Moderna znanost danas je toliko napredovala da smo sve više svjesne kako hrana koju jedemo, pića koja pijemo, ali i navike koje stvaramo mogu utjecati na naš život. Iako nas većina zna što i kako bi trebale raditi da zadržimo zdravlje, ponekad je teško pronaći motivaciju za to.
Ima nešto u svima nama što nas privlači ka 'zabranjenom voću', a u ovom smislu su to sve one slastice koje smo pojele prije spavanja, sve one cigarete, čaše vina ili kokteli u kojima uživamo, ali i sve neprospavane noći. Iako nam takve stvari donose trenutno zadovoljstvo, obično ostavljaju značajne posljedice na naše fizičko zdravlje.
Dok su takve stvari dio života i ne bi ih trebale izbjegavati u potpunosti i braniti si zadovoljstvo, važno je pronaći idealnu ravnotežu između onoga što nas čini sretnima i onoga što nam doprinosi zdravlju. Često nam se te zdrave navike čine kao dosadne, nezanimljive i teške, no s pravom motivacijom i pravilnim pristupom i one mogu postati jednako zabavne i ispunjavajuće kao i komad čokoladne torte za doručak.
Izdvojile smo pet knjiga koje se fokusiraju ne toliko na zapovijedi što i kako činiti nego su tu da te na promjenu potaknu provjerenim informacijama i iskustvima. Kada nam u tekstu piše "Moraš prestati piti alkohol!" ljudski je od nas da je prva stvar koju pomislimo 'neće meni nitko govoriti što da radim'. Takva reakcija je normalna i očekivana. No ako nam netko iznese činjenicu kakav utjecaj redoviti unos alkohola ima na naše zdravlje i pokaže iskustvo osobe koja i dalje pije alkohol, ali značajno manje, dobit ćemo i same motivaciju da se potrudimo u tom smjeru jer vidimo da nije nemoguće.
Ovo je samo jedan od mnogo primjera tema o kojima se piše u navedenim knjigama. Ako si i ti u potrazi za zdravim i uravnoteženim životom, vjerujemo kako su ovo knjige koje će ti pomoći na tom putu.