Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Koliko je vitamina i minerala zapravo potrebno ženama?

Znaš li koji vitamini su ti najpotrebniji?

3/3
Što jesti?

U ovim namjernicama možeš pronaći potrebne vrijednosti.
  • Folna kiselina - špinat, riža, avokado, brokula, naranče, šparoge
  • Jod - morski plodovi, morska trava, jaja, ionizirana sol, mliječni proizvodi s malo masti.
  • Vitamin D - riba, gljive, jetra, jaja i izlaganje suncu.
  • Željezo - crveno meso, morska hrana, perad, špinat, bijeli grah.
  • Kalcij - mliječni proizvodi, sardine, tofu, kelj, losos
(Foto: Pexels)
3/3
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2