Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Redovito vježbaš, ali voliš popiti pivo ili čašu vina? Evo kako alkohol utječe na tvoje vježbanje

Voliš vježbati i uživaš u svojim treninzima? Onda je vrlo važno da znaš da alkohol dodatno dehidrira tvoje tijelo

2/5
Grčevi i upale u mišićima

Krivac za grčeve i upale mišića je nakupljanje mliječne kiseline što znači da ćeš tijekom vježbanja vjerojatno osjetiti prilično bolne trenutke. "Ako često piješ alkohol, vrijeme oporavka nakon vježbanja bit će dulje i bit će teško izgraditi mišiće tijekom vježbanja. Pojavljivat će se umor mišića i smanjiti proizvodnja hormona rasta koji je od vitalnog značaja za izgradnju mišića", kaže Wilson.


(Foto: Pixabay)
2/5
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2
 
jasminka2
  • 10.8.2020 12:45:50
  • Bodova: 1473
  • Prijavi
Za ljude koji vježbaju je vrh voda, sve što tu vodu crpi nije dobro.