Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

9 načina kako da se dovedete u formu ako mrzite vježbati

9 načina kako da se dovedete u formu ako mrzite vježbati

Krenite polagano i postepeno, a možete čak i sa svog kauča...

Postoje ljudi koji zaista ne mogu zamisliti život bez vježbanja i aktivnog načina življenja, a onda postoje i ljudi koji zaista NE uživaju u tome. Ako spadate među pripadnice ljepšeg spola koje bi radile bilo što drugo samo ne vježbale, znajte da niste jedini. Ima puno žena koje uživaju u opuštenom, sjedilačkom stilu života i kojima je veoma mrska i sama pomisao na vježbanje.

U ovom slučaju, teško je i samo započeti vježbati (jer je primjerice ili prehladno za trčanje vani, ili je prevruće, ili pada kiša, ili puše vjetar ili pak se nema novca za teretanu), a onda je tu i problematika zadržavanja tih navika.

Najvažnije je da krenete lagano – ne morate odmah postati profesionalni sportaš. Treba izgraditi navike i kondiciju postepeno, ali sigurno, a to ćete lakše učiniti uz pomoć ovih savjeta...

 
1. Držite se desetke


Pokušajte za početak napraviti samo 10 sklekova, 10 trbušnjaka i 10 čučnjeva svaki dan. Ili svaki drugi dan. I mali trud je bolji nego apsolutno ništa. A možda s vremenom shvatite da vam je tih 10 već postalo prelagano pa povećate brojku.
1/9
 
Komentari
+2
 
vmarina
  • 17.9.2018 11:55:06
  • Bodova: 46265
  • Prijavi
Ja sam počela sa šetnjom...
dodaa
  • 17.9.2018 11:17:08
  • Bodova: 30482
  • Prijavi
Dobri savjeti,a meni je najbolje otići vani pa hodati ili trčati,to stvarno volim.
xerinija
  • 17.9.2018 8:50:25
  • Bodova: 64143
  • Prijavi
Kad vidim da trebam prolistati 10 stranica da bih pročitala cijeli tekst izgubim volju ...
oprezna
  • 17.9.2018 8:39:36
  • Bodova: 130814
  • Prijavi
kad vidim ovog peseka dobijem volju :))))))))))))))))
12345kike
  • 17.9.2018 8:37:25
  • Bodova: 34027
  • Prijavi
Odlični savjeti.