Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

LCHF način prehrane



aquila
  • 9.2.2014 10:12:23
  • Bodova: 2828
  • Prijavi
Ne nađoh nigdje ovu temu, a voljela bih se početi hraniti prema ovom principu, pa bi mi puno pomoglo kada bismo izmijenjivale recepte i iskustva.
Znači cilj je izbaciti ugljikohidrate a ne strašiti se masti. 
Slično je Dukanu, no ovdje se jede i voće, pa se meni više sviđa! 
 
aurea
  • 9.2.2014 12:19:28
  • Bodova: 926
  • Prijavi
Ja sam na dukanu ali punu podrsku ti pruzam. Da li zivis dijetu ili ti to pocinje biti prehrana na duge staze?
aquila
  • 9.2.2014 14:37:50
  • Bodova: 2828
  • Prijavi
Pa s obzirom na to da mi odgovara nacin prehrane bez UH ovo bi mogao biti nacin prehrane za zivot! Od UH sam umorna, pospana i naduta i naravno, debljam se! I sve je super dok ne dodje pms, a onda sve ode kvragu! No, kupila bih steviju i pravila bih i deserte na bazi nje, mlijeka, kokosa, jaja, ljesnjaka, nemasnog kakaoa! E sad tu bi mi trebali savjeti i recepti!
aquila
  • 9.2.2014 20:25:17
  • Bodova: 2828
  • Prijavi
Evo ovako....moj prvi dan je gotov! Dorucak jogurt domaci sa cimetom, grozdjicama i orasima! Medjuobrok salama sa jogurtom! Rucak piletina zapecena sa kiselim kupusom! Vecera salama i jogurt! Kasnije jedna mandarina! Mozda previse jogurta u jednom danu, no ucim se!
heleblack
  • 9.2.2014 21:23:05
  • Bodova: 128
  • Prijavi
I ja te podrzavam makar sam na dukanu. Bila sam jedno kratko vrijeme na LCHF i svida mi se, ali vidim na dukanu bolje rezultate. Planiram kombinaciju dukana i LCHF kada dodem do zeljene tezine. Procitaj knjigu od Anite Supe tamo imas puno recepata :-)
aquila
  • 11.2.2014 8:54:07
  • Bodova: 2828
  • Prijavi
heleblack, naravno da bih voljela pročitati i knjigu i kuharicu, no trenutno si ne mogu priuštiti kupnju, pa ako nadjem u knjižnici! 
Inače, pratim njezin blog i čitam pitanja i odgovore! Svidja mi se što je med na listi namirnica! Tak da vjerujem da ću i pms glad uspjeti obuzdati njome! Planiram kupiti nemasni kakao i onda kada me udari ludost u glavu promiješati ću žlicu meda s tim kakaom! To sam već isprobala ali sa kakaom smanjene masti i bilo je super i čak i mojim klincima! 
Pa onda imam ideju za kolač od kokosa, bjelanjaka i meda! 

Inače. jučer sam baš nešto bila više gladna nego prvi dan! i češće sam jela, ali zanimljivo puno manje količine. 
Nisam brojala obroke no evo namirnica koje sam jela :
jaja, jogurt ( domaći ), suhe šljive, grožđice, orahe, pileća prsa, svinjsko meso ( nogice i uši, hahahahha, znam da zvuči grozno ali nije tako strašno), salamu, kisele krastavce, vajkrem!
Puno toga znam! ali vaga već nakon dva dana reagira, a mjesecima se ne pomičem s mrtve točke ( i u Božićno vrijeme dobila nekih 2 kg, koje sam naravo skinula) , no sad sam se pokrenula i dalje! Nakon 4 mjeseca imam manje od 75! Jeeeeeeeeee!

E , sad ! Nuspojava! Glavobolja. Koju pripisujem novom načinu prehrane. No možda je to i zbog ove lude južine, jer na nju sam inače osjetljiva i uvijek me boli glava! I što još? Pojačano znojenje! No, inače se skoro uopće ne znojim! Nakon napornog treninga tek se malo orosim!
Eto, ja ću pisati svoje doživljaje, pa ako još netko krene ovim putem barem da ima što čitati!
aquila
  • 14.2.2014 19:23:56
  • Bodova: 2828
  • Prijavi
Danas sam pekla "kruh" oopsie....kombinirala sa ostatkom bolonjez umaka! Zatim karfiol sa ajvatom ( u ajvaru ima secera pa to nije najbolji izbor)..... Medjuobrok je bila saka kikirikija a drugi medjuobrok red cokolade sa 72% kakaa! I eto prodje i 6. dan.
aquila
  • 15.2.2014 21:28:10
  • Bodova: 2828
  • Prijavi
A ovdje sam i dalje sama. Po uzoru na "dukanice" uvrstila sam od danas zobene mekinje u prehranu. 
Za doručak mekinje sa suhim šljivama, grožđicama, lanom, cimetom i jogurtom. 
Ručak piletina kuhana, brokula, celer, luk, peršin i kiselo vrhnje.
Večera suho meso. Danas nije bilo međuobroka, osim što sam ručak pojela u dva dijela. U razmaku od sat i pol.
mjuza7
  • 15.2.2014 21:56:03
  • Bodova: 12452
  • Prijavi
 Meni se taj režim prehrane jako sviđa, ali nisam spremna još mijenjati potpuno svoj režim. Još prije nekoliko mjeseci sam čitala Anitin blog i odličan je. Moja prehrana u biti dosta i liči na LCHF, ali puno je finesa koje trebam riješiti. Zasad nisam spremna, nemam problema s težinom pa valjda ne razmišljam o drastičnim promjenama. 
heleblack
  • 17.2.2014 20:21:59
  • Bodova: 128
  • Prijavi
  • aquila ja od Anite Supe posudila knjigu u knjiznici i kopirala neke recepte tak da to iamm doma. A pogledaj na scribd tamo mozes citati besplatno knjigu, stavit cu ti link dolje. I sretn, drzim ti fige :D
?
Na stranicu:  
Ok