Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Škodi li ti mineralna voda?

Škodi li ti mineralna voda?© Pixabay

Mineralna voda već neko vrijeme nema baš najbolju reputaciju jer navodno ima štetan utjecaj na naše zube

Ne znam čini li se to samo meni li ste i vi u posljednje vrijeme dosta čuli ili čitali o tome kako se ne smije previše piti, ne samo gazirana pića (što je logično zbog količine šećera koju imaju u sebi) već niti običnu mineralnu vodu?

Mineralna voda već neko vrijeme nema baš najbolju reputaciju jer navodno ima štetan utjecaj na naše zube, upitno je jesu li zaista svi sastojci u tim vodama "prirodni", osim toga mnogo ljudi tvrdi kako im uzorkuje plinove i nadutost.

A tu su i starija istraživanja koja u povezanost dovode gaziranost napitaka i slabije zdravlje kostiju te se još tvrdi kako gazirana voda manje hidrira od obične i potencijalno može povisiti razine hormona gladi. Svojedobno je jedno istraživanje ustanovilo kako gazirana voda povećava produkciju Ghrelina, hormona zbog kojeg se osjećamo gladnima.

Pa je li moguće da obična mineralna voda loš utjecaj na naše zdravlje?

Argumenti protiv gazirane vode čine se jakima, ali znanost govori drugačiju priču. Postoji mnogo istraživanja koja upućuju na činjenicu da tvrdnje o mineralnoj vodi nisu potpuno istinite, pa se čak i preporučuje zamjena mineralne voda umjesto zašećerenih gaziranih pića.

No, da razjasnimo neke od zbunjujućih zdravstvenih tvrdnji o mnogima dragoj mineralnoj vodi.
 
Zubi


Sama priroda dodavanja ugljičnog dioksida u vodu snižava pH vrijednost pića, a mnogi se brinu da će kiselost potaknuti stvaranje karijesa. Istraživanje u International Journal of Pediatric Dentistry utvrdilo je da je pH u mineralnim vodama između 2,7 i 3,3, što je potencijalno erozivno. Problem je u tome što zaista nema mnogo dugoročnih studija koje procjenjuju učinke gazirane vode na caklinu zuba.

Međutim, Američka stomatološka asocijacija (American Dental Association) tvrdi da je mineralna voda "općenito sasvim dobra" za vaše zube, ali im ne odgovaraju aditivi koji mogu povećati kiselost u vodi, kao što je primjerice sok od limuna. Previše dodanog šećera (primjerice u gaziranim vodama s okusom) također može doprinijeti propadanju zuba.
1/6
 
Komentari
+2
 
malikekoserk1
  • 3.2.2019 14:53:43
  • Bodova: 12452
  • Prijavi
Odavno sam izbacila sve gazirano, samo obična voda i sviježe ocijeđeni sokovi.
sneki2
  • 3.2.2019 11:31:29
  • Bodova: 43744
  • Prijavi
Najbolja mi je obična hladna voda..Oko 2 litre dnevno. Samo me pati što nije uvijek WC u blizini..
vmarina
  • 2.2.2019 18:14:07
  • Bodova: 45259
  • Prijavi
Odličan članak, ostavljam se mineralne vode.
reica
  • 2.2.2019 17:09:01
  • Bodova: 18527
  • Prijavi
Baš dobar članak, mineralna je omiljena kod nas doma
irija
  • 2.2.2019 16:31:58
  • Bodova: 38042
  • Prijavi
Ja sam alergična na gazirana pića i već 20g.ne pijem ništa od toga.