Znate li kako se ispravno vagati?

Zdravlje i tijelo - U nastavku saznajte kako se ispravno vagati. Donosimo nekoliko jednostavnih pravila da biste se ispravno vagali.

Znate li kako se ispravno vagati?

Bilo da se borite s viškom masnih naslaga, ili pokušavate učvrstiti svoju mišićnu masu, važno je znati kako se ispravno vagati.

Pravilno vaganje može vam pomoći u praćenju napretka svoje dijete ili fitness režima.

Image



Kako se ispravno vagati?
Vaganje je vrlo jednostavno. Pritom je najvažnije pravilo da pregledate vagu prije nego stanete na nju. Naime, digitalna vaga treba biti postavljena na nulu, dok stara vaga s kazaljkom također treba pokazivati nulu u stanju bez opterećenja. Tek kad ste utvrdili da je vaga ispravno podešena možete stati na nju.

Sljedeći korak kako biste se ispravno izvagali je da skinete obuću i teške komade odjeće sa sebe.
Zatim stanite na vagu tako da vam stopala budu postavljena u sredinu ploče na vagi.

Posljednje pravilo kako se ispravno vagati je da stanete mirno i uhvatite ravnotežu te pričekate da se kazaljka na vagi umiri.
Tada pažljivo očitajte brojku na vagi čime ćete saznati točnu kilažu svog tijela.