Moda

Ljepota 

Lifestyle 

Astro 

Ljubav i seks 

Bolja ja 

Savjetovalište

Ljubav je na selu

Masked Singer

Kontakt

Pravila privatnosti 

Objašnjenje o kolačićima 

Uvjeti korištenja 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mjesecima i godinama nakon što je završio medeni mjesec i početne faze uzbuđenja i zaljubljenosti, bračni partneri mogu osjetiti umor. Prva zaljubljenost i medeni mjesec su završeni, a supružnici se bore s poslom, užurbanom svakodnevicom, obvezama oko djece i zahtjevima šire obitelji.</para><hmn:article id="320f275e-aff0-11ec-af0b-a653d02fe7c2" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"><hmn:presentation><width value="1233" unit="px"/><depth value="187" unit="px"/></hmn:presentation></hmn:article><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Možda se i ti upravo nalaziš u ovakvom bračnom periodu? U svemu tome počinješ uviđati i neke loše kvalitete svog muža i sve negativne stvari koje radi. Osim toga, možda te sve više smetaju neke sitnice poput njegovog hrkanja ili nered koji ostavlja iza sebe. A to je samo početak, ako se puno sitnica i problema nakupi tijekom duljeg vremena mnogi parovi počinju razmišljati o razdvajanju, a možda čak i razvodu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No svi parovi trebaju znati da život donosi probleme i da ih je važno prvo pokušati riješiti. Naravno da svatko pomisli na razvod između roditeljskih problema, kredita i svađa sa partnerom. No prema stručnjacima sljedeći znakovi pokazuju da brak vrijedi spašavati i da nije vrijeme za razvod.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Postoje velike sumnje oko odlaska</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ne možeš noću spavati jer osjećaš da si potpuno rastrgana zbog odluka o razvodu, a to znači da postoje važni razlozi zbog kojih bi trebala razmisliti o svojoj odluci. Možda treba ostati i popraviti ono što nije dobro. Kada je odnos završio onda ljudi dođu do točke u kojoj nema povratka. Osjećaj podvojenosti znači da postoje pozitivni dijelovi braka o kojima još treba razmisliti. Važno je osvijetliti ono što je dobro u vašem braku i potražiti pomoć"</emphasis>, objašnjava Michele Weiner-Davis, stručnjakinja za veze i autorica knjiga "Divorce Busting" i "The Sex-Staved Marriage".</para><hmn:image id="2fb3f01e-c31a-11ed-87a4-329d57798d49" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Nepetost u braku može postojati zbog roditeljskih obveza</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Imate djecu i udaljili ste se? To samo po sebi nije razlog za razvod. Djeca ubijaju romantiku i to je činenica. Umorni ste i pod stresom, ali i rastresni od kada ste roditelji. Mnogi bračni partneri shvaćaju da je ovo jedna faza braka i može preživjeti sve dok postoji malo ljubavi i poštovanja. Osim toga, ljudi trebaju biti svjesni da će uvijek biti povezani i nakon razvoda, zbog djece. Zbog toga može postojati dodatan poticaj za spašavanje braka"</emphasis>, objašnjava medijatorica i odvjetnica Alison Patton za <emphasis>HuffPost</emphasis>.</para><hmn:image id="d0df20fe-c319-11ed-82bf-7a2310d733b1" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Još uvijek postoji poštovanje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Jedan od znakova da je brak vrijedan spašavanja je osjećaj međusobnog poštovanja. Ako osjećaš poštovanje onda trebaš još razmisliti o razvodu",</emphasis> dodaje psihoterapeutkinja Elisabeth LaMotte.</para><hmn:image id="a292e87a-c319-11ed-9d41-5a718b5514cf" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Oboje ste spremni za rješavanje problema</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ponekad se parovi udalje jer nisu uložili dovoljno truda kako bi vezu održali zdravom. No ako oba partnera žele raditi na rješavanju problema i jačanju veze, ako se i dalje vole i međusobno poštuju onda je brak vrijedan spašavanja",</emphasis> objašnjava psihijatrica Marcia Sirota.</para><hmn:image id="157013fa-c319-11ed-b927-7a2310d733b1" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Ne možete zamisliti svoj život jedan bez drugoga</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ako još uvijek jedno u drugome vidite naznake onoga zbog čega ste se uopće zaljubili i ne možeš zamisliti svoj život bez partnera onda ona vrijedi uložiti dodatan trud. Sebi, ali i drugoj osobi duguješ pokušaj da riješite ono što stvara problem"</emphasis>, objašnjava savjetnica Nikki Martinez.</para><hmn:image id="f3131604-c318-11ed-a235-329d57798d49" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Iskra se ugasila, ali misliš da se može opet razbuktati</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Voliš i dalje svog supružnika, ali je potrebno vratiti strastvenost u odnos? Onda vrijedi spašavati brak. Postoji puno načina da se ovo učini, a svaki brak prolazi kroz fazu monotonije. No to ne znači da odmah sve treba odbaciti. Svakodnevne male geste mogu izgraditi povezanost i biti ljepilo koje vas spaja. Ako ste u fazi monotonije pokušaj razgovarati s partnerom i otkrijte što može poboljšati odnos",</emphasis> dodaje dalje Leslie Petruk.</para><hmn:image id="cc71db98-c318-11ed-92e7-329d57798d49" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Još uvijek uživate u zajedničkom vremenu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Ponekad se parovi udalje tijekom godina zbog slabe komunikacije. Ako oboje želite iste stvari u životu, uživate u istim aktivnostima i slažete se oko svakodnevnih stvari onda možete uz rad poboljšati komunikaciju"</emphasis>, objašnjava psihijatrica Marcia Sirota.</para><hmn:image id="adeebd6c-c318-11ed-8a91-7a2310d733b1" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Još uvijek postoji nada: 7 znakova koji pokazuju da je brak vrijedan spašavanja U svakom odnosu postoje teži periodi, no u braku takvi periodi mogu dovesti do razvoda. No kod donošenja takve odluke važno je zastati i hladne glave razmisliti o svim segmentima odnosa Mjesecima i godinama nakon što je završio medeni mjesec i početne faze uzbuđenja i zaljubljenosti, bračni partneri mogu osjetiti umor. Prva zaljubljenost i medeni mjesec su završeni, a supružnici se bore s poslom, užurbanom svakodnevicom, obvezama oko djece i zahtjevima šire obitelji.Možda se i ti upravo nalaziš u ovakvom bračnom periodu? U  svemu tome počinješ uviđati i neke loše kvalitete svog muža i sve negativne stvari koje radi. Osim toga, možda te sve više smetaju neke sitnice poput njegovog hrkanja ili nered koji ostavlja iza sebe. A to je samo početak, ako se puno sitnica i problema nakupi tijekom duljeg vremena mnogi parovi počinju razmišljati o razdvajanju, a možda čak i razvodu. No svi parovi trebaju znati da život donosi probleme i da ih je važno prvo pokušati riješiti. Naravno da svatko pomisli na razvod između roditeljskih problema, kredita i svađa sa partnerom. No prema stručnjacima sljedeći znakovi pokazuju da brak vrijedi spašavati i da nije vrijeme za razvod.Postoje velike sumnje oko odlaska"Ne možeš noću spavati jer osjećaš da si potpuno rastrgana zbog odluka o razvodu, a to znači da postoje važni razlozi zbog kojih bi trebala razmisliti o svojoj odluci. Možda treba ostati i popraviti ono što nije dobro. Kada je odnos završio onda ljudi dođu do točke u kojoj nema povratka. Osjećaj podvojenosti znači da postoje pozitivni dijelovi braka o kojima još treba razmisliti. Važno je osvijetliti ono što je dobro u vašem braku i potražiti pomoć", objašnjava Michele Weiner-Davis, stručnjakinja za veze i autorica knjiga "Divorce Busting" i "The Sex-Staved Marriage".Nepetost u braku može postojati zbog roditeljskih obveza"Imate djecu i udaljili ste se? To samo po sebi nije razlog za razvod. Djeca ubijaju romantiku i to je činenica. Umorni ste i pod stresom, ali i rastresni od kada ste roditelji. Mnogi bračni partneri shvaćaju da je ovo jedna faza braka i može preživjeti sve dok postoji malo ljubavi i poštovanja. Osim toga, ljudi trebaju biti svjesni da će uvijek biti povezani i nakon razvoda, zbog djece. Zbog toga može postojati dodatan poticaj za spašavanje braka", objašnjava medijatorica i odvjetnica Alison Patton za HuffPost.Još uvijek postoji poštovanje"Jedan od znakova da je brak vrijedan spašavanja je osjećaj međusobnog poštovanja. Ako osjećaš poštovanje onda trebaš još razmisliti o razvodu", dodaje psihoterapeutkinja Elisabeth LaMotte.Oboje ste spremni za rješavanje problema"Ponekad se parovi udalje jer nisu uložili dovoljno truda kako bi vezu održali zdravom. No ako oba partnera žele raditi na rješavanju problema i jačanju veze, ako se i dalje vole i međusobno poštuju onda je brak vrijedan spašavanja", objašnjava psihijatrica Marcia Sirota.Ne možete zamisliti svoj život jedan bez drugoga"Ako još uvijek jedno u drugome vidite naznake onoga zbog čega ste se uopće zaljubili i ne možeš zamisliti svoj život bez partnera onda ona vrijedi uložiti dodatan trud. Sebi, ali i drugoj osobi duguješ pokušaj da riješite ono što stvara problem", objašnjava savjetnica Nikki Martinez.Iskra se ugasila, ali misliš da se može opet razbuktati"Voliš i dalje svog supružnika, ali je potrebno vratiti strastvenost u odnos? Onda vrijedi spašavati brak. Postoji puno načina da se ovo učini, a svaki brak prolazi kroz fazu monotonije. No to ne znači da odmah sve treba odbaciti. Svakodnevne male geste mogu izgraditi povezanost i biti ljepilo koje vas spaja. Ako ste u fazi monotonije pokušaj razgovarati s partnerom i otkrijte što može poboljšati odnos", dodaje dalje Leslie Petruk.Još uvijek uživate u zajedničkom vremenu"Ponekad se parovi udalje tijekom godina zbog slabe komunikacije. Ako oboje želite iste stvari u životu, uživate u istim aktivnostima i slažete se oko svakodnevnih stvari onda možete uz rad poboljšati komunikaciju", objašnjava psihijatrica Marcia Sirota. Bračni problemi 

Bračni problemi

Još uvijek postoji nada: 7 znakova koji pokazuju da je brak vrijedan spašavanja

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas 'puca' svaki treći brak, a prema službenim podacima Državnog zavoda za statistiku, najviše se hrvatskih parova razvodi 15 godina od vjenčanja. Puno je uzroka zašto se par odluči razvesti, no najčešći su 'krivci' prevara, financijski problemi te učestale svađe, odnosno nerazumijevanje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U većini situacija par je svjestan da je brak 'klimav', no misle da će se s vremenom popraviti. Ali razvod je neizbježan kad jedna ili obje strane shvate da su nezadovoljne odnosom i da više ne funkcioniraju.</para><hmn:article id="156a8860-ebc7-11ec-ab77-f2a1ad7be56a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Obično jedna strana u nekom trenutku prelomi i kaže da želi razvod. Recimo da si i ti skroz svjesna da je razvod braka u ovom trenutku jedina opcija, ali možda nisi sigurna kako da to obznaniš svom partneru. Nije dobro nasrtljivo izustiti tu odluku nego treba ostaviti prostora za razgovor. Vjerojatno je i on svjestan da vam ne 'cvjetaju ruže' i da ste sve udaljeniji. S druge strane, ipak je moguće da on u tome ne vidi ništa sporno i da se ponaša kao da se ništa ne događa. Tad bi reakcija mogla biti burna, no baš zato trebate razgovarati i ne trebaš mu podilaziti.  Vrijedi i u obrnutom slučaju.</para><hmn:image id="e13b0b24-8c1a-11ed-b8f7-c6649d9c1692" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na kraju, odluka o razvodu treba biti donesena u obostranu korist, a bilo bi lijepo kad biste 'raskrstili' kao ljudi – bez tenzija i grubih riječi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S obzirom na to da razgovor o razvodu može biti neugodan, donosimo nekoliko savjeta kako iskazati svoju želju da svatko krene svojim putem. Način na koji mu kažeš da se želiš razvesti (ili on tebi) može odrediti tijek razvoda.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Budi sigurna u svoju odluku</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Odluku o razvodu ne treba donositi ishitreno i nepromišljeno. Trebaš biti sigurna da je to ono što želiš i razmisliti o vašem dosadašnjem odnosu. Jeste li ikada prije razgovarali o kvaliteti vašeg odnosa, što ste poduzeli kad ste shvatili da je vaš brak sve lošiji i otkada sežu ti problemi – to su samo neka od pitanja o kojima bi bilo dobro promisliti prije konačne odluke. Kako se ti osjećaš u tom odnosu, a kako on i je li svjestan onoga što se događa? Analiziranjem situacije možeš pokušati pretpostaviti kako će partner reagirati. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako on nije svjestan situacije, znači da će biti iznenađen, a to pak znači da će mu trebati više vremena kako bi prihvatio da je vašem braku došao kraj. A ako pak ima tendenciju burno reagirati, sasvim je moguće da te pokuša odgovoriti od te odluke. Zato trebaš imati spremne argumente, biti sigurna u svoje riječi. Nesigurnost nije dobrodošla u ovoj situaciji.</para><hmn:image id="51042af8-8c1b-11ed-8fb9-d6ee7fc09e25" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Neka to ne bude razgovor kao iz 'vedra neba'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nastoji planirati ovaj razgovor. Najavi mu da mu imaš nešto važno za reći i izdvojite vrijeme za obznanjivanje odluke. To nije dobro činiti nakon napornog radnog dana niti pred cijelim kućanstvom, već bi bilo najbolje kad biste u tom trenutku bili sami. Ti sigurna u svoju odluku, ali i empatična i spremna ga saslušati. Taj razgovor ne smije biti monolog i ne bi trebao trajati 30 sekundi.</para><hmn:image id="87cf3712-8c1b-11ed-8568-c6649d9c1692" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Budi spremna na svakakve reakcije</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prethodno analiziranje vašeg odnosa pomoći će ti pretpostaviti njegovu reakciju. Rečenica: <emphasis>Želim razvod</emphasis>, mogla bi rezultirati različitim emocijama i reakcijama. Neki tad povise ton, drugi postanu arogantni, dok treći nastoje izgladiti ono što se, očito, sve ovo vrijeme nije dalo izgladiti. Osim što trebaš biti čvrsta i odlučna, trebaš izbjegavati optužbe i niske udarce poput: <emphasis>Ti si kriv za sve </emphasis>ili<emphasis> S tobom se ne može normalno razgovarati</emphasis>. Pri objašnjavanju ove odluke, izbjegavaj osuđujući ton. Iskaži što i zašto misliš da je razvod najbolja opcija, no ostani staložena i probaj razumjeti i njegovu stranu priče. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To nije lako, posebice ako on ne smatra vaš brak lošim, ali tada treba postojati dogovor da se jednostavno ne slažete. Najvažnije je zadržati empatiju i suosjećanje – osim kad te je partner direktno povrijedio, nasilan je ili te konstantno omalovažava. Tad je sasvim jasno da do razvoda mora doći. Ako si u tom braku bila žrtva i sad mu ponovno popustiš, produbit ćeš patnju i nanijeti si još više štete.</para><hmn:image id="bf5114b2-8c1b-11ed-b727-fea544ecdfa4" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Bez svađe</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovaj razgovor često je neugodan i kulminira svađom. No međusobna nadmetanja i okrivljavanja sad vam neće pomoći. Radije reci nešto nalik:<emphasis> ''Dugo sam razmišljala o ovome i sad sam sigurna da je vrijeme da se rastanemo. Pretpostavljam da si svjestan da imamo problema. Znam da će to biti težak  proces, ali vjerujem da to možemo razumno riješiti. Nadam se da se slično mislimo'</emphasis>'</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako te partner u tom trenutku počne optuživati, trebala bi ostati dosljedna odluci, a ako pak počne iznositi svoje viđenje situacije, trebaš ga poslušati. Na kraju biste trebali sumirati ono o čemu ste razgovarali te biti sigurni da ste razumjeli jedno drugoga. Pa makar to značilo da ste shvatili da se ne slažete i da niste na istoj valnoj duljini. Tijekom ovog razdoblja važno je znati što i kako reći, ali i slušati.</para><hmn:image id="f2df7d3c-8c1b-11ed-9106-3ab8d9806a8e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Daj mu vremena</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Najvažnije je da mu u ovom razgovoru jasno daš do znanja da je vrijeme za razvod te da mu dopustiš da se čuje i njegova strana – i obrnuto. Imaj na umu da će mu možda trebati vremena kako bi prihvatio vašu odluku i složio se s njom. Detalje o procesu razvoda ostavi za neku drugu priliku, no predloži mu da bi bilo najbolje kad biste sve 'raščistili' bez žestoke sudskog postupka. U tom prvom času važno je partneru dati do znanja da se nadate da ćete vašu priču moći završiti uljudno i razumno. Pitanja o eventualnoj alimentaciji i stanovanju trebala bi pričekati. Korak po korak.</para><hmn:image id="27786342-8c1c-11ed-9ebe-8e0ca73dc74e" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Odluka o razvodu teška je i ispočetka ti vjerojatno neće biti lako, no nema potrebe za osjećajem krivnje. Uz razumijevanje, suradnju i racionalno viđenje situacije, razvod bi trebao biti manje bolno iskustvo. U obostranu korist.</para>

Nimalo laka odluka: Kako partneru reći da želiš razvod?  Nije lako reći partneru da je vrijeme za razvod jer je za mnoge taj proces težak i bolan. Zato treba pažljivo birati riječi i trenutak za takav razgovor. Ovi bi ti savjeti mogli pomoći Danas 'puca' svaki treći brak, a prema službenim podacima Državnog zavoda za statistiku, najviše se hrvatskih parova razvodi 15 godina od vjenčanja. Puno je uzroka zašto se par odluči razvesti, no najčešći su 'krivci' prevara, financijski problemi te učestale svađe, odnosno nerazumijevanje.U većini situacija par je svjestan da je brak 'klimav', no misle da će se s vremenom popraviti. Ali razvod je neizbježan kad jedna ili obje strane shvate da su nezadovoljne odnosom i da više ne funkcioniraju.Obično jedna strana u nekom trenutku prelomi i kaže da želi razvod. Recimo da si i ti skroz svjesna da je razvod braka u ovom trenutku jedina opcija, ali možda nisi sigurna kako da to obznaniš svom partneru. Nije dobro nasrtljivo izustiti tu odluku nego treba ostaviti prostora za razgovor. Vjerojatno je i on svjestan da vam ne 'cvjetaju ruže' i da ste sve udaljeniji. S druge strane, ipak je moguće da on u tome ne vidi ništa sporno i da se ponaša kao da se ništa ne događa. Tad bi reakcija mogla biti burna, no baš zato trebate razgovarati i ne trebaš mu podilaziti.  Vrijedi i u obrnutom slučaju.Na kraju, odluka o razvodu treba biti donesena u obostranu korist, a bilo bi lijepo kad biste 'raskrstili' kao ljudi – bez tenzija i grubih riječi.S obzirom na to da razgovor o razvodu može biti neugodan, donosimo nekoliko savjeta kako iskazati svoju želju da svatko krene svojim putem. Način na koji mu kažeš da se želiš razvesti (ili on tebi) može odrediti tijek razvoda.Budi sigurna u svoju odlukuOdluku o razvodu ne treba donositi ishitreno i nepromišljeno. Trebaš biti sigurna da je to ono što želiš i razmisliti o vašem dosadašnjem odnosu. Jeste li ikada prije razgovarali o kvaliteti vašeg odnosa, što ste poduzeli kad ste shvatili da je vaš brak sve lošiji i otkada sežu ti problemi – to su samo neka od pitanja o kojima bi bilo dobro promisliti prije konačne odluke. Kako se ti osjećaš u tom odnosu, a kako on i je li svjestan onoga što se događa? Analiziranjem situacije možeš pokušati pretpostaviti kako će partner reagirati. Ako on nije svjestan situacije, znači da će biti iznenađen, a to pak znači da će mu trebati više vremena kako bi prihvatio da je vašem braku došao kraj. A ako pak ima tendenciju burno reagirati, sasvim je moguće da te pokuša odgovoriti od te odluke. Zato trebaš imati spremne argumente, biti sigurna u svoje riječi. Nesigurnost nije dobrodošla u ovoj situaciji.Neka to ne bude razgovor kao iz 'vedra neba'Nastoji planirati ovaj razgovor. Najavi mu da mu imaš nešto važno za reći i izdvojite vrijeme za obznanjivanje odluke. To nije dobro činiti nakon napornog radnog dana niti pred cijelim kućanstvom, već bi bilo najbolje kad biste u tom trenutku bili sami. Ti sigurna u svoju odluku, ali i empatična i spremna ga saslušati. Taj razgovor ne smije biti monolog i ne bi trebao trajati 30 sekundi.Budi spremna na svakakve reakcijePrethodno analiziranje vašeg odnosa pomoći će ti pretpostaviti njegovu reakciju. Rečenica: Želim razvod, mogla bi rezultirati različitim emocijama i reakcijama. Neki tad povise ton, drugi postanu arogantni, dok treći nastoje izgladiti ono što se, očito, sve ovo vrijeme nije dalo izgladiti. Osim što trebaš biti čvrsta i odlučna, trebaš izbjegavati optužbe i niske udarce poput: Ti si kriv za sve ili S tobom se ne može normalno razgovarati. Pri objašnjavanju ove odluke, izbjegavaj osuđujući ton. Iskaži što i zašto misliš da je razvod najbolja opcija, no ostani staložena i probaj razumjeti i njegovu stranu priče. To nije lako, posebice ako on ne smatra vaš brak lošim, ali tada treba postojati dogovor da se jednostavno ne slažete. Najvažnije je zadržati empatiju i suosjećanje – osim kad te je partner direktno povrijedio, nasilan je ili te konstantno omalovažava. Tad je sasvim jasno da do razvoda mora doći. Ako si u tom braku bila žrtva i sad mu ponovno popustiš, produbit ćeš patnju i nanijeti si još više štete.Bez svađeOvaj razgovor često je neugodan i kulminira svađom. No međusobna nadmetanja i okrivljavanja sad vam neće pomoći. Radije reci nešto nalik: ''Dugo sam razmišljala o ovome i sad sam sigurna da je vrijeme da se rastanemo. Pretpostavljam da si svjestan da imamo problema. Znam da će to biti težak  proces, ali vjerujem da to možemo razumno riješiti. Nadam se da se slično mislimo''Ako te partner u tom trenutku počne optuživati, trebala bi ostati dosljedna odluci, a ako pak počne iznositi svoje viđenje situacije, trebaš ga poslušati. Na kraju biste trebali sumirati ono o čemu ste razgovarali te biti sigurni da ste razumjeli jedno drugoga. Pa makar to značilo da ste shvatili da se ne slažete i da niste na istoj valnoj duljini. Tijekom ovog razdoblja važno je znati što i kako reći, ali i slušati.Daj mu vremenaNajvažnije je da mu u ovom razgovoru jasno daš do znanja da je vrijeme za razvod te da mu dopustiš da se čuje i njegova strana – i obrnuto. Imaj na umu da će mu možda trebati vremena kako bi prihvatio vašu odluku i složio se s njom. Detalje o procesu razvoda ostavi za neku drugu priliku, no predloži mu da bi bilo najbolje kad biste sve 'raščistili' bez žestoke sudskog postupka. U tom prvom času važno je partneru dati do znanja da se nadate da ćete vašu priču moći završiti uljudno i razumno. Pitanja o  eventualnoj alimentaciji i stanovanju trebala bi pričekati. Korak po korak.Odluka o razvodu teška je i ispočetka ti vjerojatno neće biti lako, no nema potrebe za osjećajem krivnje. Uz razumijevanje, suradnju i racionalno viđenje situacije, razvod bi trebao biti manje bolno iskustvo. U obostranu korist. Biraj vrijeme i riječi 

Biraj vrijeme i riječi

Nimalo laka odluka: Kako partneru reći da želiš razvod? 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svaki brak prolazi kroz uspone i padove, ali ako počinje utjecati na tvoje mentalno i fizičko zdravlje, možda je vrijeme da dobro promisliš u kakvom ste odnosu ti i tvoj suprug. <emphasis>"Ako netko dugoročno ostane u odnosu u kojem nisu zadovoljene njegove potrebe, iskusit će neke simptome anksioznosti ili depresije"</emphasis>, objašnjava bračna terapeutkinja Virginia Williamson.</para><hmn:article id="53ae8672-10a7-11ec-adcc-c236887b7c8a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Williamson dalje kaže da različiti ljudi na različite načine pokazuju simptome. Recimo, tjeskoba se može iskazivati kroz gastrointestinalne probleme, osjećaj težine u prsima ili lupanje srca, dok bi depresija mogla dovesti do povećanja tjelesne težine ili neobjašnjive letargije. </para><mediaobject><imageobject><imagedata fileref="https://media.giphy.com/media/F76rjo2uT9nbi/giphy.gif" align="center"/></imageobject></mediaobject><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sve ovo može ukazivati na probleme u odnosu, ali ako traju dulje vrijeme možda se radi o nekom većem problemu. Ako se nalaziš u ovakvoj situaciji, a možda nisi sigurna u kojoj je fazi tvoj bračni život, u nastavku provjeri što su prema stručnjacima znakovi lošeg braka.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Osjećaj prijezira u odnosu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Taj ekstremni osjećaj gnušanja razlikuje se od toga da te trenutno smeta određeno ponašanje u nekim situacijama. Taj prijezir prema partneru uključuje prevrtanje očima, odbacivanje svega što kaže, bez obzira o kakvim se okolnostima radi.<emphasis> "U najgorem slučaju ovo izgleda kao da partneri ne mogu biti u zajedničkom društvu i vrlo je jasno da više ne vide ni jednu pozitivnu stvar kod druge osobe"</emphasis>, kaže Williamson.</para><hmn:image id="a3ea9712-2d16-11ec-bd3d-fecc6f5dd88a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako ponekad ljudi misle da je prijezir zaslužen, posebno kada se radi o preljubu, on može biti ubojica odnosa ako se ne riješi. <emphasis>"Parovi koji imaju ovakve osjećaje vrlo teško mogu spasiti odnos, osim ako ne prepoznaju problem i počnu mijenjati obrasce ponašanja"</emphasis>, dodaje. Ako ne možeš vidjeti dobre osobine svog partnera neovisno o problemima, na primjer da je odličan roditelj i prijatelj - onda ste možda došli do točke s koje nema povratka.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Zbog partnera imaš loše mišljenje o sebi</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako imaš loše mišljenje o sebi i osjećaš se nesigurno, onda trebaš napraviti nekoliko stvari. Prvo je važno utvrditi što izravno uzrokuje tvoj partner, a što je posljedica nekih drugih vanjskih faktora (stare traume) ili problema u nekim drugim odnosima, poput poslovnih.</para><hmn:image id="aa3d2fd4-2d17-11ec-a7a5-fecc6f5dd88a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon toga se suoči se s partnerom zbog problema koji su izravno uzrokovani njegovim ponašanjem, osobito ako takvo ponašanje uključuje oštre kritike, prozivke ili minimiziranje tvojih osjećaja ili iskustava. Vrlo jasno mu objasni da želiš da to prestane, ako se to ne dogodi onda je ovo očigledan znak da vaš brak nije zdrav.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Partner te kontrolira</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"<emphasis>U zdravoj vezi bi oba partnera trebala moći utjecati na perspektivu drugog, a svaki partner trebao bi biti otvoren za utjecaj drugog"</emphasis>, kaže Williamson.<emphasis> "Tvoj partner bi ti trebao pomoći da sagledaš stvari iz njegove perspektive i tada bi trebala imati slobodu ako želiš promijeniti ili zadržati svoj položaj, a isto vrijedi za njega."</emphasis> Ako tvoj supružnik ograničava tvoje mogućnosti ili manipulira izborima, to je pokazatelj da te ne doživljava kao ravnopravnog partnera.</para><hmn:image id="b63fce5a-2d16-11ec-b866-ae2965a0e5c4" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, ova kontrola može biti otvorena i doći u obliku ograničavanja pristupa financijama ili informacijama, traženju pristupa telefonu ili osobnoj komunikaciji, odlučivanja s kim možeš i s kim ne možeš razgovarati, te blokiranja mogućnosti (na primjer, odbijanje da pričuva djecu kada imaš važan poslovni dogovor). Također može biti suptilniji, tako da ti ukazuje da nisi dovoljno sposobna za neke obveze ili nove pothvate.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Ostaješ u braku samo kako bi očuvala obitelj</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><emphasis>"Normalno je razmišljati o tome kako će drugi ljudi reagirati na tvoje izbore, ali to ne bi trebalo biti na vrhu popisa onoga zbog čega ostaješ u braku"</emphasis>, kaže Williamson. Ako ostaješ u braku kako bi smanjila negativne utjecaje na svoju obitelj, djecu ili čak partnera, ne brineš se dobro o sebi.<emphasis> "Zaključak: ako se tijekom duljeg razdoblja moraš uvjeravati da trebaš ostati, vrijeme je da istražiš što bi značilo da odeš",</emphasis> dodaje Williamson.</para><hmn:image id="bd5654ae-2d37-11ec-a277-fecc6f5dd88a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Govor tijela pokazuje nezainteresiranost</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Govor tijela, odnosno govor bez riječi, puno govori o nekom paru. U svojim savjetovanjima Williamson traži fizičke znakove koji ukazuju na to da su parovi još uvijek sposobni biti nježni jedan prema drugom, čak i kad se raspravlja o teškim stvarima. "<emphasis>Ako se parovi i dalje okreću jedan prema drugome, sjede u neposrednoj blizini, to može ukazivati ​​na to da još postoji želja za povezivanjem"</emphasis>, kaže ona. No, ako par okreće tijelo jedno od drugog dok razgovaraju ili ne pruža ruku kada druga osoba proživljava težak trenutak, to može biti znak da više nisu spremni za zdrav odnos.</para><hmn:image id="cdd6788e-2d16-11ec-87b9-ae2965a0e5c4" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Ovih pet znakova pokazuje da je brak postao mrak Svaki odnos prolazi kroz loša i dobra razdoblja, no nekad bračni problemi postanu preveliki Svaki brak prolazi kroz uspone i padove, ali ako počinje utjecati na tvoje mentalno i fizičko zdravlje, možda je vrijeme da dobro promisliš u kakvom ste odnosu ti i tvoj suprug. "Ako netko dugoročno ostane u odnosu u kojem nisu zadovoljene njegove potrebe, iskusit će neke simptome anksioznosti ili depresije", objašnjava bračna terapeutkinja Virginia Williamson.Williamson dalje kaže da različiti ljudi na različite načine pokazuju simptome. Recimo, tjeskoba se može iskazivati kroz gastrointestinalne probleme, osjećaj težine u prsima ili lupanje srca, dok bi depresija mogla dovesti do povećanja tjelesne težine ili neobjašnjive letargije. Sve ovo može ukazivati na probleme u odnosu, ali ako traju dulje vrijeme možda se radi o nekom većem problemu. Ako se nalaziš u ovakvoj situaciji, a možda nisi sigurna u kojoj je fazi tvoj bračni život, u nastavku provjeri što su prema stručnjacima znakovi lošeg braka.Osjećaj prijezira u odnosuTaj ekstremni osjećaj gnušanja razlikuje se od toga da te trenutno smeta određeno ponašanje u nekim situacijama. Taj prijezir prema partneru uključuje prevrtanje očima, odbacivanje svega što kaže, bez obzira o kakvim se okolnostima radi. "U najgorem slučaju ovo izgleda kao da partneri ne mogu biti u zajedničkom društvu i vrlo je jasno da više ne vide ni jednu pozitivnu stvar kod druge osobe", kaže Williamson.Iako ponekad ljudi misle da je prijezir zaslužen, posebno kada se radi o preljubu, on može biti ubojica odnosa ako se ne riješi. "Parovi koji imaju ovakve osjećaje vrlo teško mogu spasiti odnos, osim ako ne prepoznaju problem i počnu mijenjati obrasce ponašanja", dodaje. Ako ne možeš vidjeti dobre osobine svog partnera neovisno o problemima, na primjer da je odličan roditelj i prijatelj - onda ste možda došli do točke s koje nema povratka.Zbog partnera imaš loše mišljenje o sebiAko imaš loše mišljenje o sebi i osjećaš se nesigurno, onda trebaš napraviti nekoliko stvari. Prvo je važno utvrditi što izravno uzrokuje tvoj partner, a što je posljedica nekih drugih vanjskih faktora (stare traume) ili problema u nekim drugim odnosima, poput poslovnih.Nakon toga se suoči se s partnerom zbog problema koji su izravno uzrokovani njegovim ponašanjem, osobito ako takvo ponašanje uključuje oštre kritike, prozivke ili minimiziranje tvojih osjećaja ili iskustava. Vrlo jasno mu objasni da želiš da to prestane, ako se to ne dogodi onda je ovo očigledan znak da vaš brak nije zdrav.Partner te kontrolira"U zdravoj vezi bi oba partnera trebala moći utjecati na perspektivu drugog, a svaki partner trebao bi biti otvoren za utjecaj drugog", kaže Williamson. "Tvoj partner bi ti trebao pomoći da sagledaš stvari iz njegove perspektive i tada bi trebala imati slobodu ako želiš promijeniti ili zadržati svoj položaj, a isto vrijedi za njega." Ako tvoj supružnik ograničava tvoje mogućnosti ili manipulira izborima, to je pokazatelj da te ne doživljava kao ravnopravnog partnera.No, ova kontrola može biti otvorena i doći u obliku ograničavanja pristupa financijama ili informacijama, traženju pristupa telefonu ili osobnoj komunikaciji, odlučivanja s kim možeš i s kim ne možeš razgovarati, te blokiranja mogućnosti (na primjer, odbijanje da pričuva djecu kada imaš važan poslovni dogovor). Također može biti suptilniji, tako da ti ukazuje da nisi dovoljno sposobna za neke obveze ili nove pothvate.Ostaješ u braku samo kako bi očuvala obitelj"Normalno je razmišljati o tome kako će drugi ljudi reagirati na tvoje izbore, ali to ne bi trebalo biti na vrhu popisa onoga zbog čega ostaješ u braku", kaže Williamson. Ako ostaješ u braku kako bi smanjila negativne utjecaje na svoju obitelj, djecu ili čak partnera, ne brineš se dobro o sebi. "Zaključak: ako se tijekom duljeg razdoblja moraš uvjeravati da trebaš ostati, vrijeme je da istražiš što bi značilo da odeš", dodaje Williamson.Govor tijela pokazuje nezainteresiranostGovor tijela, odnosno govor bez riječi, puno govori o nekom paru. U svojim savjetovanjima Williamson traži fizičke znakove koji ukazuju na to da su parovi još uvijek sposobni biti nježni jedan prema drugom, čak i kad se raspravlja o teškim stvarima. "Ako se parovi i dalje okreću jedan prema drugome, sjede u neposrednoj blizini, to može ukazivati ​​na to da još postoji želja za povezivanjem", kaže ona. No, ako par okreće tijelo jedno od drugog dok razgovaraju ili ne pruža ruku kada druga osoba proživljava težak trenutak, to može biti znak da više nisu spremni za zdrav odnos. Zajednički život 

Zajednički život

Ovih pet znakova pokazuje da je brak postao mrak

Postroll

Preroll

Znakovi koji pokazuju da je brak vrijedan spašavanja

pexels-cottonbro-studio-6491484.jpg

Ljubav i seks

Prev-next članak

žena.hr

Kako reći da želim razvod

profimedia-0163825115.jpg

5 znakova da je brak na klimavim nogama

profimedia-0251972455.jpg

S.S.

Loš Brak

Još uvijek postoji nada: 7 znakova koji pokazuju da je brak vrijedan spašavanja

Nimalo laka odluka: Kako partneru reći da želiš razvod?

Ovih pet znakova pokazuje da je brak postao mrak