Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Samopomoć za liječenje migrene

Samopomoć za liječenje migrene

Žene tri puta češće obolijevaju od boli nego muškarci...

Migrene su vaskularne glavobolje. Iako su pravi razlozi vaskularnih glavobolja još nepoznati, pretpostavlja se da bol uzorkuje proširenje krvnih žila. Mozak sam po sebi nema receptora boli, no arterije ih imaju. Stoga bi sve što utječe na smanjenje veličine arterije trebalo pomoći smanjenju glavobolje.

Što je migrena?

Migrena je neurološka bolest koja je široko raširena među ljudima. Može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, no obično počinje između 10 i 40 godine, a nestaju nakon 55. godine. Neki ljudi dožive i nekoliko migrena mjesečno, dok ih drugi dožive svega par puta u životu. Otprilike 75% ljudi koji pate od migrene su žene. Najnovija istraživanja pokazuju da je tome razlog taj što ženin mozak brže odgovara na podražaj koji započinje ciklus migrene. Napredna tehnologija otkriva da bi uzrok migrena moglo biti uzbuđenje mozga. Ljudi koji pate od migrene pokazuju veliku moždanu aktivnost koja se širi preko površine mozga (CSD). Ovo se manifestira ne samo kao jaka bol, već i kao niz vizualnih poremećaja, vrtoglavica i otežana koncentracija.

Migrena se može javiti kao migrena sa aurom i migrena bez aure. Migrenu sa aurom karakterizira neurološki fenomen koji se pojavljuje 10 do 30 minuta prije glavobolje, a manifestira se kao vizualni poremećaji (zamagljen vid, bljeskovi, zvjezdice, crte). Učestalija je migrena bez aure, a može zahvatiti jednu ili obje strane glave. Dan prije glavobolje možete osjetiti umor ili promjene raspoloženja. Mučnina, povraćanje i osjetljivost na svjetlost (fotofobija) često prate migrenu bez aure. Migrena se javlja kod 11 od 100 stanovnika, a u nekim slučajevima je nasljedna. Čimbenik okidanja migrene je abnormalna moždana aktivnost, koju pokreće stres, hrana  ili neki drugi faktor (buka, treperava svjetlost, vrućina, hladnoća, jaki mirisi i sl.).

Liječenje

Terapije liječenja mogu biti sa ili bez lijekova. Migrenu bez lijekova možete liječiti akupunkturom, vježbama disanja, jačanjem otpornosti prema stresu i sl. Farmakoterapija može biti usmjerena na liječenje u napadaju ili liječenje u intervalu. Ukoliko se migrenski napadaji javljaju rijetko preporuča se liječenje u napadaju, a ukoliko se javljaju češće od dva puta mjesečno preporuča se liječenje u intervalu. Možda ćete morati isprobati nekoliko lijekova prije nego pronađete onog koji vam odgovara.  Neki lijekovi vam mogu pomoći ublažiti simptome, a njihova učinkovitost jako varira od čovjeka do čovjeka. Lijekovi koji mogu pomoći su obični analgetici (Aspirin, Paracetamol), nesteroidni protuupalni lijekovi (Ibuprofen, Naproksen, Indometacin), antiemetici, sedativi, Sumatriptan. Bitno je reći da migrena nije opasna bolest, a kako bi je što uspješnije liječili konzultirajte se sa svojim liječnikom.

Samopomoć 

Kad osjetite da vam dolazi glavobolja, legnite u zamračenu prostoriju i polako nekoliko puta duboko udahnite. Kisik i opuštanje vam može smiriti stanje. Pijte tekućinu kako bi spriječili dehidraciju, osobito u slučaju da povraćate. Ako su bolovi prejaki uzmite neki od lijekova protiv bolova. Ništa drugo vam ni ne preostaje.

Najbolje liječenje je prevencija. Neki ljudi su drastično smanjili pojavu migrena promjenom stila života. Poznata je činjenica da su migrene postale problem unatrag nekoliko desetljeća u industrijaliziranim društvima. Danas smo suočeni sa više stresa, manje zdrave hrane i drugačijim načinom života. Budući da ne možemo skroz promijeniti način života, već neke manje promjene mogu imati veliki utjecaj na migrene.

Uočeno je da određeni čimbenici mogu uzrokovati migrenu. Pripazite što jedete jer i određena hrana uzrokuje glavobolju (na primjer mlijeko, sir, slatkiši ili crno vino). Vodite dnevnik kako bi saznali što je kod vas uzrok.

Smanjite stres i više vježbajte. Radite ono što vaše tijelo snabdijeva sa više kisika i pozitivno djeluje na vaše arterije. Češće hodajte po svježem zraku, privajte ili vozite bicikl. Opustite se i razmišljajte pozitivno.

 
Komentari
+2
 
suncica-negra
  • 2.1.2014 11:47:56
  • Bodova: 19246
  • Prijavi
Imam u familiji ljude koji imaju problema s tim, a ja imam povremeno :-( Uglavnom - ništa ne pomaže osim zatvoriti se taj dan u ormar jer sve živo smeta.
lolaraa
  • 27.5.2013 11:38:49
  • Bodova: 4
  • Prijavi
Evo riješenje za neke vrste migrena http://zdravljenet.bloger.index.hr/post/migrene-ili-glavobolje-uzroci-i-lijecenje/21826169.aspx
aurea
  • 23.4.2013 19:04:07
  • Bodova: 926
  • Prijavi
Danas sam bila na prvom pregledu kod neurologa. Obzirom na učestalost migrena preporučila mi je Tiramat tablete kao prevenciju. I poslala me na eeg.   Upotreba antiepileptika u prevenciji migrene Piše: dr. Borislav Vuković, neurolog Migrena je primarna glavobolja epizodnog karaktera od koje boluje oko 12% odrasle populacije SAD-a i zapadnoeuropskih zemalja . U žena se javlja  tri puta češće nego u muškaraca. Profilaktičko liječenje migrenskih napadaja uvodi se, ako se  napadi javljaju tri ili više puta mjesečno, traju duže od 72 sata, ako se učestalost ataka povećava, ako nisu zadovoljavajuće liječene akutnom terapijom ili su nuspojave značajne. U profilaksi se upotrebljavaju beta-blokatori, antidepresivi , serotoninski agonisti, blokatori Ca kanala i neki antiepileptici. Od antiepileptika u profilaksi migrene najčešće se primjenjuju topiramat ( Tiramat ), lamotrigin (Arvind ), gabapentin ( Katena ), valproat, karbamazepin.   U profilaksi migrene  s EEG promjenama, poglavito sa specifičnim epileptogenim promjenama, terapija izbora su antiepileptici. Najučinkovitiji od antiepileptika su topiramat ( Tiramat ) i valproat.  Antiepileptici smanjuju broj dana s glavoboljom, intenzitet boli i broj konzumiranih lijekova u akutnim napadajima. Doza antiepileptika se postepeno povećava. Topiramat ( Tiramat ) i lamotrigin ( Arvind ) se daju u dozi od 25-100 mg dnevno. U navedenim dozama, pacijetni ih dobro podnose, bez utjecaja su na kognitivne funkcije.  U profilaksi migrene kod bolesnika refraktornih na drugu profilaktičku terapiju, učinkovitim se pokazo gabapentin ( Katena ) u dozi od 900-1880 mg dnevno, podijeljno u dvije dnevne doze.
natalija20
  • 18.4.2013 20:05:29
  • Bodova: 1124
  • Prijavi
inače, hvala Bogu, nemam problema s time .. ali znam neke osobe koje imaju jako velike migrene .. ali mijenjanjem nekih životnih navika su se prestale tako često javljati ..
aywy
  • 18.4.2013 20:02:59
  • Bodova: 48418
  • Prijavi
U prilogu sam pročitala da pomaže promjena načina života - slažem se to djeluje 100 % , imala sam nesnosne migrene,ali kada sam promijenila neke (ne prevelike) stvari tj. navike polako su popuštale i sada dosta dugo nekoliko godina nemam problem zvan migrena,probajte najprije sa polasatnim dnevnim šetnjama na svježem zraku...
puhalica
  • 24.9.2012 11:52:11
  • Bodova: 3363
  • Prijavi
ja znam šta odmaže...ako vas boli glava najveća greška je pojest čokoladu. al čudno je to,čokolada u kombinaciji sa coca-colom je ujedno i odlična preventiva protiv glavobolje. ja sam migrenozna i uvik sam imala sa glavom problema,pogotovo nakon prometne
-crna-
  • 24.9.2012 10:56:46
  • Bodova: 96778
  • Prijavi
a joj, kad sam vidila sam naslov, odmah me glava počela bolit
rxxnan
  • 24.9.2012 10:45:54
  • Bodova: 25
  • Prijavi
meni to dode na promjenu vremena (pocetak ljeta i pocetak zime) i to par dana za redom
_jagoda_
  • 31.1.2009 12:01:16
  • Bodova: 8599
  • Prijavi
Još jedna stvar koja je puno češća u nas žena, nego kod muškaraca