Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Hodanje je izvrsna rekreacija - pomaže u mršavljenju i čuva tvoje zdravlje

Hodanje je izvrsna rekreacija - pomaže u mršavljenju i čuva tvoje zdravlje

Misliš da hodanje nije dovoljno dobra tjelovježba samo zato što je prelagano? E pa ova galerija će te uvjeriti u suprotno

Često podcjenjujemo hodanje jer se čini jednostavno prelagano da bi bilo učinkovito. No to nije potpuno točno, hodanje u nekim slučajevima može biti odličan oblik rekreacije. Nećemo ti lagati i reći da je hodanje bolje za topljenje kilograma i brzi dolazak u fit formu od recimo trčanja ili nekog napornijeg  oblika vježbanja, ali ono definitivno ima puno većih koristi nego što misliš. Iako možda nije bolje, hodanje će ti ipak pomoći kod regulacije tjelesne težine, a ima i mnoge druge zdravstvene dobrobiti.
 
Najbolji oblik vježbanja ako ne možeš trčati ili baviti se drugim sportomm

Mnoge žene zbog određenih fizičkih prepreka ne mogu se baviti drugim sportovima. Ako možda imaš previše kilograma, sigurno ti je teško trčati ili baviti se nekim napornijim sportom. Hodanje je idealno upravo u takvim situacijama jer  će ti pomoći da dođeš u bolju formu te da počneš s regulacijom tjelesne težine. Ono je stoga i dobar uvod u neke druge i napornije oblike tjelovježbe. 
Osim toga, možda imaš problema s gležnjevima ili srcem, ili te neka druga fizička prepreka koči u drugim oblicima rekreacije. Ovdje je hodanje također idealan izbor jer je učinkovito i zdravo, a istovremeno nije uopće naporno ni opasno.



via GIPHY

 
1/5
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2
 
malikekoserk1
  • 10.4.2019 14:37:58
  • Bodova: 14135
  • Prijavi
Hodanje jednostavno , pa pitajte moju prijateljicu kaja je to uporno tvrdila , a kad sam ju odvela na jedan đir koji ja odhodam svaki dan , skoro je dušu ispustila , i rekla pa ja nemam uopće kondicije. sada poštuje hodanje više od svega i počinje se ozbiljnije time baviti. to je predivna stvar , samo treba preći u naviku, onda je to pun pogodak.
mikica61
  • 10.4.2019 12:02:26
  • Bodova: 118479
  • Prijavi
slažem se sa člankom,samo bismo morale hodati od Zagreba do mora da nam se struk smanji za 1 cm