Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Kako ćemo vježbati? Top 9 fitness trendova za godinu pred nama

Kako ćemo vježbati? Top 9 fitness trendova za godinu pred nama© Depositphotos

Svaka godina donosi svoje načine vježbanja...

Vježbanje preporučenih tri puta tjedno nije tako teško kao što zvuči, zar ne? Osim toga, dobro je za tijelo i duh. Osobito ako ste jedna od onih osoba kojima se čini kao da ste završili maraton, a zapravo ste samo ustali iz kreveta.

No, koliko god to neki mrzili, vježbanje je zbilja dobra stvar. Trčanje samo pola kilometra, pa čak i jako sporo, može vam višestruko poboljšati raspoloženje, osobito kada se aktiviraju endorfini.

A ako mrzite teretanu, imate sreće. Postoji cijeli spektar trendovskih treninga različitih intenziteta i trajanja koje možete napraviti sami kod kuće (YouTube ih je pun).

I ova godina će, kao i sve prijašnje, donijeti neke novitete po pitanju vježbanja i fitness trendova, a upravo o njima danas govorimo. Kako bismo dobili predodžbu o tome što se sprema za budućnost, Američki koledž sportske medicine (ACSM - American College of Sports Medicine) anketirao je tisuće svjetskih profesionalaca za zdravlje i fitnesse putem elektroničke ankete. Ovo su njihovi rezultati...
 
1. Tehnologija koju možete nositi


Nosiva tehnologija kao što su pametni satovi, fitness trackeri, srčani monitori i još mnogo toga, spadaju među tri najpopularnija trenda još od 2016. godine. I kod nas su tako nekako počeli dobivati na popularnostima, a iako još nije ovdje zaživjelo kao vani, možda bi baš ova godina mogla biti ta kada će tehnologija nešto pojeftiniti i biti dostupna svima.
1/9
 
Komentari
+2
 
vmarina
  • 29.1.2019 14:41:29
  • Bodova: 46265
  • Prijavi
Bitno se pokrenuti
ivas
  • 29.1.2019 13:15:28
  • Bodova: 49819
  • Prijavi
našla sam plan vježbe koji uključuje 7 različitih vježbi u kojima su obuhvaćeni svi dijelovi tijela...muž i ja vježbamo zajedno dva puta dnevno...tek smo počeli ..nadam se da ćemo ustrajati