Znaš li ih prepoznati: 11 upozoravajućih znakova da si u nesretnom braku

Znaš li ih prepoznati: 11 upozoravajućih znakova da si u nesretnom braku Znati prepoznati znakove onoga što čini brak dobrim ili lošim prvi je korak u smjeru bračne sreće Bi li primijetila znakove nesretnog braka? Mnogo puta zapravo nije očito da je brak na rubu, uostalom, problemi koji pretvore dobar brak u loš gomilaju se godinama i godinama, tako da ih možda nećeš ni primijetiti odmah. Da rješavaš anonimnu anketu, bi li na pitanje 'Jesi li u sretnom braku?' imala trenutan i siguran odgovor? Što da je pitanje: 'Jesi li u nesretnom braku?' Možeš li samouvjereno odgovoriti s da ili ne i objasniti svoje odgovore? I misliš li da bi tvoj supružnik imao isti odgovor na ova pitanja? Odvoji trenutak za razmišljanje o svom stanju uma kada si tek započela vezu sa sadašnjim suprugom, zatim kad ste planirali vjenčanje, medeni mjesec i obitelj. Kada razmišljaš o svom partneru i vašoj vezi, kakva je pozadina tvojih misli? A kad razmišljaš o sebi u kontekstu svoje veze, osjećaš li se ispunjeno energijom, samouvjerenom, čak nepobjedivom? Jesi li uopće bila svjesna razlika u vrijednostima, osobinama i stilovima komunikacije? Jesu li te stvari imali značaja ili su te natjerali da ponovno razmisliš? Ili si bila potpuno zaprepaštena da je svemir na tvom pragu doveo osobu koja će dovršavati tvoje rečenice do kraja života? Ubrzaj sada vrijeme u vašem braku i postavi si ista pitanja. Koje je tvoje podsvjesno stanje uma kad razmišljaš o svom braku? Znati prepoznati znakove onoga što čini brak dobrim ili lošim prvi je korak u smjeru bračne sreće, stoga smo pronašle nekoliko ključnih znakova koji otkrivaju nalaziš li se u nesretnom braku. Jedno od vas dvoje ili oboje imate nisko samopouzdanje, kroničnu tjeskobu ili depresiju Ljudi u nesretnim brakovima skloniji su negativnim emocionalnim stanjima i imaju veću stopu bolesti. Brak možda nije nužno uzrok ovih stanja, ali prisutnost niskog samopouzdanja, kronična tjeskoba ili depresija mogu stvoriti nezadovoljstvo u braku. Bez obzira na to što prvo dolazi, međusobna povezanost ovih stvari izaziva zabrinutost i zahtijeva vješto postupanje ako je cilj zadovoljavajući i održiv brak. (Foto: Unsplash) Nedostatak intimnosti i vidljive privrženosti Fizička intimnost razlikuje romantične odnose od svih ostalih. Ako više niste intimni ili se jedno od vas osjeća seksualno odbačenim, dublji problemi vjerojatno nastaju ispod površine. Seksualni odnos para često je odraz kvalitete emocionalne povezanosti i cjelokupnog zadovoljstva odnosa. Također, nedostatak drugih znakova naklonosti koji povezuju sretne parove često signalizira razinu udaljenosti. (Foto: Unsplash) Smetnje postaju sve vidljivije, živciranja sve snažnija One male 'mane' i 'nedostaci' koji su nekad bili simpatični (ili barem podnošljivi) sada izazivaju emocionalne reakcije poput iscrpljenosti i gađenja. Prehrambene navike, osobni izgled, stilovi vođenja domaćinstva - sve se primjećuje i prolazi kroz filter kritike. Zapamti, to nije bila vidljiva masa leda koja je značila kraj Titanica. Bio je to neoprostiv monolit ispod površine vode. (Foto: Unsplash) Nitko ne osjeća da ga se čuje, nitko ne sluša Slušanje je najsnažniji način pokazivanja ljubavi. Kad te partner sluša, osjećaš se cijenjeno i vrijedno. Nekima slušanje dolazi lakše nego drugima. Dobra vijest: to je vještina koja se može naučiti i poboljšati s praksom. Istinsko slušanje zahtijeva da osoba bude u potpunosti prisutna i da je ništa ne ometa. To uključuje slušanje i upijanje, ne samo riječi već i tona, izraza lica, emocija i govora tijela. Slušanje na ovaj način velikodušan je čin koji poziva osobu da na trenutak ostavi sve po strani i pokuša zakoračiti u cipele govornika. Kada osoba u odnos donosi empatiju i suosjećanje, vjerojatnost uspješne komunikacije značajno se povećava. Prečesto, ljudi u braku počinju čuti ono što očekuju umjesto prenesenih poruka. Ili tiho ponavljaju ono što će reći kad dođe njihov red da govore. Kada razgovor postane automatski, srce veze na neki način prestane kucati. (Foto: Unsplash) Prestali ste se svađati Pomisao na svađu sa supružnikom često donosi osjećaj muke, posebno onima koji su odrasli u domovima bez dobrih modela rješavanja sukoba. Suprotno uvriježenom mišljenju, svađe mogu dovesti do veće bliskosti ako par zna razgovarati o problemu nakon svađe i zatim strateški i zajednički sanirati štetu. Upravo tu igraju vitalnu ulogu komunikacijske vještine poput slušanja. Parovi koji se uopće ne svađaju, zapravo se povlače što dovodi do emocionalne udaljenosti koju je teže izliječiti od problema parova koji raspravljaju i povremeno se posvađaju. (Foto: Unsplash) Bijeg od problema i izazova Umjesto da radiš na rješavanju problema ili izazova u vašem odnosu sa svojim partnerom, okrećeš se prijateljima kako bi preumsjerila svoju pažnju, kako bi se 'smirila', 'ispuhala' i na kraju krajeva - izbjegla cijelu situaciju. (Foto: Unsplash) Prediktori razvoda Veliki rušitelji odnosa su eskalirajući znakovi nepromijenjenih pitanja i, ako ostanu 'visjeti u zraku', postaju veliki prediktori razvoda: Kritiziranje i nabijanje krivnje Obrambeni mehanizam i odbijanje prihvaćanja odgovornosti Prezir/sarkazam/superiornost Emocionalno povlačenje u sebe (Foto: Unsplash) Jedno od vas dvoje ili oboje razmišljate o životu bez svog partnera Zamišljanje sretnog života bez supružnika oblik je psihološke odvojenosti. To te u biti otupljuje od tvog nezadovoljstva i uskraćuje odnos emocionalnih uloga potrebnih za otklanjanje problema. Takav bijeg u maštu rani je korak k stvarnom bezbolnom bijegu. (Foto: Unsplash) Postojanje emocionalne i/ili fizičke afere Tehnologija je zakomplicirala definiciju 'afere', jer zamagljuje puno crta koje bi u suprotnom definirale osobni motiv i odgovornost. Zahvaljujući mobitelima, društvenim mrežama i bezbroj aplikacija za druženje, emocionalne afere mogu se dogoditi upravo za stolom za večerom. Seksualna nevjera iziskuje više napora, naravno, ali obično je to odjeljak emocionalnih afera. U mnogim slučajevima, obje stvari govore o nezadovoljenim i nekomunikacijskim potrebama unutar braka. (Foto: Unsplash) Vodite 'odvojene' živote Možda imaš svjetonazore, vrijednosti, snove i ciljeve koji se sukobljavaju na značajne načine. Život kakav si zamislila na dan svog vjenčanja više se ne čini kao da je 'sretan zauvijek'. Više se ne osjećaš kao da ste tim koji vesla u istom smjeru. Možda si tek shvatila da želite vrlo različite stvari i da imate nevjerojatno različite vrijednosti i stavove o važnim pitanjima i jednostavno niste prije razmišljali o tim razlikama ili nikad prije nisu došle u pitanje. Ako ne govoriš o svojim mislima, nadama i snovima i usklađuješ svoje razlike radi braka, onda će se vaše odvojene putanje vjerojatno pretvoriti u različite staze koje se više ne presijecaju. (Foto: Pexels) Prisutnost bilo kojeg oblika zlostavljanja Žrtva zlostavljanja, bilo fizičkog ili psihičkog, često je toliko demoralizirana i emocionalno iscrpljena te previše zauzeta svojim preživljavanjem da bi uopće razmišljala o konceptualnoj bračnoj sreći. Ovdje je potrebna pomoć profesionalaca specijaliziranih za nasilje u obitelji. Nikada ne postoji samo jedan razlog, jedan krivac, za eroziju sreće u braku. Brak u svom optimalnom obliku može nam biti sigurno mjesto za rast i razvoj. Svi mi imamo prošlih iskustava i problema, ali u braku koji se temelji na prijateljstvu, nježnosti, empatiji i suosjećanju, imaš bolje šanse postati 'najbolji ja', unatoč svim manama. Jedan od ključnih prediktora koji pokazuju da će par ostati zajedno je njihova sposobnost da razgovaraju o problemima te da dođu zajednički do rješenja koji funkcionira za njih oboje. Također je ključno razumjeti da postoje slučajevi kada par ne može riješiti sukob bez pomoći objektivnog profesionalca koji će im pomoći u tome. (Foto: Pexels) A.Š.