Fitness i dijeta > Težina i tijelo
Kad kile ne idu dolje: Najčešće greške koje radimo kad smo na dijeti
20.6.2020
U teoriji, gubitak kilograma vrlo je jednostavan - smanjimo unos kalorija i redovito vježbamo. U stvarnosti, to nije tako jednostavna priča. Postoje mnoge "sitnice" zbog kojih sabotiramo sami sebe i teško dolazimo do cilja. Ponekad čak i potpuno odustanemo. 
 
Srećom, mnoge od ovih pogrešaka mogu se ispraviti s nekoliko jednostavnih promjena u prehrani, rutini vježbanja i načinu života. Stručnjaci su objasnili što ne smijemo raditi, kako kombinirati zdrave namirnice i koji treninzi su najbolji.

 

žena.hr