Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Pronašle smo najbolje vježbe za tvoje ruke

Pronašle smo najbolje vježbe za tvoje ruke

Ove vježbe pomoći će ti da u par mjeseci dobiješ lijepo definirane ruke i riješiš se masnih naslaga na njima

Trening ruku  najčešće je dio kompletnog treninga, no nekada se možda želiš fokusirati samo na taj dio. Možda su ti ruke preslabe, ili ti se samo ne sviđa njihov izgled i želiš ih bolje definirati. Na sreću, postoji mnogo jednostavnih vježbi kojima ćeš to postići. Zato smo potražile najbolje video vježbe uz koje možeš vježbati, a koje uz to daju najbrže rezultate.


 
1.

Za ovu vježbu trebat će ti utezi. možeš je izvoditi sjedeći ili stojeći s blago pognutim koljenima i zategnutim trupom.

 
1/8
 
Komentari
+2