Što snovi otkrivaju o mentalnom zdravlju?

5 čudnih snova iza kojih možda stoji stres i anksioznost

Imaš li čudne snove, uzrok bi mogli biti stres i anksioznost. Psiholozi su otkrili značenje nekih od najčešćih anksioznih snova

damir-spanic-09znJJdtZFc-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Svi jako dobro znamo koliko je kvalitetan san važan za naše zdravlje, a kada se ne naspavamo dovoljno, osjećamo se loše, bezvoljno i nedostaje nam energije za obavljanje raznih aktivnosti u toku dana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Uvrsti ih u svoju rutinu

Jednostavni trikovi koji će ti pomoći da se oslobodiš stresa i anksioznosti

Preporučena količina sna za odraslu osobu je 7-8 sati dnevno, no iako je spavanje vrijeme u kojem bismo se trebali odmarati, često se zbog burnih snova ujutro budimo neispavani i umorni. Snovi mogu biti jako intrigantni, a od davnina se vjeruje kako oni zapravo imaju neko dublje značenje. Ipak, snovi ti mogu puno toga otkriti i o tvom mentalnom zdravlju.

Image
Foto: Unsplash

Anksiozni snovi mogu biti uzrokovani tjeskobom. Naši snovi zapravo su način na koji procesuiramo informacije, misli i osjećaje s kojima se svakodnevno susrećemo. Psiholozi kažu kako su snovi uvijek odraz nekih realnih emocija.

Kvaliteti sna mogu doprinijeti brojni faktori, a stres i anksioznost često remete san. Sanjaš li čudne i negativne snove, to bi zapravo moglo biti uzrokovano strahom i tjeskobom koji te tište. Sanjaš li često takve negativne snove, fokusiraj se na emocije u snu i zapitaj samu sebe na koji je to način direktno povezano s tvojom realnošću. Uz pomnu analizu, mogla bi mnogo toga saznati o sebi i svojim emocijama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U nastavku smo izdvojile 5 najčešćih snova koji mogu biti uzrokovani upravo anksioznošću.

1/6