Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

7 razloga da jedete manje mesa

Evo zašto biste meso trebali jesti što rjeđe

2/2
Ne moramo jesti meso svaki dan

4. Zdravlje

Prehrana bazirana na mesu sadrži velike količine zasićenih masti i životinjskih bjelančevina koji podižu razinu kolesterola u krvi, a to je znak upozorenja za srčanu bolest i srčani udar. Dakle, ako vam je stalo do vlastita zdravlja, meso biste trebali jesti u što manjim količinama. Crveno meso, osim srčanog udara, može izazvati brojne zdravstvene probleme pa je odluka o konzumaciji manje mesa prilična mudar potez vezan uz brigu o dugoročnom zdravlju. 

5. Manje kalorija

Ako pokušavate smršaviti, izbacivanjem mesa iz prehrane uštedjet ćete si mnogo kalorija. Prehrana bazirana na mesu sadrži mnogo više kalorija nego alternativna prehrana koja se temelji na namirnicama biljnog podrijetla. Želite li unositi manje kalorija, nemasno meso ili ribu jedite dva puta tjedno, a ostale dane birajte vegetarijanske obroke. 

6. Previše mesa

Prehrana zapadnih zemalja uključuje mnogo više proteina nego što je ustvari potrebno. Jedenje, odnosno nejedenje mesa stvar je osobnog odabira, no nema potrebe da ga jedete baš svaki dan. U prošlosti ljudi su jeli meso samo u posebnim prilikama jer si ga nisu mogli priuštiti svaki dan. Čak i ako niste siromašni, uštedite si nešto novca i jedite meso u manjim količinama. 

7. Ukusne alternative 

Kad im otkrijem da ne jedem meso, ljudi me često ispituju: 'pa što onda jedeš?'. Postoje brojne, mnogo ukusnije, alternative za meso koje su isto tako dobar izvor proteina. Orašasti plodovi, grah, leća, tofu i mliječni proizvodi samo su neke od namirnica koje mogu zamijeniti meso. Osim toga, postoje i brojni proizvodi namijenjeni vegetarijancima i veganima. Pronađite ih u trgovinama zdrave hrane i isprobavajte ih na svoje 'bezmesne dane'. Ubrzo ćete shvatiti kako život bez mesa uopće nije tako loš te koliko ukusni mogu biti bezmesni obroci. 

Sve je veći broj ljudi koje prelaze na vegetarijanstvo ili se odlučuju jesti manje mesa. Ne želite li u potpunosti izbaciti meso iz svoje prehrane, probajte ga barem jesti manje i time ćete mnogo pridonijeti svom zdravlju ali i dobrobiti opće zajednice. 

Ako volite životinje, prestanite ih jesti ili ih barem jedite u manjim količinama. To je najbolja promjena koju možete napraviti za životinje, ali i za sebe. 
 
Izvor: food.allwomenstalk.com
hr.wikipedia.org/wiki/Utjecaj_mesne_industrije_na_okoliš
www.prijatelji-zivotinja.hr 
Foto: tiverylucky/Freedigitalphotos.net
 
2/2
 
Komentari
+2
 
valentinafrenki
  • 2.4.2015 12:23:58
  • Bodova: 419
  • Prijavi
ma potrebna je samo umjerenost u svemu
mikica61
  • 24.1.2015 18:02:18
  • Bodova: 119075
  • Prijavi
Ne mogu se odreći mesa.Čak i onda kda napravim varivo unutra stavim malosuhe vratine ili kobasice. Aribu obožvam.Povrće volim,ali nemrem zamijeniti meso sa sojom.
melem
  • 25.11.2014 9:06:49
  • Bodova: 1301
  • Prijavi
Meso je meso. Meni je konkretno rečeno da mogu jesti meso i tri puta dnevno, manju količinu, bolje nego veću količinu u jednom obroku i uz to obavezno neku salatu da ga lakše probavim. Moja mama ga ne voli i često ga prepeče pa ispadne kao đon od cipele i stvorila mi je averziju prema mesu. Otkad ga sama spremam jedem meso skoro svaki dan, uglavnom za ručak i nisam se udebljala, čak su mi sve hlače postale široke. Krvna slika mi je odlična. Kao što meso može biti puno raznih hormona i antibiotika, tako i žitarice mogu biti tretirane raznim otrovima...
erik
  • 25.11.2014 8:27:03
  • Bodova: 28924
  • Prijavi
ni sada ne jedem meso svaki dan ,kupujem najjeftinije zato što skupo ne mogu...a i nije sve skupo zato što je kvalitetno nego zato što su nam firme pokradene pa se napuše cijena proizvoida da bi bi se pokrili preveliki troškovi kredita i ostalih gluposti koje si poslodavci dozvoljavaju
tynny
  • 25.11.2014 3:58:38
  • Bodova: 10972
  • Prijavi
boli me briga za okolišem, meso je neopodno za zdravu ishranu
yauya
  • 24.11.2014 22:38:56
  • Bodova: 638
  • Prijavi
Bez mesa mozemo, ali ne na duge staze. Zdravlje tek tad odlazi k vragu.
paloma_22
  • 24.11.2014 21:03:52
  • Bodova: 49673
  • Prijavi
Jedino s čim se mogu složiti u ovom članku je točka 4. Mišljenja sam da meso ne treba jesti svaki dan nego 3-4 puta tjedno jer pretjerana količina mesa šteti zdravlju. Ali isto tako sam mišljenja da premala količina mesa, kao i vegetarijanska prehrana nije najbolje rješenje za organizam. Bez mesa moj hemoglobin nije baš najsjajnijih vrijednosti, a realno, željezo se najbolje apsorbira iz mesa, nehemsko željezo iz biljaka je ništa prema ovome iz mesa. Što se tiče soje - nadomjestak za one koji vole meso, ali su ga odlučili prestati jesti iz nekog samo njima poznatog razloga. Probala sam odreske od soje i imaju okus po gumi. Hvala lijepa, ali piletine/junetina/janjetina/svinjetina i dalje ima bolji okus. Mliječni proizvodi? Najgora moguća zamjena mesu za moj organizam, samo potiče neke ne baš drage parazite da mi se nakote po probavnom i reproduktivnom sustavu. Zdrava i raznolika prehrana je temelj zdravlja, a ne isključivanje namirnica koje su našem tijelu nužne da pravilno funkcionira. I na kraju - da, volim životinje, ali nije mi nešto previše žao što netko negdje ubija neku kokoš u pola sekunde pa nije ni svjesna toga što joj se dogodilo i koja na kraju završi u mom tanjuru. Više mi je žao zebre koju lav nekad i živu krene jesti? Treba li zbog toga istrijebiti lavove i ostale mesojede i svesti svijet samo na biljojede? Hm, malo kontradiktorno... I usput, biljke su isto živa bića i nitko ne zna pate li one i boli li njih kad ih netko "sakati". Tako da mi je ta rasprava o moralnosti i ljubavi prema životinjama (ne i prema biljkama) suvišna i nepotrebna. Koliko god mi sebe uvjeravali da smo razumna bića koja u potpunosti mogu izbjeći svoje nagone (pa tako i nagon za jedenjem mesa), to je daleko od istine.
velvet2
  • 24.11.2014 16:42:15
  • Bodova: 45018
  • Prijavi
Smatram da je bit zdrave prehrane u raznolikosti i umjerenosti.Čovjek treba jesti namirnice i biljnog i životinjskog porijekla.Ne može me nitko uvjeriti da je nadomjestak ili umjetna žitarica poput soje zdravija hrana.Tko voli nek izvoli,no ja ,ne bih hvala!
paloma_22
  • 24.11.2014 16:20:52
  • Bodova: 49673
  • Prijavi
Dize mi se kosa na glavi od ovog članka... opširniji komentar slijedi kad se dočepam kompa.
didona
  • 24.11.2014 16:07:29
  • Bodova: 19170
  • Prijavi
Vegetarijanstvo me ne privlači, meso jedem u normalnim količinama, po potrebi i tako ću nastaviti.