Smoothie doručak: 8 recepata za brže mršavljenje

Smoothie doručak: 8 recepata za brže mršavljenje© Instagram

Obožavamo smoothie za doručak, stoga ti donosimo naše najdraže recepte

Nazovi ga kako hoćeš: Smoothie ili shake doručak, detox smoothie ili zeleni smoothie - nema boljeg načina nego započeti dan s ukusnom i zdravom porcijom voća, povrća i žitarica. 

Imaju bezbroj nutritivnih vrijednosti, proteina i vlakana, a nakon što pojedeš svoj smoothie dooručak, nećeš se ojećati napuhnuto ili teško u usporedbi s tradicionalnim doručkom poput jaja, mesa i ugljikohidrata. 

A ono najbolje? Možeš započeti dan znajući da si ga započela pozitivno i zdravo, uz lakše postizanje ciljeva gubitka kilograma

Super ideje za bogati proteinski doručak koji pomaže kod mršavljenja

Jako je lako napraviti zdravi smoothie doručak. Samo dodaš sve sastojke u blender, blendaš dok ne dobiejš glatku smjesu i to je to. Uživaš u doručku! Najčešće se preporučuju svježi sastojci, ali ukoliko ti nisu dostupni - naravno da možeš koristiti i smrznuto voće i povrće

U nastavku smo izdvojile naših sedam favorita kad je u pitanju smoothie doručak, a osim što su zdravi i ukusni - poslužit će ti i kao saveznici u borbi protiv gubitka kilograma:
 
Mellow Yellow smoothie

Sastojci:

  • 1 banana
  • 1/2 srednjeg manga
  • 1/2 šalice ananasa 
  • 1 žličica kurkume
  • 1/2 šalica mlijeka po izboru
  • 1-2 kockice leda
  • opcionalno: sok pola grejpa (ako voliš gorak okus)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Healthy Smoothies & Blends (@healthyblends) on

1/8
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2