje nesanicu i potiče bolji san</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Seks može biti odličan način opuštanja prije spavanja, kaže Walsh. Postoji razlog zašto se toliko ljudi osjeća spremno za spavanje odmah nakon seksa, dodaje ona. Međutim, ovo je možda lakše reći nego učiniti, pogotovo ako si imala naporan dan.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako znaš da bi ti seks pomogao da bolje spavaš, ali osjećaš se preumorno da bi nešto poduzela nakon dugog dana, Walsh ima savjet. Predlaže da izdvojiš nekoliko mirnih trenutaka i razmisliš zašto voliš seks i sjeti se kako orgazam može biti nevjerojatno dobar.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/26vULbbOhi45zev9S/giphy.gif" width="505" depth="284"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Bolje se nosiš s osjećajem boli</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Seks oslobađa endorfine, a jedna od najpoznatijih blagodati endorfina je njihova sposobnost da djeluju analgetski, smanjujući percepciju boli, fizički i emocionalno"</emphasis>, kaže klinička psihologinja i seksologinja Laura Deitsch. Oni posjeduju učinke slične morfiju i stvaraju prirodni nagrađujući krug, prema<ulink url="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3104618/"> studiji</ulink> u Hawaii Medical Journal o beta-endorfinima. Istraživači su proučavali ulogu koju endorfini mogu igrati u smanjenju boli nakon operacije. Ali čini se da se učinci odnose na fizičku bol općenito.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ovo je jedan od načina na koji smo programirani da uživamo u seksu"</emphasis>, kaže Deitsch. <emphasis>"Ali često mu dajemo mali prioritet, zbog čega propuštamo jedan od najboljih prirodnih lijekova."</emphasis></para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/2ALDrK4ckHNLNCw45v/giphy.gif" width="475" depth="475"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Sretniji i dulji život</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Oksitocin, hormon ljubavi, snažna je moždana kemijska tvar koja se oslobađa tijekom seksa, ali i kada se grliš, ljubiš ili maziš. <emphasis>"Također može pomoći u stvaranju čvrste veze s partnerom",</emphasis> kaže Walsh.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Oksitocin sam po sebi pruža zdravstvene prednosti. No, ljudi koji se osjećaju povezano s partnerom imaju bolje zdravlje općenito i žive duže, pokazalo je <ulink url="https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797619835147">istraživanje</ulink> objavljeno u Psychological Science 2019. Istraživači su pratili preko 4.000 parova, od kojih je većina bila heteroseksualna, u dobi od 50 i više godina, osam godina. Otkrili su da su oni u sretnoj vezi imali 13 posto manji rizik od smrti. To se pokazalo točnim bez obzira na bogatstvo kućanstva parova, demografskim razlikama i osnovnom zdravlju.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Veza je u svojoj srži razmjena njege koja koristi osobama u njoj i seks jedan je od načina da se pokaže ta njega i briga"</emphasis>, kaže Walsh.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/J00Mb4MWh2jsyyi7UT/giphy.gif" width="666" depth="279"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Manji rizik od kardiovaskularnih bolesti</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Intenzivni seks može kratkoročno povećati rizik od srčanog udara, posebno kod ljudi koji već imaju rizik od srčanih bolesti. S druge strane, zdravi seksualni život s vremenom potencijalno može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dijelom zbog toga jer je zaslužan za oslobađanje oksitocina, koji djeluje protuupalno i zaštitno, a istovremeno pomaže u poboljšanju krvožilnog sustava i metabolizma, prema<ulink url="http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S0100-879X2014000300206&amp;lng=en&amp;tlng=en"> studiji</ulink> objavljenoj u brazilskom časopisu Biological and Medical Research 2014.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Također, što više predigre ti i tvoj partner prakticirate, oslobađa se više oksitocina. Čak i samo maženje, strastveni poljubac ili kontakt kože s kožom mogu to pokrenuti, kaže Walsh.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/JMV7IKoqzxlrW/giphy.gif" width="437" depth="328"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Računa se kao tjelovježba (barem malo)</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraživači su zamolili 21 heteroseksualni par u 20-ima da nosi narukvice za vježbanje. Te su narukvice mjerile otkucaje srca tijekom seksa. Tada su istraživači koristili te podatke za izračunavanje sagorijevanja kalorija svake osobe.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Otkrili su da su u umjereno aktivnoj seksualnoj sesiji od 24 minute muškarci sagorjeli u prosjeku 101 kaloriju, a žene oko 69 kalorija, prema <ulink url="https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0079342">studiji</ulink> objavljenoj u PLOS One 2013. Ovo sagorijevanje kalorija nije toliko veliko kao vježba u teretani ili trčanje, ali kad ih uključiš u druge oblike usputnih aktivnosti koje imate tijekom dana, definitivno može pridodati ukupnoj tjelesnoj aktivnosti.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/PYzhmOMviWaTm/giphy.gif" width="537" depth="302"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Jača mentalno zdravlje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Spolni odnos preplavljuje tvoj mozak serotoninom, neurotransmiterom za koji je poznato da utječe na raspoloženje, prema studiji PNAS.<emphasis> "Orgazam je moćan i neposredan način da poboljšate svoje raspoloženje"</emphasis>, kaže seksologinja Deitsch.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/jno9UyBjH3j7uL9CNn/giphy.gif" width="473" depth="473"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Jača imunitet</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Trideset žena u premenopauzi vadilo je krv u četiri različite točke tijekom menstrualnog ciklusa, a one koje su imale spolni odnos barem jednom tjedno imale su više T-pomoćnih stanica nego žene koje su apstinirale, prema <ulink url="https://www.fertstert.org/article/S0015-0282%2815%2901885-3/fulltext">studiji </ulink>objavljenoj 2015. u časopisu Fertility and Sterility. Te stanice pomažu tvom imunološkom sustavu da se prilagodi različitim 'napadima' uništavanjem progutanih mikroba i ubijanjem zaraženih ciljnih stanica.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Odvojeno<ulink url="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.2466/pr0.94.3.839-844"> istraživanje</ulink> na 112 studenata, objavljeno u Psychological Reports, pokazalo je da su oba spola pokazala jači imunološki odgovor kad su imali spolni odnos jednom ili dva puta tjedno. Istraživači su prikupili uzorke sline i otkrili da oni koji su često imali spolne odnose imaju višu razinu imunoglobulina A, klase antitijela koja se koriste kao prva obrana imunološkog sustava.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/xUPGcevO43ANmVTCNO/giphy.gif" width="468" depth="402"/></imageobject></mediaobject><hmn:pagebreak/><heading2>Jača samopouzdanje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Postizanje orgazma može potaknuti samopouzdanje, poboljšati vašu sliku o sebi i učiniti da se osjećate sretnije sa svojim tijelom"</emphasis>, kaže Dietsch. Postoji kemijski razlog: endorfini i hormoni daju ti prirodno pojačanje raspoloženja koje se može prevesti u pozitivne vibracije. Ali postoji i psihološki razlog: Viđenje sebe očima ljubavnika jedna je od najmoćnijih afirmacija koje postoje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobar osjećaj samopoštovanja koristi ne samo tvom mentalnom zdravlju, već i vašem tjelesnom zdravlju potičući te da s ljubavlju brinete o svom tijelu.</para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/9rewCAN84Dg5yHBV8s/giphy.gif" width="496" depth="496"/></imageobject></mediaobject>

10 najvažnijih razloga zašto je seks dobar za zdravlje Stručnjaci se slažu da nas seks čini zdravijima, ali i sretnijima, smirenijima i više povezanima s partnerom Iako očito možeš preživjeti bez njega, seks zaista može ponuditi neke zdravstvene dobrobiti, kako psihičke, tako i fizičke."Seks uzrokuje niz pozitivnih promjena u vašem tijelu i vašem umu", objasnila je klinička psihologinja Wendy Walsh za The Healthy. Seks može uzrokovati oslobađanje moćnih moždanih kemikalija i pomoći uravnotežiti spolne hormone. Također povećava protok krvi kroz tijelo, što koristi svemu, od srca do mozga.Zatim, tu su mentalne i emocionalne koristi dobrog seksa. Iako možda nisu toliko očite, imaju snažan učinak na tvoje cjelokupno zdravlje i dobrobit, kaže ona. Seks ti može pomoći da se osjećaš sretnije, smirenije i povezanije sa svojim partnerom.Bez obzira radi li se o solo masturbaciji ili uživanju s partnerom izdvajanje vremena za igre pod plahtama defintiivno se isplati. Provjeri njegove potencijalne koristi za mentalno i tjelesno zdravlje za žene, ali i za muškarce.'Pojačanje' za mozakZapela si na teškom izazovu na poslu? Aktivnost u krevetu može ti pomoći.Spolni odnos povezan je s boljom spoznajom, prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Gerontology 2019. U anketi su 73 odrasle osobe u dobi između 50 i 83 godine upitani koliko često imaju spolne odnose, a zatim im je dat kognitivni test koji je ocjenjivao različite vrste mentalnih sposobnosti. I muškarci i žene koji su izvijestili da imaju spolne odnose barem jednom tjedno postigli su bolje rezultate na ukupnom testu, pokazujući najveće koristi u verbalnoj tečnosti i pamćenju, u usporedbi s osobama koje su imale spolni odnos rjeđe ili nikad."Ova vrsta studije ne može dokazati da je seks uzrok bolje spoznaje, ali seks povećava protok krvi u vašem mozgu, pa ima smisla da se ljudi poslije osjećaju kognitivno svjesniji", kaže klinička seskologinja i psihologinja Cyndi Darnell.Smanjuje stresKronični stres povezan je sa zdravstvenim problemima, uključujući sve, od srčanog udara do migrene. Dakle, sve što smanjuje stres može imati koristi u tvom ukupnom zdravlju i dobrobiti. Ugodne aktivnosti, uključujući seks, mogu smanjiti tvoju percepciju stresa i potaknuti osjećaj smirenosti i opuštenosti, pokazalo je istraživanje objavljeno u Zborniku američke akademije znanosti (PNAS).Smanjuje nesanicu i potiče bolji sanSeks može biti odličan način opuštanja prije spavanja, kaže Walsh. Postoji razlog zašto se toliko ljudi osjeća spremno za spavanje odmah nakon seksa, dodaje ona. Međutim, ovo je možda lakše reći nego učiniti, pogotovo ako si imala naporan dan.Ako znaš da bi ti seks pomogao da bolje spavaš, ali osjećaš se preumorno da bi nešto poduzela nakon dugog dana, Walsh ima savjet. Predlaže da izdvojiš nekoliko mirnih trenutaka i razmisliš zašto voliš seks i sjeti se kako orgazam može biti nevjerojatno dobar.Bolje se nosiš s osjećajem boli"Seks oslobađa endorfine, a jedna od najpoznatijih blagodati endorfina je njihova sposobnost da djeluju analgetski, smanjujući percepciju boli, fizički i emocionalno", kaže klinička psihologinja i seksologinja Laura Deitsch. Oni posjeduju učinke slične morfiju i stvaraju prirodni nagrađujući krug, prema studiji u Hawaii Medical Journal o beta-endorfinima. Istraživači su proučavali ulogu koju endorfini mogu igrati u smanjenju boli nakon operacije. Ali čini se da se učinci odnose na fizičku bol općenito."Ovo je jedan od načina na koji smo programirani da uživamo u seksu", kaže Deitsch. "Ali često mu dajemo mali prioritet, zbog čega propuštamo jedan od najboljih prirodnih lijekova."Sretniji i dulji životOksitocin, hormon ljubavi, snažna je moždana kemijska tvar koja se oslobađa tijekom seksa, ali i kada se grliš, ljubiš ili maziš. "Također može pomoći u stvaranju čvrste veze s partnerom", kaže Walsh.Oksitocin sam po sebi pruža zdravstvene prednosti. No, ljudi koji se osjećaju povezano s partnerom imaju bolje zdravlje općenito i žive duže, pokazalo je istraživanje objavljeno u Psychological Science 2019. Istraživači su pratili preko 4.000 parova, od kojih je većina bila heteroseksualna, u dobi od 50 i više godina, osam godina. Otkrili su da su oni u sretnoj vezi imali 13 posto manji rizik od smrti. To se pokazalo točnim bez obzira na bogatstvo kućanstva parova, demografskim razlikama i osnovnom zdravlju."Veza je u svojoj srži razmjena njege koja koristi osobama u njoj i seks jedan je od načina da se pokaže ta njega i briga", kaže Walsh.Manji rizik od kardiovaskularnih bolestiIntenzivni seks može kratkoročno povećati rizik od srčanog udara, posebno kod ljudi koji već imaju rizik od srčanih bolesti. S druge strane, zdravi seksualni život s vremenom potencijalno može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.Dijelom zbog toga jer je zaslužan za oslobađanje oksitocina, koji djeluje protuupalno i zaštitno, a istovremeno pomaže u poboljšanju krvožilnog sustava i metabolizma, prema studiji objavljenoj u brazilskom časopisu Biological and Medical Research 2014.Također, što više predigre ti i tvoj partner prakticirate, oslobađa se više oksitocina. Čak i samo maženje, strastveni poljubac ili kontakt kože s kožom mogu to pokrenuti, kaže Walsh.Računa se kao tjelovježba (barem malo)Istraživači su zamolili 21 heteroseksualni par u 20-ima da nosi narukvice za vježbanje. Te su narukvice mjerile otkucaje srca tijekom seksa. Tada su istraživači koristili te podatke za izračunavanje sagorijevanja kalorija svake osobe.Otkrili su da su u umjereno aktivnoj seksualnoj sesiji od 24 minute muškarci sagorjeli u prosjeku 101 kaloriju, a žene oko 69 kalorija, prema studiji objavljenoj u PLOS One 2013. Ovo sagorijevanje kalorija nije toliko veliko kao vježba u teretani ili trčanje, ali kad ih uključiš u druge oblike usputnih aktivnosti koje imate tijekom dana, definitivno može pridodati ukupnoj tjelesnoj aktivnosti.Jača mentalno zdravljeSpolni odnos preplavljuje tvoj mozak serotoninom, neurotransmiterom za koji je poznato da utječe na raspoloženje, prema studiji PNAS. "Orgazam je moćan i neposredan način da poboljšate svoje raspoloženje", kaže seksologinja Deitsch.Jača imunitetTrideset žena u premenopauzi vadilo je krv u četiri različite točke tijekom menstrualnog ciklusa, a one koje su imale spolni odnos barem jednom tjedno imale su više T-pomoćnih stanica nego žene koje su apstinirale, prema studiji objavljenoj 2015. u časopisu Fertility and Sterility. Te stanice pomažu tvom imunološkom sustavu da se prilagodi različitim 'napadima' uništavanjem progutanih mikroba i ubijanjem zaraženih ciljnih stanica.Odvojeno istraživanje na 112 studenata, objavljeno u Psychological Reports, pokazalo je da su oba spola pokazala jači imunološki odgovor kad su imali spolni odnos jednom ili dva puta tjedno. Istraživači su prikupili uzorke sline i otkrili da oni koji su često imali spolne odnose imaju višu razinu imunoglobulina A, klase antitijela koja se koriste kao prva obrana imunološkog sustava.Jača samopouzdanje"Postizanje orgazma može potaknuti samopouzdanje, poboljšati vašu sliku o sebi i učiniti da se osjećate sretnije sa svojim tijelom", kaže Dietsch. Postoji kemijski razlog: endorfini i hormoni daju ti prirodno pojačanje raspoloženja koje se može prevesti u pozitivne vibracije. Ali postoji i psihološki razlog: Viđenje sebe očima ljubavnika jedna je od najmoćnijih afirmacija koje postoje.Dobar osjećaj samopoštovanja koristi ne samo tvom mentalnom zdravlju, već i vašem tjelesnom zdravlju potičući te da s ljubavlju brinete o svom tijelu. Spoji ugodno s korisnim 

Prednosti Seksa

Tko bi rekao! Osam prednosti redovitog seksa za koje možda ne znaš

Razdoblje bez seksa nije samo frustrirajuće, već i loše za zdravlje. Evo što se događa s tijelom

Znaš li na koje je sve načine redoviti seks dobar za zdravlje?

Ljepota i seks idu 'ruku pod ruku' - orgazam u službi kože i kose

Igrajte se i istražujte u krevetu jer to ima velike prednosti za zdravlje

10 najvažnijih razloga zašto je seks dobar za zdravlje