Moda

Ljepota 

Lifestyle 

Astro 

Ljubav i seks 

Bolja ja 

Savjetovalište

Superpar

Zeleni tjedan 

Kontakt

Pravila privatnosti 

Objašnjenje o kolačićima 

Uvjeti korištenja 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ljeto nam je sve bliže, a zasigurno već razmišljaš o u upečatljivim ljetnim kombinacijama. Možda si se i počastila novim parom sandala. Ono uz što će svaki ljetni look izgledati još ljepše i privlačnije je upečatljiva pedikura.</para><hmn:article id="8095ede4-e402-11ed-b57f-2ee0a40210e3" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U ljetnim danima naša su stopala puno izloženija pogledima pa je sada krajnje vrijeme da zakažeš svoj termin u kozmetičkom salonu ili, ako si dovoljno vješta, pedikuru možeš napraviti i sama.</para><hmn:image id="77c3ce36-f87d-11ed-ae29-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vjerojatno ne postoji bolji osjećaj od glatkih i mekanih stopala i lijepo oblikovanih noktiju ukrašenih upečatljivim ljetnim nijansama. Dakako, jedini je problem koju boju odabrati kad je riječ o pedikuri. Neutralne nijanse su bezvremenski klasik i uvijek su IN, no jarke boje privlače poglede i začinit će svaki ljetni look.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako si neodlučna te ne znaš koju boju odabrati, možda će ti pomoći savjeti stručnjaka koji su otkrili koje će nijanse ovog ljeta dominirati svijetom pedikura. Stručnjakinja za pedikure Milly Mason otkrila je trendove za ljeto, a koje će se boje nositi stopalima doznaj u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Jarko crvena</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jarko crvena boja na noktima uvijek je jako popularna, osobito tijekom ljetnih mjeseci. Riječ je o nijansi koja je pravi klasik, bilo da je riječ o noktima na rukama ili stopalima, a pristaje svima te je ujedno savršeni izbor za ljeto.</para><hmn:image id="e1ee3394-f87f-11ed-8eef-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:image id="2614e1f2-f886-11ed-aa30-6659841cf431" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Dior Vernis - nijansa 080 Red Smile, 33 eur</emphasis></para><hmn:image id="2ef18f96-f886-11ed-99de-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>ZOYA Kara Nail Polish, 16 eur</emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Francuska pedikura</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Klasična francuska manikura odnosno u ovom slučaju pedikura u posljednjih je nekoliko godina postala sve popularnija i savršen je izbor za klasičarke. Međutim, osim klasične linije u bijeloj boji, jednako su trendi i francuske pedikure u boji koje djeluju pomalo razigrano pa su za ljeto idealan odabir.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CafKej-vUqm/"/><hmn:image id="56b90ec4-f885-11ed-baa3-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Essie – nijansa 13 mademoiselle, 8 eur</emphasis></para><hmn:image id="818aa482-f885-11ed-9596-6659841cf431" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>essence French manicure - nijansa 05 Ultimate FRENCHship, 2 eur</emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Nude nijanse</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Baš kao i crvena, nude nijanse uvijek su trendi kad je riječ o pedikurama. Ako ne znaš koju boju odabrati, s nude nijansama ne možeš pogriješiti. Prednost nude pedikura je i u tome što će pristajati uz svaki outfit. Ne ističu se previše, a uvijek izgledaju uglađeno.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CDX7LOsh7gg/"/><hmn:image id="9fd817da-f885-11ed-bfdf-6659841cf431" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Lancôme Le Vernis - nijansa 551 Au Balcon, 26 eur</emphasis></para><hmn:image id="b0fcc3c6-f885-11ed-b21f-6659841cf431" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>ZOYA Amanda Nail Polish, 16 eur</emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Blijede ružičaste nijanse</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svijetle ružičaste nijanse djeluju elegantno i ženstveno, ali i pomalo zaigrano. Nosive su uz svaki look jer nisu pretjerano upečatljive, a uvijek su popularne.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CizaOAwI4Z8/"/><hmn:image id="d62a22b0-f885-11ed-987d-6659841cf431" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>OPI Nail Envy - nijansa Hawaiian Orchid, 27 eur</emphasis></para><hmn:image id="e23ce6be-f885-11ed-9f30-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><alignment horizontal="center"/><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>Pupa Lasting Color Gel - nijansa 010 Quartz Crystal, 7 eur</emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Neutralne smeđe nijanse</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Smeđi nokti na stopalima također su vrlo popularan izbor, a dobro se slažu s odjećom neutralnih boja. Ovo je sigurna opcija koja odgovara svima i pristaje uz svaki par sandala.</para><hmn:image id="b9a5653c-f880-11ed-bdca-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:image id="ed491b7c-f885-11ed-91a5-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><alignment horizontal="center"/><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>Yves Saint Laurent La Laque Couture - nijansa 118 - Marron Sulfureux, 28 eur</emphasis></para><hmn:image id="fcd9d004-f885-11ed-b6e9-da9230f0d668" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><alignment horizontal="center"/><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>OPI Infinite Shine - nijansa You Don't Know Jacques, 16 eur</emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Prozirna pedikura</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako nisi fan jarkih boja, s prozirnim lakom za nokte ne možeš pogriješit. Prozirne pedikure možda zvuče dosadno, no veliki je plus što ih možeš napraviti i sama, a uz prozirne nijanse  stopala i nokti uvijek će djelovati čisto i profinjeno.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CdQ3LETMci_/"/><hmn:image id="1014ecb2-f886-11ed-8c94-6659841cf431" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><alignment horizontal="center"/><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>essence colour shield nadlak, 2 eur</emphasis></para><hmn:image id="18be4e4e-f886-11ed-b8b6-de8d5a3f910d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><alignment horizontal="center"/><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>CATRICE ICO Nails - 146 Clear As That, 3 eur</emphasis></para>

Trendi pedikure: Neodoljive nijanse koje ćemo ovog ljeta nositi na stopalima Neutralne nijanse su bezvremenski klasik i uvijek su IN, no jarke boje privlače poglede i začinit će svaki ljetni look Ljeto nam je sve bliže, a zasigurno već razmišljaš o u upečatljivim ljetnim kombinacijama. Možda si se i počastila novim parom sandala. Ono uz što će svaki ljetni look izgledati još ljepše i privlačnije je upečatljiva pedikura.U ljetnim danima naša su stopala puno izloženija pogledima pa je sada krajnje vrijeme da zakažeš svoj termin u kozmetičkom salonu ili, ako si dovoljno vješta, pedikuru možeš napraviti i sama.Vjerojatno ne postoji bolji osjećaj od glatkih i mekanih stopala i lijepo oblikovanih noktiju ukrašenih upečatljivim ljetnim nijansama. Dakako, jedini je problem koju boju odabrati kad je riječ o pedikuri. Neutralne nijanse su bezvremenski klasik i uvijek su IN, no jarke boje privlače poglede i začinit će svaki ljetni look.Ako si neodlučna te ne znaš koju boju odabrati, možda će ti pomoći savjeti stručnjaka koji su otkrili koje će nijanse ovog ljeta dominirati svijetom pedikura. Stručnjakinja za pedikure Milly Mason otkrila je trendove za ljeto, a koje će se boje nositi stopalima doznaj u nastavku.Jarko crvenaJarko crvena boja na noktima uvijek je jako popularna, osobito tijekom ljetnih mjeseci. Riječ je o nijansi koja je pravi klasik, bilo da je riječ o noktima na rukama ili stopalima, a pristaje svima te je ujedno savršeni izbor za ljeto.Dior Vernis - nijansa 080 Red Smile, 33 eurZOYA Kara Nail Polish, 16 eurFrancuska pedikuraKlasična francuska manikura odnosno u ovom slučaju pedikura u posljednjih je nekoliko godina postala sve popularnija i savršen je izbor za klasičarke. Međutim, osim klasične linije u bijeloj boji, jednako su trendi i francuske pedikure u boji koje djeluju pomalo razigrano pa su za ljeto idealan odabir.Essie – nijansa 13 mademoiselle, 8 euressence French manicure - nijansa 05 Ultimate FRENCHship, 2 eurNude nijanseBaš kao i crvena, nude nijanse uvijek su trendi kad je riječ o pedikurama. Ako ne znaš koju boju odabrati, s nude nijansama ne možeš pogriješiti. Prednost nude pedikura je i u tome što će pristajati uz svaki outfit. Ne ističu se previše, a uvijek izgledaju uglađeno.Lancôme Le Vernis - nijansa 551 Au Balcon, 26 eurZOYA Amanda Nail Polish, 16 eurBlijede ružičaste nijanseSvijetle ružičaste nijanse djeluju elegantno i ženstveno, ali i pomalo zaigrano. Nosive su uz svaki look jer nisu pretjerano upečatljive, a uvijek su popularne.OPI Nail Envy - nijansa Hawaiian Orchid, 27 eurPupa Lasting Color Gel - nijansa 010 Quartz Crystal, 7 eurNeutralne smeđe nijanseSmeđi nokti na stopalima također su vrlo popularan izbor, a dobro se slažu s odjećom neutralnih boja. Ovo je sigurna opcija koja odgovara svima i pristaje uz svaki par sandala.Yves Saint Laurent La Laque Couture - nijansa 118 - Marron Sulfureux, 28 eurOPI Infinite Shine - nijansa You Don't Know Jacques, 16 eurProzirna pedikuraAko nisi fan jarkih boja, s prozirnim lakom za nokte ne možeš pogriješit. Prozirne pedikure možda zvuče dosadno, no veliki je plus što ih možeš napraviti i sama, a uz prozirne nijanse  stopala i nokti uvijek će djelovati čisto i profinjeno.essence colour shield nadlak, 2 eurCATRICE ICO Nails - 146 Clear As That, 3 eur Odbrojavamo dane do ljeta 

Odbrojavamo dane do ljeta

Trendi pedikure: Neodoljive nijanse koje ćemo ovog ljeta nositi na stopalima

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Gloria Williams osobna je pedikerka Oprah Winfrey zadnjih 12 godina, a osim Oprah Winfrey, imala je još nekoliko poznatih klijentica - od Michelle Obame i Julije Roberts pa sve do Lady Gage. A koliko ju Oprah Winfrey voli govori činjenica da je jednom prilikom rekla da samo Glorija može sređivati njezina stopala - i nitko više.</para><hmn:article id="39b2f9ca-3f50-11eb-a6b3-7a2ff7d22f84" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Williams i dalje viđa Winfrey jednom mjesečno radi njezine pedikure - kaže da poznata voditeljica najviše voli zemljane tonove na svojim noktima, a osim toga, ova tražena pedikerka stoji iza <emphasis>Footnanny,</emphasis> linije vrhunskih proizvoda za njegu stopala koji su se pojavili na Winfreyinom popisu beauty favorita posljednjih sedam godina zaredom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A budući da je Williams iskusna stručnjakinja za nokte, s više od 30 godina radnog iskustva, zna jako dobro kako uočiti izvrsnu - ili užasnu - manikuru ili pedikuru. Za<emphasis> Insider</emphasis> je podijelila nekoliko savjeta kako prepoznati da ćeš dobiti lošu uslugu u salonu za manikuru ili pedikuru. Provjeri njezine savjete u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Obrati pažnju na opremu i higijenu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Williams je za <emphasis>Insider </emphasis>rekla da obloga umivaonika, odnosno posude štiti stopala od unakrsne kontaminacije, a ako vidiš neobloženi 'umivaonik' za stopala, možda je najbolje da odeš na drugo mjesto kako bi spriječila pojavu infekcije, gljivica ili nečeg sličnog. Osim toga, slavna pedikerka napominje da moraš obratiti pažnju na dezinfekciju opreme.</para><hmn:image id="83c377c6-197c-11ed-b02b-8e19cfbaf23b" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako vidiš da tehničar uzima svoje alate za nokte, poput škarica ili grickalice, iz staklenke s otopinom za dezinfekciju, to je jako loš znak.<emphasis> "Pribor bi trebao doći iz paketa - dezinficiranog paketa"</emphasis>, rekla je i dodala da i rašpica mora biti nova i dezinficirana. <emphasis>"Ako upotrijebe rašpicu za nokte na tvojim noktima, a upotrijebili su ju na nekome prije tebe, to je znak da ćeš imati lošu pedikuru"</emphasis>, rekla je Williams.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Treba obratiti pozornost i na to kako se postupa s ručnicima. Ako netko u spa centru ili kozmetičkom salonu baci ručnik na pod i svejedno ga koristi, Williams je istaknula da je to velika "crvena zastavica" nakon koje je najbolje odmah otići iz salona i više se nikada ne vratiti.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Pripazi na tehniku - kako ti uređuju i lakiraju nokte</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako ti čiste nokat vlastitim noktom - bježi. <emphasis>"To treba učiniti s drvenim štapićem ili jednokratnom četkom za čišćenje"</emphasis>, istaknula Williams i dodala da bi također trebala pripaziti na to da kozmetičarka nema previše laka za nokte na kistiću. Ako se lak razlijeva, to je još jedan znak da nećeš imati najbolju manikuru ili pedikuru.</para><hmn:image id="83c302e6-197c-11ed-abf8-e6d2e0659f26" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim toga, prije nanošenja boje uvijek ide baza, a ako nema baze, znači da će manikura ili pedikura biti loša. <emphasis>"Ako stave obični lak ili gel lak bez baznog laka, to rade kako bi se vratila i potrošila više novca"</emphasis>, rekla je Williams i naglasila važnost baze, kao i nadlaka, koji se nanosi na samom kraju. Ako toga nema, dobro razmisli hoćeš li se ponovno vratiti u taj salon.</para>

Znakovi po kojima ćeš prepoznati lošu manikuru ili pedikuru Stigla si u salon na dugoočekivani tretman pedikure i manikure, no nisi sigurna kako će ispasti? Poznata pedikerka otkrila je osam znakova po kojima možeš prepoznati da će manikura ili pedikura ispasti loše Gloria Williams osobna je pedikerka Oprah Winfrey zadnjih 12 godina, a osim Oprah Winfrey, imala je još nekoliko poznatih klijentica - od Michelle Obame i Julije Roberts pa sve do Lady Gage. A koliko ju Oprah Winfrey voli govori činjenica da je jednom prilikom rekla da samo Glorija može sređivati njezina stopala - i nitko više.Williams i dalje viđa Winfrey jednom mjesečno radi njezine pedikure - kaže da poznata voditeljica najviše voli zemljane tonove na svojim noktima, a osim toga, ova tražena pedikerka stoji iza Footnanny, linije vrhunskih proizvoda za njegu stopala koji su se pojavili na Winfreyinom popisu beauty favorita posljednjih sedam godina zaredom.A budući da je Williams iskusna stručnjakinja za nokte, s više od 30 godina radnog iskustva, zna jako dobro kako uočiti izvrsnu - ili užasnu - manikuru ili pedikuru. Za Insider je podijelila nekoliko savjeta kako prepoznati da ćeš dobiti lošu uslugu u salonu za manikuru ili pedikuru. Provjeri njezine savjete u nastavku.Obrati pažnju na opremu i higijenuWilliams je za Insider rekla da obloga umivaonika, odnosno posude štiti stopala od unakrsne kontaminacije, a ako vidiš neobloženi 'umivaonik' za stopala, možda je najbolje da odeš na drugo mjesto kako bi spriječila pojavu infekcije, gljivica ili nečeg sličnog. Osim toga, slavna pedikerka napominje da moraš obratiti pažnju na dezinfekciju opreme.Ako vidiš da tehničar uzima svoje alate za nokte, poput škarica ili grickalice, iz staklenke s otopinom za dezinfekciju, to je jako loš znak. "Pribor bi trebao doći iz paketa - dezinficiranog paketa", rekla je i dodala da i rašpica mora biti nova i dezinficirana. "Ako upotrijebe rašpicu za nokte na tvojim noktima, a upotrijebili su ju na nekome prije tebe, to je znak da ćeš imati lošu pedikuru", rekla je Williams.Treba obratiti pozornost i na to kako se postupa s ručnicima. Ako netko u spa centru ili kozmetičkom salonu baci ručnik na pod i svejedno ga koristi, Williams je istaknula da je to velika "crvena zastavica" nakon koje je najbolje odmah otići iz salona i više se nikada ne vratiti.Pripazi na tehniku - kako ti uređuju i lakiraju nokteAko ti čiste nokat vlastitim noktom - bježi. "To treba učiniti s drvenim štapićem ili jednokratnom četkom za čišćenje", istaknula Williams i dodala da bi također trebala pripaziti na to da kozmetičarka nema previše laka za nokte na kistiću. Ako se lak razlijeva, to je još jedan znak da nećeš imati najbolju manikuru ili pedikuru.Osim toga, prije nanošenja boje uvijek ide baza, a ako nema baze, znači da će manikura ili pedikura biti loša. "Ako stave obični lak ili gel lak bez baznog laka, to rade kako bi se vratila i potrošila više novca", rekla je Williams i naglasila važnost baze, kao i nadlaka, koji se nanosi na samom kraju. Ako toga nema, dobro razmisli hoćeš li se ponovno vratiti u taj salon. Prepoznaj ih na vrijeme 

Prepoznaj ih na vrijeme

Znakovi po kojima ćeš prepoznati lošu manikuru ili pedikuru

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S obzirom da nam je ljeto odmah iza ugla i da mnogi od nas već planiraju svoja ljetna putovanja i godišnje odmore, konačno se osjećamo kao da je došlo vrijeme da skinemo prašinu sa sandala i pripremimo svoja stopala za toplije dane. Nakon što smo provele dugu, hladnu zimu s noktima na stopalima uguranim u tople čarape, čizme i kućne papuče, nema boljeg vremena za pedikuru i uređivanje noktiju veselim bojama.</para><hmn:article id="35a6bd72-9f8e-11ec-b993-3274a409c3e8" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No prije biranja boje, važno je pripremiti stopala za ljeto. Evo što savjetuje stručnjakinja: <emphasis>"Ne zaboravite pripremiti stopala kako biste imali lijepa glatka stopala i kako bi lak izgledao još bolje",</emphasis> objasnila je za <emphasis>Stylist</emphasis> Lynn Gray, stručnjakinja za nokte. <emphasis>"Piling za stopala će ukloniti sve žuljeve ili tvrdu kožu, a nakon pilinga pazim da stopala budu uvijek dobro hidratizirana. To je nešto što biste trebali nastaviti raditi, čak i s lakom na noktima, kako biste osigurali dugotrajniju boju."</emphasis></para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/Cb717sJOnxZ/?utm_source=ig_web_copy_link"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim toga, uvijek trebaš koristiti temeljni premaz iliti base coat, kaže Grey.<emphasis> "Ovo ne samo da će zaštititi nokte, već će boja vašeg laka trajati dulje.</emphasis> <emphasis>Nakon nanošenja boje za nokte - dva sloja su obično dovoljna - uvijek nanesite gornji sloj. To će im dodati prekrasan sjaj i zaštititi ih od pucanja. Najdraže su mi one koje daju gel finish bez potencijalnih oštećenja."</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A kad su u pitanju najljepše boje za ovogodišnju ljetnu pedikuru, u nastavku otkrivamo najpopularnije:</para><hmn:pagebreak/><heading2>Koraljne nijanse</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Jarka koraljna nijansa uvijek je najpopularnija opcija za proljeće/ljeto za nožne prste iz godine u godinu, a kako je vrijeme sve ljepše, vidimo da ovaj trend ponovno raste",</emphasis> kaže Grey. <emphasis>"Koraljne nijanse ne samo da daju prekrasnu boju, već su i izvrsno pomagalo za vizualno produljenje nožnih prstiju."</emphasis></para><hmn:image id="05d5e71a-c155-11ec-9899-fa749786358a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Max Factor, Spotlight On Her, 34 kn</emphasis></para><hmn:image id="0d01afca-bb19-11ec-aa82-0288e812dafb" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Essie, Cupid's Beau, 70 kn</emphasis></para><hmn:image id="1e20bbde-bb19-11ec-8120-0288e812dafb" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>OPI, New Orleans, 69 kn</emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Very Peri ljubičasta</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Kada je Pantone proglasio 'Very Peri' za svoju boju godine 2022. - to je službeno učinilo dinamičnu plavu boju sa sanjivim ljubičastim podtonovima 'it' nijansom laka godine,"</emphasis> rekao je nail guru Leighton Denny. <emphasis>"Unesite malo 'Very Peri' boje u svoju godinu s toplom, živopisnom, ljubičasto/plavom nijansom koja odiše samopouzdanjem i privlačnošću. Ako ciljate na eleganciju…to je to."</emphasis></para><hmn:image id="49280430-c155-11ec-a21a-fa749786358a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Catrice Kinda Lilac You, 23 kn</emphasis></para><hmn:image id="3d8a8bc8-c157-11ec-8468-d20526003c5d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>OPI, A Great Fig World, 78 kn</emphasis></para><hmn:image id="91b8f0c2-c157-11ec-9c11-fa749786358a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Rimmel, Wild-Er-Ness, 18 kn</emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Jarke boje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Trendovi boja za ovu godinu općenito - ali posebno za nožne prste - su jarke boje koje su pune energije,”</emphasis> objašnjava Gray. A što je bolje za ljetnu sezonu od kombinacije boja za šarenu pedikuru?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ovo volim zvati 'radosnom paletom'. Budući da smo posljednje godine proveli puno vremena u izolaciji, mnogi su se vratili na prirodne nokte i nude nijanse. Ali sada kada je sunce izašlo, ljudi se žele izraziti kroz boje."</emphasis></para><hmn:image id="9cedb9a2-c155-11ec-9629-66a749be31f9" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><alignment horizontal="center"/><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>Essie, Dressed To Excess, 70 kn</emphasis></para><hmn:image id="0d418f92-c158-11ec-a3aa-d20526003c5d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><alignment horizontal="center"/><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>OPI, Exotic Birds Do Not Tweet, 106 kn</emphasis></para><hmn:image id="87c48394-c155-11ec-9e2e-fa749786358a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>Essie, Tangerine Tease, 40 kn</emphasis></para><hmn:pagebreak/><heading2>Pastelna pedikura</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako živahne, jarke i svijetle nijanse nisu tvoj stil, još uvijek možeš unijeti dašak boje na nokte na nogama bez osjećaja da je 'too much'.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pastelni lakovi za nokte veliki su trend ove godine, zahvaljujući svojoj sposobnosti da nokte učine zabavnima, ali na nježniji i suptilniji način. Ciljaj na mint zelenu, žutu boju maslaca i – jednu od ovogodišnjih najpopularnijih boja - nježnu ljubičastu.</para><hmn:image id="7717688a-c156-11ec-9258-fa749786358a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><alignment horizontal="center"/><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>Chanel Le Vernis, Verde Pastello, 280 kn</emphasis></para><hmn:image id="c9136792-c156-11ec-bf6b-fa749786358a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><alignment horizontal="center"/><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>OPI, Make My Daisy, 104 kn</emphasis></para><hmn:image id="36aa6106-c158-11ec-b902-36af62f9b572" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation><emphasis>OPI, Spring Into Action, 78 kn</emphasis></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Od jarkih do pastelnih: Najljepše boje za ljetne pedikure  Vrijeme je za sandale, a mi smo saznale koje će boje vladati ljetnim pedikurama - od jarkih do pastelnih S obzirom da nam je ljeto odmah iza ugla i da mnogi od nas već planiraju svoja ljetna putovanja i godišnje odmore, konačno se osjećamo kao da je došlo vrijeme da skinemo prašinu sa sandala i pripremimo svoja stopala za toplije dane. Nakon što smo provele dugu, hladnu zimu s noktima na stopalima uguranim u tople čarape, čizme i kućne papuče, nema boljeg vremena za pedikuru i uređivanje noktiju veselim bojama.No prije biranja boje, važno je pripremiti stopala za ljeto. Evo što savjetuje stručnjakinja: "Ne zaboravite pripremiti stopala kako biste imali lijepa glatka stopala i kako bi lak izgledao još bolje", objasnila je za Stylist Lynn Gray, stručnjakinja za nokte. "Piling za stopala će ukloniti sve žuljeve ili tvrdu kožu, a nakon pilinga pazim da stopala budu uvijek dobro hidratizirana. To je nešto što biste trebali nastaviti raditi, čak i s lakom na noktima, kako biste osigurali dugotrajniju boju."Osim toga, uvijek trebaš koristiti temeljni premaz iliti base coat, kaže Grey. "Ovo ne samo da će zaštititi nokte, već će boja vašeg laka trajati dulje. Nakon nanošenja boje za nokte - dva sloja su obično dovoljna - uvijek nanesite gornji sloj. To će im dodati prekrasan sjaj i zaštititi ih od pucanja. Najdraže su mi one koje daju gel finish bez potencijalnih oštećenja."A kad su u pitanju najljepše boje za ovogodišnju ljetnu pedikuru, u nastavku otkrivamo najpopularnije:Koraljne nijanse"Jarka koraljna nijansa uvijek je najpopularnija opcija za proljeće/ljeto za nožne prste iz godine u godinu, a kako je vrijeme sve ljepše, vidimo da ovaj trend ponovno raste", kaže Grey. "Koraljne nijanse ne samo da daju prekrasnu boju, već su i izvrsno pomagalo za vizualno produljenje nožnih prstiju."Max Factor, Spotlight On Her, 34 knEssie, Cupid's Beau, 70 knOPI, New Orleans, 69 knVery Peri ljubičasta"Kada je Pantone proglasio 'Very Peri' za svoju boju godine 2022. - to je službeno učinilo dinamičnu plavu boju sa sanjivim ljubičastim podtonovima 'it' nijansom laka godine," rekao je nail guru Leighton Denny. "Unesite malo 'Very Peri' boje u svoju godinu s toplom, živopisnom, ljubičasto/plavom nijansom koja odiše samopouzdanjem i privlačnošću. Ako ciljate na eleganciju…to je to."Catrice Kinda Lilac You, 23 knOPI, A Great Fig World, 78 knRimmel, Wild-Er-Ness, 18 knJarke boje"Trendovi boja za ovu godinu općenito - ali posebno za nožne prste - su jarke boje koje su pune energije,” objašnjava Gray. A što je bolje za ljetnu sezonu od kombinacije boja za šarenu pedikuru?"Ovo volim zvati 'radosnom paletom'. Budući da smo posljednje godine proveli puno vremena u izolaciji, mnogi su se vratili na prirodne nokte i nude nijanse. Ali sada kada je sunce izašlo, ljudi se žele izraziti kroz boje."Essie, Dressed To Excess, 70 knOPI, Exotic Birds Do Not Tweet, 106 knEssie, Tangerine Tease, 40 knPastelna pedikuraAko živahne, jarke i svijetle nijanse nisu tvoj stil, još uvijek možeš unijeti dašak boje na nokte na nogama bez osjećaja da je 'too much'.Pastelni lakovi za nokte veliki su trend ove godine, zahvaljujući svojoj sposobnosti da nokte učine zabavnima, ali na nježniji i suptilniji način. Ciljaj na mint zelenu, žutu boju maslaca i – jednu od ovogodišnjih najpopularnijih boja - nježnu ljubičastu.Chanel Le Vernis, Verde Pastello, 280 knOPI, Make My Daisy, 104 knOPI, Spring Into Action, 78 kn Trendi nijanse 

Trendi nijanse

Od jarkih do pastelnih: Najljepše boje za ljetne pedikure 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Trendovi u svijetu nail arta za ljeto 2021. nalažu nošenje jarkih, živih boja koje će naglasiti preplanulu put. Tako su hit tirkizne, fuksija i koraljne nijanse, a popularne su i bijele manikure i pedikure. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada govorimo o razlikama između uređivanja noktiju ruku i stopala, stručnjaci tvrde da je bolje s jarkim ili tamnim bojama poigravati se na stopalima, dok je svijetlije tonove prikladnije ostaviti za nokte prstiju ruku. </para><hmn:article id="25047678-dcff-11eb-b994-a2a9f40564fd" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako god bilo, mi znamo da na plaži obožavamo vidjeti lijepo uređena ženska stopala čiji nokti plijene pažnju sjajem i bojom. Ako ne znaš za koje se trajne lakove ili boje odlučiti, u nastavku smo izdvojile deset top boja za ljeto pred nama. Sve ih možeš pronaći na našem tržištu, a cijene im variraju od 20 do 200 kuna - ponešto za svačiji džep.</para><hmn:pagebreak/><heading1>Essie Gel Couture lak za nokte - 69,50 kuna</heading1><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Lak za nokte Essie Gel Couture će u nekoliko trenutaka osigurati krasne i sređene nokte, a ova koraljna nijansa posebno će lijepo naglasiti preplanulu kožu stopala.</para><hmn:image id="4ba2c456-dfde-11eb-a6ed-76c925d39991" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading1>Nails Inc. Gel Effect lak za nokte s gel efektom - 113,90 kuna</heading1><para>Baby plava boja hit je ovog ljeta, a osim na noktima ruku nosit ćemo ju i na noktima stopala. Ova nijansa savršena je dopuna bilo kojem morskom looku ovog ljeta. <hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="6b553f9a-dfde-11eb-9f3f-32b83090651d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading1>DIOR Vernis Summer Dune Limited Edition lak za nokte - 200 kuna</heading1><para>Zadovolji svoju želju za bojama novim lakom Dior Vernis, koji je formuliran bez toluena, formaldehida, ftalata ili kamfora. Ova moderna, smiona boja naranče beauty je preporuka ovog ljeta, a sada dolazi i u ovoj luksuznoj bočici trajnog laka.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="9045d634-dfde-11eb-94f7-a2a9f40564fd" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading1>OPI Infinite Shine lak za nokte s gel efektom - 96,90 kuna</heading1><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Lak za nokte s gel efektom OPI Infinite Shine osigurat će blistav sjaj, prekrasnu boju i nevjerojatnu postojanost. Lako se nanosi, brzo se suši i besprijekorno izgleda tijekom čak jedanaest dana.</para><hmn:image id="39e9a6a2-dfdf-11eb-96bd-a2a9f40564fd" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading1>Nails Inc. You're hot lak za nokte - 76,90 kuna</heading1><para>Tirkizna nijansa ovog laka prekrasno će naglasiti preplanulost kože, a osim na odjeći ove je godine hit i u beauty svijetu. <hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="1b5afe70-dfdf-11eb-9fe2-32b83090651d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading1>Bourjois 1 Seconde brzosušeći lak za nokte - 25 kuna</heading1><para>Brzosušeći lak za nokte Bourjois 1 Seconde jamči njegovani izgled noktiju koji kao da su oblikovani u kozmetičkom salonu.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:image id="f7004986-dfde-11eb-af28-76c925d39991" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Naj Oleari - Oleo Gel Nail Lacquer - Lak za nokte - 59,90 kuna</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Inovativan gel-efekt lak za nokte obogaćen njegujućim uljima kako bi se nokti nahranili, a sjaj boje naglasio. Boja je puna i intenzivna, tekstura nježno mirisna s cvjetnim i voćnim notama.</para><hmn:image id="f20071be-dfdd-11eb-aec6-76c925d39991" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading1>Yves Saint Laurent La Laque Couture lak za nokte - 169 kuna</heading1><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon što na njima zablista lak za nokte Yves Saint Laurent La Laquer Couture, nećeš se moći prestati diviti svojim noktima. Jednostavno nanošenje, izdržljivost i finiš visokog sjaja se podrazumijevaju. Njegujući sastav je bonus zahvaljujući kojem ćeš ovaj lak jednostavno obožavati.</para><hmn:image id="baa3add0-dfdd-11eb-a61f-a2a9f40564fd" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading1>Essie Nails lak za nokte - 52,90 kuna</heading1><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I ti možeš imati prekrasne nokte kao iz salona uz pomoć laka za nokte Essie Nails. U njihovoj paleti legendarnih nijansi svaka će žena sigurno pronaći svog favorita, a nama se posebno sviđa ova fuksija vatreno ružičasta boja.</para><hmn:image id="0166d3d8-dfdd-11eb-8551-32b83090651d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading1>NOBEA Day-to-Day lak za nokte s gel efektom - 25 kuna</heading1><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Lak za nokte s gel efektom NOBEA Day-to-Day omogućit će ti da u njemu uživaš u tren oka. Ova pink nijansa u tonu slatkiša odlična je opcija za sve pobornice ženstvenosti i nježnih lookova. </para><hmn:image id="67ddaf60-dfdd-11eb-88dc-a2a9f40564fd" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Za prekrasna stopala: Hit lakovi za nokte od 20 do 200 kuna Pronašle smo  deset nijansi lakova za nokte koje ćemo ove sezone nositi na stopalima kako bi izgledala što ženstvenije Trendovi u svijetu nail arta za ljeto 2021. nalažu nošenje jarkih, živih boja koje će naglasiti preplanulu put. Tako su hit tirkizne, fuksija i koraljne nijanse, a popularne su i bijele manikure i pedikure. Kada govorimo o razlikama između uređivanja noktiju ruku i stopala, stručnjaci tvrde da je bolje s jarkim ili tamnim bojama poigravati se na stopalima, dok je svijetlije tonove prikladnije ostaviti za nokte prstiju ruku. Kako god bilo, mi znamo da na plaži obožavamo vidjeti lijepo uređena ženska stopala čiji nokti plijene pažnju sjajem i bojom. Ako ne znaš za koje se trajne lakove ili boje odlučiti, u nastavku smo izdvojile deset top boja za ljeto pred nama. Sve ih možeš pronaći na našem tržištu, a cijene im variraju od 20 do 200 kuna - ponešto za svačiji džep.Essie Gel Couture lak za nokte - 69,50 kunaLak za nokte Essie Gel Couture će u nekoliko trenutaka osigurati krasne i sređene nokte, a ova koraljna nijansa posebno će lijepo naglasiti preplanulu kožu stopala.Nails Inc. Gel Effect lak za nokte s gel efektom - 113,90 kunaBaby plava boja hit je ovog ljeta, a osim na noktima ruku nosit ćemo ju i na noktima stopala. Ova nijansa savršena je dopuna bilo kojem morskom looku ovog ljeta. DIOR Vernis Summer Dune Limited Edition lak za nokte - 200 kunaZadovolji svoju želju za bojama novim lakom Dior Vernis, koji je formuliran bez toluena, formaldehida, ftalata ili kamfora. Ova moderna, smiona boja naranče beauty je preporuka ovog ljeta, a sada dolazi i u ovoj luksuznoj bočici trajnog laka.OPI Infinite Shine lak za nokte s gel efektom - 96,90 kunaLak za nokte s gel efektom OPI Infinite Shine osigurat će blistav sjaj, prekrasnu boju i nevjerojatnu postojanost. Lako se nanosi, brzo se suši i besprijekorno izgleda tijekom čak jedanaest dana.Nails Inc. You're hot lak za nokte - 76,90 kunaTirkizna nijansa ovog laka prekrasno će naglasiti preplanulost kože, a osim na odjeći ove je godine hit i u beauty svijetu. Bourjois 1 Seconde brzosušeći lak za nokte - 25 kunaBrzosušeći lak za nokte Bourjois 1 Seconde jamči njegovani izgled noktiju koji kao da su oblikovani u kozmetičkom salonu.Naj Oleari - Oleo Gel Nail Lacquer - Lak za nokte - 59,90 kunaInovativan gel-efekt lak za nokte obogaćen njegujućim uljima kako bi se nokti nahranili, a sjaj boje naglasio. Boja je puna i intenzivna, tekstura nježno mirisna s cvjetnim i voćnim notama.Yves Saint Laurent La Laque Couture lak za nokte - 169 kunaNakon što na njima zablista lak za nokte Yves Saint Laurent La Laquer Couture, nećeš se moći prestati diviti svojim noktima. Jednostavno nanošenje, izdržljivost i finiš visokog sjaja se podrazumijevaju. Njegujući sastav je bonus zahvaljujući kojem ćeš ovaj lak jednostavno obožavati.Essie Nails lak za nokte - 52,90 kunaI ti možeš imati prekrasne nokte kao iz salona uz pomoć laka za nokte Essie Nails. U njihovoj paleti legendarnih nijansi svaka će žena sigurno pronaći svog favorita, a nama se posebno sviđa ova fuksija vatreno ružičasta boja.NOBEA Day-to-Day lak za nokte s gel efektom - 25 kunaLak za nokte s gel efektom NOBEA Day-to-Day omogućit će ti da u njemu uživaš u tren oka. Ova pink nijansa u tonu slatkiša odlična je opcija za sve pobornice ženstvenosti i nježnih lookova.  Za prstiće iz snova 

Za prstiće iz snova

Za prekrasna stopala: Hit lakovi za nokte od 20 do 200 kuna

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pred nama su napokon topliji dani što znači da je vrijeme da ponosno prošetamo svoje nove sandale. Kako bi u njima izgledala još bolje tu su trendi manikure koje ćemo nositi cijelo ljeto.</para><hmn:article id="370d1d7a-b892-11eb-8e55-769675500293" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Baš kao što uživamo u šarenim i unikatnim manikurama, ne smijemo zanemariti pedikuru. Njegovani nokti na nogama podići će svaki outfit u kojem su glavna zvijezda sandale. Ove će sezone biti posebno popularne jednostavne sandale s nekoliko špagica, a takve jednostavne sandale znače da možemo nositi šarene i zabavne uzorke na noktima.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CPVk2frsgSS/?utm_source=ig_web_copy_link"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pretražile smo najnovije trendove u svijetu pedikure i izdvojile nekoliko koje jedva čekamo nositi ovo ljeto. Iako je zemlja ovih dana okupana kišom i prekrivena oblacima, topliji dani samo što nisu došli. Upravo zato je već sada vrijeme da počneš razmišljati o pedikuri i izabereš neku od modernih ideja u nastavku.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Crne šljokice</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tradicionalno najpopularnija pedikura je upravo ona crna, a ove godine obični crni lak za nokte zamijeni onim sa šljokicama. Crna pedikura sa šljokicama i dalje će izgledati profinjeno, ali i zabavno.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CPFwFottT65/?utm_source=ig_web_copy_link"/><hmn:pagebreak/><heading2>Pastelne nijanse</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pastelne nijanse nisu samo za proljeće. Ovog ljeta nosit ćemo ih na odjeći, modnim dodacima, ali i noktima. Ako se ne možeš odlučiti za jednu nijansu, zašto ne bi kombinirala pet različitih.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CPPo1oUh5KC/?utm_source=ig_web_copy_link"/><hmn:pagebreak/><heading2>Šarena francuska pedikura</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kombinacija bijelog laka i onog boje kože je klasik u beauty svijetu, no ove sezone nosit će se nešto drugačija francuska pedikura. Bijelu liniju zamijeni nekom zabavnom bojom i dobit ćeš potpuno drugačiji efekt.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CPBzWbAMCqg/?utm_source=ig_web_copy_link"/><hmn:pagebreak/><heading2>Jednostavna pedikura s malim detaljima</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako ipak nisi spremna za šarene nokte, možda će te ova pedikura osvojiti. Lak za nokte boje kože u kombinaciji s tek pokojim detaljem savršen je za sve one koji žele jednostavnost, ali i unikatnost.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CPHIzMqFbo0/?utm_source=ig_web_copy_link"/><hmn:pagebreak/><heading2>Šljokice i kristali</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nezaobilazan trend svakog ljeta su šljokice, a ove godine nose se u kombinaciji s kristalima. Tko kaže da su sjajni kristali rezervirani samo za manikuru?</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CPPaSw2Jc4O/?utm_source=ig_web_copy_link"/><hmn:pagebreak/><heading2>Jednostavni botanički motivi</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Biljke su postale vrlo popularan izvor inspiracije za manikure i pedikure. Kombinacija bijelog laka i crnih detalja listova savršen su primjer za ovaj trend.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CPO8CwIrvlZ/?utm_source=ig_web_copy_link"/><hmn:pagebreak/><heading2>Šareno i veselo</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Neka se i tvoji nokti smiješe baš kao i ti s ovom zabavnom pedikurom. Plavi lak za nokte možeš zamijeniti svojom omiljenom nijansom, a ovakvi cvjetići savršeno će izgledati i na crnoj pozadini.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CPZamINMJln/?utm_source=ig_web_copy_link"/>

Zablistaj u novim sandalama s ovim trendi pedikurama Dočekaj sunčane dane spremna s novom pedikurom koja će upotpuniti tvoje omiljene sandale Pred nama su napokon topliji dani što znači da je vrijeme da ponosno prošetamo svoje nove sandale. Kako bi u njima izgledala još bolje tu su trendi manikure koje ćemo nositi cijelo ljeto.Baš kao što uživamo u šarenim i unikatnim manikurama, ne smijemo zanemariti pedikuru. Njegovani nokti na nogama podići će svaki outfit u kojem su glavna zvijezda sandale. Ove će sezone biti posebno popularne jednostavne sandale s nekoliko špagica, a takve jednostavne sandale znače da možemo nositi šarene i zabavne uzorke na noktima.Pretražile smo najnovije trendove u svijetu pedikure i izdvojile nekoliko koje jedva čekamo nositi ovo ljeto. Iako je zemlja ovih dana okupana kišom i prekrivena oblacima, topliji dani samo što nisu došli. Upravo zato je već sada vrijeme da počneš razmišljati o pedikuri i izabereš neku od modernih ideja u nastavku.Crne šljokiceTradicionalno najpopularnija pedikura je upravo ona crna, a ove godine obični crni lak za nokte zamijeni onim sa šljokicama. Crna pedikura sa šljokicama i dalje će izgledati profinjeno, ali i zabavno.Pastelne nijansePastelne nijanse nisu samo za proljeće. Ovog ljeta nosit ćemo ih na odjeći, modnim dodacima, ali i noktima. Ako se ne možeš odlučiti za jednu nijansu, zašto ne bi kombinirala pet različitih.Šarena francuska pedikuraKombinacija bijelog laka i onog boje kože je klasik u beauty svijetu, no ove sezone nosit će se nešto drugačija francuska pedikura. Bijelu liniju zamijeni nekom zabavnom bojom i dobit ćeš potpuno drugačiji efekt.Jednostavna pedikura s malim detaljimaAko ipak nisi spremna za šarene nokte, možda će te ova pedikura osvojiti. Lak za nokte boje kože u kombinaciji s tek pokojim detaljem savršen je za sve one koji žele jednostavnost, ali i unikatnost.Šljokice i kristaliNezaobilazan trend svakog ljeta su šljokice, a ove godine nose se u kombinaciji s kristalima. Tko kaže da su sjajni kristali rezervirani samo za manikuru?Jednostavni botanički motiviBiljke su postale vrlo popularan izvor inspiracije za manikure i pedikure. Kombinacija bijelog laka i crnih detalja listova savršen su primjer za ovaj trend.Šareno i veseloNeka se i tvoji nokti smiješe baš kao i ti s ovom zabavnom pedikurom. Plavi lak za nokte možeš zamijeniti svojom omiljenom nijansom, a ovakvi cvjetići savršeno će izgledati i na crnoj pozadini. Moderne i zabavne 

Moderne i zabavne

Zablistaj u novim sandalama s ovim trendi pedikurama

<para>Iako tretman kod pedikera traje pola sata ponekad si to ne možemo priuštiti. Kako bi osigurali lijepa i zdrava stopala, pokušajte raditi pedikuru kod kuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često radimo velike greške s našim stopalima ili ne brinemo dovoljno o njihovoj njezi. Možda već neko vrijeme nosite krive cipele, imate urasle nokte koje ne rješavate, nokti su vam žuti ili imaju bijele mrlje. Sve to treba rješavati na vrijeme jer se mogu dogoditi različite komplikacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada tretiramo naše tijelo kremama i losionima, jako često zaboravljamo na svoja stopala, posebice u hladnijim mjesecima. Postoje neke klasične greške koje žene rade sa svojim stopalima:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Nosite poliesterske najlonke i čarape koje zatvaraju pore i onemogućavaju koži da diše i normalno se znoji</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prečesto nosite visoke pete. Počnite nositi kombinirano s udobnijom i ravnom obućom. Ono najvažnije, nemojte štedjeti pri kupnji kvalitetnih cipela na visoku petu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pri nošenju cipela nosite krivi broj. S vremenom noga raste, točnije spušta se i širi što znači da možete početi nositi veći broj. Preporučuje se da svake godine izmjerite stopalo.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kada nosite cipele vrh noktiju vam dodiruje cipelu. Ovo ne bi trebalo biti tako i trebali biste moći pomicati prste unutar cipele.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ne reagirate na zadebljanja ili žuljeve na stopalima. Samo stavljanje flastera nije dovoljna njega.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ne obraćate pozornost na stopala i ne njegujete ih. Na noktima stopala se često pojavljuje žuti nokat, urasli nokat ili bijele točke na noktima. Neke od tih pojava mogu ukazivati na pojavu gljivica pa je nužno da se obratite dermatologu ili pedikeru kako bi vam rekli o čemu se radi.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kako pravilno raditi pedikuru kod kuće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Njegu stopala ostavite za dan kada imate dosta vremena i uskladite to sa svojim vremenom opuštanja. Kao i kada radite manikuru kod kuće, upalite ugodnu muziku, zapalite mirisne svijeće i krenite s tretmanom. Bit će vam potrebno: voda, posuda za vodu, pribor za uređivanje noktiju, velika rašpica, ručnik i losioni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Odstranjivačem laka za nokte skinite stari lak sa stopala. Nemojte koristiti aceton ili odstranjivač s alkoholom jer bi mogao samo još više oštetiti nokat.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Pripremite toplu i mirisnu kupku za stopala. Kako bi mogli kasnije očistiti sva zadebljanja i lakše odstraniti višak kože s noktiju, bilo bi dobro da ju omekšate u mlakoj vodi. U vodu možete staviti različita eterična ulja ili lagane šampone. Dobra eterična ulja za kožu su ulje lješnjaka, noćurka, pasjeg trna, lavande i čajevca. Držite noge u toploj vodi barem 20 minuta. Na kraju možete dodati i malo mlijeka kako bi ojačali nokte.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Dobro osušite prste i nokte, obrišite ih ručnikom ali i pričekajte nekoliko minuta prije nego nastavite s pedikurom kod kuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Krenite s rašpanjem i odstranjivanjem viška s vaših stopala i noktiju. Nemojte koristiti žilete za odstranjivanje mrtve kože s pete već veliku rašpicu za stopala s metalnom površinom ili kamen plavac. Dobro pregledajte sva mjesta na kojima je koža popucana i na kojima ju trebate popraviti. Posebnu pozornost obratite na pete i na prostor između prstiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Nakon peta i kože stopala trebate njegovati i nokte. Uzmite rašpicu i oblikujte nokte kako želite, nemojte ih rezati grickalicom za nokte jer su nokti na stopalima puno deblji i možete ih više oštetiti rezanjem nego rašpanjem. Pazite pri rezanju škaricama kako ne bi odstranili previše kože pored nokta, posebice ako se radi o uraslom noktu. Preporučujemo da problem uraslog nokta ipak prepustite pedikeru. Uzmite pribor za nokte i njime odgurnite kožicu korijena nokta koliko ide pa ju odstranite škaricama za nokte ali budite jako oprezni da ne odete predaleko. Brazde koje se nalaze na noktu oblikujte i laganim rašpanjem izravnajte.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Nakon ovoga opet isperite cijelo stopalo, nokte pa dobro osušite i obrišite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Vrijeme je za lakiranje noktiju. Ako kod kuće imate spužvice za razmaknuti nokte stavite ju kako bi vam nanošenje laka bilo jednostavnije. Ako nemate to, možete između prstiju staviti vatice. Prvo nanesite bazni sloj koji će vam dodatno učvrstiti nokte. Nakon što se on dobro osuši nanesite jedan ili dva sloja laka u boji po želji, pa nakon toga finalni premaz koji može biti sjajni ili mat. U ovim koracima budite dodatno strpljive jer je potrebno čekati da se svaki sloj laka do kraja osuši. Možete uzeti knjigu i čitati za vrijeme pauza i sušenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Hidratizirajte. Za ovaj korak možete koristiti hidratantne kreme, losione ili sprejeve za stopala. Za zanoktice možete koristiti kokosovo ulje ili ulje od lavande.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Što je pedikura? Pedikura je izraz kojim se opisuje procedura njegovanja nogu u kozmetičke ili medicinske svrhe, prije svega stopala, a obavlja se uređivanjem noktiju na nogama. Iako tretman kod pedikera traje pola sata ponekad si to ne možemo priuštiti. Kako bi osigurali lijepa i zdrava stopala, pokušajte raditi pedikuru kod kuće.
   
Često radimo velike greške s našim stopalima ili ne brinemo dovoljno o njihovoj njezi. Možda već neko vrijeme nosite krive cipele, imate urasle nokte koje ne rješavate, nokti su vam žuti ili imaju bijele mrlje. Sve to treba rješavati na vrijeme jer se mogu dogoditi različite komplikacije.
   
Kada tretiramo naše tijelo kremama i losionima, jako često zaboravljamo na svoja stopala, posebice u hladnijim mjesecima. Postoje neke klasične greške koje žene rade sa svojim stopalima:


   
      Nosite poliesterske najlonke i čarape koje zatvaraju pore i onemogućavaju koži da diše i normalno se znoji
   
   
      Prečesto nosite visoke pete. Počnite nositi kombinirano s udobnijom i ravnom obućom. Ono najvažnije, nemojte štedjeti pri kupnji kvalitetnih cipela na visoku petu.
   
   
      Pri nošenju cipela nosite krivi broj. S vremenom noga raste, točnije spušta se i širi što znači da možete početi nositi veći broj. Preporučuje se da svake godine izmjerite stopalo.
   
   
      Kada nosite cipele vrh noktiju vam dodiruje cipelu. Ovo ne bi trebalo biti tako i trebali biste moći pomicati prste unutar cipele.
   
   
      Ne reagirate na zadebljanja ili žuljeve na stopalima. Samo stavljanje flastera nije dovoljna njega.
   
   
      Ne obraćate pozornost na stopala i ne njegujete ih. Na noktima stopala se često pojavljuje žuti nokat, urasli nokat ili bijele točke na noktima. Neke od tih pojava mogu ukazivati na pojavu gljivica pa je nužno da se obratite dermatologu ili pedikeru kako bi vam rekli o čemu se radi.
   


   Kako pravilno raditi pedikuru kod kuće
   
Njegu stopala ostavite za dan kada imate dosta vremena i uskladite to sa svojim vremenom opuštanja. Kao i kada radite manikuru kod kuće, upalite ugodnu muziku, zapalite mirisne svijeće i krenite s tretmanom. Bit će vam potrebno: voda, posuda za vodu, pribor za uređivanje noktiju, velika rašpica, ručnik i losioni.
   
   1. Odstranjivačem laka za nokte skinite stari lak sa stopala. Nemojte koristiti aceton ili odstranjivač s alkoholom jer bi mogao samo još više oštetiti nokat.
   
   2. Pripremite toplu i mirisnu kupku za stopala. Kako bi mogli kasnije očistiti sva zadebljanja i lakše odstraniti višak kože s noktiju, bilo bi dobro da ju omekšate u mlakoj vodi. U vodu možete staviti različita eterična ulja ili lagane šampone. Dobra eterična ulja za kožu su ulje lješnjaka, noćurka, pasjeg trna, lavande i čajevca. Držite noge u toploj vodi barem 20 minuta. Na kraju možete dodati i malo mlijeka kako bi ojačali nokte.
   
   3. Dobro osušite prste i nokte, obrišite ih ručnikom ali i pričekajte nekoliko minuta prije nego nastavite s pedikurom kod kuće.
   
   4. Krenite s rašpanjem i odstranjivanjem viška s vaših stopala i noktiju. Nemojte koristiti žilete za odstranjivanje mrtve kože s pete već veliku rašpicu za stopala s metalnom površinom ili kamen plavac. Dobro pregledajte sva mjesta na kojima je koža popucana i na kojima ju trebate popraviti. Posebnu pozornost obratite na pete i na prostor između prstiju.
   
   5. Nakon peta i kože stopala trebate njegovati i nokte. Uzmite rašpicu i oblikujte nokte kako želite, nemojte ih rezati grickalicom za nokte jer su nokti na stopalima puno deblji i možete ih više oštetiti rezanjem nego rašpanjem. Pazite pri rezanju škaricama kako ne bi odstranili previše kože pored nokta, posebice ako se radi o uraslom noktu. Preporučujemo da problem uraslog nokta ipak prepustite pedikeru. Uzmite pribor za nokte i njime odgurnite kožicu korijena nokta koliko ide pa ju odstranite škaricama za nokte ali budite jako oprezni da ne odete predaleko. Brazde koje se nalaze na noktu oblikujte i laganim rašpanjem izravnajte.
   
   6. Nakon ovoga opet isperite cijelo stopalo, nokte pa dobro osušite i obrišite.
   
   7. Vrijeme je za lakiranje noktiju. Ako kod kuće imate spužvice za razmaknuti nokte stavite ju kako bi vam nanošenje laka bilo jednostavnije. Ako nemate to, možete između prstiju staviti vatice. Prvo nanesite bazni sloj koji će vam dodatno učvrstiti nokte. Nakon što se on dobro osuši nanesite jedan ili dva sloja laka u boji po želji, pa nakon toga finalni premaz koji može biti sjajni ili mat. U ovim koracima budite dodatno strpljive jer je potrebno čekati da se svaki sloj laka do kraja osuši. Možete uzeti knjigu i čitati za vrijeme pauza i sušenja.
   
   8. Hidratizirajte. Za ovaj korak možete koristiti hidratantne kreme, losione ili sprejeve za stopala. Za zanoktice možete koristiti kokosovo ulje ili ulje od lavande.
 J.P. 

Što je pedikura?

<para>
 Ljeto stiže, a zimsku su obuću zamijenile šarene japanke i sandale. Krajnje je vrijeme da obratite pozornost na njegu stopala i peta. Slijedite ovih 8 jednostavnih koraka i izbjegnite skupe salonske troškove u samo pola sata.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Za početak odstranite stari lak s noktiju. Koristite odstranjivač koji ne sadrži alkohol i aceton jer ćete time očuvati zdravlje vaših noktiju.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Skratite dužinu noktiju te ih dotjerajte rašpicom a kuteve zaoblite.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Namočite stopala u pripremljenu kupku na desetak minuta. U veliku posudu dodajte toplu vodu, esencijalna ulja i sol. Ako dodate i malo mlijeka u kupku, ono će vam pomoći oko odstranjivanja mrtve kože.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pobrinite se za kožu oko noktiju. Nanesite sredstvo za zanoktice na donji dio nokta te ga dobro utrljajte. Nakon deset minuta odstranite kožicu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sada su na redu pete. Koristite sredstvo za piling te rašpicu za skidanje mrtva kože. Pazite dobro da kožu ne uništite uklanjanjem zdrave kože. Bitno je zagladiti pete a ne oštetiti ih grubim i pretjeranim skidanjem kože.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Na kraju dobro umasirajte kremu za njegu stopala koja će ih oporaviti nakon tretmana.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ne zaboravimo na nokte! Ispolirajte ih pažljivo a potom nanesite nekoliko slojeva omiljenog laka za nokte i pustite da se dobro osuši.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pedikuru ćemo završiti nanošenjem ulja u spreju za njegu i lijepi izgled vaših stopala.</para>
 </listitem>
</orderedlist>

Mala škola kućne pedikure Zašto bacati novce na skupe salonske pedikure kada uz par savjeta i trikova možete to sami napraviti? Slijedi kratka škola pedikure u 8 koraka! 
   Ljeto stiže, a zimsku su obuću zamijenile šarene japanke i sandale. Krajnje je vrijeme da obratite pozornost na njegu stopala i peta. Slijedite ovih 8 jednostavnih koraka i izbjegnite skupe salonske troškove u samo pola sata.


   
      Za početak odstranite stari lak s noktiju. Koristite odstranjivač koji ne sadrži alkohol i aceton jer ćete time očuvati zdravlje vaših noktiju.
   
   
      Skratite dužinu noktiju te ih dotjerajte rašpicom a kuteve zaoblite.
   
   
      Namočite stopala u pripremljenu kupku na desetak minuta. U veliku posudu dodajte toplu vodu, esencijalna ulja i sol. Ako dodate i malo mlijeka u kupku, ono će vam pomoći oko odstranjivanja mrtve kože.
   
   
      Pobrinite se za kožu oko noktiju. Nanesite sredstvo za zanoktice na donji dio nokta te ga dobro utrljajte. Nakon deset minuta odstranite kožicu.
   
   
      Sada su na redu pete. Koristite sredstvo za piling te rašpicu za skidanje mrtva kože. Pazite dobro da kožu ne uništite uklanjanjem zdrave kože. Bitno je zagladiti pete a ne oštetiti ih grubim i pretjeranim skidanjem kože.
   
   
      Na kraju dobro umasirajte kremu za njegu stopala koja će ih oporaviti nakon tretmana.
   
   
      Ne zaboravimo na nokte! Ispolirajte ih pažljivo a potom nanesite nekoliko slojeva omiljenog laka za nokte i pustite da se dobro osuši.
   
   
      Pedikuru ćemo završiti nanošenjem ulja u spreju za njegu i lijepi izgled vaših stopala.
   
 J.P. 

Mala škola kućne pedikure

<para>Proljeće i ljeto je vrijeme kada želimo imati lijepa stopala.  S otvorenim cipelama više se pažnje usmjerava i na naša stopala. Voditi računa o svojim stopalima jednako je bitno za zdravlje koliko i za ljepotu. Kako bi uvijek bila njegovana, potrebno je svakih nekoliko tjedana napraviti pedikuru, a sve je moguće napraviti i u vlastitom domu.
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8facd702-3f4f-11eb-8960-7a2ff7d22f84"/>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c72111f2-35e6-11eb-a58f-0242ac130029"/>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potpuno je prirodno da koža na stopalima bude gruba i debela bez obzira na to što radimo, ali postoji nekoliko stvari koje mogu pogoršati problem. "Hodanje bez obuće je problem broj jedan. Općenito, nije preporučljivo hodati bos, posebno neki dulji period i na mjestima kao što su teretane i kupališta", objašnjava Miguel Cunha.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stopala se izlažu mnogim bakterijama koje mogu dovesti do različitih gljivičnih oboljenja i razvoja bradavica zbog čega se mogu stvoriti i različiti mirisi, a stopala mogu biti gruba. Također stopala kao i svi drugi dijelovi tijela stare s godinama i koža postaje gruba i suha. Stručnjaci su dalje za <emphasis>Wellandgood</emphasis> objasnili da su jako dobre kreme s urejom jer pomažu protiv zadebljanja kože. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fa633e5e-35a6-11eb-be7a-0242ac120019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>(Foto: Pexels)</emphasis>
</para>
<heading2/>
<para>
Koža na nogama je čvrsta, što znači da je potreban jači piling i sastojci koji bi uklonili mrtvu kožu. Uz prirodne sastojke i ovaj recept moguće je imati lijepe pete. Pedikura se sastoji od osnovnih koraka: priprema noktiju, očistiti noge, namočiti stopala i maknuti suhu kožu te srediti nokte, a zatim možeš nalakirati nokte. Na početku pedikure vrlo je važno ukloniti lak s noktiju. Zatim se noge namoče u otopini koja će olakšati skidanje mrtve kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sastojci za otopinu za namakanje stopala: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>2 šalice jabučnog octa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 šalice tople vode</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žlica sode bikarbone</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Namoči noge u otopini 20 minuta što će pomoći da omekša koža na stopalima. Zatim upotrijebiti kamen plavac ili rašpu za stopala. Vrlo je važno strugati samo u jednom smjeru. Izbjegavaj naprijed-nazad jer može doći do pucanja. Također skrati i nokte te očisti svu prljavštinu. Budi pažljiva kada uređuješ nokte kako ih ne bi oštetila. Uz rašpicu je vrlo jednostavno oblikovati nokte.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zatim isperi noge i nanesi losion za stopala. Također je  jako dobro namazati stopala s hidratantnom kremom i zatim staviti čarape i ostaviti preko noći. Stopala će biti lijepa i njegovana. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod kuće možeš izraditi i jednostavan piling za stopala, a imamo i recept.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Piling od jagoda za stopala
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>8 jagoda</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žlica krupne soli</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 žlice maslinovog ulja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žlice drobljenih badema</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jagode zgnječi i pretvori u kašastu smjesu (ali ne previše) te nakon toga, jedan po jedan, lagano umiješaj ostale sastojke. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Umasiraj piling na stopala, dobro isperi i obriši.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
via Giphy</para>
<heading2/>
<para>
Dobra cirkulacija izuzetno je važna za naše zdravlje, a s jednostavnim trikovima možemo imati nježnu kožu i dobru cirkulaciju. Topla i slana kupka za noge može pomoći. Namoči noge u toploj vodi i dodaj sol. Noge možeš držati u njoj 10 do 15 minuta, a zatim ih obriši i stavi u hladnu vodu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz ovu kratku kupku noge će se odmoriti, a cirkulacija će biti puno bolja. Možeš ju napraviti kada osjećaš umor u nogama. Naravno, nakon ovoga je vrlo važno dobro hidratizirati kožu i namazati ju kremenom iili vazelinom. Možeš i staviti čarape kako bi učinak bio bolji.</para>

Dolaskom toplijih dana (i otvorenih cipela) želimo njegovana stopala. Pronašle smo savršenu kućnu pedikuru Iako trenutačno žudimo za kozmetičkim tretmanima i počeli smo se polako vraćati u salone, mnoge tretmane moguće je uspješno napraviti kod kuće. Ako ne želiš ići u salon ili nemaš vremena sama napravi pedikuru i tvoja stopala će biti lijepa i njegovana Proljeće i ljeto je vrijeme kada želimo imati lijepa stopala.  S otvorenim cipelama više se pažnje usmjerava i na naša stopala. Voditi računa o svojim stopalima jednako je bitno za zdravlje koliko i za ljepotu. Kako bi uvijek bila njegovana, potrebno je svakih nekoliko tjedana napraviti pedikuru, a sve je moguće napraviti i u vlastitom domu.




   
Potpuno je prirodno da koža na stopalima bude gruba i debela bez obzira na to što radimo, ali postoji nekoliko stvari koje mogu pogoršati problem. "Hodanje bez obuće je problem broj jedan. Općenito, nije preporučljivo hodati bos, posebno neki dulji period i na mjestima kao što su teretane i kupališta", objašnjava Miguel Cunha.
   
Stopala se izlažu mnogim bakterijama koje mogu dovesti do različitih gljivičnih oboljenja i razvoja bradavica zbog čega se mogu stvoriti i različiti mirisi, a stopala mogu biti gruba. Također stopala kao i svi drugi dijelovi tijela stare s godinama i koža postaje gruba i suha. Stručnjaci su dalje za Wellandgood objasnili da su jako dobre kreme s urejom jer pomažu protiv zadebljanja kože. 
   
   
   
   (Foto: Pexels)



Koža na nogama je čvrsta, što znači da je potreban jači piling i sastojci koji bi uklonili mrtvu kožu. Uz prirodne sastojke i ovaj recept moguće je imati lijepe pete. Pedikura se sastoji od osnovnih koraka: priprema noktiju, očistiti noge, namočiti stopala i maknuti suhu kožu te srediti nokte, a zatim možeš nalakirati nokte. Na početku pedikure vrlo je važno ukloniti lak s noktiju. Zatim se noge namoče u otopini koja će olakšati skidanje mrtve kože.
   
   Sastojci za otopinu za namakanje stopala: 


   
      2 šalice jabučnog octa
   
   
      2 šalice tople vode
   
   
      1 žlica sode bikarbone
   


Namoči noge u otopini 20 minuta što će pomoći da omekša koža na stopalima. Zatim upotrijebiti kamen plavac ili rašpu za stopala. Vrlo je važno strugati samo u jednom smjeru. Izbjegavaj naprijed-nazad jer može doći do pucanja. Također skrati i nokte te očisti svu prljavštinu. Budi pažljiva kada uređuješ nokte kako ih ne bi oštetila. Uz rašpicu je vrlo jednostavno oblikovati nokte.
   
Zatim isperi noge i nanesi losion za stopala. Također je  jako dobro namazati stopala s hidratantnom kremom i zatim staviti čarape i ostaviti preko noći. Stopala će biti lijepa i njegovana. 
   
Kod kuće možeš izraditi i jednostavan piling za stopala, a imamo i recept.  
   
   Piling od jagoda za stopala
   
   
Sastojci:


   
      8 jagoda
   
   
      1 žlica krupne soli
   
   
      2 žlice maslinovog ulja
   
   
      1 žlice drobljenih badema
   


   
Jagode zgnječi i pretvori u kašastu smjesu (ali ne previše) te nakon toga, jedan po jedan, lagano umiješaj ostale sastojke. 
   
Umasiraj piling na stopala, dobro isperi i obriši.


   
   
via Giphy


Dobra cirkulacija izuzetno je važna za naše zdravlje, a s jednostavnim trikovima možemo imati nježnu kožu i dobru cirkulaciju. Topla i slana kupka za noge može pomoći. Namoči noge u toploj vodi i dodaj sol. Noge možeš držati u njoj 10 do 15 minuta, a zatim ih obriši i stavi u hladnu vodu.
   
Uz ovu kratku kupku noge će se odmoriti, a cirkulacija će biti puno bolja. Možeš ju napraviti kada osjećaš umor u nogama. Naravno, nakon ovoga je vrlo važno dobro hidratizirati kožu i namazati ju kremenom iili vazelinom. Možeš i staviti čarape kako bi učinak bio bolji. S.S. 

Dolaskom toplijih dana (i otvorenih cipela) želimo njegovana stopala. Pronašle smo savršenu kućnu pedikuru

<para>Tvoj omiljeni salon za uljepšavanje zatvorio je svoja vrata te je sada briga o noktima pala na tebe. No ne moraš brinuti, do savršene manikure možeš doći i u vlastitom domu u samo nekoliko koraka i uz pomoć osnovog pribora. Kako bi manikura izgledala savršeno važno je da provedeš dovoljno vremena ne samo lakirajući nokte nego i njegujući ih. Zato nikako nemoj preskakati niti jedan od navedenih koraka. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Očisti nokte odstranjivačem laka čak i ako nemaš lak na njima.
2. Skrati i oblikuj nokte, a po potrebi ih zagladi posebnom rašpicom.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="https://tenor.com/view/scream-queens-ariana-grande-chanel-number2-nails-sassy-gif-4492774">Ariana Grande Scream Queens GIF</ulink> from <ulink url="https://tenor.com/search/screamqueens-gifs">Screamqueens GIFs</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Na kutikulu, odnosno kožu oko nokta, nanesi malo kokosovog ulja i umasiraj ga. Nakon toga kutikulu poguraj prema gore ružinim štapićem ili plastičnim alatom, nikako metalnim.
4. Napravi piling kože na rukama. Ako nemaš sredstvo za piling, jednostavno pomiješaj žlicu kokosovog ulja i šećera, a po želji možeš dodati i malo eteričnog ulja čajevca. 
5. Na nokte nanesi jedan sloj podlaka kako bi ih zaštitila od boje samog laka i produljila trajanje manikure.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="https://tenor.com/view/nail-nail-polish-manicure-gif-3545075">2 GIF</ulink> from <ulink url="https://tenor.com/search/nail-gifs">Nail GIFs</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Nanesi prvi tanki sloj laka u boji. Pripazi da prilikom lakiranja ne dodiruješ kutikulu jer će se u tom slučaju manikura brže uništiti.
7. Nakon otprilike dvije minute, nanesi drugi sloj laka u boji.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="https://tenor.com/view/nails-diy-diynails-cute-girls-gif-3316700">Spring Nail Idea GIF</ulink> from <ulink url="https://tenor.com/search/nails-gifs">Nails GIFs</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Nanesi nadlak kako bi zaštitila svoju manikuru. Nadlak će sakriti sitne nepravilnosti koje si možda napravila prilikom nanošenja laka u boji.
9. Počisti nepravilnosti odstranjivačem laka i pričekaj barem 30 minuta da se manikura osuši.
10. Namaži ruke i nokte hidratantnom kremom. Pritom ih možeš i masirati kako bi u potpunosti zaokružila ovaj opuštajući tretman. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="https://tenor.com/view/nails-nailsdone-rihanna-look-at-my-nails-gif-13339834">Nails Nailsdone GIF</ulink> from <ulink url="https://tenor.com/search/nails-gifs">Nails GIFs</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako si pažljivo pratila sve upute, manikura bi ti trebala trajati i do dva tjedna. Isti tretman možeš ponoviti i na svojim stopalima i tako si priuštiti pravi spa tretman bez napuštanja doma. </para>

Savršena manikura kod kuće u samo 10 jednostavnih koraka Svjesne smo da lijepi nokti trenutno nisu od životne važnosti, ali svakako nam mogu donijeti malo sreće i veselja u ove teške dane Tvoj omiljeni salon za uljepšavanje zatvorio je svoja vrata te je sada briga o noktima pala na tebe. No ne moraš brinuti, do savršene manikure možeš doći i u vlastitom domu u samo nekoliko koraka i uz pomoć osnovog pribora. Kako bi manikura izgledala savršeno važno je da provedeš dovoljno vremena ne samo lakirajući nokte nego i njegujući ih. Zato nikako nemoj preskakati niti jedan od navedenih koraka. 
   
   1. Očisti nokte odstranjivačem laka čak i ako nemaš lak na njima.
2. Skrati i oblikuj nokte, a po potrebi ih zagladi posebnom rašpicom.
   
 


   Ariana Grande Scream Queens GIF from Screamqueens GIFs


   
   3. Na kutikulu, odnosno kožu oko nokta, nanesi malo kokosovog ulja i umasiraj ga. Nakon toga kutikulu poguraj prema gore ružinim štapićem ili plastičnim alatom, nikako metalnim.
4. Napravi piling kože na rukama. Ako nemaš sredstvo za piling, jednostavno pomiješaj žlicu kokosovog ulja i šećera, a po želji možeš dodati i malo eteričnog ulja čajevca. 
5. Na nokte nanesi jedan sloj podlaka kako bi ih zaštitila od boje samog laka i produljila trajanje manikure.
   
 


   2 GIF from Nail GIFs


   
   6. Nanesi prvi tanki sloj laka u boji. Pripazi da prilikom lakiranja ne dodiruješ kutikulu jer će se u tom slučaju manikura brže uništiti.
7. Nakon otprilike dvije minute, nanesi drugi sloj laka u boji.
   
 


   Spring Nail Idea GIF from Nails GIFs


   
   8. Nanesi nadlak kako bi zaštitila svoju manikuru. Nadlak će sakriti sitne nepravilnosti koje si možda napravila prilikom nanošenja laka u boji.
9. Počisti nepravilnosti odstranjivačem laka i pričekaj barem 30 minuta da se manikura osuši.
10. Namaži ruke i nokte hidratantnom kremom. Pritom ih možeš i masirati kako bi u potpunosti zaokružila ovaj opuštajući tretman. 
   
 


   Nails Nailsdone GIF from Nails GIFs


   
Ako si pažljivo pratila sve upute, manikura bi ti trebala trajati i do dva tjedna. Isti tretman možeš ponoviti i na svojim stopalima i tako si priuštiti pravi spa tretman bez napuštanja doma.  A.M. 

Savršena manikura kod kuće u samo 10 jednostavnih koraka

<para>Iako tretmani u salonima traju sat vremena ponekad si to ne možemo priuštiti. Kako bi osigurala lijepa i zdrava stopala i nokte, pokušaj manikuru i pedikuru raditi kod kuće. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uredni i zdravi nokti i stopala pokazatelji su higijene i dobrog zdravlja. Manikura se može raditi u raznim oblicima, a cilj joj je da nokti postanu dio modnog dodatka. 
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7a284416-35e5-11eb-ba9c-0242ac120012"/>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/B2oeU0RlTNE/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading"/>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Manikura kod kuće za 30 minuta</title>
 <para>Prije nehgo kreneš s manikurom moraš dobro oprati ruke i nokte. Ruke operi blagim sapunom i četkicom. Ako na noktima već imaš neki lak odstrani ga odstranjivačem laka za nokte i vatom. Nemoj koristiti alkoholni aceton. Nakon toga nokte 5 minuta drži u toploj vodi ili čak toplom mlijeku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uzmi pribor za nokte i odgurujte kožicu korijena nokta do kraja ili ju otkloni škaricama za nokte. Zanoktice možeš lagano odstraniti škaricama ili grickalicom, ali budi oprezna. Iskoristi rašpicu s nakoliko lica pa možeš nokte oblikovati kako želiš, skratiti ih ili proći lahano preko cijelog nokta kako bi osigurala da je ravan i gladak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ono što trebaš ako želiš imati stvarno kvalitetnu manikuru kod kuće su tri različita laka – podlak, boja i premaz. Najlakši način za dobro nanošenje laka su ravni potezi od korijena do kraja nokta bez previše ponovnih prelaza. Uroni nokte u hladnu vodu nakon toga, otresi ih i pričekaj da se lak potpuno osuši. Nakon što se taj sloj potpuno osuši možeš nanijeti mat ili sjajni premaz za dodatni profesionalni izgled nokta. Ako si negdje pogriješila, ne ustručavaj se, već iskoristi štapiće za uši i odstranjivač laka za nokte i popravi sve nepravilnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za kraj nanesi kremu, losion ili balzam na ruke te ulje za zanoktice na rubove noktiju.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 

  </para>
 <hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/B2oeRm6ofF7/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading"/>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Kako pravilno raditi pedikuru kod kuće</title>
 <para>Njegu stopala ostavi za dan kada imaš dosta vremena i uskladi to sa svojim vremenom opuštanja. Kao i kada radiš manikuru kod kuće, upali ugodnu muziku i zapali mirisne svijeće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odstranjivačem laka za nokte skini stari lak sa stopala. Pripremi toplu i mirisnu kupku za stopala. U vodu možeš staviti različita eterična ulja ili lagane šampone. Držite noge u toploj vodi barem 20 minuta. Dobro osuši prste i nokte i obriši ih ručnikom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kreni s rašpanjem i odstranjivanjem viška s vaših stopala i noktiju. Nemoj koristiti žilete za odstranjivanje mrtve kože s pete već veliku rašpicu za stopala s metalnom površinom ili kamen plavac. Nakon peta i kože stopala trebaš njegovati i nokte. Uzmi rašpicu i oblikuj nokte, nemoj ih rezati grickalicom za nokte jer su nokti na stopalima puno deblji i možete ih više oštetiti rezanjem nego rašpanjem. Uzmi pribor za nokte i njime odgurnite kožicu korijena nokta koliko ide pa ju odstrani škaricama za nokte, ali budi jako oprezni da ne odeš predaleko. Brazde koje se nalaze na noktu oblikujte i laganim rašpanjem izravnajte.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrijeme je za lakiranje noktiju. Ako kod kuće imaš spužvice za razmaknuti nokte stavi ju. Prvo nanesi bazni sloj koji će ti dodatno učvrstiti nokte. Nakon što se on dobro osuši nanesi jedan ili dva sloja laka u boji po želji, pa nakon toga finalni premaz koji može biti sjajni ili mat. U ovim koracima budi dodatno strpljiva jer je potrebno čekati da se svaki sloj laka do kraja osuši. Možeš uzeti knjigu i čitati za vrijeme pauza i sušenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Na kraju hidratiziraj. Za ovaj korak možeš koristiti hidratantne kreme, losione ili sprejeve za stopala. Za zanoktice možeš koristiti kokosovo ulje ili ulje od lavande.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 

  </para>
 <hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/B2obuIMgagW/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading"/>
</section>

Kako najbolje možeš napraviti manikuru i pedikuru kod kuće Napravi manikuru i pedikuru kod kuće bez puno muke. Poslušaj naše savjete za savršeno njegovane nokte Iako tretmani u salonima traju sat vremena ponekad si to ne možemo priuštiti. Kako bi osigurala lijepa i zdrava stopala i nokte, pokušaj manikuru i pedikuru raditi kod kuće. 
   
Uredni i zdravi nokti i stopala pokazatelji su higijene i dobrog zdravlja. Manikura se može raditi u raznim oblicima, a cilj joj je da nokti postanu dio modnog dodatka. 





   Manikura kod kuće za 30 minuta
   Prije nehgo kreneš s manikurom moraš dobro oprati ruke i nokte. Ruke operi blagim sapunom i četkicom. Ako na noktima već imaš neki lak odstrani ga odstranjivačem laka za nokte i vatom. Nemoj koristiti alkoholni aceton. Nakon toga nokte 5 minuta drži u toploj vodi ili čak toplom mlijeku. 
      
Uzmi pribor za nokte i odgurujte kožicu korijena nokta do kraja ili ju otkloni škaricama za nokte. Zanoktice možeš lagano odstraniti škaricama ili grickalicom, ali budi oprezna. Iskoristi rašpicu s nakoliko lica pa možeš nokte oblikovati kako želiš, skratiti ih ili proći lahano preko cijelog nokta kako bi osigurala da je ravan i gladak. 
      
      Ono što trebaš ako želiš imati stvarno kvalitetnu manikuru kod kuće su tri različita laka – podlak, boja i premaz. Najlakši način za dobro nanošenje laka su ravni potezi od korijena do kraja nokta bez previše ponovnih prelaza. Uroni nokte u hladnu vodu nakon toga, otresi ih i pričekaj da se lak potpuno osuši. Nakon što se taj sloj potpuno osuši možeš nanijeti mat ili sjajni premaz za dodatni profesionalni izgled nokta. Ako si negdje pogriješila, ne ustručavaj se, već iskoristi štapiće za uši i odstranjivač laka za nokte i popravi sve nepravilnosti.
      
      Za kraj nanesi kremu, losion ili balzam na ruke te ulje za zanoktice na rubove noktiju.
      
      
 

  
   



   Kako pravilno raditi pedikuru kod kuće
   Njegu stopala ostavi za dan kada imaš dosta vremena i uskladi to sa svojim vremenom opuštanja. Kao i kada radiš manikuru kod kuće, upali ugodnu muziku i zapali mirisne svijeće.
      
      Odstranjivačem laka za nokte skini stari lak sa stopala. Pripremi toplu i mirisnu kupku za stopala. U vodu možeš staviti različita eterična ulja ili lagane šampone. Držite noge u toploj vodi barem 20 minuta. Dobro osuši prste i nokte i obriši ih ručnikom.
      
Kreni s rašpanjem i odstranjivanjem viška s vaših stopala i noktiju. Nemoj koristiti žilete za odstranjivanje mrtve kože s pete već veliku rašpicu za stopala s metalnom površinom ili kamen plavac. Nakon peta i kože stopala trebaš njegovati i nokte. Uzmi rašpicu i oblikuj nokte, nemoj ih rezati grickalicom za nokte jer su nokti na stopalima puno deblji i možete ih više oštetiti rezanjem nego rašpanjem. Uzmi pribor za nokte i njime odgurnite kožicu korijena nokta koliko ide pa ju odstrani škaricama za nokte, ali budi jako oprezni da ne odeš predaleko. Brazde koje se nalaze na noktu oblikujte i laganim rašpanjem izravnajte.
      
      
Vrijeme je za lakiranje noktiju. Ako kod kuće imaš spužvice za razmaknuti nokte stavi ju. Prvo nanesi bazni sloj koji će ti dodatno učvrstiti nokte. Nakon što se on dobro osuši nanesi jedan ili dva sloja laka u boji po želji, pa nakon toga finalni premaz koji može biti sjajni ili mat. U ovim koracima budi dodatno strpljiva jer je potrebno čekati da se svaki sloj laka do kraja osuši. Možeš uzeti knjigu i čitati za vrijeme pauza i sušenja.
      
      Na kraju hidratiziraj. Za ovaj korak možeš koristiti hidratantne kreme, losione ili sprejeve za stopala. Za zanoktice možeš koristiti kokosovo ulje ili ulje od lavande.
 

  
   
 H.K. 

Kako najbolje možeš napraviti manikuru i pedikuru kod kuće

<para>
 <emphasis>Vrijeme je sandala i japanki, tvoja stopala konačno izlaze na svijetlo dana iz čizmica i tenisica - pa je i krajnje vrijeme da im posvetiš posebnu pažnju. Za dobru pedikuru ne trebaju ti skupi proizvodi pa čak ni posjet kozmetičarki ako imaš zdravu kožu stopala i zdrave nokte koji ne zahtijevaju stručnu njegu. Dakle, pripremi svega nekoliko stvari koje vjerojatno već imaš doma i priušti svojim stopalima pravi spa doživljaj, jer njegovana stopala su pokazatelj tvog zdravlja i brige o sebi. </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Priprema: 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lavor (velika posuda) s toplom vodom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sol za kupanje i pjena za kupanje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sok jednog iscijeđenog limuna Kamen za uklanjanje mrtve kože<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odstranjivač laka za nokte i vata<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Škarice za nokte ili grickalica <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Široka turpiju za nokte (ne metalnu) i turpija za površinu noktiju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hranjiva krema<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Eterično ulje po izboru (nekoliko kapi)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2 ručnika<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Šalica u kojoj ćeš izmiješati nekoliko žlica maslinovog ili kosovog ulja i nekoliko žlica šećera<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bazni lak, lak u boji, lak za sjaj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c1416a46-35a7-11eb-898e-0242ac130014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Postupak: 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Najprije uredi nokte, skini stari lak, odreži nokte na željenu duljinu i oblikuj ih. Površinu noktiju zagladi posebnom turpijom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. U lavor ulij toplu vodi i dodaj sol za kupanje (ili himalajsku sol), nekoliko kapi eteričnog ulja, pola pjene zakupanje i sok cijeđenog limuna. Namači stopala do glježnjeva u toj mirisnoj vodi oko 20 minuta i opusti se.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Izvadi stopala i osuši ih ručnikom. Odstrani zadebljanu kožu kamenom. Zatim žustro izmasiraj stopala mješavinom ulja i šećera.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. Isperi stopala, ponovno osuši i namaži bogatom hranjivom kremom pa umotaj u suhi ručnik i neka tako stoje dodatnih 10 minuta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
5. Odmotaj stopala, obriši dobro nokte pa nanesi bazni lak, zatim lak u boji u 2 sloja i na kraju lak za sjaj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tvoja stopala spremna su za plažu!</para>

Usreći svoja stopala: Kako možeš doma napraviti pedikuru Probaj ovu brzu pedikuru u 5 koraka i pripremi svoja stopala za plažu 
   Vrijeme je sandala i japanki, tvoja stopala konačno izlaze na svijetlo dana iz čizmica i tenisica - pa je i krajnje vrijeme da im posvetiš posebnu pažnju. Za dobru pedikuru ne trebaju ti skupi proizvodi pa čak ni posjet kozmetičarki ako imaš zdravu kožu stopala i zdrave nokte koji ne zahtijevaju stručnu njegu. Dakle, pripremi svega nekoliko stvari koje vjerojatno već imaš doma i priušti svojim stopalima pravi spa doživljaj, jer njegovana stopala su pokazatelj tvog zdravlja i brige o sebi. 
   
   
   
   Priprema: 
   
   
Lavor (velika posuda) s toplom vodom
Sol za kupanje i pjena za kupanje
Sok jednog iscijeđenog limuna Kamen za uklanjanje mrtve kože
Odstranjivač laka za nokte i vata
Škarice za nokte ili grickalica 
Široka turpiju za nokte (ne metalnu) i turpija za površinu noktiju
Hranjiva krema
Eterično ulje po izboru (nekoliko kapi)
2 ručnika
Šalica u kojoj ćeš izmiješati nekoliko žlica maslinovog ili kosovog ulja i nekoliko žlica šećera
Bazni lak, lak u boji, lak za sjaj
   
   
   
   
   
   Postupak: 
   
   
1. Najprije uredi nokte, skini stari lak, odreži nokte na željenu duljinu i oblikuj ih. Površinu noktiju zagladi posebnom turpijom.
   
2. U lavor ulij toplu vodi i dodaj sol za kupanje (ili himalajsku sol), nekoliko kapi eteričnog ulja, pola pjene zakupanje i sok cijeđenog limuna. Namači stopala do glježnjeva u toj mirisnoj vodi oko 20 minuta i opusti se.
   
3. Izvadi stopala i osuši ih ručnikom. Odstrani zadebljanu kožu kamenom. Zatim žustro izmasiraj stopala mješavinom ulja i šećera.
   
4. Isperi stopala, ponovno osuši i namaži bogatom hranjivom kremom pa umotaj u suhi ručnik i neka tako stoje dodatnih 10 minuta.
   
5. Odmotaj stopala, obriši dobro nokte pa nanesi bazni lak, zatim lak u boji u 2 sloja i na kraju lak za sjaj.
   
Tvoja stopala spremna su za plažu! T.Š. 

Usreći svoja stopala: Kako možeš doma napraviti pedikuru

<para>Drage naše dame opasno se bliži vrijeme kad konačno možemo baciti čizme u pozadinu ormara s cipelama i izvaditi omiljene sandale. Ne znam kakva je situacija s vama, ali moja stopala baš i nisu sto posto spremna da svoj ovoproljetni debi, a ako je slična situacija i s vama onda će vam ovi savjeti kućne njege stopala dobro doći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Piling
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vaša stopala i prsti su zapravo veoma slični vašem licu jer se i za tu kožu morate dobro brinuti. Prije nego se bacite na ostale stvari najprije se riješite stare i odumrle kože. To će pomoći i da se riješite žuljeva i tvrde kože koja se možda pojavila tijekom zimskih mjeseci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Namakanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Piling možete odraditi i nakon fine, relaksirajuće tople kupke za stopala. U toplu vodu možete i nakapati omiljeno eterično ulje, a za nježna i mekša stopala pomoći će i par kapi maslinovog ili bebi ulja. Ili isprobajte kupku mlijekom: pomiješajte pola šalice vruće vode s jednom šalicom mlijeka i dodajte žlicu šećera -  ova mješavina će intenzivno hidratizirati vaša stopala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Uredite nokte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim o koži brigu morate voditi i o svojim noktićima (i ne samo kada znate da ćete ih pokazivati). Iščetkajte ih četkicom, posebnim štapićem potisnite kožicu iznad noktiju, skratite ih (obavezno odrežite ravnu liniju kako biste spriječili urastanje noktiju) i dobro "izrašpajte" da budu glatki.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Pazite se gljivica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nije teško zaboraviti na stopala i njihovu njegu u hladnim mjesecima, kad smo zabundani od glave do pete. A moguće je da niti niste primijetili da imate probleme s gljivicama. Na svu sreću taj problem se rješava relativno lako uz pomoć krema ili kapljica (samo morate biti dosljedni s korištenjem tih proizvoda).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Hidratantna njega
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao što njegujete ruke ili lice, morate se pobrinuti i za hidrataciju stopala. Koristite specijalne hidratantne kreme za stopala, no poslužit će i vaš omiljeni losion za tijelo ili proizvodi na bazi shea maslaca i mlijeka. Krema će se najbolje upiti u večernjim satima – nanesite deblji sloj, pa obucite bijele pamučne čarape i prespavajte u njima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Nalakirajte nokte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada ste kožu doveli u red, možete se fokusirati na nokte i njihovo ukrašavanje. Ovog proljeća nemojte se držati klasike na nogama – eksperimentirajte s bojama. To mogu, ovisno o vašem ukusu biti nježnije boje, ili pak jarke nijanse. Glavno da je veselo, vedro i razigrano u skladu s godišnjim dobom u kojem se nalazimo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Pripremite stopala za toplije dane (i otvorene cipele) Uskoro kreće sezona sandala – neka vaši prstići i stopala budu spremni Drage naše dame opasno se bliži vrijeme kad konačno možemo baciti čizme u pozadinu ormara s cipelama i izvaditi omiljene sandale. Ne znam kakva je situacija s vama, ali moja stopala baš i nisu sto posto spremna da svoj ovoproljetni debi, a ako je slična situacija i s vama onda će vam ovi savjeti kućne njege stopala dobro doći.
   
   1. Piling
   
Vaša stopala i prsti su zapravo veoma slični vašem licu jer se i za tu kožu morate dobro brinuti. Prije nego se bacite na ostale stvari najprije se riješite stare i odumrle kože. To će pomoći i da se riješite žuljeva i tvrde kože koja se možda pojavila tijekom zimskih mjeseci.
   
   2. Namakanje
   
Piling možete odraditi i nakon fine, relaksirajuće tople kupke za stopala. U toplu vodu možete i nakapati omiljeno eterično ulje, a za nježna i mekša stopala pomoći će i par kapi maslinovog ili bebi ulja. Ili isprobajte kupku mlijekom: pomiješajte pola šalice vruće vode s jednom šalicom mlijeka i dodajte žlicu šećera -  ova mješavina će intenzivno hidratizirati vaša stopala.
   
   3. Uredite nokte
   
Osim o koži brigu morate voditi i o svojim noktićima (i ne samo kada znate da ćete ih pokazivati). Iščetkajte ih četkicom, posebnim štapićem potisnite kožicu iznad noktiju, skratite ih (obavezno odrežite ravnu liniju kako biste spriječili urastanje noktiju) i dobro "izrašpajte" da budu glatki.
   
   4. Pazite se gljivica
   
Nije teško zaboraviti na stopala i njihovu njegu u hladnim mjesecima, kad smo zabundani od glave do pete. A moguće je da niti niste primijetili da imate probleme s gljivicama. Na svu sreću taj problem se rješava relativno lako uz pomoć krema ili kapljica (samo morate biti dosljedni s korištenjem tih proizvoda).
   
   5. Hidratantna njega
   
Kao što njegujete ruke ili lice, morate se pobrinuti i za hidrataciju stopala. Koristite specijalne hidratantne kreme za stopala, no poslužit će i vaš omiljeni losion za tijelo ili proizvodi na bazi shea maslaca i mlijeka. Krema će se najbolje upiti u večernjim satima – nanesite deblji sloj, pa obucite bijele pamučne čarape i prespavajte u njima.
   
   6. Nalakirajte nokte
   
Kada ste kožu doveli u red, možete se fokusirati na nokte i njihovo ukrašavanje. Ovog proljeća nemojte se držati klasike na nogama – eksperimentirajte s bojama. To mogu, ovisno o vašem ukusu biti nježnije boje, ili pak jarke nijanse. Glavno da je veselo, vedro i razigrano u skladu s godišnjim dobom u kojem se nalazimo.
  žena.hr 

Pripremite stopala za toplije dane (i otvorene cipele)

<para>" Mogu li nastaviti s životnim ritmom i navikama koje su se do sada činile potpuno normalno i ustaljeno, čak toliko da se prije niste zapitale o njihovom postojanju ili eventualnoj štetnosti. Ovdje ne govorimo o onom što je već odavno poznato, velikom "ne" alkoholu i pušenju ili o promjeni životnih navika ako su kategorizirane kao loše. Ovdje govorimo o tretmanima uljepšavanja koje preferiraju i koriste mnoge žene i koje su se sigurno barem jednom zapitale: da li su sigurni u trudnoći?
</para>
<heading4>Manikura i geliranje noktiju</heading4>
<para>
Tretmani poput geliranja ili samo lakiranja noktiju uglavnom se uzimaju "zdravo za gotovo" i gotovo nikad ne razmišljamo o njihovim eventualnim posljedicama ako one uopće i postoje. Opravdano se zapitati koje sastojke zapravo sadrži običan lak za lakiranje noktiju ili gel koji koristi vaša kozmetičarka, s obzirom na to da se ipak radi o proizvodima koji su proizvedeni od alkohola, lakova i ponekad raznih kemikalija, a ono što najviše zabrinjava je često upitno podrijetlo istih.</para>
<para>No, sudeći po rezultatima analiza koje su najčešće provedene u SAD-u, razloga za zabrinutost nema. Nije preporučljivo učestalo udisanje sredstava za skidanje laka za nokte odnosno acetona i preporuka je manikirati nokte u salonu gdje postoji dobra mogućnost prozračivanja prostora. S obzirom na trudničke tegobe poput mučnina i vrtoglavica, postoji velika vjerojatnost da bi je mirisi koje aceton proizvodi mogli samo pogoršati, ali to ovisi prvenstveno o stanju trudnice. Za trudnice koje su izrazito osjetljive na mirise, ali i pošto-poto žele izbjeći korištenje standardnog acetona, postoji i prirodni odstranjivač laka na bazi soje.</para>
<para>Za akrilne boje, koje su najčešće korištene kod geliranja noktiju, ne postoje dokazi da sadrže kemikalije koje bi mogle naštetiti bebi. No, doza opreza uvijek treba postojati s obzirom na to da pojedini lakovi za nokte sadrže opasne ftalate. Ftalati se nalaze u laku kako bi njegov završni sloj izgledao što ljepše i glatkije. Njihova učestala upotreba dokazala je određene probleme kod životinja, no ostaje upitno da li se isti rezultati mogu poistovjetiti s ljudima, a posebno mogu li na bilo koji način utjecati na razvoj nerođenog djeteta upotrebom samo putem laka na noktima. Osim toga, ako ne želite koristiti lakove koje sadrže ftalate, na tržištu postoje i lakovi nastali na prirodnoj bazi oslobođeni ftalata.</para>
<para>Dakle, ako volite imati duge i uredne nokte ili ste samo fan manikure i prekrasno oslikanih noktiju, razloga za izostanak vašeg mjesečnog rituala zbog bebice na putu - nema. Kao što je i navedeno, bilo da u salonu ili kod kuće samostalno odstranjujete lak acetonom važno je dobro provjetriti prostoriju i što kraće se izlagati. Ako provjetravanje nije zadovoljavajuće koristite zaštitnu masku na licu. Sumnje uvijek postoje, no konkretni dokazi koji bi ih potkrijepi ne, pa stoga ako vas ove malene radosti uveseljavaju nema razloga za njihovo izbjegavanje.</para>
<para>Liječnici će vam vjerojatno savjetovati skidanje laka ili gela prije samog odlaska na porođaj, jer uglavnom medicinsko osoblje preferira "čistu" pločicu nokta na kojoj se mogu u slučaju komplikacija pri porođaju očitati eventualni novonastali zdravstveni problemi.
</para>
<heading4>Pedikura</heading4>
<para>
Za sve ljubiteljice pedikure, ali i one koje to nisu, pedikura u kombinaciji s masažom stopala može učiniti čudo za vaše umorne i bolne noge, posebno u zadnjem tromjesečju trudnoće. Smanjuje bolove i otekline te poboljšava cirkulaciju i općenito pomaže da se osjećate bolje. Kod masaže stopala u trudnoći važno je obratiti pozornost na područje između gležnja i pete koje se u trudnoći ne smije masirati jer bi se na taj način mogli potaknuti trudovi. Naime, to područje je isprepleteno živcima koji su izrazito povezani s reproduktivnim organima, a čija masaža može imati direktan utjecaj na njih. Osim toga, pojedini liječnici savjetuju potpuno izbjegavanje masaže tog područja odnosno stopala općenito u prvom tromjesečju kako ne bi došlo do neželjenih posljedica po bebu.</para>
<para>Što se tiče bojanje noktiju na nogama i preparata koji se koriste, vrijede ista pravila kao i za manikiranje noktiju na rukama.</para>

Smiju li trudnice manikirati nokte gelom i lakovima? S plusićem na testu osim neizmjerne radosti i iščekivanja dolaze i brojna pitanja koja se buduće mame često zapitaju "što ja zapravo smijem? " Mogu li nastaviti s životnim ritmom i navikama koje su se do sada činile potpuno normalno i ustaljeno, čak toliko da se prije niste zapitale o njihovom postojanju ili eventualnoj štetnosti. Ovdje ne govorimo o onom što je već odavno poznato, velikom "ne" alkoholu i pušenju ili o promjeni životnih navika ako su kategorizirane kao loše. Ovdje govorimo o tretmanima uljepšavanja koje preferiraju i koriste mnoge žene i koje su se sigurno barem jednom zapitale: da li su sigurni u trudnoći?

Manikura i geliranje noktiju

Tretmani poput geliranja ili samo lakiranja noktiju uglavnom se uzimaju "zdravo za gotovo" i gotovo nikad ne razmišljamo o njihovim eventualnim posljedicama ako one uopće i postoje. Opravdano se zapitati koje sastojke zapravo sadrži običan lak za lakiranje noktiju ili gel koji koristi vaša kozmetičarka, s obzirom na to da se ipak radi o proizvodima koji su proizvedeni od alkohola, lakova i ponekad raznih kemikalija, a ono što najviše zabrinjava je često upitno podrijetlo istih.
No, sudeći po rezultatima analiza koje su najčešće provedene u SAD-u, razloga za zabrinutost nema. Nije preporučljivo učestalo udisanje sredstava za skidanje laka za nokte odnosno acetona i preporuka je manikirati nokte u salonu gdje postoji dobra mogućnost prozračivanja prostora. S obzirom na trudničke tegobe poput mučnina i vrtoglavica, postoji velika vjerojatnost da bi je mirisi koje aceton proizvodi mogli samo pogoršati, ali to ovisi prvenstveno o stanju trudnice. Za trudnice koje su izrazito osjetljive na mirise, ali i pošto-poto žele izbjeći korištenje standardnog acetona, postoji i prirodni odstranjivač laka na bazi soje.
Za akrilne boje, koje su najčešće korištene kod geliranja noktiju, ne postoje dokazi da sadrže kemikalije koje bi mogle naštetiti bebi. No, doza opreza uvijek treba postojati s obzirom na to da pojedini lakovi za nokte sadrže opasne ftalate. Ftalati se nalaze u laku kako bi njegov završni sloj izgledao što ljepše i glatkije. Njihova učestala upotreba dokazala je određene probleme kod životinja, no ostaje upitno da li se isti rezultati mogu poistovjetiti s ljudima, a posebno mogu li na bilo koji način utjecati na razvoj nerođenog djeteta upotrebom samo putem laka na noktima. Osim toga, ako ne želite koristiti lakove koje sadrže ftalate, na tržištu postoje i lakovi nastali na prirodnoj bazi oslobođeni ftalata.
Dakle, ako volite imati duge i uredne nokte ili ste samo fan manikure i prekrasno oslikanih noktiju, razloga za izostanak vašeg mjesečnog rituala zbog bebice na putu - nema. Kao što je i navedeno, bilo da u salonu ili kod kuće samostalno odstranjujete lak acetonom važno je dobro provjetriti prostoriju i što kraće se izlagati. Ako provjetravanje nije zadovoljavajuće koristite zaštitnu masku na licu. Sumnje uvijek postoje, no konkretni dokazi koji bi ih potkrijepi ne, pa stoga ako vas ove malene radosti uveseljavaju nema razloga za njihovo izbjegavanje.
Liječnici će vam vjerojatno savjetovati skidanje laka ili gela prije samog odlaska na porođaj, jer uglavnom medicinsko osoblje preferira "čistu" pločicu nokta na kojoj se mogu u slučaju komplikacija pri porođaju očitati eventualni novonastali zdravstveni problemi.

Pedikura

Za sve ljubiteljice pedikure, ali i one koje to nisu, pedikura u kombinaciji s masažom stopala može učiniti čudo za vaše umorne i bolne noge, posebno u zadnjem tromjesečju trudnoće. Smanjuje bolove i otekline te poboljšava cirkulaciju i općenito pomaže da se osjećate bolje. Kod masaže stopala u trudnoći važno je obratiti pozornost na područje između gležnja i pete koje se u trudnoći ne smije masirati jer bi se na taj način mogli potaknuti trudovi. Naime, to područje je isprepleteno živcima koji su izrazito povezani s reproduktivnim organima, a čija masaža može imati direktan utjecaj na njih. Osim toga, pojedini liječnici savjetuju potpuno izbjegavanje masaže tog područja odnosno stopala općenito u prvom tromjesečju kako ne bi došlo do neželjenih posljedica po bebu.
Što se tiče bojanje noktiju na nogama i preparata koji se koriste, vrijede ista pravila kao i za manikiranje noktiju na rukama. Adrijana Bakoš 

Smiju li trudnice manikirati nokte gelom i lakovima?

<para>Ljeto se polako bliži svojem kraju, pa tako i vrijeme nošenja otvorene obuće. Većina žena tijekom ljeta posebnu brigu vodi o svojim stopalima i općenito pedikuri, jer su stopala u tom razdoblju najizloženija ne samo pogledima nego i svim vanjskim utjecajima - suncu, vlazi, vodi, isušivanju, što i otežava njihovo održavanje. Nerijetko stopala i nokti nakon takvog napornog razdoblja trebaju dodatnu njegu, kako bi ih ponovno doveli u red i pripremili za zatvorene cipele.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za postljetnu njegu ne trebati ići u salone, niti će vam za to trebati mnogo vremena kod kuće, ali ako imate isušena stopala, morati ćete prije spavanja odvojiti barem dvije minute za njegu. No, idemo po redu... Stigli ste s ljetovanja i vaša stopala su očajnom stanju. Što učiniti kako biste ih vrlo brzo i jednostavno doveli u red?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. KORAK - Temeljito uklonite ostatke laka za nokte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1a9ad7d0-35b2-11eb-8886-0242ac120023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedno od osnovnih pravila uređenja noktiju, pa tako i onih na nogama je da se uklone svi ostaci nekadašnjeg laka. Lakovi svijetlih, neutralnih tonova uklanjaju se vrlo lako, dok lakovi tamnijih boja - ljubičasta, plava, crvena i sl. predstavljaju mnogo veći izazov prilikom uklanjanja. Jedna od tajni lakšeg uklanjanja laka u boji je da prije njegovog nanošenja, prvo nanesete prozirni bazni lak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što se pak tiče odabira sredstva za odstranjivanje laka za nokte, možete odabrati one na bazi acetona i one koje u sebi nemaju acetona. Određena iskustva potvrđuju da ona sredstva s acetonom lakše uklanjaju tamnije lakove za nokte, no isto tako treba imati na umu da je aceton vrlo jako sredstvo za uklanjanje laka, koje isušuje nokte i oštećuje nokte. Zato ako imate osjetljive nokte, možda je bolje da koristite ona sredstva bez acetona. Nježnija su za nokte, ali će vam trebati mnogo više truda da uklonite lak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. KORAK - Uklanjanje tvrde odumrle kože
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2376f4c4-35b2-11eb-8850-0242ac120023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vam se koža na peti previše stvrdne i osuši, velike su šanse da će doći do puknuća, koje ne samo da estetski nije prihvatljivo, ono može biti bolno, a zacjeljivanje dugotrajno. Kako vam se to nakon ljeta ne bi dogodilo, potrebno je istanjiti odumrlu, stvrdnutu i osušenu kožu na stopalima. Za to vam potrebne dvije stvari - topla voda i kamen za pete. Sve ostalo su dodaci koji mogu pomoći, ali nisu neophodni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovisno o trenutno stanju stopala, postoji mogućnost da ćete stopala morati namakati u vodu od pet ili 15 minuta. Tek nakon što se koža na stopalima omekša, možete započeti s uklanjanjem kože. Velika je mogućnost da nećete moći svu stvrdnutu kožu odstraniti odjednom i zbog toga nemojte forsirati. Nakon tog prvog uklanjanja, prilikom svakog tuširanja ili kupanja uklonite gornji sloj kože. Nakon tjedan do dva, vaša stopala bi trebala biti - preporođena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. KORAK - Hidratacija stopala
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2a73743c-35b2-11eb-a829-0242ac120023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj korak biste trebali provoditi svaki dan, tako dugo dok vaša stopala ponovno ne postanu lijepa i njegovana. Poslije tuširanja ili još bolje prije večernjeg počinka, u stopala umasirajte hidratantnu kremu. Ne mora to biti striktno krema za stopala, možete koristiti kremu za ruke, tijelo i sl. Neka vam to postane dnevna rutina prije spavanja, a nakon što se stopala „oporave“, činite to dva do tri puta na tjedan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. KORAK - Podrežite i uredite nokte baš kako treba
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="32927190-35b2-11eb-ac9e-0242ac120023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge žene u ljetnim mjesecima vole imati i nešto dulje nokte na nogama, jer izgledaju ljepše i lakše je na njih nanositi lak, ali duži nokti nisu praktični za zatvoreniju obuću. Predugi nokti u zatvorenoj obući smetaju za hodanje, mogu puknuti, izazvati bol, natiske, krvarenje i urastanje. Dakle, skratite nokte škaricama (uvijek nokte podrezujte ravno, ne prezaobljeno) i do kraja ih uredite turpijom za nokte. Nemojte zaboraviti ukloniti prljavštinu i ostatke od turpijanja ispod noktiju. Nokti na kraju moraju biti kraći od vrha prsta, te izrašpani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. KORAK - Uredite zanoktice i polirajte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="39f65960-35b2-11eb-8d1c-0242ac120023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sa priborom za uređivanje zanoktica, dovedite ih u red. Pod tim se podrazumijeva guranje kože zanoktica prema korijenu, te pažljivo odstranjivanje viška kože. Ne samo da će vaši nokti izgledati ljepše i veće nego ćete smanjiti mogućnost pojave gljivica, infekcija, te urastanja nokta. U njezi zanoktica definitivno će vam pomoći i redovita hidratizacija stopala. Nakon toga, ispolirajte površinu nokta, kako biste uklonili eventualne ostatke laka, te nakupljene masnoće i prljavštinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. KORAK - S lakom ili bez?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="40481d08-35b2-11eb-82c4-0242ac120023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon toga spremni ste za nanošenje novog laka za nokte, iako nije loše i da jedno vrijeme vaši nokti budu bez laka. Naime, i nokti trebaju disati i dobivati vlagu, a lak za nokte to definitivno sprečava. Ostavite barem po tjedan dana jednom mjesečno nenalakirane nokte. Ako želite, nemojte ih lakirati cijelu zimu, samo ih održavajte urednima i čistima. Ako pak birate boju laka, imajte na umu da se boja laka nožnih prstiju ne smije kositi s lakom na rukama. Ne moraju biti iste boje, ali si moraju pristajati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 I još nekoliko praktičnih savjeta...
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="47c44e6c-35b2-11eb-ab14-0242ac120023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Nemojte se depilirati prije pedikure u salonu - bez obzira kako vam bilo neugodno zbog dlačica na nogama, pokušajte staviti zdravlje prije izgleda. Naime, nakon depilacije na koži ostaju malene, često nevidljive ranice, kroz koje vrlo lako može doći do bakterijske infekcije. Naime, u salonima se često mogu pronaći vrlo nezgodne bakterije u kadicama za omekšavanja stopala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Čistite svoj alat za pedikuru - Salonima za pedikuru, pa tako i kod kuće, redovito dezinficirajte sve alate i turpije, jer se na njima vrlo lako nakupljaju bakterije koje mogu izazvati brojne probleme na koži i noktima. Čistite alat alkoholom i drugim sredstvima za dezinfekciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: <ulink url="http://www.flickr.com/photos/lipglossjunkie/5452488327/">LipglossJunkie</ulink> / <ulink url="http://foter.com/">Foter</ulink> / <ulink url="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/">CC BY-NC-SA</ulink>
</para>

Jednostavna kućna njega stopala nakon ljeta Stigli ste s ljetovanja i vaša stopala su očajnom stanju. Što učiniti kako biste ih vrlo brzo i jednostavno doveli u red? Ljeto se polako bliži svojem kraju, pa tako i vrijeme nošenja otvorene obuće. Većina žena tijekom ljeta posebnu brigu vodi o svojim stopalima i općenito pedikuri, jer su stopala u tom razdoblju najizloženija ne samo pogledima nego i svim vanjskim utjecajima - suncu, vlazi, vodi, isušivanju, što i otežava njihovo održavanje. Nerijetko stopala i nokti nakon takvog napornog razdoblja trebaju dodatnu njegu, kako bi ih ponovno doveli u red i pripremili za zatvorene cipele.
   
Za postljetnu njegu ne trebati ići u salone, niti će vam za to trebati mnogo vremena kod kuće, ali ako imate isušena stopala, morati ćete prije spavanja odvojiti barem dvije minute za njegu. No, idemo po redu... Stigli ste s ljetovanja i vaša stopala su očajnom stanju. Što učiniti kako biste ih vrlo brzo i jednostavno doveli u red?
   
   1. KORAK - Temeljito uklonite ostatke laka za nokte
   
 


   


   
Jedno od osnovnih pravila uređenja noktiju, pa tako i onih na nogama je da se uklone svi ostaci nekadašnjeg laka. Lakovi svijetlih, neutralnih tonova uklanjaju se vrlo lako, dok lakovi tamnijih boja - ljubičasta, plava, crvena i sl. predstavljaju mnogo veći izazov prilikom uklanjanja. Jedna od tajni lakšeg uklanjanja laka u boji je da prije njegovog nanošenja, prvo nanesete prozirni bazni lak.
   
Što se pak tiče odabira sredstva za odstranjivanje laka za nokte, možete odabrati one na bazi acetona i one koje u sebi nemaju acetona. Određena iskustva potvrđuju da ona sredstva s acetonom lakše uklanjaju tamnije lakove za nokte, no isto tako treba imati na umu da je aceton vrlo jako sredstvo za uklanjanje laka, koje isušuje nokte i oštećuje nokte. Zato ako imate osjetljive nokte, možda je bolje da koristite ona sredstva bez acetona. Nježnija su za nokte, ali će vam trebati mnogo više truda da uklonite lak.
   
   
   2. KORAK - Uklanjanje tvrde odumrle kože
   
 


   


   
Ako vam se koža na peti previše stvrdne i osuši, velike su šanse da će doći do puknuća, koje ne samo da estetski nije prihvatljivo, ono može biti bolno, a zacjeljivanje dugotrajno. Kako vam se to nakon ljeta ne bi dogodilo, potrebno je istanjiti odumrlu, stvrdnutu i osušenu kožu na stopalima. Za to vam potrebne dvije stvari - topla voda i kamen za pete. Sve ostalo su dodaci koji mogu pomoći, ali nisu neophodni.
   
Ovisno o trenutno stanju stopala, postoji mogućnost da ćete stopala morati namakati u vodu od pet ili 15 minuta. Tek nakon što se koža na stopalima omekša, možete započeti s uklanjanjem kože. Velika je mogućnost da nećete moći svu stvrdnutu kožu odstraniti odjednom i zbog toga nemojte forsirati. Nakon tog prvog uklanjanja, prilikom svakog tuširanja ili kupanja uklonite gornji sloj kože. Nakon tjedan do dva, vaša stopala bi trebala biti - preporođena.
   
   
   3. KORAK - Hidratacija stopala
   
 


   


   
Ovaj korak biste trebali provoditi svaki dan, tako dugo dok vaša stopala ponovno ne postanu lijepa i njegovana. Poslije tuširanja ili još bolje prije večernjeg počinka, u stopala umasirajte hidratantnu kremu. Ne mora to biti striktno krema za stopala, možete koristiti kremu za ruke, tijelo i sl. Neka vam to postane dnevna rutina prije spavanja, a nakon što se stopala „oporave“, činite to dva do tri puta na tjedan.
   
   
   4. KORAK - Podrežite i uredite nokte baš kako treba
   
 


   


   
Mnoge žene u ljetnim mjesecima vole imati i nešto dulje nokte na nogama, jer izgledaju ljepše i lakše je na njih nanositi lak, ali duži nokti nisu praktični za zatvoreniju obuću. Predugi nokti u zatvorenoj obući smetaju za hodanje, mogu puknuti, izazvati bol, natiske, krvarenje i urastanje. Dakle, skratite nokte škaricama (uvijek nokte podrezujte ravno, ne prezaobljeno) i do kraja ih uredite turpijom za nokte. Nemojte zaboraviti ukloniti prljavštinu i ostatke od turpijanja ispod noktiju. Nokti na kraju moraju biti kraći od vrha prsta, te izrašpani.
   
   
   5. KORAK - Uredite zanoktice i polirajte
   
 


   


   
Sa priborom za uređivanje zanoktica, dovedite ih u red. Pod tim se podrazumijeva guranje kože zanoktica prema korijenu, te pažljivo odstranjivanje viška kože. Ne samo da će vaši nokti izgledati ljepše i veće nego ćete smanjiti mogućnost pojave gljivica, infekcija, te urastanja nokta. U njezi zanoktica definitivno će vam pomoći i redovita hidratizacija stopala. Nakon toga, ispolirajte površinu nokta, kako biste uklonili eventualne ostatke laka, te nakupljene masnoće i prljavštinu.
   
   
   6. KORAK - S lakom ili bez?
   
 


   


   
Nakon toga spremni ste za nanošenje novog laka za nokte, iako nije loše i da jedno vrijeme vaši nokti budu bez laka. Naime, i nokti trebaju disati i dobivati vlagu, a lak za nokte to definitivno sprečava. Ostavite barem po tjedan dana jednom mjesečno nenalakirane nokte. Ako želite, nemojte ih lakirati cijelu zimu, samo ih održavajte urednima i čistima. Ako pak birate boju laka, imajte na umu da se boja laka nožnih prstiju ne smije kositi s lakom na rukama. Ne moraju biti iste boje, ali si moraju pristajati.
   
   
   I još nekoliko praktičnih savjeta...
   
 


   


   
1. Nemojte se depilirati prije pedikure u salonu - bez obzira kako vam bilo neugodno zbog dlačica na nogama, pokušajte staviti zdravlje prije izgleda. Naime, nakon depilacije na koži ostaju malene, često nevidljive ranice, kroz koje vrlo lako može doći do bakterijske infekcije. Naime, u salonima se često mogu pronaći vrlo nezgodne bakterije u kadicama za omekšavanja stopala.
   
2. Čistite svoj alat za pedikuru - Salonima za pedikuru, pa tako i kod kuće, redovito dezinficirajte sve alate i turpije, jer se na njima vrlo lako nakupljaju bakterije koje mogu izazvati brojne probleme na koži i noktima. Čistite alat alkoholom i drugim sredstvima za dezinfekciju.
 

(vam)
Foto: LipglossJunkie / Foter / CC BY-NC-SA
 Va.M. 

Jednostavna kućna njega stopala nakon ljeta

<para>Ispucana koža, tvrde naslage na petama, osjećaj umora i težine u nogama, te i slične tegobe česta su pojava s kojom će se mnogi susresti nakon povratka s ljetovanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što poduzeti kod kuće kad je njega stopala u pitanju, a koje tretmane izabrati u pedikerskim salonima? Njega stopala u svakom slučaju trebala bi uključivati piling koji zaglađuje i obnavlja kožu, zatim kupku koja umiruje i revitalizira, te završno kremu ili balzam koji hrani, hidratizira i osvježava kožu stopala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kupka, krema, balzam
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za njegu stopala najprije pripremite dobru kupku, koja će osvježiti noge i pripremiti kožu za daljnje tretmane. Ako imate problema s tvrdom, ispucanom kožom na petama, svakodnevno koristite kremu koju ćete kombinirati s kupkom, kako bi učinak bio bolji. Nakon kupke, stopala masirajte vlažnim kamenom dok koža ne postane glatka, te zatim nanesite kremu. Kremu treba nanositi na poluvažnu kožu , a ako vas stopala zbog zadebljane kože peku, nabavite kremu koja djeluje i antiseptički.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za suhu kožu najbolje su hidratantne, masne kreme ili ulja koja će omekšati kožu i nahraniti ju. Osim kreme, stopala možete njegovati i posebnim balzamom, obogaćenim eteričnim uljima. Ružmarin je čest sastojak krema i balzama za njegu stopala jer pojačava cirkulaciju, daje svježinu i ugodan miris.  Balzam hrani kožu i idealan je za svakodnevnu njegu. Nanosi se ujutro i zadržava svježinu stopala tijekom cijeloga dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako izbjeći najčešće tegobe sa stopalima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Balzam i kupka pomažu kod rješavanja problema znojenja i neugodnih mirisa. Pedikeri savjetuju da se svakodnevno koriste preparati koji sprečavaju prekomjerno znojenje, a nakon pranja obavezno treba upotrijebiti puder za stopala. Preporuka je i da se nosi prozračna, udobna i ne pretijesna obuća, u kojima noga može „disati“. Bolje kupiti veće, nego tijesne cipele, ako se već mora birati. Nogama smetaju cipele s previsokom potpeticom, ali i one potpuno ravne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U toplijim mjesecima češća su pak i gljivična oboljenja na stopalima. Koža postaje tanka, crvena i svrbi, a mogu nastati i mali mjehurići. Zbog toga je jako važno nakon tuširanja dobro obrisati kožu među prstima.Trebalo bi izbjegavati da hodate bosi na bazenima, u saunama i na sličnim mjestima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pažljivo s lakiranjem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lak isušuje nokte i zato nije dobro pretjerivati s lakiranjem, jer će nokti postati lomljivi. To je posebice izraženo ljeti, kada češće koristimo lak kako bi uljepšali nokte i dodatno istaknuli noge u novim sandalama.  Čvrsti nokti pokazatelj su da unosite optimalnu količinu kalcija i vitamina A. Prije lakiranja na nokte  svakako nanesite bezbojnu podlogu, lak koji štiti nokte od listanja i pucanja. Treba birati i kvalitetan odstranjivač laka za nokte, koji će ih štititi od isušivanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para/>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d82b3e14-35af-11eb-b4ae-0242ac120022" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Njega stopala kod kuće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U njegu stopala kod kuće svakako uključite piling i hidratizirajuće proizvode posebno oblikovane da nahrane i osvježe suha i umorna stopala. Piling možete napraviti jedanput tjedno. Piling može biti kupovni, iz drogerija i drugih trgovina, ili ga napravite od smjese maslinova ulja, šećera i morske soli, kojom treba dobro istrljati tvrda područja na stopalima. Priuštite si kupku s lavandom ili eukaliptusom koji imaju  protubakterijski i protugljivični učinak. Time i započnite tretman, jer je poslije kupke omekšalu kožu lako odstraniti s rašpom, a na osjetljivijim površinama s posebno oblikovnom alatkom za ravnanje kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kod redovite upotrebe rašpe preporuka je koristiti kremu za kožu koja sadrži voćnu kiselinu. Birajte rašpu za stopala koja ima jednu grubu i drugu nježniju stranu. Višak kože koji je omekšao namakanjem prvo obradite grubom stranom rašpe, a zatim završite nježnom. Kod kućne njege koristite uz rašpu, još i kamen kako bi se uklonila suha koža, a izbjegavajte skalpel.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon što ste završili sa stopalima krećete na nokte. Kako biste izbjegli urastanje u meso, nokte treba uvijek ravno rezati. Pazite da ostanu četvrtastog oblika i samo malo zaobljeni na uglovima. Nemojte ih duboko rezati sa strane jer možete napraviti problem s urastanjem noktiju. Ukoliko postoji višak kožice koji je prešao na nokte, pogurajte ga drvenim štapićem. Nakon toga, da bi nokti bili lijepi i spremni za lakiranje, površinu zagladite rašpicom za poliranje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pedikuru završite nanošenjem hidratantne ili masne kreme ili ulja s hranjivim sastojcima kako bi nahranili kožu. Kožu na stopalima treba redovito mazati, kako ne bi popucala. Zato prije spavanja izmasirajte stopala, dobro ih natrljajte masnom, hranjivom kremom i obucite pamučne čarape. Ovaj tretman posebice je pogodan za suha stopala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
	(M.G.)</para>

Njega stopala nakon ljeta O stopalima valja brinuti cijelu godinu Ispucana koža, tvrde naslage na petama, osjećaj umora i težine u nogama, te i slične tegobe česta su pojava s kojom će se mnogi susresti nakon povratka s ljetovanja.
   
Što poduzeti kod kuće kad je njega stopala u pitanju, a koje tretmane izabrati u pedikerskim salonima? Njega stopala u svakom slučaju trebala bi uključivati piling koji zaglađuje i obnavlja kožu, zatim kupku koja umiruje i revitalizira, te završno kremu ili balzam koji hrani, hidratizira i osvježava kožu stopala.
   
   Kupka, krema, balzam
   
   
Za njegu stopala najprije pripremite dobru kupku, koja će osvježiti noge i pripremiti kožu za daljnje tretmane. Ako imate problema s tvrdom, ispucanom kožom na petama, svakodnevno koristite kremu koju ćete kombinirati s kupkom, kako bi učinak bio bolji. Nakon kupke, stopala masirajte vlažnim kamenom dok koža ne postane glatka, te zatim nanesite kremu. Kremu treba nanositi na poluvažnu kožu , a ako vas stopala zbog zadebljane kože peku, nabavite kremu koja djeluje i antiseptički.
   
   Za suhu kožu najbolje su hidratantne, masne kreme ili ulja koja će omekšati kožu i nahraniti ju. Osim kreme, stopala možete njegovati i posebnim balzamom, obogaćenim eteričnim uljima. Ružmarin je čest sastojak krema i balzama za njegu stopala jer pojačava cirkulaciju, daje svježinu i ugodan miris.  Balzam hrani kožu i idealan je za svakodnevnu njegu. Nanosi se ujutro i zadržava svježinu stopala tijekom cijeloga dana.
   
   Kako izbjeći najčešće tegobe sa stopalima
   
   
Balzam i kupka pomažu kod rješavanja problema znojenja i neugodnih mirisa. Pedikeri savjetuju da se svakodnevno koriste preparati koji sprečavaju prekomjerno znojenje, a nakon pranja obavezno treba upotrijebiti puder za stopala. Preporuka je i da se nosi prozračna, udobna i ne pretijesna obuća, u kojima noga može „disati“. Bolje kupiti veće, nego tijesne cipele, ako se već mora birati. Nogama smetaju cipele s previsokom potpeticom, ali i one potpuno ravne.
   
U toplijim mjesecima češća su pak i gljivična oboljenja na stopalima. Koža postaje tanka, crvena i svrbi, a mogu nastati i mali mjehurići. Zbog toga je jako važno nakon tuširanja dobro obrisati kožu među prstima.Trebalo bi izbjegavati da hodate bosi na bazenima, u saunama i na sličnim mjestima.
   
   Pažljivo s lakiranjem
   
   
Lak isušuje nokte i zato nije dobro pretjerivati s lakiranjem, jer će nokti postati lomljivi. To je posebice izraženo ljeti, kada češće koristimo lak kako bi uljepšali nokte i dodatno istaknuli noge u novim sandalama.  Čvrsti nokti pokazatelj su da unosite optimalnu količinu kalcija i vitamina A. Prije lakiranja na nokte  svakako nanesite bezbojnu podlogu, lak koji štiti nokte od listanja i pucanja. Treba birati i kvalitetan odstranjivač laka za nokte, koji će ih štititi od isušivanja.
   



   


   
   
   Njega stopala kod kuće
   
   
U njegu stopala kod kuće svakako uključite piling i hidratizirajuće proizvode posebno oblikovane da nahrane i osvježe suha i umorna stopala. Piling možete napraviti jedanput tjedno. Piling može biti kupovni, iz drogerija i drugih trgovina, ili ga napravite od smjese maslinova ulja, šećera i morske soli, kojom treba dobro istrljati tvrda područja na stopalima. Priuštite si kupku s lavandom ili eukaliptusom koji imaju  protubakterijski i protugljivični učinak. Time i započnite tretman, jer je poslije kupke omekšalu kožu lako odstraniti s rašpom, a na osjetljivijim površinama s posebno oblikovnom alatkom za ravnanje kože.
   
   Kod redovite upotrebe rašpe preporuka je koristiti kremu za kožu koja sadrži voćnu kiselinu. Birajte rašpu za stopala koja ima jednu grubu i drugu nježniju stranu. Višak kože koji je omekšao namakanjem prvo obradite grubom stranom rašpe, a zatim završite nježnom. Kod kućne njege koristite uz rašpu, još i kamen kako bi se uklonila suha koža, a izbjegavajte skalpel.
   
Nakon što ste završili sa stopalima krećete na nokte. Kako biste izbjegli urastanje u meso, nokte treba uvijek ravno rezati. Pazite da ostanu četvrtastog oblika i samo malo zaobljeni na uglovima. Nemojte ih duboko rezati sa strane jer možete napraviti problem s urastanjem noktiju. Ukoliko postoji višak kožice koji je prešao na nokte, pogurajte ga drvenim štapićem. Nakon toga, da bi nokti bili lijepi i spremni za lakiranje, površinu zagladite rašpicom za poliranje.
   
Pedikuru završite nanošenjem hidratantne ili masne kreme ili ulja s hranjivim sastojcima kako bi nahranili kožu. Kožu na stopalima treba redovito mazati, kako ne bi popucala. Zato prije spavanja izmasirajte stopala, dobro ih natrljajte masnom, hranjivom kremom i obucite pamučne čarape. Ovaj tretman posebice je pogodan za suha stopala.


	(M.G.) M.G. 

Njega stopala nakon ljeta

<para>Svaka žena želi imati lijepa stopala. S obzirom da smo već dobrano zagazili u toplije dane, otvorene cipele su postale pravilo, a ne iznimka. A s otvorenim cipelama više se pažnje usmjerava i na naša stopala. Voditi računa o svojim stopalima jednako je bitno za zdravlje koliko i za ljepotu. Ljudi često kažu da se može puno toga saznati o osobi ovisno o tome kakvu brigu vodi o svojim stopalima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I vi možete imati lijepa stopala, samo im je potrebno posvetiti nešto vremena, dovoljno hidratacije i primjerene njege. Razmazite se pedikurom, ako ne već kod profesionalaca, onda to učinite sami i pobrinite se da vam stopala i prstići na nogama izgledaju neodoljivo u japankama ili novim sandalama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako želite lijepa i njegovana stopala morate uraditi slijedeće: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Higijena - dobro "oribati" i oprati stopala svaki dan kako biste se riješili odumrlih stanica koje mogu izazvati loš miris. Pranjem i ribanjem možete se riješiti bakterija koje uzrokuju razvoj gljivičnih oboljenja. Posebno dobro operite između prstiju i dobro osušite noge prije nego obučete cipele. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Namakanje - Jednom na tjedan namočite noge u toploj vodi s malo eteričnih soli (držite ih tako barem 15 minuta) i oribajte stopala kamenom plovučcem ili nekim drugim sredstvom za odstranjivanje grube kože. Nemojte koristiti oštre predmete kako biste stopala riješili mrtvih stanica -  radije to ostavite rukama stručnjaka. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Pobrinite se za nokte – redovito ih skraćujte, ali ih nemojte rezati previše kratko kako bi izbjegli bolno urastanje noktiju. Nikada ne režite nokat u ovalnom obliku kako se krajevi ne bi zaoblili i počeli urastati u tkivo. Imajte na umu da vanjski rubovi moraju uvijek biti usporedni s kožom. Čistite nokte redovito kako vam se bakterije ne bi nakupljale ispod nokta. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Riješite se kutikule - Nanesite kremu ili ulje na kutikulu nokta i pričekajte nekoliko minuta da se sredstvo dobro upije. Zatim posebnim štapićem lagano potisnite kožu unatrag. Kutikulu nemojte rezati, jer ona štiti vaš nokat od infekcija.  </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Nanesite lak za nokte – prije nanošenja kreme nanesite lak za nokte (jer vam inače neće dobro primiti ako nokti budu masni). Ako redovito nosite lak za nokte – svako toliko (recimo svakih dva tjedna) skinite lak za nokte i ostavite ih tako na dan ili dva kako biste prstima pružili priliku da dišu. Ako su vaši nožni prsti žuti i diskolorirani, vjerojatno vam je potrebno ulje čajevca, sprej protiv gljivica ili čak i malo kisika koji će vratiti zdravu boju noktima. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Hidratacija – da biste imali lijepa stopala – hidratacija i mazanje s kremom su obavezni – i to svaki dan. Kremu dobro utrljajte u stopala i prostor između prstiju, a višak odstranite jer vlaga pogoduje nastanku gljivica. Ako imate veoma suha stopala – nabavite posebne čarape za hidrataciju – pa obilno nanesite kremu, stavite čarape i ostavite ih preko noći. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Masirajte stopala – kad već nanosite kremu ili losion, iskoristite vrijeme za brzinsku masažu koja, ne samo da je vrlo ugodna, već potiče cirkulaciju krvi. Počnite od Ahilove pete, malo rotirajte zglob, i spustite se prema jastučićima stopala i prstima. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Nosite udobnu obuću – i odabir obuće veoma je važan za izgled vaših stopala. Ne želite preuske cipele ili cipele s vrtoglavo visokim potpeticama u kojima će vam stopala još više naoteknuti. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f6ebe190-35bf-11eb-9dec-0242ac130050" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko nemate vremena za redovite posjete pedikeru,imate sreću jer postoji nekoliko kozmetičkih tvrtki koje vode brigu o tome da imate mogućnosti urediti i njegovati svoja stopala kod kuće. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Lush ljubi stopala<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stepping stone - plovučac i morska sol odstranit će mrtvu kožu, kakao maslac i ulje jojobe podariti mekoću, a tri svježa eterična ulja osvježavajući miris. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pied de Pepper, losion za njegu stopala - krajnji jug svoga tijela počastite tretmanom s klinčićima, đumbirom, cimetom, maslinovim uljem, kakao maslacem i limunom. Razbudit će usnulu cirkulaciju između sjevera i juga. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Fair trade foot lotion, losion za njegu stopala – nakon cjelodnevnog španciranja pod žarkim proljetnim suncem obratite se crnoj piksi punoj fair trade organskog kakao maslaca, bademovog ulja, arnike, zelene metvice i vratite snagu umornim šetačicama. I sutra se pokazati mora!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>T for Toes, dezodorirajući puder za njegu stopala - smrduckanje više ne stanuje ovdje. Deložirale su ga jake snage sode bikarbone, bilja astrigentnog djelovanja, ulja limete i čajevca. T for Toes i sretan nos!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Volcano, maska za njegu stopala - kombinacija pročišćavajućih glina, dezodorirajuće rajčice, bilja astrigentnog djelovanja i moćnih esencijalnih ulja učinit će ih svježima i mirisnima bez obzira na korijene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="03fd5ec2-35c0-11eb-a20a-0242ac130050" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Scholl: Spas u zadnji čas za ispucale pete<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I tvrtka Scholl nudi bogatu lepezu proizvoda za njegu stopala kod kuće. Kupajte noge svaku večer a barem jednom tjedno napravite i piling stopala. Apsolutni hit na tržištu je Scholl krema za ispucale pete čija klinički ispitana formula obnavlja i omekšava grubu, suhu i ispucanu kožu na vašim petama. Rezultati su vidljivi već nakon tri dana a za samo 7 dana bit ćete nagrađeni savršenim petama! Ovu hipoalergenu kremu mogu koristiti i dijabetičari i osobe s osjetljivom kožom a da bi dojam bio potpun tu je i Foot Therapy krema za odstranjivanje grube kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Scholl omogućava cjelokupnu zaštitu i njegu nogu u četiri jednostavna koraka (piling, hidratacija, osvježavanje i zaštita). Više o ostalim proizvodima iz footcare linije možete pronaći na Scholl.hr. Vaše će noge zaplesati od pažnje koju im pružate!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0d0ce758-35c0-11eb-941b-0242ac130050" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Za korak lak, Scholl i portal Žena.hr najsretnijim čitateljicama koje točno odgovore na pitanje daruju Schollov poklon paket za lijepa i njegovana stopala: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nakon koliko su dana korištenja Scholl kreme za ispucale pete vidljivi prvi rezultati i mekša koža?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odgovor zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, nadimak na portalu, adresa i kontakt telefon) šaljite na mail <ulink url="mailto:info@zena.hr">info@zena.hr</ulink> s naznakom "Scholl" zaključno do ponedjeljka 6. lipnja 2011. u 12 sati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobitnice su:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Marija Badanjak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vesna Gubić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Gorana Rabar<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jelena Snopek<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mateja Puž<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kako najbolje brinuti za stopala? Scholl i Žena.hr daruju vam poklon pakete Svaka žena želi imati lijepa stopala. S obzirom da smo već dobrano zagazili u toplije dane, otvorene cipele su postale pravilo, a ne iznimka. A s otvorenim cipelama više se pažnje usmjerava i na naša stopala. Voditi računa o svojim stopalima jednako je bitno za zdravlje koliko i za ljepotu. Ljudi često kažu da se može puno toga saznati o osobi ovisno o tome kakvu brigu vodi o svojim stopalima.
   I vi možete imati lijepa stopala, samo im je potrebno posvetiti nešto vremena, dovoljno hidratacije i primjerene njege. Razmazite se pedikurom, ako ne već kod profesionalaca, onda to učinite sami i pobrinite se da vam stopala i prstići na nogama izgledaju neodoljivo u japankama ili novim sandalama.  Ako želite lijepa i njegovana stopala morate uraditi slijedeće: 


   
      Higijena - dobro "oribati" i oprati stopala svaki dan kako biste se riješili odumrlih stanica koje mogu izazvati loš miris. Pranjem i ribanjem možete se riješiti bakterija koje uzrokuju razvoj gljivičnih oboljenja. Posebno dobro operite između prstiju i dobro osušite noge prije nego obučete cipele. 
   


   
      Namakanje - Jednom na tjedan namočite noge u toploj vodi s malo eteričnih soli (držite ih tako barem 15 minuta) i oribajte stopala kamenom plovučcem ili nekim drugim sredstvom za odstranjivanje grube kože. Nemojte koristiti oštre predmete kako biste stopala riješili mrtvih stanica -  radije to ostavite rukama stručnjaka. 
   


   
      Pobrinite se za nokte – redovito ih skraćujte, ali ih nemojte rezati previše kratko kako bi izbjegli bolno urastanje noktiju. Nikada ne režite nokat u ovalnom obliku kako se krajevi ne bi zaoblili i počeli urastati u tkivo. Imajte na umu da vanjski rubovi moraju uvijek biti usporedni s kožom. Čistite nokte redovito kako vam se bakterije ne bi nakupljale ispod nokta. 
   


   
      Riješite se kutikule - Nanesite kremu ili ulje na kutikulu nokta i pričekajte nekoliko minuta da se sredstvo dobro upije. Zatim posebnim štapićem lagano potisnite kožu unatrag. Kutikulu nemojte rezati, jer ona štiti vaš nokat od infekcija.  
   


   
      Nanesite lak za nokte – prije nanošenja kreme nanesite lak za nokte (jer vam inače neće dobro primiti ako nokti budu masni). Ako redovito nosite lak za nokte – svako toliko (recimo svakih dva tjedna) skinite lak za nokte i ostavite ih tako na dan ili dva kako biste prstima pružili priliku da dišu. Ako su vaši nožni prsti žuti i diskolorirani, vjerojatno vam je potrebno ulje čajevca, sprej protiv gljivica ili čak i malo kisika koji će vratiti zdravu boju noktima. 
   


   
      Hidratacija – da biste imali lijepa stopala – hidratacija i mazanje s kremom su obavezni – i to svaki dan. Kremu dobro utrljajte u stopala i prostor između prstiju, a višak odstranite jer vlaga pogoduje nastanku gljivica. Ako imate veoma suha stopala – nabavite posebne čarape za hidrataciju – pa obilno nanesite kremu, stavite čarape i ostavite ih preko noći. 
   


   
      Masirajte stopala – kad već nanosite kremu ili losion, iskoristite vrijeme za brzinsku masažu koja, ne samo da je vrlo ugodna, već potiče cirkulaciju krvi. Počnite od Ahilove pete, malo rotirajte zglob, i spustite se prema jastučićima stopala i prstima. 
   


   
      Nosite udobnu obuću – i odabir obuće veoma je važan za izgled vaših stopala. Ne želite preuske cipele ili cipele s vrtoglavo visokim potpeticama u kojima će vam stopala još više naoteknuti. 
   


   


   
   


   
   Ukoliko nemate vremena za redovite posjete pedikeru,imate sreću jer postoji nekoliko kozmetičkih tvrtki koje vode brigu o tome da imate mogućnosti urediti i njegovati svoja stopala kod kuće. 
   Lush ljubi stopala
   Stepping stone - plovučac i morska sol odstranit će mrtvu kožu, kakao maslac i ulje jojobe podariti mekoću, a tri svježa eterična ulja osvježavajući miris. 
   Pied de Pepper, losion za njegu stopala - krajnji jug svoga tijela počastite tretmanom s klinčićima, đumbirom, cimetom, maslinovim uljem, kakao maslacem i limunom. Razbudit će usnulu cirkulaciju između sjevera i juga. 
   Fair trade foot lotion, losion za njegu stopala – nakon cjelodnevnog španciranja pod žarkim proljetnim suncem obratite se crnoj piksi punoj fair trade organskog kakao maslaca, bademovog ulja, arnike, zelene metvice i vratite snagu umornim šetačicama. I sutra se pokazati mora!
   T for Toes, dezodorirajući puder za njegu stopala - smrduckanje više ne stanuje ovdje. Deložirale su ga jake snage sode bikarbone, bilja astrigentnog djelovanja, ulja limete i čajevca. T for Toes i sretan nos!
   Volcano, maska za njegu stopala - kombinacija pročišćavajućih glina, dezodorirajuće rajčice, bilja astrigentnog djelovanja i moćnih esencijalnih ulja učinit će ih svježima i mirisnima bez obzira na korijene.
   


   
   


   
   
   Scholl: Spas u zadnji čas za ispucale pete
   I tvrtka Scholl nudi bogatu lepezu proizvoda za njegu stopala kod kuće. Kupajte noge svaku večer a barem jednom tjedno napravite i piling stopala. Apsolutni hit na tržištu je Scholl krema za ispucale pete čija klinički ispitana formula obnavlja i omekšava grubu, suhu i ispucanu kožu na vašim petama. Rezultati su vidljivi već nakon tri dana a za samo 7 dana bit ćete nagrađeni savršenim petama! Ovu hipoalergenu kremu mogu koristiti i dijabetičari i osobe s osjetljivom kožom a da bi dojam bio potpun tu je i Foot Therapy krema za odstranjivanje grube kože.
   Scholl omogućava cjelokupnu zaštitu i njegu nogu u četiri jednostavna koraka (piling, hidratacija, osvježavanje i zaštita). Više o ostalim proizvodima iz footcare linije možete pronaći na Scholl.hr. Vaše će noge zaplesati od pažnje koju im pružate!
   


   
   
   
   

Za korak lak, Scholl i portal Žena.hr najsretnijim čitateljicama koje točno odgovore na pitanje daruju Schollov poklon paket za lijepa i njegovana stopala: 
   Nakon koliko su dana korištenja Scholl kreme za ispucale pete vidljivi prvi rezultati i mekša koža?
   Odgovor zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, nadimak na portalu, adresa i kontakt telefon) šaljite na mail info@zena.hr s naznakom "Scholl" zaključno do ponedjeljka 6. lipnja 2011. u 12 sati. 
   Dobitnice su:Marija BadanjakVesna GubićGorana RabarJelena SnopekMateja Puž
 žena.hr 

Kako najbolje brinuti za stopala?

<para>Vjerojatno ne postoji osoba koja ne uživa u masaži stopala i pedikuri, no za odlazak u salon treba odvojiti ekstra vrijeme i novac koje često nemamo. Pa zašto si ne bi priuštili pedikuru kod kuće te uljepšali i osvježili umorna stopala. Osim što će vas cijeli kućni tretman koštati mnogo manje nego onaj u salonu, shvatite to vrijeme kao vrijeme koje ćete posvetiti sebi, i za to vrijeme slušati omiljenu muziku ili čitati omiljenu knjigu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Evo što je potrebno za pedikuru: lavor, topla voda, sol za kupanje ili pjena za kupanje ili sušeni cvijetovi kamilice, kamen za pete, spužvica, piling, ručnik, škarice za nokte, grublja u mekanija turpija za nokte. Također, ako su vam nožni prsti naslonjeni jedni na druge, trebat će sam malo vate za ih razdvojite ili pak u trgovini možete kupiti već spužvice namijenjene upravo za pedikuru.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kupka za stopala<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prije nego što počnete, pripremite sve na dohvat ruke. Pustite omiljenu glazbu, odaberite udobno mjesto za sjeti i uzmite omiljenu knjigu ili časopis. Pred sjedalo stavite lavor s toplijom vodom, u koji ste stavili sol, kupku ili kamilicu, pokraj stavite ručnik, te kamen za pete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uronite noge neka se namaču 20-ak minuta. Nakon toga, sa kamenom za pete odstranite svu suvišnu kožu i eventualnu prljavštinu s donjeg djela stopala. Nakon što ste otklonili svu mrtvu kožu sa stopala, uzmite piling, te dobro trljajte posebno na mjestima koja su preosjetljiva za kamen, a to je gornji dio stopala, između prstiju...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e25e8814-35be-11eb-b595-0242ac130013" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Njega noktiju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nakon što ste završili s prvim dijelom pedikure, obrišite noge i među prste stavite vatu (ako je potrebno). S obzirom da su vam i nokti omekšali, biti će ih lakše skratiti sa škaricama, ako postoji potreba. No prije toga, očistite eventualne ostatke nečistoća ispod noktiju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Oblikujte svoje nokte, prvo s grubljom a nakon toga s mekanijom turpijom, te pogurnite kožu prema korijenu nokta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nakon toga, obrišite ponovno prste s ionako vlažnim ručnikom od prije, kako biste uklonili prašinu od turpijanja. Za prirodan i lijep izgled noktiju, koji je savršen za zimske mjesece, nanesite na nokte samo zaštitni i njegujući prozirni lak, pričekajte nekoliko minuta, te na kraju nanesite hidratantnu kremu. Nakon što se i ona upije, možete se zadovoljno diviti svojim lijepim i njegovanim stopalima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Posebni tretman<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako želite svojim stopalima prirediti zaista poseban tretman, kod kuće možete izraditi poseban piling i losion. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Piling od jagoda<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sastojci: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>8 jagoda, srednje veličine<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2 žlice maslinovog ulja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 žlica krupne soli<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 žlice drobljenih badema<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pretvorite jagode u kašastu smjesu (ali ne previše) te nakon toga umiješajte sve ostale sastojke. Umasirajte smjesu na stopala, isperite vodom i obrišite. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="edbb07f0-35be-11eb-8b66-0242ac130013" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Losion od ulja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 šlica bademovog ulja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 žlica maslinovog ulja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 žlica ulja od pšeničnih klica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>12 kapi esencijalnog ulja od eukaliptusa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sve sastojke stavite u mali staklenu bočicu, dobro protresite. Ovu mješavinu možete koristi mjesecima, jer vam je za svako stopalo potrebno nekoliko kapi, no morate ju držati u hladnjaku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Stopala možete lako urediti i kod kuće Za pedikuru stopala ne trebate ići u salone. Možete sve obaviti kod kuće i pri tome se opustiti i uživati. Nemojte zaboraviti vaša stopala zavrjeđuju njegu... Vjerojatno ne postoji osoba koja ne uživa u masaži stopala i pedikuri, no za odlazak u salon treba odvojiti ekstra vrijeme i novac koje često nemamo. Pa zašto si ne bi priuštili pedikuru kod kuće te uljepšali i osvježili umorna stopala. Osim što će vas cijeli kućni tretman koštati mnogo manje nego onaj u salonu, shvatite to vrijeme kao vrijeme koje ćete posvetiti sebi, i za to vrijeme slušati omiljenu muziku ili čitati omiljenu knjigu. 
   Evo što je potrebno za pedikuru: lavor, topla voda, sol za kupanje ili pjena za kupanje ili sušeni cvijetovi kamilice, kamen za pete, spužvica, piling, ručnik, škarice za nokte, grublja u mekanija turpija za nokte. Također, ako su vam nožni prsti naslonjeni jedni na druge, trebat će sam malo vate za ih razdvojite ili pak u trgovini možete kupiti već spužvice namijenjene upravo za pedikuru.  
   Kupka za stopala
   Prije nego što počnete, pripremite sve na dohvat ruke. Pustite omiljenu glazbu, odaberite udobno mjesto za sjeti i uzmite omiljenu knjigu ili časopis. Pred sjedalo stavite lavor s toplijom vodom, u koji ste stavili sol, kupku ili kamilicu, pokraj stavite ručnik, te kamen za pete. 
   Uronite noge neka se namaču 20-ak minuta. Nakon toga, sa kamenom za pete odstranite svu suvišnu kožu i eventualnu prljavštinu s donjeg djela stopala. Nakon što ste otklonili svu mrtvu kožu sa stopala, uzmite piling, te dobro trljajte posebno na mjestima koja su preosjetljiva za kamen, a to je gornji dio stopala, između prstiju...
   
   


   
   


   
   Njega noktiju
   Nakon što ste završili s prvim dijelom pedikure, obrišite noge i među prste stavite vatu (ako je potrebno). S obzirom da su vam i nokti omekšali, biti će ih lakše skratiti sa škaricama, ako postoji potreba. No prije toga, očistite eventualne ostatke nečistoća ispod noktiju. 
   Oblikujte svoje nokte, prvo s grubljom a nakon toga s mekanijom turpijom, te pogurnite kožu prema korijenu nokta. Nakon toga, obrišite ponovno prste s ionako vlažnim ručnikom od prije, kako biste uklonili prašinu od turpijanja. Za prirodan i lijep izgled noktiju, koji je savršen za zimske mjesece, nanesite na nokte samo zaštitni i njegujući prozirni lak, pričekajte nekoliko minuta, te na kraju nanesite hidratantnu kremu. Nakon što se i ona upije, možete se zadovoljno diviti svojim lijepim i njegovanim stopalima. 
   Posebni tretman
   Ako želite svojim stopalima prirediti zaista poseban tretman, kod kuće možete izraditi poseban piling i losion. 
   Piling od jagoda
   Sastojci: 8 jagoda, srednje veličine2 žlice maslinovog ulja1 žlica krupne soli1 žlice drobljenih badema
   Pretvorite jagode u kašastu smjesu (ali ne previše) te nakon toga umiješajte sve ostale sastojke. Umasirajte smjesu na stopala, isperite vodom i obrišite. 
   
   


   
   


   
   Losion od ulja
   1 šlica bademovog ulja1 žlica maslinovog ulja1 žlica ulja od pšeničnih klica12 kapi esencijalnog ulja od eukaliptusa
   Sve sastojke stavite u mali staklenu bočicu, dobro protresite. Ovu mješavinu možete koristi mjesecima, jer vam je za svako stopalo potrebno nekoliko kapi, no morate ju držati u hladnjaku. 
   
   
   
 žena.hr 

Stopala možete lako urediti i kod kuće

<para>Wellness ima u životima pojedinaca veliku ulogu. Bilo kao zdrav način života, način smanjena stresa, kao trend kojeg treba slijediti, kao marketinško sredstvo za poticanje potencijalnih kupaca na kupnju (praktički bilo kojeg) proizvoda ili usluge, ili kao oblik turističke ponude koja privlači nove goste ili produžuje turističku sezonu. Ipak, wellness djelatnost (ili industrija) nije jasno definirana u okvirima postoječih gospodarskih aktivnosti, iako je posve jasno da ona postoji i da ima pozitivan trend rasta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tome u prilog govore i podaci o broju wellness centara u Hrvatskoj. U 2006. godini, prema podacima Hrvatske gospodarske komore (HGK) evidentirano je 30 wellness centara, dok je Hrvatska turistička zajednica (HTZ) u to vrijeme raspolagala s brojkom od njih 53. U 2010. godini HGK navodi brojku od 68 centara, a HTZ ima podatak o njih 72. Iako evidencija o broju wellness centara u Hrvatskoj nije usklađena zbog nepostojanja zakonske regulative na tom području, jasno je da je u protekle četiri godine broj wellness centara znatno porastao. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prema nekim istraživanjima, na rast wellness tržišta u svijetu utječe povećanje udjela starije (a relativno aktivne) populacije, neodgovarajući zdravstveni sustav (traži se efikasniji model koji će biti više usmjeren na prevenciju tj. sprečavanje nastanka zdravstvenih problema), te globalizacija i komunikacija zbog kojih su pojedincima lako dostupne spoznaje o alternativnim pristupima poboljšanja zdravlja, koje i sve češće primjenjuju (SRI International, 2010.).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="38a712a6-35bd-11eb-b0a4-0242ac130032" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Iako su istraživanja u wellness djelatnosti rijetka (kako u svijetu, tako i u Hrvatskoj) i teško je doći do konkretnih pokazatelja o poslovanju wellness centara, rezultati istraživanja provedenog u hrvatskim hotelima pokazuju sljedeće: prosječan godišnji prihod wellnessa po hotelu je 211.473 eura, a prosječan udio wellness prihoda u ukupnom prihodu hotela iznosi oko 6%. U hotelima s kategorijom 3* udio godišnjeg broja noćenja wellness korisnika u ukupnim noćenjima iznosi 94% (HGK i Horwath Consulting Zagreb, 2009).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>SRI International 2010. navodi da korisnici wellness usluga u svijetu najčešće koriste masaže, rekreacijske programe, usluge njege tijela, programe zdrave prehrane, usluge njege lica, manikuru/pedikuru te meditaciju. I u hrvatskim wellness centrima u protekle su se pola godine najviše tražile usluge masaže, njege tijela (npr. piling, pakung, anticelulitni tretmani), pedikura/manikura te kozmetički tretmani lica (istraživanje provelo Učilište Lovran, kolovoz 2010., na uzorku hotelskih i gradskih wellness centara). Češće se traže individualne (pojedinačne) usluge nego wellness paketi, a klijenti najčešće odabiru tretmane čija je vrijednost između 200 i 400 kn. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Masaže na prvom mjestu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako je odavno poznato da wellness nije samo masaža ili sauna, upravo su masaže najčešće korištena usluga u wellness centrima. U tome se hrvatski posjetitelji wellness centara ne razlikuju od svojih „kolega“ u drugim državama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Razlika je vidljiva u dobnoj i spolnoj strukturi posjetitelja i u zastupljenosti tzv. duhovnih programa. Dobna granica hrvatskih wellness korisnika najčešće se kreće između 30 i 40 godina starosti, a prevladavaju ženske osobe. Rijetki su wellness centri koji imaju značajan udio starijih posjetitelja ili podjednak omjer muškaraca i žena, iako se u posljednje vrijeme primjećuje porast muških korisnika wellness usluga. S druge strane, u svijetu osjetno raste broj korisnika wellness usluga starijih od 50 godina, a programi duhovnih aktivnosti jako su popularan i tražen dio wellness ponude.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Školovani wellness kadrovi - preduvjet za razvoj i kvalitetu usluge<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="454a24e4-35bd-11eb-a1ff-0242ac130032" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Osoblje u wellness centru bi se, dakle, trebalo stalno usavršavati i nadopunjavati svoje znanje novim spoznajama, a to omogućavaju razni programi školovanja koje u Hrvatskoj organizira nekoliko specijaliziranih učilišta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prema podacima Učilišta Lovran, osobe koje završe neki od programa usavršavanja za wellness zanimanja (osim što su već zaposleni u nekom od gradskih i hotelskih wellness centara ili kozmetičkih salona i salona za masažu) najčešće postaju samostalni poduzetnici (obrtnici). Oni koji su pohađali školovanje radi usavršavanja i nadogradnje postojećeg znanja često napreduju unutar poduzeća na novo (željeno) radno mjesto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U skladu s time i s obzirom na činjenicu da pojedinci pojam opuštanja najčešće povezuju uz neku od masaža, može se zaključiti da će kvalitetni, školovani maseri biti i dalje traženi, te će imati važnu ulogu u prevenciji i unaprijedjenju zdravlja pojedinaca koji na taj način nastoje smanjiti napetost i osjećati se bolje i zadovoljnije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Učilište Lovran<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Spa Wellness Akademija<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kakvi su wellness i lifestyle trendovi u Hrvatskoj? Masaže – najčešće korištena  usluga u wellness centrima Wellness ima u životima pojedinaca veliku ulogu. Bilo kao zdrav način života, način smanjena stresa, kao trend kojeg treba slijediti, kao marketinško sredstvo za poticanje potencijalnih kupaca na kupnju (praktički bilo kojeg) proizvoda ili usluge, ili kao oblik turističke ponude koja privlači nove goste ili produžuje turističku sezonu. Ipak, wellness djelatnost (ili industrija) nije jasno definirana u okvirima postoječih gospodarskih aktivnosti, iako je posve jasno da ona postoji i da ima pozitivan trend rasta. 
   Tome u prilog govore i podaci o broju wellness centara u Hrvatskoj. U 2006. godini, prema podacima Hrvatske gospodarske komore (HGK) evidentirano je 30 wellness centara, dok je Hrvatska turistička zajednica (HTZ) u to vrijeme raspolagala s brojkom od njih 53. U 2010. godini HGK navodi brojku od 68 centara, a HTZ ima podatak o njih 72. Iako evidencija o broju wellness centara u Hrvatskoj nije usklađena zbog nepostojanja zakonske regulative na tom području, jasno je da je u protekle četiri godine broj wellness centara znatno porastao. 
   Prema nekim istraživanjima, na rast wellness tržišta u svijetu utječe povećanje udjela starije (a relativno aktivne) populacije, neodgovarajući zdravstveni sustav (traži se efikasniji model koji će biti više usmjeren na prevenciju tj. sprečavanje nastanka zdravstvenih problema), te globalizacija i komunikacija zbog kojih su pojedincima lako dostupne spoznaje o alternativnim pristupima poboljšanja zdravlja, koje i sve češće primjenjuju (SRI International, 2010.).


   

Iako su istraživanja u wellness djelatnosti rijetka (kako u svijetu, tako i u Hrvatskoj) i teško je doći do konkretnih pokazatelja o poslovanju wellness centara, rezultati istraživanja provedenog u hrvatskim hotelima pokazuju sljedeće: prosječan godišnji prihod wellnessa po hotelu je 211.473 eura, a prosječan udio wellness prihoda u ukupnom prihodu hotela iznosi oko 6%. U hotelima s kategorijom 3* udio godišnjeg broja noćenja wellness korisnika u ukupnim noćenjima iznosi 94% (HGK i Horwath Consulting Zagreb, 2009).
   SRI International 2010. navodi da korisnici wellness usluga u svijetu najčešće koriste masaže, rekreacijske programe, usluge njege tijela, programe zdrave prehrane, usluge njege lica, manikuru/pedikuru te meditaciju. I u hrvatskim wellness centrima u protekle su se pola godine najviše tražile usluge masaže, njege tijela (npr. piling, pakung, anticelulitni tretmani), pedikura/manikura te kozmetički tretmani lica (istraživanje provelo Učilište Lovran, kolovoz 2010., na uzorku hotelskih i gradskih wellness centara). Češće se traže individualne (pojedinačne) usluge nego wellness paketi, a klijenti najčešće odabiru tretmane čija je vrijednost između 200 i 400 kn. 
   
   Masaže na prvom mjestu
   Iako je odavno poznato da wellness nije samo masaža ili sauna, upravo su masaže najčešće korištena usluga u wellness centrima. U tome se hrvatski posjetitelji wellness centara ne razlikuju od svojih „kolega“ u drugim državama. Razlika je vidljiva u dobnoj i spolnoj strukturi posjetitelja i u zastupljenosti tzv. duhovnih programa. Dobna granica hrvatskih wellness korisnika najčešće se kreće između 30 i 40 godina starosti, a prevladavaju ženske osobe. Rijetki su wellness centri koji imaju značajan udio starijih posjetitelja ili podjednak omjer muškaraca i žena, iako se u posljednje vrijeme primjećuje porast muških korisnika wellness usluga. S druge strane, u svijetu osjetno raste broj korisnika wellness usluga starijih od 50 godina, a programi duhovnih aktivnosti jako su popularan i tražen dio wellness ponude.
   
   Školovani wellness kadrovi - preduvjet za razvoj i kvalitetu usluge


   

Osoblje u wellness centru bi se, dakle, trebalo stalno usavršavati i nadopunjavati svoje znanje novim spoznajama, a to omogućavaju razni programi školovanja koje u Hrvatskoj organizira nekoliko specijaliziranih učilišta. 
   Prema podacima Učilišta Lovran, osobe koje završe neki od programa usavršavanja za wellness zanimanja (osim što su već zaposleni u nekom od gradskih i hotelskih wellness centara ili kozmetičkih salona i salona za masažu) najčešće postaju samostalni poduzetnici (obrtnici). Oni koji su pohađali školovanje radi usavršavanja i nadogradnje postojećeg znanja često napreduju unutar poduzeća na novo (željeno) radno mjesto.


   U skladu s time i s obzirom na činjenicu da pojedinci pojam opuštanja najčešće povezuju uz neku od masaža, može se zaključiti da će kvalitetni, školovani maseri biti i dalje traženi, te će imati važnu ulogu u prevenciji i unaprijedjenju zdravlja pojedinaca koji na taj način nastoje smanjiti napetost i osjećati se bolje i zadovoljnije. 
   

Učilište LovranSpa Wellness Akademija


   
 žena.hr 

Kakvi su wellness i lifestyle trendovi u Hrvatskoj?

<para>Kako biste ljeto, a pogotovo odlazak na odmor, dočekali u top izdanju, ne zaboravite da njegovanom, mladenačkom i svježem izgledu pridonose i vaše ruke. Uređeni i lijepo oblikovani nokti, gelirani ili lakirani, u veselim, jarkim nijansama koje su u trendu ove sezone, s takvom manikurom ne možete proći nezapaženo. Ljeti si zbog godišnjeg odmora možete dopustiti i eksperiment s bojama ili ukrasima na noktima kakve si inače u uredu, zbog poslovnog stila koji najčešće traži neupadljivost, ne možete priuštiti. Ženama je osim toga važno da imaju lijepe nokte, da se osjećaju ženstveno i dotjerano, jer  kako kaže naša sugovornica, Sanja Maršan, stilistica za nokte iz zagrebačkog studija Ikona, „ ruke govore više od riječi“. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Traže se kratki nokti i gelovi <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„U trendu su kratki, i to vrlo kratki nokti. Rijetko koja klijentica traži duge nokte. Sve je manje i onih koje žele lakirane nokte, koje su u drugi plan potisnuli gelovi. Najbolje je ako se geliraju prirodni nokti, koji time postaju čvršći, a, kako mnoge žene smatraju, i ljepši. Postoje još i gelovi za umjetne nokte te za ekstenzije kojima se produžuje prirodni nokat. Ako se gelirani nokti oštete, najbolje ih je prijeći bezbojnim lakom. Gel traje oko mjesec dana, no to je okvirno vrijeme, koje ovisi o tome koliko brzo nokti rastu. Geliranje košta od 135 do 350 kuna, a cijeli se postupak u pravilu mora ponoviti nakon 4 tjedna“, napominje S.Maršan.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ljetne boje na noktima <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U trendu su žarke, vesele, kubanske boje. Odlučite se ovoga ljeta za nokte u flourescentnim bojama, kao što su to učinile mnoge svjetski poznate ljepotice.To mogu biti flourescentna roza, zelena, crvena, narančasta, tirkizna. Bijela nije u trendu, dok je pak crvena boja klasika koja se uvijek traži neovisno o trendovima, jer ruci daje profinjen izgled. Šare na noktima ove sezone nisu in, ne traže se ni kamenčići, koji su prošloga ljeta bili jako popularni. Šljokice u jarkim bojama su dobrodošle, ali da bi pojačale učinak same boje. Sanja Maršan savjetuje čitateljicama portala da isprobaju i pravi hit ovoga ljeta : „Kako bi nokti dobili treću dimenziju, između dva sloja gela na nokat se može staviti tzv. fimo masa. To mogu biti zvjezdice, cvjetići, voće. Za ljeto ukrasite nokte, izaberite fimo ribice, školjkice, crvene zvjezdice iz mora, stavite još tirkizni french i postići ćete efektan dojam mora na noktima. Mnoge žene vole takva prava mala umjetnička djela na rukama. Dobijete naslikane nokte, kod kojih je bitno da su na površini glatki, pa se mogu prema potrebi prelakirati.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pedikura<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Aquarij art nije baš pogodan za nokte na nogama, jer bi nokti bili predebeli zbog nanošenja više slojeva gela i fimo mase. No, gelovi u boji i na stopalima su svakako poželjni. U svakom slučaju ako se odlučite samo za french, nokti će izgledati uredno i njegovano, a potrajat će vam cijelo ljeto, jer nokti na nogama ne rastu tako brzo, a i manje se troše od onih na rukama. Nećete pogriješiti u stilu ni ako na nogama izaberete žarke boje ovoga ljeta. U ljetnu njegu stopala uključite povremeno masažu ili spa, kako biste pomogli nogama da lakše podnesu vrućine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(M.G.)</para>

Manikura ljetnog sjaja Ljetne boje na noktima Kako biste ljeto, a pogotovo odlazak na odmor, dočekali u top izdanju, ne zaboravite da njegovanom, mladenačkom i svježem izgledu pridonose i vaše ruke. Uređeni i lijepo oblikovani nokti, gelirani ili lakirani, u veselim, jarkim nijansama koje su u trendu ove sezone, s takvom manikurom ne možete proći nezapaženo. Ljeti si zbog godišnjeg odmora možete dopustiti i eksperiment s bojama ili ukrasima na noktima kakve si inače u uredu, zbog poslovnog stila koji najčešće traži neupadljivost, ne možete priuštiti. Ženama je osim toga važno da imaju lijepe nokte, da se osjećaju ženstveno i dotjerano, jer  kako kaže naša sugovornica, Sanja Maršan, stilistica za nokte iz zagrebačkog studija Ikona, „ ruke govore više od riječi“. 
   Traže se kratki nokti i gelovi „U trendu su kratki, i to vrlo kratki nokti. Rijetko koja klijentica traži duge nokte. Sve je manje i onih koje žele lakirane nokte, koje su u drugi plan potisnuli gelovi. Najbolje je ako se geliraju prirodni nokti, koji time postaju čvršći, a, kako mnoge žene smatraju, i ljepši. Postoje još i gelovi za umjetne nokte te za ekstenzije kojima se produžuje prirodni nokat. Ako se gelirani nokti oštete, najbolje ih je prijeći bezbojnim lakom. Gel traje oko mjesec dana, no to je okvirno vrijeme, koje ovisi o tome koliko brzo nokti rastu. Geliranje košta od 135 do 350 kuna, a cijeli se postupak u pravilu mora ponoviti nakon 4 tjedna“, napominje S.Maršan.  
   Ljetne boje na noktima U trendu su žarke, vesele, kubanske boje. Odlučite se ovoga ljeta za nokte u flourescentnim bojama, kao što su to učinile mnoge svjetski poznate ljepotice.To mogu biti flourescentna roza, zelena, crvena, narančasta, tirkizna. Bijela nije u trendu, dok je pak crvena boja klasika koja se uvijek traži neovisno o trendovima, jer ruci daje profinjen izgled. Šare na noktima ove sezone nisu in, ne traže se ni kamenčići, koji su prošloga ljeta bili jako popularni. Šljokice u jarkim bojama su dobrodošle, ali da bi pojačale učinak same boje. Sanja Maršan savjetuje čitateljicama portala da isprobaju i pravi hit ovoga ljeta : „Kako bi nokti dobili treću dimenziju, između dva sloja gela na nokat se može staviti tzv. fimo masa. To mogu biti zvjezdice, cvjetići, voće. Za ljeto ukrasite nokte, izaberite fimo ribice, školjkice, crvene zvjezdice iz mora, stavite još tirkizni french i postići ćete efektan dojam mora na noktima. Mnoge žene vole takva prava mala umjetnička djela na rukama. Dobijete naslikane nokte, kod kojih je bitno da su na površini glatki, pa se mogu prema potrebi prelakirati.“
   PedikuraAquarij art nije baš pogodan za nokte na nogama, jer bi nokti bili predebeli zbog nanošenja više slojeva gela i fimo mase. No, gelovi u boji i na stopalima su svakako poželjni. U svakom slučaju ako se odlučite samo za french, nokti će izgledati uredno i njegovano, a potrajat će vam cijelo ljeto, jer nokti na nogama ne rastu tako brzo, a i manje se troše od onih na rukama. Nećete pogriješiti u stilu ni ako na nogama izaberete žarke boje ovoga ljeta. U ljetnu njegu stopala uključite povremeno masažu ili spa, kako biste pomogli nogama da lakše podnesu vrućine. 
   

(M.G.) M.G. 