Ako vam koža pati zbog neprimjerenog stila života vrijeme ja da konačno uvedete neke promjene i odbacite loše navike koje narušavaju vaše zdravlje i ljepotu. Naučite osnove kako svoj život na jednostavan prilagoditi zdravlju svoje kože.
Postoje brojni tretmani koje je medicina otkrila kako bi se riješio problem akni, prištića i mitesera. No ti tretmani ne mogu utjecati na neke od glavnih razloga zbog čega uopće dolazi do ovih neugodnih manifestacija. Neki od razloga su neuredan način života, loša prehrana, genetika, kao i drugi štetni vanjski uvjeti kao što su ekstremni vremenski uvjeti.
Najbolji način da svoj ten zaštitite od ovih toksičnih utjecaja je da promijenite način života i počnete prakticirati nekoliko rituala i navika koji su u stanju ili potpuno spriječiti ili ublažiti vaše kožne probleme.
Zdrava prehrana
Znamo da se u današnje vrijeme kad nas sa svih strana “bombardiraju” nezdravim, fast food proizvodima (koji nam, koliko olakšavaju život jer su odmah gotovi, toliko i otežavaju jer se u pravilu radi o masnoj i veoma kaloričnoj hrani) teško držati uravnotežene i zdrave prehrane, no upravo je takva prehrana ključ u borbi protiv nečiste kože. Zasićene masnoće i šećer u velikim količinama mogu izbaciti iz ravnoteže proizvodnju sebuma i smanjiti otpornost pora i kože u borbi protiv vanjskih negativnih čimbenika. Ovo možete spriječiti ako u svoju svakodnevnu prehranu unesete više svježeg voća i povrća, op mogućnosti nekoliko puta dnevno.
Iscjeljujuća voda
Vjerovali vi to ili ne, ali unos vode u organizam uistinu pomaže zdravlju i ljepoti vaše kože, a manjak vode može nevjerojatno brzo uništiti njen izgled. A što bi moglo biti lakše nego da naprosto popijete 8 čaši vode u toku dana? Osobito alkalna, ionizirana voda ima izrazita antioksidirajuća svojstva koja pomažu riješiti probleme s aknama. Ali i obična voda, osim što pridonosi potrebnoj hidrataciji tijela ona pomaže eliminirati negativne tvari iz kože i organizma. Upravo je ovo tajna čistih pora i rješavanja viška sebuma.
Smanjite unos stimulansa
Ovo znači da morate smanjiti unos kave, čajeva i slatkiša koji imaju sposobnost pojačati izlučivanje sebuma tako što čine da žlijezde rade čak i onda kada organizmu nije potrebna prirodna navlaženost. Višak izlučenih masnoća odmah će začepiti pore i potaknuti nastajanje akni. Osim radi se o stvarima koje čine tijelo “nervoznim” i pod pritiskom, što znači da će stres dodatno potaknuti rad žlijezdi, što će još jače mastiti kožu.
Ne-ne astringentima
Svima koji su skloni aknama i prištićima, bitno je da ne “zatvore” male otvore kroz koje se rješavamo suvišnih masnoća iz kože – naravno riječ je o porama. Astringenti su proizvodi koji čine da se pore zatvaraju, a njihovih korištenjem masnoće “zaglavljujemo” ispod površine kože i tako se stvaraju prištići i akne. Ovo je nezgodan rezultat tih proizvoda koji se ne preporučuju osobama s masnom kožom i koji često vode bitnu s nečistoćama kože.
Mlaka voda za umivanje
Držite se mlake vode za umivanje. Hladna voda smanjuje pore i onemogućuje izliživanje viška sebuma, dok vruća voća uzrokuje upalu i može pogoršati vaše akne. Držite se umjerenih temperatura koje pogoduju koži i jačaju otpornost prema negativnim čimbenicima.
Jednostavno se riješite akni, prištića i mitesera