Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

12 razloga zbog kojih volimo mediteransku prehranu

12 razloga zbog kojih volimo mediteransku prehranu© Unsplash

Osim što je vrlo ukusna, mediteranska prehrana vrlo povoljno djeluje na ljudsko zdravlje

O mediteranskoj se prehrani u posljednje vrijeme manje priča, s obzirom na to da je su keto dijeta te LCHF način prehrane zaludjeli svijet.
 
Ipak, nutricionisti i liječnici tvrde kako je upravo mediteranski način prehrane jedan od najzdravijih i najpravilnijih na svijetu. Zdravstveni učinci mediteranske prehrane su izuzetno pozitivni, a ova je prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama, vlaknima i antioksidantima.
 
Mediteranska prehrana nije samo zdrava, već i vrlo raznovrsna i ukusna te štiti od mnogih bolesti. Dvanaest razloga zbog kojih volimo taj način prehrane, otkrivamo u nastavku.
 

Foto: Unsplash
 

Nema brojanja kalorija

Kad je u pitanju mediteranska dijeta, neće ti biti potreban kalkulator. Umjesto na brojke, važno se fokusirati na podrijetlo namirnica pa se tako loše masnoće zamjenjuju onima dobrima, koje povoljno djeluju na zdravlje srca. Primjerice, umjesto maslaca, odaberi maslinovo ulje, a umjesto crvenog mesa, ribu. Uživaj u slatkom voću, a ne u kolačima ili čokoladama.

1/12
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2