Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Mali trikovi uz koje ćeš lakše održavati svoje zdrave prehrambene navike

Mali trikovi uz koje ćeš lakše održavati svoje zdrave prehrambene navike© Depositphotos.com

Uz ove će ti trikove postati mnogo lakše zdravo se hraniti

Svi znamo koliko je zdrava i uravnotežena prehrana važna za naše zdravlje, ali i naš izgled, no hraniti se zdravo nije uvijek lako niti jednostavno.  
Bez obzira na to jesi li imala loš dan ili si pod stresom, zasigurno i sama često posežeš za nezdravim namirnicama poput čipsa i čokolade. U tome nema ništa loše, samo treba biti umjeren.



via Giphy
 
Hraniti se zdravo uopće ne mora biti zastrašujuće i ne znači da se moraš ograničavati od povremenih poslastica. Smisao zdrave prehrane je dati svom životu ravnotežu. Budeš li se hranila zdravo, puno ćeš se bolje osjećati, imati ljepšu kožu te ćeš lakše održavati zdravu tjelesnu težinu.
 
Želiš li se zdravije hraniti, ali ti nedostaje motivacije, pročitaj trikove koje ti donosimo u nastavku.


Foto: Unsplash


 

Počni polako

Samo zato jer si odlučila početi zdravije se hraniti, to ne znači da trebaš isprobavati svaku dijetu koja se pojavi. U principu, to je najgora stvar koju možeš napraviti sebi i svom zdravlju. Umjesto da razmišljaš o dijetama, radije se fokusiraj na svoje navike i na ono što jedeš. Počni polako i nemoj biti stroga prema sebi. Najprije probaj postepeno izbaciti sve loše namirnice poput rafiniranog brašna i šećera, a osobito brzu hranu, sokove i slatkiše. Uvedi u svoju svakodnevnu prehranu voće, povrće i zdrave namirnice koje obiluju vlaknima.
 


1/7
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2