Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Svi trče pa bi i ti, ali ne znaš kako krenuti: Jednostavni savjeti za početnike

Trčanje je jedna od najjednostavnijih kardiovaskularnih aktivnosti, s prednostima za gotovo svaki dio našeg tijela

2/7
Pronađi odgovarajuću opremu

Ne treba ti skupa oprema kako bi započela s trčanjem, ali bedra i grudi bit će ti zahvalni ako odabereš pravu odjeću - sportske tajice,  sportski grudnjak i tenisice za trčanje ovdje su 'must have'. To se odnosi na svaki tip tijela, posebno u vrućim danima, a tvoje će samopouzdanje također biti malo veće ako si pravilno odjevena. Ali ne radi se samo o samopouzdanju: nelagoda u grudima koja nastupa tijekom vježbanja ako ne nosiš odgovarajući grudnjak nešto je što muči većinu žena, a to je lako spriječiti odabereš li pravi.


via Tenor
2/7
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2
 
dodaa
  • 30.6.2020 17:05:40
  • Bodova: 34265
  • Prijavi
Volim kombinaciju hodanja i trčanja, ali ipak više volim hodanje tako da nekad i samo hodam ako mi se neda trčati. Mogli biste napraviti i članak o plivanju koje također po ljeti prakticiram :)