Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

6 načina kako borovnice utječu na zdravlje

6 načina kako borovnice utječu na zdravlje

Bogate su raznim nutrijentima poput vitamina C i K, a sadrže i kalij, kalcij, dijetalna vlakna i antioksidantima

Ako niste znali, borovnice porijeklom stižu iz Sjeverne Amerike. Ove tamno ljubičaste bobice su prava super hrana jer imaju jako malo kalorija, a njihov utjecaj na zdravlje ogleda se u brojnim blagodatima koje pružaju. Bogate su raznim nutrijentima poput vitamina C i K, a sadrže i kalij, kalcij, dijetalna vlakna i antioksidantima.

U nastavku vam donosimo čak 6 načina kako borovnice mogu utjecati na vaše zdravlje.

1. SNIŽAVAJU VISOKI KRVNI TLAK
Znanstveno je dokazano da borovnice snižavaju visoki krvni tlak, bez obzira na spol i dob, a redovito konzumiranje ovog bobičastog voća smanjuje i rizik od srčanog udara.

2. SPRJEČAVAJU INFEKCIJE
Listovi borovnice su također vrlo korisni u očuvanju ljudskog zdravlja i jačanju imuniteta. Naime, od tih listova se može napraviti prirodni čaj koji sprječava i utječe na brzo prolaženje raznih infekcija i upala. Ljekovita svojstva borovnice pomažu kod raznih tegoba poput upala usne šupljine, upala urinarnog trakta, a liječe čak i proljev, te sprječavaju bakterijsko djelovanje u organizmu.

3. REGULIRAJU DIJABETES
Kod dijabetesa tipa 2, borovnice su se pokazale da imaju snažan utjecaj na regulaciju šećera u krvi, a zbog niskog glikemijskog indeksa posebno se preporučuju dijabetičarima.

4. IDEALNE ZA JAČANJE IMUNITETA
Zbog velikog udjela antioksidanta i vitamina C, ove ljubičaste bobice imaju vrlo snažnu ulogu u jačanju imuniteta. Neutraliziraju djelovanje slobodnih radikala čime smanjuju i toksine koji ulaze u organizam.

5. ČUVAJU VID
Antioksidanti koje borovnice sadrže štite mrežnicu oka koja ima veliki rizik od oksidativnog oštećenja i stresa. Najsnažniji antioksidant je antocijanin koji utječe na kapilare u mrežnici oka, pojačava njihovu fukciju i djeluje na liječenje slabog vida.

6. ŠTITE OD DEMENCIJE
Borovnice su važan partner u borbi protiv demencije. Redovitim konzumiranjem borovnica, vaše pamćenje se znatno može poboljšati, a korisne su i kod starijih osoba koje imaju problema s kognitivnom funkcijom jer usporavaju starenje mozga.
 
Komentari
+2
 
vmarina
  • 2.8.2018 10:34:55
  • Bodova: 46318
  • Prijavi
Super voće, steta sto mu sezona kratko traje.
ivkica3146
  • 1.8.2018 17:06:17
  • Bodova: 2397
  • Prijavi
Jela ih puno ovo ljeto! Prefine i jako korisne za organizam i zdravlje. Pravo malo bogatstvo u tim bobicama.
cimetimed
  • 1.8.2018 16:11:54
  • Bodova: 45055
  • Prijavi
Obožavam! Kad bi bile jeftinije, svaki dan bi ih jela
kuota
  • 1.8.2018 16:08:46
  • Bodova: 19612
  • Prijavi
Obožavam ih, fine, zdrave..... Volim svo bibičasto voće jako
12345kike
  • 1.8.2018 15:46:13
  • Bodova: 35081
  • Prijavi
Volim borovnice i četo ih jedem za doručak.
malikekoserk1
  • 1.8.2018 14:33:17
  • Bodova: 15025
  • Prijavi
Obožavam borovnice , naročito sokove , i znam da su jako zdrave. Naročito kod žena koje imaju jake menstruacije , da nadoknade željezo.