Aromaterapija za početnike

Aromaterapija za početnike

Ako želite žele koristiti eterična ulja, a ne znate odakle bi krenuli – evo rješenja

Za sve one koji žele koristiti eterična ulja, a ne znaju odakle bi krenuli – evo rješenja. Slijedi osnovni paket eteričnih ulja koja pokrivaju široki spektar djelovanja i zlatna pravila kod odabira eteričnih ulja:

1. eterična ulja kupujte samo u specijaliziranim trgovinama – biljne ljekarne, dućani s aromaterapeutskim priborom, trgovine zdrave hrane
2. na deklaraciji mora pisati naziv eteričnog ulja, latinski naziv eteričnog ulja, zemlja porijekla i oznaka 100% čisto eterično ulje
3. pravilo  manje je više
: držite se propisanih koncentracija eteričnih ulja, ako niste sigurni – uvijek je bolje staviti kap manje nego obrnuto da ne bi došlo do neželjenih reakcija!
4. eterična ulja nikad ne koristimo nerazrjeđena:
· kod primjene u aromalampici desetak kapi eteričnih ulja pomiješamo s 1-2 dcl vode;
· za masažu ih razrjeđujemo u biljnom ulju - na 10 ml baznog ulja stavit ćemo 5 kapi eteričnog
· u kupkama: na 100 g morske soli, običnog vrhnja ili meda 8 kapi eteričnih ulja ili na 100 g sojinog vrhnja mozemo staviti 30 kapi etericnih ulja

Mirisni ormarić za početnike:

LAVANDA (Lavandula vera) – eterično ulje s najširom primjenom, jedno od rijetkih ulja koje može direktno na kožu. Izrazito balansirajućeg, antistresnog djelovanja. Korisna za tretiranje prištića, opeklina, ekcema. Zacjeljuje sitne rane i posjekotine. Olakšava glavobolje, sve vrste bolova, probleme vezane uz nesanicu. Snižava povišeni krvni tlak. Odličan izbor za djecu!  Dobro se miješa s većinom ulja.
1 kap na jastuk za miran san!

RUŽMARIN (Rosmarinus oficinalis) –  na tržištu se može naći 3 kemotipa ružmarina:  Ružmarin 1, 8 cineol  - potiče cirkulaciju, stimulira cijeli organizam, sanira dišne infekcije, koristi se pri olakšavanju tegoba vezanih za česte upale mokraćnog mjehura.
Ružmarin kt. Kamfor  - olakšava bolove u  mišićima potiče cirkulaciju i metabolizam, podržava koncentraciju, diže krvni tlak, olakšava bolove, regenerira kožu, olakšava gripe i prehlade. Olakšava reumatske tegobe, tegobe vezane uz stres i nervnu iscrpljenost.

ČAJEVAC (Maleluca alternifolia)  – izrazitog antivirusnog, antiseptičnog, baktericidnog i fungicidnog djelovanja. Odličan za tretiranje svih vrsta infekcija - gljivica, herpesa, cistitisa, kašlja, prištića... Snažan imuno-stimulator. Ideja: po 1 kap u obuću – sprječava nastajanje gljivica, deodorira stopala!

EUKALIPTUS (Eucalyptus globulus)  – odlično za prevenciju i olakšavanje prehlade i gripe, osvježava, olakšava iskašljavanje, podržava gornji dio respiratornog sustava, produbljuje dah, olakšava disanje. Djelotvoran kod uboda insekata. Ideja: 1 kap na potkošulju (u blizini prsne kosti) – zaštita od prehlade!

MENTA (Mentha piperita) – regulira probavu, olakšava glavobolje, migrene i bolove u mišićima, bistri um, stimulira. U kombinaciji s limunom i eukaliptusom podržava koncentraciju, budnost, odlična za korištenje u uredima i automobilu. Ideja: 2 – 3 kapi na papirnatu maramicu koju možete staviti pored volana u automobilu!

GERANIJ (Peralgonium graveolens)  – njeguje sve tipove kože, uklanja stres i nervozu, lagano spušta tlak.
 Ideja: 1 kap u jušnu žlicu čvrstog jogurta – upotrijebiti kao masku za lice – nanijeti na čistu kožu i nakon 15 minuta isprati mlakom vodom. Odlično za sve tipove kože.

NARANČA (Citrus Sinensis) – lupanje srca, celulit, prehlada, gripa, loša probava, stres. Izvrsna za zimsko razdoblje – unosi toplinu u dom. Ideja: dodati 1 kap na mokru rukavicu za tuširanje, energično istrljati cijelo tijelo i isprati. Preporučuje se tijekom jutarnjeg tuširanja, razbuđuje i osvježava.

LIMUN (Citrus limonum) – primjenjuje se u kozmetici, u proizvodnji sapuna kao i u farmaceutskoj industriji. Razbuđuje, jača koncentraciju, štiti organizam od infekcija. Olakšava tegobe psihičkog umora, odličan za masnu kožu i kosu, prhut, proširene vene, lošu probavu. Kao i sve citruse mogu ga koristiti i djeca. Dezinficira i osvježava zrak.

MANDARINA (Citrus reticulata) – umiruje, potiče dobro raspoloženje, uklanja nervozu napetost i stanja izazvana stresom. Dobro ga je staviti u mješavine za relaksaciju a izvrsno je i kao ambijentalni miris. Mogu ga koristiti i djeca. Odlično je za tretiranje kože sklone strijama. Možemo ju, zajedno s eteričnim uljem lavande prave kapnuti na jastuk – za slatke snove!

Anamarija Pažin Morović
profesionalni aromaterapeut
Laurus - studio za aromaterapiju

 
Komentari
+2
 
bellissa
  • 16.6.2013 11:03:58
  • Bodova: 1509
  • Prijavi
Od lavande koristim sve moguće proizvode, i svakom bi preporučila lavandu!
inesska
  • 30.5.2013 21:14:13
  • Bodova: 82305
  • Prijavi
Dobar članak. Volim miris citrusa.
ivankusa
  • 28.8.2009 19:03:47
  • Bodova: 5083
  • Prijavi
najviše volim miris agruma...
nana1710
  • 20.8.2009 14:20:39
  • Bodova: 191
  • Prijavi
Lavanda, lavanda, lavanda...