Nalaziš li se često u situacijama kada ti se čini da 'žongliraš' s previše stvari istovremeno? Posao, djeca, kućanski poslovi, obaveze. Tvoji roditelji postaju sve stariji i imaš potrebu više vremena provoditi s njima, život postaje sve užurbaniji, a obveza je svakim danom sve više i više.
Na kraju dana, iscrpljena si. Možda si provela cijeli dan na poslu, a kasnije razvozeći djecu po izvannastavnim aktivnostima i obavljajući ostale obveze. Možda si provela cijeli dan u igri s djecom, pospremanju, pomaganju s domaćom zadaćom, kuhanju i ostalim obvezama.
Kakva god bila tvoja obiteljska situacija, često je intimnost s partnerom tek na dnu liste prioriteta. U svojoj knjizi '168 Hours: You Have More Time Than You Think', Lauren Vanderkam piše kako smo u današnje vrijeme sve više zauzeti, a njezin savjet je dobro organizirati svoje vrijeme kako bi imala vremena i za intimnost u vezi ili braku. Ona predlaže da svi slijedimo ova tri koraka kako bismo pronašli više vremena i energije za intimnost u zauzetom rasporedu.
Budi iskrena
Ako se uhvatiš kako često govoriš ili pomisliš: "Jednostavno nemamo vremena za razgovor", trebaš iskreno osporiti ovu misao. Imaj na umu da postoji 168 sati u tjednu, ako je 50 onih koje provodiš na poslu, a 56 sati za spavanje (osam sati sna). U tom slučaju ti ostaje 62 sata koje možeš što bolje organiziratii za sebe.
via Giphy
Razmisli o tome kako provodiš vrijeme s partnerom. Djeca su već u krevetu: on gleda televiziju, a ti si na svom mobitelu? Ovdje možete provesti kvalitetno vrijeme zajedno, usporiti razgovor. Raspravite o tome što se događa u vašem svijetu. Dvadeset minuta kvalitetnog razgovora je bolje nego sjediti zajedno, ali odvraćati pažnju nečim drugim, najčešće ekranima.
Odredi svoje prioritete
Uvijek će doći do izvanrednih situacija i problema, još više kada je malo ljudi u blizini, ali nalaziš li se stalno odvućena od onoga što je važno zbog hitnih, ali manje važnih stvari? Ili čak i stvari koje su manje hitne i nisu važne?
Vrijeme je da sjedneš s partnerom i porazgovaraš o tome koji su ti glavni prioriteti u životu. Možda ćeš se iznenaditi da vaš odnos ne spada u jedno od prvih mjesta. Uspjeh obitelji oslanja se na sreću para, a određivanje vremena za vašu vezu važno je za sveukupnu sreću obitelji. Ako možeš učiniti tri stvari svaki dan kako bi pridonijela vašem odnosu, tada ćete postići ispunjeniju povezanost.
Planiraj unaprijed
Planiranje unaprijed čini se kao logičan korak nakon postavljanja prioriteta. Međutim, mnogi parovi se ipak ne obavezuju slijediti taj korak. Raznolikost je važna kako bi stvari bile zanimljive i kako bi se održala iskra u odnosu. Istraživanje zanimljivih događanja, atrakcija, restorana, barova i festivala koji se događaju u lokalnom području mogu stvoriti uzbuđenje za nadolazeće zajedničko vrijeme.
via Giphy
Jednom kada započneš slijediti ova tri koraka, osjetit ćeš osjećaj učinkovitosti, da počinješ preuzimati kontrolu nad svojim vremenom i zapravo postaješ svjesnija onoga čemu posvećuješ većinu svog vremena.