Ako se osjećaš da ti je koža u posljednjih godinu dana ostarila pet godina, budi sigurna da nisi jedina. A razlog tomu mogla bi biti činjenica da nisi svaki dan nosila kremu sa zaštitnim faktorom (da, čak i u dane kada je vani hladno ili oblačno).
Možda se čini kao čudno vrijeme u godini za razgovor o SPF-u, ali mnogi će dermatolozi tvrditi da nije. Zapravo, ako je vjerovati ovim stručnjacima za kožu, svaki dan je dobar dan za SPF.
Isto to tvrdi i dermatolginja dr. Sarah Sawyer, koja je za portal Eating Well otkrila najbolje načine kako održavati izgled i osjećaj mladosti kože.
Sunce je vitalno za naše fizičko i mentalno zdravlje, ali može biti i štetno ako mu pristupimo na pogrešan način. Ultraljubičaste zrake ne blokiraju oblaci i na njih ne utječe toplo ili hladno vrijeme. Čak i ako ti se ne čini da "upijaš sunčeve zrake", šanse su da to vjerojatno činiš.
Američka akademija za dermatologiju naglašava da bi ljudi trebali koristiti kreme sa zaštitnim faktorom svaki dan kad su vani. Čak i u oblačnim danima, do 80% štetnih sunčevih zraka može prodrijeti u tvoju kožu, a snijeg, pijesak i voda mogu ih odbiti kako bi ih učinili još snažnijima. Zbog toga je stopa raka kože u porastu, a prema AAD, svaki peti Amerikanac razvit će rak kože tijekom svog života.
Osim što štiti kožu od raka kože i gadnih opeklina, SPF ima i neke ozbiljne prednosti protiv starenja. Studija objavljena u Annals of Internal Medicine otkrila je da su ljudi koji su svakodnevno upotrebljavali kreme sa zaštitnim faktorom u 4.5 godine imali jako malo ili nimalo znakova fotostarenja kože. Također su primijetili značajna poboljšanja u strukturi kože, prozirnosti i pigmentaciji nakon 12 tjedana, a poboljšanja su nastavili vidjeti i tijekom daljnjih godina.
Dr. Sawyer se slaže i kaže da je svakodnevno korištenje SPF-a najvažnija stvar koju možeš učiniti kako bi tvoja koža izgledala mlađe. "Nošenje kreme sa zaštitnim faktorom svaki dan, bez obzira na godišnje doba i je vani vidljivo sunce ili ne, najvažnija je preventivna mjera koju možeš poduzeti u borbi protiv starenja", savjetuje dermatologinja. Odabir dnevne hidratantne kreme sa SPF-om pomoći će ti da budeš korak ispred štetnog izlaganja suncu bez razmišljanja o tome.
Dr. Sawyer također ističe da ne štediš na proizvodu: "Svakodnevna hidratantna krema sa zaštitnim faktorom može vam olakšati pojednostavljivanje rutine njege kože, ali trik je u tome što nanosite dovoljno proizvoda da biste u potpunosti iskoristili razinu zaštitne folije koja je otisnuta na naljepnici. Kada svoj SPF pomiješate s drugim sredstvom poput hidratantne kreme, riskirate da razrijedite učinkovitost svoje kreme za sunčanje. Zato su danas mnoge kreme za sunčanje elegantno izrađene i ne zahtijevaju upotrebu hidratantne kreme s njima već služe kao 2u1."
Postoje dvije vrste UV zraka koje dolaze od sunca, a obje se klasificiraju kao karcinogene. UVA zrake postaruju tvoju kožu, s vremenom uzrokujući bore i pjege, dok UVB zrake mogu 'spaliti' tvoju kožu. Kreme sa zaštitnim faktorom širokog spektra mogu blokirati sunčeve i UVA i UVB zrake. Postoje i fizičke i kemijske kreme za sunčanje. "Fizički sastojci poput cinkovog oksida, titanovog dioksida i željeznog oksida inertni su i blokiraju sunce bolje od kemijskih krema za sunčanje", kaže dermatologinja te preporučuje nanošenje fizičke kreme za sunčanje svako jutro nakon seruma.