Svaki odnos ima svoje dobre i loše faze, a konflikti i nesuglasice su uobičajeni dio svake veze. Svi smo mi barem jednom partneru rekli stvari zbog kojih nam je kasnije bilo žao. Ipak, kod izgovaranja takvih fraza treba biti vrlo oprezan jer one mogu biti toksične te loše utjecati na odnos.
Riječima ne možemo nanijeti fizičku štetu, no možemo duboko povrijediti drugu stranu. Kada smo ljuti i frustrirani, jedni drugima izgovaramo riječi i rečenice koje zapravo ne mislimo. Iako ubrzo zaboravljamo oko čega smo se svađali, emocije boli i izdaje uzrokovane toksičnim frazama mogu ostaviti dugotrajne posljedice. Godinama mogu izjedati povjerenje i intimnost koji su srž svakog odnosa.
Toksične fraze koje nikad ne bi trebala govoriti svom partneru donosimo u nastavku.