Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Dijeta 10%



griva
  • 14.4.2008 10:09:09
  • Bodova: 19
  • Prijavi
Dijeta 10%

1 TJEDAN (cisti)

1 DAN- SVE POVRCE
-kuhano,sirovo, salate kuhane i sirove,moze i krumpir salata ili grah salata,apsolutno sve,razna variva i sl.,zacinjeno bilo kojim zacinom i s maslinovim uljem.

2 DAN-SVE KUHANO MESO
-mogu i naresci,hrenovke,kobasice,spek,sunka,prsut,riba,sve samo da nije peceno na ulju.

3 DAN-RIZA I ZGANCI
-riza i palenta (zganci) samo s vegetom i malo se moze zaciniti s malo maslinova ulja

4 DAN- MLIJECNI DAN
-SVE- apsolutno sve vrste sireva i jogurta,ali cistih bez voca ili povrca, mlijeko,vrhnje i dr.

5 DAN- JAJCANI DAN
-jaja pecena,kuhana, bilo kakva sa zacinima i maslinovim uljem

6 DAN- VOCNI DAN
-frisko voce,kuhano voce BEZ SOKA (kompot bez secera), konzerve voca-bez soka, suseno voce (orasi,bademi, marelice i drugo, ali u malim kolicinama)

7 DAN-MESNI DAN
-kakvo meso hoces - kuhano, peceno,grillano,smo ne pohano,ako ne zelis meso moze i riba.


2 TJEDAN (mjesani)

1 DAN-POVRCE I KUHANO MESO
-ne mjesati s mahunarkama,rizom i krumpirom,sve ostalo moze (moze i riba umjesto mesa i peceno samo nikako pohano)

2 DAN-MESO I POVRCE
- kao i prvi dan,ako necete meso moze i riba.
- na koji god nacin hoces,osim pohanog

3. DAN- RIŽA SA POVRĆEM

4 DAN-MLIJECNI DAN, sve vrste mlijecnoih proizvoda(kao i u prethodnom tjednu) + kao prilog SALATE,VOCE I JAJA (kao opcija - ne mora se sve gurati u isti obrok)

5 DAN-JAJCANI DAN,jaja na sve nacine + kao prilog SALATE,VOCE I JOGURTI (kao opcija - ne mora se sve gurati u isti obrok)

6 DAN-VOCNI DAN
-ne mjesaj nista s vocem.

7 DAN-MESNI DAN
-PECENO.....S POVRCEM ali ne mjesati s mahunarkama,krumpirom ili rizom i ne pohano.

3 TJEDAN-isti kao prvi (cisti)


NAPOMENA-jede se u neogranicenim kolicinama,umjesto masti i ulja upotrebljava se maslinovo ulje, hranu se smije soliti,zaciniti s bilo cim ali nema zaprske ni bilo kakvog KRUHA. Pazite da ne mjesate meso s rizom,mahunarkama ni krumpirom.

Ova dijeta je 100% sigurna i u tri tjedna izgubi se 10% tjelesne tezine. Pisana je od strane nutricioniste.Ako se zeli duze drzati ova dijeta nakon tri tjedna napravi se pauza od jednog tjedna gdje se obavezno u malim kolicinama ubace i ugljikohidrati.
Ako se nastavlja sa dijetom pocinje se naravno od prvog tjedna.

PICE-kava bez secera i mlijeka,nezasladjeni caj (moze natreen) i voda.
griva
  • 14.4.2008 10:10:14
  • Bodova: 19
  • Prijavi
Ja sam s ovom dijetom pocela prije tjedan dana. Za sada sam jako zadovoljna i skinula sam 2 kg.
Nadam se da ce jos nekome dobro doci.
sneki
  • 14.4.2008 10:19:25
  • Bodova: 6838
  • Prijavi
hvala Griva... na dijeti... a zašto se zove 10% nisam nikada čula za tu?!
Moderator
maslacak
  • 14.4.2008 10:29:06
  • Bodova: 8234
  • Prijavi
zato što se izgubi 10 % tjelesne težine 
sneki
  • 14.4.2008 10:34:47
  • Bodova: 6838
  • Prijavi
hvala maslačak ... baš sam smoto... smiley29smiley13smiley9
griva
  • 14.4.2008 10:43:11
  • Bodova: 19
  • Prijavi
Tako je, zato sto se navodno izgubi 10% ukupne tezine.
Za ove koje znam da su tu dijetu vec prosli neki su skinuli vise neki malo manje. Ali ono sto je bitno je da se mrsavi.
sneki
  • 14.4.2008 11:00:21
  • Bodova: 6838
  • Prijavi
ajoj, pa to bi bilo super... mogla bih baš probati... hvala curke smiley17
griva
  • 14.4.2008 11:29:49
  • Bodova: 19
  • Prijavi
meni bi na pocetnu tezinu 10% iznosilo 7 kg, a posto sam u prvom tjednu skinula 2 kg mislim da nije lose
sneki
  • 14.4.2008 11:35:48
  • Bodova: 6838
  • Prijavi
wow.. super... znači kada je povrće ne smije biti ništa mesa i obrnuto?!
griva
  • 14.4.2008 11:42:24
  • Bodova: 19
  • Prijavi
U prvom i trecem tjednu.
U drugom tjenu mozes kombinirati meso sa povrcem ali bitno da nije skrobno. Znaci nista od krumpira, mahunarki, rize i ostalog..
Recimo kuhana vratina i dinstani kiseli kupus je ok kombinacija
Snicla i pire krumpir se ne smije.
Na stranicu:  
Ok