Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Muči vas cirkulacija? Ovo je 7 načina kako je poboljšati!

Muči vas cirkulacija? Ovo je 7 načina kako je poboljšati!

Ako vam trnu noge ili imate grčeve u nogama i stopalima, bolove i naoticanje nogu i stopala, hladne dlanove, ruke ili stopala - reagirajte na vrijeme!

Loša cirkulacija, osobito sada kada vrućine krenu, nešto je što muči milijune ljudi. Mnogo ljudi ignorira taj problem ili ga olako shvaća, a to pak može dovesti do ozbiljnih zdrastvenih problema, pa čak i do smrti. 

Probleme s cirkulacijom uzrokuju masne naslage koje se nakupljaju po stijenkama arterija, što pak rezultira ometanje cirkulacije krvi. Ako se na vrijeme počne, lošu cirkulaciju je moguće liječiti  (i spriječiti) pomoću promjene načina života, lijekova i u ozbiljnijim slučajevima operacijom.

Neki od glavnih simptoma loše cirkulacije su trnjenje nogu, grčevi u nogama i stopalima, bolovi i naoticanje nogu i stopala, hladni dlanovi, ruke ili stopala... Ako imate neki ili većinu navedenih simptoma vjerojatno imate problema s cirkulacijom.

Postoji nekoliko metoda koje mogu pomoći poboljšati cirkulaciju:


1. Postanite aktivni

Najočitije, ali i najdjelotvornije. Jednostavan način da poboljšate cirkulaciju je da se fizički aktivirate. Aktivnosti kao što su brzo hodanje, plivanje, aerobic ili čak i šetnje pomoći će vam riješiti problem. Ako se do sad niste kretali počnite s kraćim šetnjama koje ćete postepeno produljivati i ubrzavati, kako biste pokrenuli krv u tijelu.
1/7
 
Komentari
+2
 
ivkica3146
  • 9.6.2018 8:27:41
  • Bodova: 2397
  • Prijavi
Bitno je kretati se svaki dan, pogotovo ako sjedite dugo. I piti dovoljno vode...
sneki2
  • 30.5.2018 8:44:14
  • Bodova: 54699
  • Prijavi
Slažem se sa Mikicom61... Meni pomaže kretanje, puno vode i Andol 100 ili Andol protekt..
mikica61
  • 29.5.2018 13:32:48
  • Bodova: 121940
  • Prijavi
ne smijete sjediti 8 sati dnevno,ako ste u mogućnosti svakih 45 min.prohodajte