Tijekom faze medenog mjeseca seks je obično jako dobar, iskre frcaju i vrlo je lako stvoriti dobru energiju u spavaćoj sobi. No, obično nakon nekoliko godina kompletan odnos, pa onda i seks polako postanu očekivani i ustajali. Parovi obično sve manje imaju seksi situacija, a većina njih svoju povezanost izgubi među drugim prioritetima.
U skladu s tim, seks postaje rutina - isti položaji, predvidljivi pokreti, iste riječi i sve teže postizanje orgazma, pogotovo kod žena. A sve to može rezultirati potpunom nezainteresiranošću s obje strane.
No, koliko će manjak seksa zabrinuti neki par ovisi i o tome koliko im je seks općenito važan. Svaki par ima svoju definiciju seksa, a zna koliko im je visoko na listi prioriteta. Studija Pew Research Center iz 2016. pokazala je da 61% oženjenih ljudi kaže da je dobar seksualni život vrlo važan za uspješan brak. No, opet ima mnogo parova kojima seks nije važan.
POGLEDAJ VIDEO: Ples na šipci pokazao se kao najbolja terapija
"Za neke ljude seks jednostavno nije toliko važan, pa im ne smeta ako seks nije dobar. Međutim, za većinu ljudi nesklad u seksu veliki je problem", objasnila je seksualna terapeutkinja Vanessa Marin za HuffPost.
Kemiju stvaramo i održavamo
Seksualna terapeutkinja i psihologinja Shannon Chavez rekla je da se kod parova vrlo često događa da odlično funkcioniraju, osim u seksu. Međutim, ako te trenutačni seksualni život ne oduševljava, ne znači da ste osuđeni na loš seks. To je definitivno nešto na čemu vas dvoje možete poraditi. "Većina ljudi vjeruje da bi se sjajan seks trebao prirodno dogoditi ako su partneri kompatibilni, ali čvrsto vjerujem da je kemija nešto što stvaramo i održavamo", kaže Marin.
Seks je moguće poboljšati, ali treba uložiti trud
Ako nisi zadovoljna trenutnim stanjem vašeg seksualnog živoga, nemoj misliti da tako mora ostati zauvijek. U nastavku stručnjaci nude savjete kako potpuno preokrenuti situaciju:
Preuzmi odgovornost za svoje zadovoljstvo
Seks je dvosmjerna ulica, pa prije nego što okriviš partnera za sve probleme u spavaćoj sobi, provjeri jesi li riješila svoje probleme koji bi mogli utjecati na užitak u seksu. "Suoči se sa svojim mentalnim preprekama ili problemima oko slike tijela koji mogu dovesti do nerealnih očekivanja i preuzeti kontrolu nad užitkom", kaže Chavez.
Strast treba 'potpaliti'
"Pornografija i filmovi uvjerili su nas da parovi moraju osjećati kemiju od prvog susreta, ali većina parova nema nevjerojatnu kemiju od početka, niti se kemija sama održava dugoročno", objašnjava Marin. To znači da ćete oboje morati uložiti trud, ali i nastaviti ulagati kako bi seks ostao živahan.
Treba rješavati probleme i u drugim područjima života
Možda postoje problemi izvan spavaće sobe koji utječu na vašu vezu spavaćoj sobi. To mogu biti česte prepirke, neriješeni problemi, prošle izdaje ili problemi s povjerenjem. Dok to ne riješite, možda nećeš uživati u seksu s partnerom. "Jačanje intimnosti može pomoći u poboljšanju seksa. Muškarcu i ženi će pomoći da se opuste, osjećaju otvoreno, te sigurnije u fizičkoj i emocionalnoj intimnosti", objašnjava Chavez.
Partner ne čita tvoje misli
Nije pošteno očekivati da će tvoj voljeni, bez obzira na ljubav, čarobno znati što ti se sviđa i ne sviđa u krevetu, pogotovo zato što se naše sklonosti mogu promijeniti s vremenom. Ako želiš više predigre ili manje prljavih riječi, važno je da mu to kažeš.
"Trebala bi podijeliti svoj unutarnji svijet s partnerom. Ako već znaš da ti se nešto ne sviđa ili da nešto nedostaje, podijeli to sa svojim partnerom", kaže Marin. Razumljivo je da možda oklijevaš izraziti svoje frustracije ili zabrinutost u spavaćoj sobi. Seks ipak može biti osjetljiva tema, ali neka te to ne spriječi u ovim važnim razgovorima.
Proširite seksualne igre
Ako su igre u spavaćoj sobi postale pomalo dosadne i uvijek se ponavljaju, budi otvorena prema zajedničkom eksperimentiranju. "Za vas će biti korisno i manje stresno ako počnete zajednički eksperimentirati te se usredotočite na razmjenu iskustava", dodaje Marin. Umjesto da misliš kako bi seks trebao "izgledati", fokusiraj se na ono što ti se sviđa.
"Seksualni scenariji su uvjerenja koja imamo o seksu. To je sve ono kako kvalificiramo seks i mislimo da treba biti. Možda trenutni scenarij o seksu ne odgovara vašoj vezi. No, ako promijenite ili proširite svoje razumijevanje, možda ćete oboje otkriti da uživate u mnogo više zajedničkih seksualnih aktivnosti", objašnjava psihoterapeutkinja Jesse Kahn.
Kad ti partner govori, dobro slušaj
Nakon što izgovoriš svoj dio, daj partneru priliku da podijeli svoje osjećaje i misli. "Možeš ponoviti ono što čuješ od svog partnera, a zatim mu daj priliku da razjasni. Potvrdi, suosjećaj i pokušaj razumjeti što ti partner govori", dodaje Kahn. Usporavanje razgovora na ovaj način stvorit će promišljenije odgovore i minimizirati obranu. Kada oboje dobro čujete jedno drugo, bez obrambenih stavova, moći ćete puno lakše krenuti u nova istraživanja, ali ćete i lakše vratiti onaj žar s početka veze.
