Ovaj kremasti smoothie suptilnog je okusa zahvaljujući grčkom jogurtu. Boju mu dodaju jagode, glatku teksturu banana, a neodoljiv okus omiljena ljetna poslastica - lubenica
Kremasti smoothie od lubenice u kojem želimo uživati cijelog ljeta
Broj osoba2 osobe
Vrijeme pripreme5 min
Foto: Victor Protasio
Smoothieji su oduvijek bili sjajan način za unošenje puno zdravih sastojaka u čaši. Ako ti nedostaje vremena, smoothie može biti prikladan doručak, međuobrok, napitak nakon treninga, ali i kao osvježavajući ljetni desert kad je u pitanju recept poput ovog. Iako lubenica možda nije prvi sastojak koji bi dodala smoothieju,dopusti nam da ti promijenimo mišljenje. Potrebno ti je svega pet jednostavnih sastojaka, pet minuta i ovaj osvježavajući, kremasti ljetni napitak osvojit će te na prvu!
Sastojci
250 grama lubenice
1 smrznuta banana
100 grama smrznutih jagoda
2 žličice meda
140 grama grčkog jogurta
Priprema
01.
Lubenicu očisti od koštica i nareži na kocke.
02.
U blender dodaj lubenicu, prethodno smrznutu bananu i jagode, jogurt, med ili drugi zaslađivač po izboru poput javorovog ili agavinog sirupa te izblendaj u glatku i kremastu smjesu. Posluži u dvije čaše i po želji ukrasi s kriškama lubenice.
Izdavačhttps://www.eatingwell.com/recipe/7893595/creamy-watermelon-smoothie/
NakladnikEating Well