Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Novi svjetski trendovi u vježbanju i prehrani

Novi svjetski trendovi u vježbanju i prehrani

Ove godine u modi je boksanje, penjanje po stijenama i puder za unutarnju ljepotu…

Ako se sjećate, prije nekoliko godina u trendu je bila dijeta „U zoni“ i „UN dijeta“, u fitness centrima na veliko se plesala zumba i vježbao pilates…

Danas, u modi je bezglutenska prehrana, odnosno LCHF dijeta, zeleni smoothiji, trčanje… Iako je sve od nabrojanih prošlih trendova i danas zdravo i djelotvorno, činjenica ostaje da je većina nas podložna trendovima i novim najboljim revolucionarnim načinima mršavljenja i dovođenja tijela u fit formu. No, ono što je najvažnije u svemu tome, bilo novom ili starom trend, da on funkcionira…

Ako ipak volite biti u toku, evo koji trendovi vezani za zdravu prehranu i tjelovježbu će zaokupljati većinu zapadnog svijeta ove godine.

Boksanje – Vjerojatno jedan od najstarijih sportova na svijetu, ali sada su ga se prihvatile i cure – glumice, pjevačice, supermodeli…

Vitamini – U modi su nove generacije vitamina koje ne samo da poboljšavaju razine energije i imaju potrebne nutritivne vrijednosti, također se ponose transparentnosti kada su u pitanju sastojci od kojih se proizvode – nema GMO-a, veganski su i ne sadrže nikakve alergene…

Proteinski dodaci – Ni proteinski pripravci nisu nikakva novost, no na tržište su izašli novi anti-aging, wellness i drugi zdravi pripravci koji se stavljaju u voćne i povrtne shakeove, a zovu ih „puderom za unutarnju ljepotu“.

Matcha zeleni čaj – radi se japanskom zelenom čaju vrhunske kvalitete, od kojeg se spremaju čajevi, rade smoothiji, shakeovi, sokovi, sladoledi. Sve je zeleno…

Penjanje po stijenama – Penjanje po umjetnim stijenama na otvorenom ili zatvorenom, novi je apsolutni hit za fit formu i jačanje muskulature.

Adaptogeni – Već posljednjih nekoliko godina koriste ih najveći zagovornici zdravog života, ali njihov način primjene nije nikad bio toliko širok kao danas. Za one koji ne znaju radi se o mješavinama raznih prirodnih sastojaka, odnosno biljnih prirodnih pripravaka koji pomažu u smanjenju stresa i povećanju razina energije. Dodaju se u razna pića, jela itd…

Smrt dijetalnih pića – Konzumacija pića bez šećera u svijetu drastično pada, bilo da se radilo o gaziranim ili negaziranima. Naime, dokazano je da niti u jednom obliku nisu zdrava, niti mogu pomoći u smanjenju tjelesne težine.

Fitness mjerači, satovi i pulsmetri – Makar su mnogi prije njih itekako učinkovito vježbali i postizali odlične rezultate, neka nova istraživanja su pokazala da mjerači tjeraju njihove vlasnike da pomiču svoje granice izdržljivosti, s čime se postižu bolji rezultati, nego bez njih.
 
Komentari
+2
 
samachan
  • 2.4.2017 16:34:22
  • Bodova: 5921
  • Prijavi
Ne volim praškove i dodatke..i bilo koja aktivnost je dobra
irija
  • 2.4.2017 16:29:26
  • Bodova: 39717
  • Prijavi
Redovito vježbanje i kretanje zdrava prehrana i puno tekučine,dovoljno da bi bili zdravi i u dobroj formi.
oriana
  • 11.2.2017 1:23:55
  • Bodova: 3872
  • Prijavi
Prehrana je bitna. Ja sam u godinu dana skinula 13kg i to samo što sam prehranu unormalila.Prije,zbog posla,imala sam jedan obrok dnevno i to smeće.kad sam počela normalno jesti i ubacila više povrća i na žlicu,kile su počele padati.Sad u trudnoći imam manje kila,a opet jedem svašta ali umjereno i često. A trening,pa i dvaput tjedno je dobar zbog samog zdravlja. Svatko sebi mora naći što mu paše,a ne što je u trendu.
velandra
  • 10.2.2017 10:29:08
  • Bodova: 15993
  • Prijavi
Bilo koja fizička aktivnost i zdrava prehrana su uvijek u trendu.
angel0000
  • 10.2.2017 0:20:49
  • Bodova: 66914
  • Prijavi
penjanje,hmmm.. idem se popeti na ormar :))))))))
otilija19
  • 9.2.2017 19:04:12
  • Bodova: 28889
  • Prijavi
penjanje je jako zanimljivo
straighthair
  • 9.2.2017 16:33:11
  • Bodova: 13009
  • Prijavi
Adaptogeni - što bi to bilo?
rikarda
  • 9.2.2017 16:10:15
  • Bodova: 2036
  • Prijavi
Dok se dobro hraniš ne treba piti vitamine. Bila kakva vizička aktivnost je dobra.
zvekanka
  • 9.2.2017 11:42:32
  • Bodova: 888
  • Prijavi
Sve je to jako zanimljivo i zdravo, ali ja sam jako lijena i jako mi se teško pokrenuti!
jasminka2
  • 9.2.2017 11:29:52
  • Bodova: 1316
  • Prijavi
Treba se pokrenuti i gibati. Plus prehrana i vitamini.